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Entrainement 1000 mètres par Fe98 (membre) (78.193.130.xxx) le 03/12/14 à 21:32:26
Bonsoir à tous,
Je suis nouveau sur le forum et j'aimerai m'entraîner pour le 1000 metres. Je ne cours jamais en dehors de mon activité sportive principale qui est le tennis.
J'ai couru le 1000 mètres en 3 minutes 15 il y a une semaine, et j'aimerai l'améliorer afin de passer sous les 3 minutes.
Je voudrais donc savoir quel type d'entrainement il faut faire pour se preparer au 1000 mètres, et à quelle fréquence.
Pour information, j'ai 16 ans, je mesure 1 mètre 85 pour 65 kilos.
Je vous remercie d'avance pour vos réponses:)
Entrainement 1000 mètres par (invité) (88.180.221.xxx) le 03/12/14 à 21:34:57
courir encore et encore.
Entrainement 1000 mètres par Fe98 (membre) (78.193.130.xxx) le 03/12/14 à 21:51:18
Ok, et je devrais courir sur des distances courtes plutôt non?
Entrainement 1000 mètres par (invité) (88.180.221.xxx) le 03/12/14 à 22:01:07
en minime 1 j'ai débuté en club a 3'30 au 1000m
a l'époque je faisais plutôt du 500m...j'ai pas souvenir d'avoir fait des entrainements spécifique pour le 1000m,j'ai progressé a force de courir des 500 je pense.
pour info j'ai términé en minime 2 a 2,52 au 1000m.
tu va surement trouver des spécialistes sur ce forum.
tu es cadet?
Entrainement 1000 mètres par Fe98 (membre) (78.193.130.xxx) le 03/12/14 à 22:08:01
Non je suis junior(-de 17 ans)
Entrainement 1000 mètres par (invité) (90.25.10.xxx) le 03/12/14 à 23:19:34
Belle plante ! Ton tour de poitrine si ce n'est pas indiscret ?
Entrainement 1000 mètres par (invité) (90.25.10.xxx) le 03/12/14 à 23:36:56
"Je suis nouveau"
Oh pardon.
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