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hydratation par (invité) (203.217.76.xxx) le 09/12/14 à 05:37:36
Bonjours, je voulais savoir si vous auriez une technique contre la déshydratation en pleine course, car malgré mes deux petites bouteilles d'eau, je suis toujours déshydraté, un remède ? Merci !
hydratation par (invité) (138.190.32.xxx) le 09/12/14 à 07:17:47
Comment sais-tu que tu es déshydraté ? Ou tu as simplement soif?
Quelle longueur de course?
Et bois pas seulement en courant... bois aussi assez au quotidien (de l'eau)
hydratation par (invité) (203.217.76.xxx) le 09/12/14 à 10:34:32
Oui c'est plutôt ça en faite, j'ai toujours énormément soif, je courre sur 20km
hydratation par gagarine (invité) (195.115.160.xxx) le 09/12/14 à 11:16:41
Tu cours en pleine chaleur ? Ou tu ne bois pas la veille et avant de partir ? Parce que 2 petites bouteilles de 20cl pour 20km, ca doit suffire (au moins pour ne pas se sentir assoiffé).
hydratation par capellodedanssatombe (invité) (176.179.174.xxx) le 09/12/14 à 12:06:47
emporte un bescherelle à boire
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