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Vitesse semi pour prepa marathon par Mateo (invité) (82.229.94.xxx) le 09/12/14 à 20:22:41
Bonsoir
Je voudrais avoir un avis d'expert une fois pour toutes.
Voilà mon interrogation :
Le semi-marathon (souvent réaliser) que l'on fait 4 semaines avant le marathon en général, dois t-il être fait à bloc ou bien à allure marathon ?
D'expérience je me rends compte que pratiquement tout le fond à bloc (peut être pour se rassure ou pas...)
Donc, comment le faire ?
Vitesse semi pour prepa marathon par (invité) (90.59.244.xxx) le 09/12/14 à 20:28:16
Tu le fais en te sortant les doigts DTC ou pas !
Vitesse semi pour prepa marathon par Didier (invité) (93.6.245.xxx) le 09/12/14 à 20:32:30
Question complètement inutile ou tu auras forcément les deux réponses à ta question.
épicétou
Vitesse semi pour prepa marathon par Mateo (invité) (82.229.94.xxx) le 09/12/14 à 20:35:12
Non Didier, "un expert" n'aura qu'une réponse à me donner !
Vitesse semi pour prepa marathon par Didier (invité) (93.6.245.xxx) le 09/12/14 à 20:36:06
Malheureux faire une compétition 4 semaines avant c'est de la folie.
4 ans avant et pas plus tot.
ah ya des vedettes.....
Vitesse semi pour prepa marathon par (invité) (90.59.244.xxx) le 09/12/14 à 20:41:12
C'est sûr que la question "par devant ou par derrière" a plus d'intérêt !
Vitesse semi pour prepa marathon par Mateo (invité) (82.229.94.xxx) le 09/12/14 à 20:42:04
Ta réponse est peut être pertinente, mais il faut développer Didier.
Vitesse semi pour prepa marathon par hollyoak (membre) (90.3.154.xxx) le 09/12/14 à 20:48:48
Je ne suis pas un spécialiste mais si tu renseignes ton profil (VMA, VDOT ou 2 résultats récents en course) sur le site de JP75018 et que tu choisis le plan GM 8 semaines avec ce semi de préparation tu auras toutes les allures qui vont bien, y compris la stratégie sur le semi : http://plans-entrainement.net/plans/marathon/
Vitesse semi pour prepa marathon par Didier (invité) (93.6.245.xxx) le 09/12/14 à 20:53:39
>>>>>Ta réponse est peut être pertinente, mais il faut développer Didier.
Développer.... !
Tu auras des personnes qui te conseilleront de la faire à ton allure marathon et d'autres à tes possibilités maximum du jour...
A toi de faire ton choix.
Et sauf erreur je crois que la réponse du dessus est allure marathon et que moi je conseille de le faire comme une compétition sérieuse.
Alors c'est vous qui voyez.
il y en a qui ont essayé, ils ont eu des problèmes.
maintenant c'est de savoir qu'elle méthode ils ont essayé.... ?
Vitesse semi pour prepa marathon par (invité) (212.23.175.xxx) le 10/12/14 à 11:25:41
Mateo,
ça peut dépendre des capacités de récupération mais en principe, 4 semaines, ça te laisse bien assez de marge pour le faire à fond.
Vitesse semi pour prepa marathon par (invité) (194.146.224.xxx) le 10/12/14 à 11:28:28
Dépend de ton plan d'entrainement et des séances autour du semi.
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