Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Courir quand il fait très très très froid par Adri (invité) (178.234.183.xxx) le 03/01/15 à 17:37:25
Bonjour,
Je vis à Moscou et j'ai l'habitude de courir en hiver sous -20 degrés, et je me demandais si même bien équipé (double gants, double collants et passe montagne pour filtrer l'air froid) ce type de séance d'entrainement n'est pas nocif pour la santé (poumon par exemple)?
De même je dois partir à Novosibirsk en mission de 3 mois et là bas c'est plutôt -30. Est ce dangereux ?
Ya t'il des habitués de ce genre de conditions (coureur de quebec ou de montagne) ou des médecins pour m'éclairer ?
Merci d'avance
Courir quand il fait très très très froid par (invité) (81.14.100.xxx) le 03/01/15 à 17:40:33
Y'a pas de raisons, les russes sont assez forts en athlétisme à mon avis ils attendent pas la chaleur. Par contre en fractionné ça doit pas être évident donc ocmmence par de l'EF pour tater le terrain
Courir quand il fait très très très froid par Hi09 (invité) (62.203.212.xxx) le 03/01/15 à 18:11:44
Athlète Russe=Dopage.
Courir quand il fait très très très froid par Adri (invité) (178.234.97.xxx) le 03/01/15 à 18:12:43
En vivant en Russie je me suis aperçu qu'il ne faut pas toujours suivre l'exemple des russes ahah.
Courir quand il fait très très très froid par andin (invité) (134.171.85.xxx) le 03/01/15 à 18:50:56
À ton avis, ils rencontrent quelles températures certaines années sur la Vasaloppet ou la Transjurassienne ?
Courir quand il fait très très très froid par (invité) (88.186.66.xxx) le 03/01/15 à 19:07:33
J ai couru au pole nord par - 40 et moins
En slip et pichet ou
Un pichet de vodka et t a pas froid
Courir quand il fait très très très froid par Adri (invité) (178.234.97.xxx) le 03/01/15 à 21:02:11
Ok donc je peux y aller sans problème.
Parfait
Courir quand il fait très très très froid par trape (invité) (2.4.136.xxx) le 03/01/15 à 22:10:00
@Adri
Le grand froid (-30) est considéré par les fédérations (fr) de sport de neige (ski alpin, ski de fond,...etc) comme un motif d'annulation des épreuves. La limite fixée est soit -20 ou -25 (ma mémoire me fait défaut). Sur le plan pulmonaire, il y des risques de spasmes bronchiques; se pose aussi les questions de la lutte thermique et de l'évaporation de la sueur, et donc des vêtements. La Vo2 Max baisse au froid, comme l'utilisation des AG. La production d'Acide lactique est plus importante aussi...etc (Doubt,1991,Physiology of exercice in the cold, Sport Medecine, New Zealand).
Comme tout le monde l'imagine; ce ne sont pas des conditions idéales cependant il existe un marathon (circulaire) dans le Grand Nord, et la température peut descendre au delà de la limite thermique fixée par les fédérations françaises.
Courir quand il fait très très très froid par (invité) (81.14.100.xxx) le 03/01/15 à 22:35:19
blablabla dopage blablabla
Prends des produits dopants et dis moi si tu vais 29 au 10 bornes
Courir quand il fait très très très froid par thelma (invité) (176.179.174.xxx) le 04/01/15 à 13:01:21
@ adri : donc quand deux pelés te répondent sur un forum public que tu ne cours aucun danger, tu y vas.
un peu léger non ? Et l'avis d'un médecin ne te paraitrait pas plus approprié ?
Courir quand il fait très très très froid par Adri (invité) (178.234.105.xxx) le 04/01/15 à 19:29:13
@trape:
Merci pour les infos précises. J'avais entendu parler des problèmes pour les poumons je vais regarder plus en détails les références que tu cites.
@thelma:
Non pas tout mais disons que j'aurais fait une expérience mais de toute façon en dessous de -25 -30 je pense que j'aurais du mal à trouver la motivation pour faire mon footing. Je me posais plutôt la question pour une température entre -10/-20.
Courir quand il fait très très très froid par jc (invité) (77.84.143.xxx) le 04/01/15 à 19:52:33
2 choses principales à surveiller:
- les zones exposées aux gelures (oreilles, nez, doigts): indice: la zone blanchit, signe de gelure imminente. Toujours vérifier que la sensibilité est là
- respiration: sous -20°C en a fortiori sous -30°C il vaut mieux respirer à travers un masque (de type masque poudreuse) pour que l'air inspiré soit d'abord réchauffé. Ce n'est pas forcément indispensable pour la marche car la respi est lente, mais ça devient d'autant plus indispensable qu'on courra vite.
jc
http://mpn2009.blogspot.com
Courir quand il fait très très très froid par (invité) (78.225.173.xxx) le 05/01/15 à 01:27:00
c'est des grande villes tu ne devait avoir aucun
mal a trouver une salle avec tapis roulant
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge