Piscine et CAP

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Piscine et CAP par Franck (invité) (83.152.173.xxx) le 10/01/15 à 13:42:58

Bonjour.

Actuellement je suis a trois sorties par semaine 2x15km et 1x25 avec un heure de piscine 2km.
Je voudrai ajouter une sortie mais beaucoup de mal.
Ma question est de savoir si il est préférable de supprimer ma sortie en piscine au profit d'une sortie CAP ou si mon heure de piscine compte pour une heure de CAP.
Merci pour vos réponse.
Sportivement

Piscine et CAP par nickthebrick (invité) (88.185.89.xxx) le 10/01/15 à 14:29:00

la cap et la natation sont 2 sports différents en cela qu'ils ne mobilisent pas les mêmes muscles et la même intensité. la natation est interessante pour la récup et le relâchement mais sera inefficace pour les progrès en cap.
raccourcis ta sortie longue en cap et fais-en une 4eme + courte dans la semaine plutôt.

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