entrainement des meilleurs v2

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entrainement des meilleurs v2 par (invité) (92.138.19.xxx) le 11/01/15 à 20:49:26

avez vous une idee des entrainement des meilleurs v2 et v3
pour garder un tel niveau

entrainement des meilleurs v2 par Charlie (invité) (90.49.237.xxx) le 11/01/15 à 20:54:36

En V2 et V3 nous nous appelons tous Charlie !

entrainement des meilleurs v2 par Jecoursplusvitequemonombre (invité) (80.12.110.xxx) le 12/01/15 à 13:57:06

santé-hygiène de vie(terme bien moche)-organisme solide pour éviter les blessures et un mental d'acier

entrainement des meilleurs v2 par LGF (membre) (213.166.220.xxx) le 12/01/15 à 14:19:02

@ Non, je ne sais pas.
Mais, si tu le sais, ça m'intéresse...
A moins que justement, tu ne nous posais la question ?
j'ai pas tout compris là...

lagenteféminine V2.

entrainement des meilleurs v2 par (invité) (90.13.61.xxx) le 12/01/15 à 14:22:17

JE VOULAIS SEULEMENT SAVOIR SI LES ANCIENS S ENTRAINENT AUTANT QUE LES PLUS JEUNES

EN QUALITE ET EN QUANTITE

entrainement des meilleurs v2 par (invité) (90.80.43.xxx) le 12/01/15 à 14:31:20

NON

entrainement des meilleurs v2 par (invité) (90.80.43.xxx) le 12/01/15 à 14:35:17

A 52 ans, 36' sur 10, 72h entre chaque séance de qualité, alors qu'avant 48h à 72h.

1 séance de home trainer par semaine à la place d'un footing pour ménager tendons et articulations.

Kilométrage hebdo entre 60 et 70 km, soit -15/20% environ

Sinon les séances de qualité c'est toujours à bloc, même si les allures sont moins rapides

entrainement des meilleurs v2 par LGF (membre) (213.166.220.xxx) le 12/01/15 à 14:43:23

A tous les 1962 du forum : bonjour !!!

Aux autres aussi ! Mais 1962 c'est la meilleure année !
;-)

entrainement des meilleurs v2 par (invité) (90.13.61.xxx) le 12/01/15 à 14:45:18

merci pour ta reponse

moi aussi j ai 54 ans

je trouve que je ne récupére pas comme avant

je fais 1 footing + 1 repos + 1 footing apres une seance

entrainement des meilleurs v2 par Superd (membre) (82.232.241.xxx) le 12/01/15 à 14:50:36

peux pas répondre j'ai jamais fait partie des meilleurs V2 (ni seniors, ni V1, ni V3 d'ailleurs... peut-être en V8 quand tous les autres seront morts...)

entrainement des meilleurs v2 par (invité) (90.80.43.xxx) le 12/01/15 à 16:04:17

Fractionné court/footing/velo en end fondamentale/fractionné long/Footing ou sortie longue (1h30) ou endurance active (80/85% FCM) suivant comment je me sens/repos...et on repart.

Et une semaine de footing toutes les 3 à 5 semaines quand je sens que j'en ai besoin, avec un entrainement de moins.

entrainement des meilleurs v2 par Philippe Le Cas (invité) (90.25.15.xxx) le 12/01/15 à 16:05:47

Comment ils font ? bah ils font ! Espèce de feignasse et pis c'est tout !

entrainement des meilleurs v2 par (invité) (212.202.64.xxx) le 13/01/15 à 09:48:36

meilleurs, je ne sais pas mais je cours depuis >30ans avec une seul fois blessé...aujourd'hui je suis a 4 sorties par semaine pas de vma (qqls 1000mts de temps en temps..) et je viens de faire 3h28 a new York avec deux mois d'entrainement soit environ 70kms.

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