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Le mythe de la surcompensation par BBen (invité) (90.46.159.xxx) le 14/01/15 à 11:45:58
Très bon article de Yann LE MEUR sur "le mythe de l'effet rebond" dans le dernier "Sport et Vie" (numéro 148 - Janvier/Février 2015).
Conclusion : training harder is not always better... ;-)
Le mythe de la surcompensation par BBen (invité) (90.46.159.xxx) le 14/01/15 à 11:46:21
A voir aussi sa conf à l'INSEP sur le même sujet :
http://www.canal-insep.fr/fr/la-planification-de-lentrainement-des-modeles-anciens-aux-modeles-innovants-2013/yann_le_meur-mov
Le mythe de la surcompensation par Serge92 (membre) (82.124.9.xxx) le 14/01/15 à 11:52:33
..oui en fait rien de nouveau...... ne pas attendre de miracle...faire surtout attention à ne pas tomber dans le cycle surentraînement.... mais il existe bien un effet escalier jusqu'à un certain niveau.... rien ne sert d'en faire plus ... parfois préférable d'en faire moins...rien ne doit être figé ...toujours rester à l'écoute du corps ... et le respecter ..ne pas oublier que l'on diminue nos capacités immunitaires à la suite de nos entrainements soutenus.....
Le mythe de la surcompensation par Frédéric (membre) (86.198.1.xxx) le 14/01/15 à 12:20:06
http://www.volodalen.com/12entrainement/adaptation0.htm
Fred
Le mythe de la surcompensation par (invité) (160.92.7.xxx) le 14/01/15 à 15:02:51
".ne pas oublier que l'on diminue nos capacités immunitaires à la suite de nos entrainements soutenus...."
Ca j'ai pu le remarquer en effet...
Le mythe de la surcompensation par BBen (invité) (87.91.243.xxx) le 15/01/15 à 09:52:43
@Frédéric : Volodalen va devoir mettre sa page à jour... ;-)
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