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A quel point régresse t on sans entraînement? par Le pongiste (invité) (92.140.45.xxx) le 25/01/15 à 10:53:15
Bonjour, j'ai pour objectif de courir un 10 kilometre en moins de 41 minutes (record actuel 41'30) le 22 février. Le problème c'est que j'ai vraiment mal au talon, et je pense arrêter de courir pendant 8 jours.
Pensez vous que je doive abandonner mes espoirs de record personnel? Ou une semaine, même proche du but, ce n'est pas grand chose?
A quel point régresse t on sans entraînement? par (invité) (86.217.48.xxx) le 25/01/15 à 11:08:08
Tu ne perdras rien en une semaine seulement. Au contraire même, ça peut être bénéfique, te permettre de bien te reposer et d'assimiler.
A quel point régresse t on sans entraînement? par leo (invité) (90.22.57.xxx) le 25/01/15 à 14:30:38
que tu doive,je sais pas lol
mais que tu dois te reposer ca c'est sur :-)
A quel point régresse t on sans entraînement? par Le pongiste (invité) (92.140.45.xxx) le 25/01/15 à 18:17:14
http://leconjugueur.lefigaro.fr/conjugaison/verbe/devoir.html
Je ne suis pas bon en course à pied, mais je sais conjuguer un verbe quand même!
A quel point régresse t on sans entraînement? par (invité) (82.225.162.xxx) le 25/01/15 à 18:42:36
Bien vu
et Jean Claude il aurait dit : que je dusse
A quel point régresse t on sans entraînement? par pouet pouet (invité) (84.101.96.xxx) le 25/01/15 à 20:17:12
Je dirai que plus l'effort est court, plus l'abscence de rythme est préjudiciable.
Pour un marathon, 1 semaine sans courir peut être un +, quoique qqs 10 km tranquillou seront meilleur. Pour un 10 km ça m'étonnerait.
A quel point régresse t on sans entraînement? par hollyoak (membre) (83.112.116.xxx) le 25/01/15 à 21:26:05
En 8 jours pas grand chose, d'après Daniels coefficients à appliquer au VDOT pour 7 jours d'arrêt : 0,994 si aucune activité "jambes" (vélo, etc...) et 0,997 sinon.
A quel point régresse t on sans entraînement? par francis (invité) (85.169.82.xxx) le 25/01/15 à 22:05:46
Peut etre pas 8 j ,mais si tu as mal ,couper te feras du bien!
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