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Fixer objectif pour semi de Paris. par Totodeviro (invité) (82.247.221.xxx) le 25/01/15 à 12:15:50
Amis runners bonjour !
J'aimerais faire le semi de paris cette année mais j'ai du mal à me fixer un objectif. L'an passé j'ai fait 1h38 sans entrainement, avec un matos emprunté etc... Depuis j'ai pas mal couru, je fais 40 min au 10 km. Avec un ami on aimerait tenter de le faire ctte année en 1h30. Qu'en pensez-vous ? je ne me rend pas trop compte. Merci pour vos conseils on se retrouve au chateau de vincennes !
Fixer objectif pour semi de Paris. par thomas24p (membre) (109.211.168.xxx) le 25/01/15 à 14:18:04
Ça me paraît cohérent comme objectif avec un 40' au 10k :-) surtout que c'est pas ton premier semi, tu sais plus ou moins l'effort que ça représente ! Si tu t'entraines bien et que tu régénère bien 12-15 jours avant la course je pense que y'a pas de problème :)
Fixer objectif pour semi de Paris. par Totodeviro (invité) (80.215.231.xxx) le 25/01/15 à 15:44:28
Merci Thomas24p!
Fixer objectif pour semi de Paris. par Olf (invité) (77.133.44.xxx) le 25/01/15 à 17:29:20
Oui c'est une objectif cohérent. Pour le même temps au 10kms, je vise 1h29 à mon prochain semi. L'année dernière, 41'40 au 10kms, 15j après 1h32 au semi (mon premier).
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