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Combien espérer aux 10km ? par (invité) (84.14.13.xxx) le 02/02/15 à 10:13:02
Combien puis-je espérer aux 10km ?
Ma dernière séance 5x1200m r=1'15
1/ 5'15
2/ 5'15
3/ 5'17
4/ 5'17
5/ 5'17
Merci !
Combien espérer aux 10km ? par (invité) (194.146.224.xxx) le 02/02/15 à 10:45:12
44' + ou - 30"
Combien espérer aux 10km ? par Marathon Man (invité) (193.252.157.xxx) le 02/02/15 à 10:47:12
Encore un qui fait tout à l'envers!
Combien espérer aux 10km ? par Jecoursplusvitequemonombre (invité) (80.12.110.xxx) le 02/02/15 à 11:42:19
si c'est vraimernt des 1200m et non 1000m: -42'
Combien espérer aux 10km ? par ph94 (invité) (62.23.116.xxx) le 02/02/15 à 12:03:46
entre 44 et 45 mn si c'est bien des 1200m
Combien espérer aux 10km ? par Ced85 (invité) (90.56.71.xxx) le 02/02/15 à 13:14:01
Lol! Tu risques de ne pas courir encore bien lomgtemps toi!!
Combien espérer aux 10km ? par (invité) (194.146.224.xxx) le 02/02/15 à 13:20:37
"Lol! Tu risques de ne pas courir encore bien lomgtemps toi!!"
??
Combien espérer aux 10km ? par andin (membre) (146.155.21.xxx) le 02/02/15 à 20:30:59
Tu peux espérer courir 10,05 +/- 0,05 km. Pour le temps, ça fonctionne à l'inverse : on choisit ses fractionnés en fonction de ses temps en compétition. En général, les 1000 m (et 1200 m) se programment 5 à 10"/km plus rapides que l'allure de course.
Combien espérer aux 10km ? par (invité) (88.180.221.xxx) le 02/02/15 à 20:57:48
entre 44 et 46
Combien espérer aux 10km ? par madame Irma (invité) (212.51.174.xxx) le 03/02/15 à 05:12:29
D'abord faut payer, ensuite je regarde dans ma boule de cristal !
... 47 à 48 minutes... ça dépendra si le vent est dans le dos, ou non.
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