Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par Delphine (membre) (invité) (84.99.20.xxx) le 22/02/05 à 11:59:54
Bonjour tout le monde,
Le voilà tout frais (euh -2°C ce matin) tout beau (sûrement! derrière les nuages) et prêt à vous remonter le moral si vous galérer dans les blessures depuis quelques temps.
Entre coureurs on se serre les coudes et entre coureurs blessés ou ex blessés c'est encore plus serrés! Arf! j'ne respire plus moi!!!
A+++
Delphine
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par Delphine (membre) (invité) (84.99.20.xxx) le 22/02/05 à 12:01:03
Oh punaise! désolée pour les fautes du mesage ci dessus! Surement les neurones de congelés moi!
Delphine
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par Damien (membre) (invité) (82.64.26.xxx) le 22/02/05 à 12:02:11
en avant vers de nouvelles aventures, bienvenue tout le monde et une grosse bise au habitué...
(très bon le titre;-)))) )
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par Bill_Boquet (membre) (164.129.1.xxx) le 22/02/05 à 12:09:39
@abdel, je suis un tiendu qui ne tient plus : mary a encore mis de nouvelles photos sur son profil ;-)
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par richard95 (invité) (invité) (83.157.164.xxx) le 22/02/05 à 13:56:38
Salut à tous les tiendus,
Merci Reinette pour ce nouveau guide,même si c'est pas ce qui était prévu pour la journée.Snif,Snif (bises)
Alors c'est tout shuss,que l'on accueil ce nouveau guide gratuit,entièrement fait mains, faute de ne pouvoir utiliser nos pieds pour le moment!!
Alors longue vie au nouveau guide des tiendus et des jours
meilleurs à tous.
Richard
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par Damien (membre) (invité) (82.64.26.xxx) le 22/02/05 à 14:17:35
Un petit tuyau pour Delphine, toi qui cherchais un "truc" pas trop cher genre GPS pour ta vitesse et/ou distance regarde ceci :
http://www.navman-europe.com/sporttool.fr/index.php?menu=Produits
Le modèle R300 = 159euro bleu
Le modèle A300 = 179euro orange
Enfin ça peut intéresser tout le monde, of course...
A+
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par abdel (membre) (83.114.123.xxx) le 22/02/05 à 14:22:47
bill, j 'ai vu sa nouvelle photo. elle le fait exprès pour m'énerver.
<< mary, laisse moi tranquille !!!!!!!!!!>>>>>>>>
damien, bonne fête vieille branche.
- la saint damien, c'est bien le mardi 22 février . non ??. ah bon ??
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par Delphine (membre) (invité) (84.99.20.xxx) le 22/02/05 à 15:03:47
Pour Richard, eh ben c'est tant pis pour toi! Na! Loooooool ce n'est que partie remise.
Delphine
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par Sandrine (membre) (80.170.135.xxx) le 22/02/05 à 19:54:58
j'arrive, j'arrive...
En courrant..., ah non mens alors, certainement pas de CAP avant la semaine prochaine, fautse rendre à l'évidence!!!
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par Delphine (membre) (invité) (84.99.20.xxx) le 22/02/05 à 20:41:54
Kikoo du soir,
Damien je viens de regarder le lien dont tu m'as parlé plus haut. C'est surtout intéressant pour la montagne non??? Parce que chez moi les dénivelés je les cherhce un peu. Euh y'en a hein mais pas de quoi installer un remonte pente :o))))
Mais je garde sous le coude au cas où je déménagerai à la montagne ;-) Merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
Delphine
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par Delphine (membre) (invité) (84.99.20.xxx) le 22/02/05 à 20:43:19
Euh pour Richard: merci pour la hola sur l'autre post :o))) ET vi vi la première bougie se rapproche :o)
Bon allez la journée n'est pas finie!
Bises
Delphine
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par Delphine (membre) (invité) (84.99.20.xxx) le 22/02/05 à 22:20:38
Vu l'état dans lequel je suis je ne fais un coucou ce soir que sur "mon" post :o))
Sauf qu'apparemment les tiendus sont tous au dodo!
Sandrine, je suis contente que tu sois raisonnable. je sais que c'est pas marrant de se forcer à s'arrêter de courir mais parfois faut se faire violence. pas trop mal la piquouse??
Syl, si tu me lis, tu nous donnes des news après le passage par la case ostéo????
Allez moi je vais hiberner!
Delphine, grenouille sous la neige qui hiberne
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par Damien (membre) (invité) (82.64.2.xxx) le 22/02/05 à 23:19:15
b'soir
Delph, j'suis d'accords avec toi, pour une utilisation en CAP, le R300 suffit dans vos contrées par contre par chez moi la dénivelée etc est intéressant...bref c'est aussi fait pour le ski mais c'est adaptable pour la CAP.
Bon ça semble gadjet tout de même, non ?!
Allez bonne nuité les zami(e)s
Kissssssssssssssss
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par richard95 (invité) (invité) (83.157.164.xxx) le 23/02/05 à 11:31:04
Bonjour toutes et tous,
Pour la 1ere fois depuis plus d'1 mois ,suis partis,respirer l'air un peu frais hier soir au stade.
Quel pied "agile ou presque" de pouvoir de nouveau gambader avec la meute,de pouvoir echanger nos impressions, d'un langage à l'unisson,dans ce même plaisir,qu' est la CAP.
1h10' un peu fou peut être ,pour une reprise,tranquille quand même pour aprecier encore plus et retarder le moment
où il faudra rentrer.
Même pas mal ,ou si peu ,je confirme que j'ai toujours des
muscles,puisque ils m'ont parlés un moment cette nuit!!lol
Vélo d'appart ce matin 1h ,faut bien l'amortir aussi!!
Reinette,je suis inscris et donc dossart pour Rambouillet
on ne recule plus,surtout pas de blessure,,surtout pas de blessure,,surtout pas de blessure,,surtout pas de blessure,
Alors voilà,je voulais vous faire partager un plaisir si simple,mais tellement important!
Faut y croire les tiendus...c'est mon message d'espoir du jour.
A coeur vaillant rien d'impossible
Richard
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par Delphine (membre) (invité) (84.99.20.xxx) le 23/02/05 à 13:56:07
Salut tous les tiendus et les autres qui lisent (si si si y'en a tout plein qui lisent, et tant mieux)
Damien, je ne sais pas si c'est gadget ou non. EN tous cas si c'est gadget...euh c'est un gadget qui vaut son prix! LOL! En tous cas on n'a pas les dénivelés ici mais on a de la neige! Ah? Toi aussi?? Bon ok! Oui mais nous on a 1cm de neige!!!! Ah? toi 1m20 bon ok, t'as gagné pour cette fois o)))
Richard, ça fait toujours plaisir de tes messages d'espoir...mais mais mais toi aussi gardes au fond de ta petite tête la voix de la petite qui te dit "tranquille! tranquille! qui veut aller loin ménage sa monture". oui je sais tu y vas doucement, en endurance mais bon...
Pour ma part, j'ai des allumettes pour tenir les yeux ouverts aujourd'hui!!!! Je crois que la séance d'endurance de demain va se faire au lit!...oui enfinbon..bah si tiens au lit! na! ....Ce n'est pas une séance en moins qui va me faire perdre une heure au semi ;-). Et puis moi aussi j'écoute la petite voix de grenouille qui dit à elle même que courir avec un corps fatigué c'est po bon...
Sur ce je vais écrire à Sonia qui apparemment se traine u truc au genou ....
A+++
Delphine
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par Bill_Boquet (membre) (164.129.1.xxx) le 23/02/05 à 14:01:42
Alors abdel, tu vas enfin pouvoir ranger ta crème solaire et sortir tes skis ;-)
"Paris blanc
Monde 23.02.2005, 10:27
D'importantes chutes de neige perturbent ce matin la circulation en région parisienne, où 221 km de bouchons étaient recensés à 9 heures. De même, les voyageurs doivent s'attendre à du retard à la fois à Roissy et à Orly puisque ces deux aéroports sont enneigés."
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par Delphine (membre) (invité) (84.99.20.xxx) le 23/02/05 à 14:05:55
Tu rigoles Bill Boquet!!! Y'a un micro climat juste au dessus de la tête d'Abdel ;-)
Delphine
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par jo (membre) (83.156.189.xxx) le 23/02/05 à 14:09:29
RICHARD, alor tas réfléchi pour lé chaussures, as tu essayé lé asics a decathlon?! merci dme rep! a bientot
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par Bill_Boquet (membre) (164.129.1.xxx) le 23/02/05 à 14:45:24
@Delphine, le micro-climat, c'est pas DANS la tête d'Abdel ;-)
Je ->
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par abdel (membre) (82.121.254.xxx) le 23/02/05 à 17:24:27
- CR d'entrainement.
sortie 1 heure. mais aujourd'hui, sur le retour, un chien m'a chargé.
à 50 mètres il fonce sur moi en aboyant.
- je perds pas une seconde, je sors de mon sac à dos le baton de marche.
.... le chien continue à courir vers moi , menaçant !!!!!!!! il est à 10 mètres.
je brandis mon baton au dessus de ma tête, le bras tendu.
- et je fonce vers lui en hurlant "bbaaaaaaaaaazaiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii"
- le chien surpris stoppe. est pris d'un doute sur le rapport de force, fait demi-tour, en continuant à aboyer tout tout tout doucement....
--gloire à abdel, coureur du dimanche, qui a vaincu " LE CHIEN".
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par abdel (membre) (82.121.254.xxx) le 23/02/05 à 17:28:06
bill et delphine:
si ça continue, paris va organiser les "J-O" en 2012, mais les J-O d'hiver. (lol)
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par caribou (membre) (invité) (83.113.94.xxx) le 23/02/05 à 17:30:08
Bravo Abdel!
Toc Toc, bonjour messieursdames, il est joli vot post guidesque! j'espère que notre guide des tiendus aura sa 3ème étoile!
j'espère comme toujours, qu'il y aura beaucoup de visiteurs non tiendus et moins de tiendus!
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par abdel (membre) (82.121.254.xxx) le 23/02/05 à 17:33:34
ma belle caribou, je suis content de te lire.
-
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par caribou (membre) (invité) (83.113.94.xxx) le 23/02/05 à 17:48:06
pareil bel Abdel!
chez moi "minus" 2 ce matin comme dirait tonton qui parle vraiment comme au bled :o))(comprenez moins 2) et 11 cet aprèm! soleil resplendissant, ciel azur qui n'a dégal que la mer scintillante... mimosas dorés et petites plaques de neige de ci de là...bref un mois de février comme on les aime à Naïce et sur la riviera...est-ce que j'ai pu faire courir mes papattes sur ces petits flocons éphémères? ben non snif! pas eu le temps. demain inchallah même si la journée est encore chargeé.
Abdel tu connais la minestrone? j'en ai mangé une magnifique à midi MMMM
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par abdel (membre) (82.121.254.xxx) le 23/02/05 à 17:49:38
j'ai trouvé. mary est fred . fred est mary.
Remarques
J'ai découvert ce forum l'été 2004 et j'y ai appris plein de choses intéressantes. Mille mercis à ceux qui se donnent la peine de répondre souvent et intelligemment (Fred, Serge B. par exemple).
Et particulièrement à Fred pour sa patience, sa gentillesse et sa pédagogie. ;-)))
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par caribou (membre) (invité) (83.113.94.xxx) le 23/02/05 à 17:56:03
mmm? tu crois? il fait comment pour les seins? ;o))
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par abdel (membre) (82.121.243.xxx) le 23/02/05 à 18:22:03
si,si,si. fred a créé la fiche "mary"
ou alors mary a créé la fiche "fred".
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par richard95 (invité) (invité) (83.157.136.xxx) le 23/02/05 à 18:32:00
je crois que tu es sur la bonne piste abdel ,je le sens pas bien ce coup là!!je voulais aller courir avec Mary,
et Mary demande à Fred ,je parle du chat du forum???
très bizarre,mon cher cousin ,vous avez dit bizarre???
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par richard95 (invité) (invité) (83.157.136.xxx) le 23/02/05 à 18:47:13
je crois que caribou ce soir est d'une humeur moqueuse,je dirais même limite ironique,
Ah il parait qu'à Antibes selon les infos de la DDE ils ont commandé un nouveau chasse neige,et acheté,20tonnes de sel!!lol
Richard
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par jo (membre) (83.156.189.xxx) le 23/02/05 à 18:51:23
richard tjrs intéréssé par mé chaussures neuves a -45% ?
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par richard95 (invité) (invité) (83.157.136.xxx) le 23/02/05 à 19:02:20
jo pas encore été chez d4,t'inquiete ,mais si tu trouves quelqu'un que ça interesse n'hésite surtout pas;-)
richard
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par jo (membre) (83.156.189.xxx) le 23/02/05 à 19:05:39
jé ke toi! Tu es mon seul espoir!
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par abdel (membre) (83.114.255.xxx) le 23/02/05 à 19:16:54
richard, je pense que caribou habite à lille. elle nous la joue"cote d'azur" mais en fin de compte c'est "cote de lille"
pour mary et fred , il faut pousser l'enquête.
personne n'a jamais vu "fred". à part en photo bien-sur.
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par richard95 (invité) (invité) (83.157.136.xxx) le 23/02/05 à 20:11:33
Abdel en fait je pense que Caribou n'est pas Caribou ,peut être Mary!! au pire Fred!lol
Richard qui est peut être Delphine
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par caribou (membre) (invité) (83.113.94.xxx) le 23/02/05 à 20:19:36
vous êtes trop forts pour moi. Mon frère c'est Fred, mais la nuit c'est Mary. Je suis un homme. Bon je vous le dis carrément, je suis le mari d'Abdel. Mais chut, gardons un peu de cette précieuse aura de mystère.
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par richard95 (membre) (invité) (83.157.136.xxx) le 23/02/05 à 20:24:24
oh secours laissez moi sortir!!
vol au dessus d'un nid de coucou le retour de la vengeance
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par abdel (membre) (82.121.241.xxx) le 23/02/05 à 20:25:52
- tu oublies delphine qui est la soeur de richard.damien est cuisinier chez "darty" et notre guy adoré et plombier chez "peugeot".
tout est claire comme de la bière de mars
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par Delphine (membre) (invité) (84.99.20.xxx) le 23/02/05 à 20:28:16
Euh??? Ca va??? Parce que là c'est trop compliqué pour moi le jeu de "qui est qui???" LOL! J'espère que vous êtes plus réveillés que moi en tous cas. Là je vais au pieu dans 30 minutes: HS!!!! je crois que l'un d'entre vous a du m'envoyer une mouche tsé-tsé par mail!LOL!
Message pour Jo: J'ESSAIE DE FAIRE EN SORTE QUE RICHARD NE COURT PAS TROP ET TOI TU VEUX LUI REFOURGUER TES CHAUSSURES!!!! QU'EST CE QUE C'EST QUE CE BORDEL????
Hum! pardon :o))) C'était le pétage de plomb du moment.
En tous cas Richard bon courage pour la reprise demain..euh reprise du boulot hein!!!!!
Caribou, homme ou femme, maitresse d'Abdel ou de la femme d'Abdel, je te fais une bise quand même :o)))
ET hop c'est fête ce soir: bises pour tout le monde!
Sur ce extinction des feux!
Delphine
P.S. Demain je lance un SOS à Pil sur son mail ;-)
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par abdel (membre) (82.121.241.xxx) le 23/02/05 à 20:29:41
delphine pour pil , tu fais bien.
bonne nuit.
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par caribou (membre) (invité) (83.113.94.xxx) le 23/02/05 à 20:36:03
Delphine ne t'inquiète pas pour Pil, il doit être en Afrique, vu la volée de vaccins qu'ils a faits il y a quelque temps.
Ben alors, qu'estski t'arrive reinette? c'est ce temps hivernal? tu te mets en hibernation? Bon dodo et forme olympique demain pour toi.
@ Richard: grand soleil, ciel azur et mer scintillante aujourd'hui chez moi. Neige par terre, parce qu'il a neigé HIER. capito? ou je récucupépéte? Si tu me crois pas t'aka demander à Evelyne.
@ Guyguy Drôme: la tatin elle était...du feu de sa maman, et de toute sa famille :o) y a intérêt, vu le mal que je me suis donné. et les pommes étaient mieux caramélisées.
@ Abdel: à table, ça va refroidir, mon chou. Après si t'es gentil je demande à Fred de faire quelques abdos fessiers avec son justaucorps mauve, pour toi. ;o))))
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par Delphine (membre) (invité) (84.99.20.xxx) le 23/02/05 à 20:37:08
EH bien en fait je viens de lui écrire maintenant! On ne sait jamais si je venais qu'à dormir 24h non stop! LOL!
Allez dodo!
Delphine
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par abdel (membre) (82.121.241.xxx) le 23/02/05 à 20:37:48
caribou, toujours accro au "chat" ???????????
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par caribou (membre) (invité) (83.113.94.xxx) le 23/02/05 à 20:42:19
Vi abdelou.
ça fume là dedans
bon j'y retourne, on me doit une souflette.
finis le ragoût, j'ai mis 2H à le faire.
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par Damien (membre) (invité) (82.64.6.xxx) le 23/02/05 à 21:38:14
Salut les enfants;-)
Décidement ça ne fait que dérapé ici (merci), quelle histoire pour Mary...ça sent la blague!!!
Alors Caribou t'as trainé tes sabots dans la poudre ? si t'as besoin d'être rechauffer n'hésites pas, hein ??? rhôôôôôôoôô...bizzzzzzzzzz
Pas de nouvelle du père patissier, l'es pô vu, par chez nous...Cyril t'as des infos ?
Abdel, avec 1 cm de neige tu bosses pas ?!!!...ok ok j'ai rien dis :o)
Sinon, je crois que je suis THE psycopathe des "douleurs", bon j'ai fait 45min ce midi (dont 5min à 90%) et j'ai eu des sensations un peu partout mais bon j'en fait pas trop pourtant, donc je vais finir par croire que c'est dans la tête!!!
Tiens! si tout va bien je fais un trail le 20 mars...gloups...au Ventoux (22km et 1100m en D+) sur le petit parcours et j'espère vraiment le faire "libéré" si vous voyez ce que je veux dire...
Allez mavie.com...prochainement sur cet écran.
A+
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par caribou (membre) (invité) (83.197.130.xxx) le 24/02/05 à 09:12:34
coucou mes ptits tiendus :o)
un passage matinal une fois n'est pas coutûme, le temps d'écluser mon kawa...après hop je filoche...encore une journée bien chargée pour moi dont je vous passe les détails, mais sachez que cette aprem j'ai dentiste, entre autres réjouissances.... ;o) meu c'est pô grave j'ai pas peur du dentiste moi, surtout s'il me donne un bonbon à la fin. je vais prendre mes affaires de trotinette avec moi, sait-on jamis si je trouve 1h après tout ça. que j'aille fouler les dernières plaques de neige qaund même c'est pas si souvent!
allez une autre tartine de mavie.com/caribou....
Damienou, c'est cool ton trail, ça va être top beau le ventoux avec les petites fleurs printanières partout...22 km, tu ne devrais pas avoir le temps de te démantibuler d'après mes calculs ;o)) et messieurs Guy et Cyril, j'ai nommé la Fine Equipe de la Drôme-Ardèche Libérée, ils viendront? qui sait si je vais pas jeter ma tente dans le coffre et venir vous voir...ça fait longtemps que je me suis pas baladée par là bas (presque un an mazette!) bon je tire pas de plan sur la comète, impossible de planifier quoi que ce soit en ce moment, avec le chéri qui bosse 3 we par mois en plus... mais ça peut se faire :o)
bizzzzzzzzzz
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par cyril (membre) (81.48.81.xxx) le 24/02/05 à 12:32:16
Salut Damien, la forme?
Non je n'ai pas de nouvelles de Guy,il doit sûrement être très occupé.
-Caribou:Je ne pense pas que je vais faire cette course dans le Ventoux(je fais un 10km le même jour, à moins que je fasse les deux!), en revanche je l'ai fait à velo l'été dernier et c'etait vraiment super!Mais je crois que Guy avait prévu de le faire si je ne m'abuse(mais je sais pas trop car il fait le marathon de Lyon je crois)...
En tous ca je fais une course samedi après-midi à 15h, ça me fait plaisir, ça commence à faire un moment que je n'ai pas fait de course.C'est un 10 km pas très plat et normalisé mais c'est pas grave, c'est comme ça en Ardèche, c'est pas la prom classic, il est quasi impossible de trouver un parcours de 10km sans bosse et sans virage!
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par Delphine (membre) (invité) (84.99.20.xxx) le 24/02/05 à 12:36:39
Après 10h de roupillon je vous souhaite bien le bonjour :o))
Pas tout à fait 10h en fait pour cause de bébé malade mais bon, je suis en pleine foooooooorme! Demain course!
Dis donc Damien, tu fais pire que moi!!! un trail!!! C'est pire qu'un marathon!! Allez hop hop tu fermes la boutique et tu pars t'entrainer! lol!
Caribou, je pense à toi pour le dentiste:/ Ca me fait penser qu'il faudrait que j'y aille:/ Visite de routine il parait...Il te fait quoi à toi?? Pas les cornes j'espère!!!!!???
Cyril bonne course samedi! Tu nous raconteras. Toi pas de nouvelles de Guy: il doit être dans la farine encore!!!!
Allez zou à toute.
Delphine
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par richard95 (invité) (invité) (80.15.172.xxx) le 24/02/05 à 13:36:30
Mes salutations du matin
Ca change pas finalement,que je sois à la maison ,ou au boulot,je suis toujours avec vous,ils pourrait me laisser,à
la maison!lol je leur coûterais moins cher en edf.
Sinon ce soir Stade ohhhhhhh ,ouiiiiii ,encoreeeeeeeee,une petite heure allure corbillard, ou mieux,tortillard,
monter en marche tiendus,je vous fais une petite place dans mon train du plaisir ohhhh ouiiiii(bon bah ça y est on a compris)
Ben quoi!! chacun prends son pied comme il peut n'est ce pas les tiendus, on fait pas toujours quesquont veux!!
Ah oui j'allais oublier,21'étirement,Fessiers,201 abdos;o))
Non mais alors si quelq'une se reconnais genre,pattes poilues,haleine pas très fraiche sortant de chez le veto pour les dents!!
AB+ Richard ,on sait jamais
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par Delphine (membre) (invité) (84.99.20.xxx) le 24/02/05 à 13:45:36
Richard tu as fait 201 abdos?????????????????? Mais il est toc toc!!!!!!!!!!!!!!!!!! Et dire que je vais faire le semi avec toi, je vais avoir du mal à suivre à ce rythme digne des militaires!!!!!
Vous savez quoi?? Je crois que je vais retourner jouer aux osselets avec l'ostéo avant mon semi:/
Delphine
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par Delphine (membre) (invité) (84.99.24.xxx) le 24/02/05 à 15:54:53
Juste un coucou pour vous dire que PIl va bien mais n'a pas beaucoup de temps libre en ce moment. IL va partir au Ghana mardi prochain en fait.
A+++++++++++++++++++++++
Delphine.
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par abdel (membre) (82.121.241.xxx) le 24/02/05 à 18:18:31
quoi???????? pil va au ganada. super, en fevrier il y a plein de neige.
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par abdel (membre) (83.114.120.xxx) le 24/02/05 à 19:42:14
........On ne dit pas ...
la maitresse d'école, on dit :
.........l'institutrice prend l'avion.
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par caribou (membre) (invité) (83.197.130.xxx) le 24/02/05 à 19:51:11
coucou du soir!
Delphine le dentiste il a été très gentil, tu peux y aller je t'assure. Il parle pas beaucoup, mais c'est pas grave. Comme tu me le demande je te raconte ce qu'il m'a fait: (bon appétit si vous êtes à table) un détartrage, et lundi il m'arrache mes dents de sagesse du haut. (j'ai plus celles du bas). ça tombe bien, lundi c'est... ravioli, oui Abdel, mais c'est aussi autre chose, super :o(
Sinon j'ai couru 1h05, 22' d'étirement, 40 pompes et 80 fessiers et 202 abdos (cherche pas Richard, je serai toujours plus forte que toi)la routine quoi.
Je finis le ragoût que Abdel a pas mangé.
:o))
et Guy il est OUUUUUUUUUUUUU?
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par abdel (membre) (83.114.120.xxx) le 24/02/05 à 19:54:26
...c
......a
........r
..............i
...................b
.......................o
...........................u
..................................c'est "beau"
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par caribou (membre) (invité) (83.197.130.xxx) le 24/02/05 à 19:59:47
waaaa!!!
très beau
AAAAAAAA
BBBBBBBBB
DDDDDDDDDD
EEEEEEEEEEE
LLLLLLLLLLLL
:o)
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par abdel (membre) (83.114.120.xxx) le 24/02/05 à 20:05:35
pour le dentiste, à antibe, tu as facilement un rendez-vous ???
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par abdel (membre) (83.114.120.xxx) le 24/02/05 à 20:09:38
caribou, tu annules la réponse.
ma question est trop "intime" .
- je me suis laché. désolé.............................!!
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par caribou (membre) (invité) (83.197.130.xxx) le 24/02/05 à 20:11:42
oula oui Abdel, drôlement indiscrète ta question!! comme je suis choquée!!! ;o)
bon viens je te le dis à l'oreille: oui, ça va. beaucoup de vieux, beaucoup de médecins, de dentistes, par chez moi.
et toi ça gaze?
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par abdel (membre) (83.114.120.xxx) le 24/02/05 à 20:31:34
si ça gaze ???
je suis heureux !!!!!!!!!!!!
tu sais quand tu as un **** de 28 centimètres, tu es toujours heureux.
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par Sandrine (membre) (213.103.207.xxx) le 24/02/05 à 20:32:04
Ch'suis dans les parages juste pour un p'tit coucou
Allez courez tous bien et bonne préparation à Damien pour le trail,
Bon ben Sandrine, pas au top, mais bon, elle ai finalement allez voir un médecin, et espère CAP début de semaine prochaine, surtout que la semaine prochaine, par chance no piccouse
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par caribou (membre) (invité) (83.197.130.xxx) le 24/02/05 à 20:34:26
luut sandrine. biz réparatrice sur tes picouzes.
abdel tu lis dans mes pensées ou quoi? comment tu sais ce que j'allais te poser comme question???
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par abdel (membre) (83.114.120.xxx) le 24/02/05 à 20:36:58
attention, atention,attention.
il y a quelqu'un qui prend mon "pseudo" et qui écrit des cochonneries;
ce n'est pas mon genre. ah ça non,non,non,non,non, !!!!!!!!!
de toute façon, je n'ais pas de zizi, car je suis un prince charmant. et les princes charmants ne font pas "pipi", c'est bien connu.... !!!!!
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par caribou (membre) (invité) (83.197.130.xxx) le 24/02/05 à 20:38:33
pourquoi tu dis "zizi"? je pensais à ton sabre laser bien sûr!!
zut maintenat tout le monde va savoir que t'es le jedi
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par abdel (membre) (83.114.120.xxx) le 24/02/05 à 20:49:50
ou bien je suis le maitre "yoda". mais si ,le petit tout vert avec les grandes oreilles..........
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par Wlo62 (invité) (62.34.44.xxx) le 24/02/05 à 21:03:23
Bon, novice que je suis de ce forum,
Je me pose certaines questions:
Qu'est ce qu'un tiendu?
Une secte ?
Comment le devenir ?
Que mange t'il ?
Comment se procurer ce guide exhaustif ?
Bref,quel genre d'animal est ce ???................
Un Caribou, un Sanglier ou autres ????
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par abdel (membre) (83.114.120.xxx) le 24/02/05 à 21:06:34
wlo62, tu poses les bonnes questions.
tu es sur la bonne voie.
mais ne va pas du coté obscur de la force..... DANGER !!!!!!!
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par Wlo62 (invité) (62.34.44.xxx) le 24/02/05 à 21:12:31
Brrrrrr...
J'ai peur !
Qu'est ce cette 5ème dimension ?
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par Bill_Boquet (membre) (212.88.246.xxx) le 24/02/05 à 21:29:58
@Wlo62,
Un tiendu est un blessé de la CàP, qui espère que quand il reprendra ça va tiendre.
Pour le devenir, lire uniquement les posts tiendus (jamais les autres qui pourraient donner des conseils trop sérieux), s'entraîner à fond les boulons, avec des godasses pourries et en récupérant au bar après l'effort (surtout sans s'étirer).
Pour faire partie de la secte, faire une recherche des posts comportant le mot "tiendu" sur le forum. Lire TOUTES les interventions (à ce jour 3476, 3477, 3478, ...). Après avoir tout lu, tu organise une fête au champagne en invitant tous les autres tiendus et paf, tu es intronisé.
Un tiendu mange exclusivement du nutella, et se rabat sur le chocolat en période de manque.
Guide exhaustif = tous les posts tiendus. Je peux t'assurer que tu seras "exhausted" après lecture.
Un caribou est un animal velu, à l'haleine fétide (on signale un cas de vétérinaire-dentiste décédé inopinément pas plus tard qu'aujourd'hui), aux muscles fessiers particulièrement développés, très susceptible et qui donne des coups de corne quand il n'est pas content (Aille, ouille ... ). Un caribou peut-être un tiendu, mais tous les tiendus ne sont pas des caribous (Dieu merci !).
Le sanglier (parfois appelé abdel) est également un animal velu, mais plus petit et plus gros que le caribou. Il adore mordiller les pattes des autres animaux, mais n'est jamais vraiment dangeureux.
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par Delphine (membre) (invité) (84.99.24.xxx) le 24/02/05 à 21:52:34
Houlà là je vais faire une ch'tite correction là!
Oui oui tiendu ce sont les blessés qui vont s'en sortir parce que on donne TOUJOURS de bons conseils sur ce post! AH mais! je sais ce que je dis c'est moi qui l'a fait!!!!!!!!
Malgré tout ça délire un peu mais quand on parle blessure, on soutient déjà moralement parce que c'est pas marrant et ça peut être trrrrrrrrrrrès long!!!!
Deuzio, le tiendu mange du chocolat et le nutella (enfin pour ma part) c'est très très très rare! La dernière fois que j'ai gouté à c'te chose, ça doit être il y a 1an et demi. Eh oui j'adore le chocolat mais pas n'imorte quoi comme chocolat! AH mais! hein Bill Boquet :o))
Tritio, Abdel vérifie ton ordi je crois qu'il est enrhumé! Pil ne va pas au CANADA ni au Ganada, mais au GHANA!!!! Pfffffffff! ET après il dit qu'il possède des choses de 28cm! C'est fou ça!
Caribou, lundi je penserai à toi parce que t'es 'achement courageuse. Moi arrachage de dents ça fait des années que je me bats pour par le faire! Jusqu'ici ça tiendre :o))))
Sur ce je vous laisse j'ai un message très sérieux à écrire à un certain Rachid.R qui se reconnaitra.
Delphine
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par cyril (membre) (80.15.26.xxx) le 24/02/05 à 21:56:01
salut
Un petit bonjour, ou plutôt bonsoir!
Toujours pas de nouvelles de Guy ?!
Quant-à moi je touche du bois mais j'etais en pleine forme aujourd'hui, 18*200m, je me suis bien fait plaisir, un peu arraché avec le froid mais ça va.
bonne fin de soirée, à bientôt!
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par caribou (membre) (invité) (83.197.130.xxx) le 24/02/05 à 22:03:21
moui Bill, moui, ça colle...bonne définition.
félicitations, tu es un excellent dictionnaire! :o)
bizz de la nuit verveinés.
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par Bill_Boquet (membre) (212.88.246.xxx) le 24/02/05 à 22:23:39
Oui Delphine, tu as raison : ça déconne sec ici, mais les conseils sont toujours sérieux (même les miens ;-)).
Pour ceux qui ne lisent pas toujours tous les autres posts "sérieux", un conseil extrait d'un de ceux-ci :
Types d'entrainement par Pedro (invité) (194.69.32.xxx) le 24/02/05 à 17:57:34
Salut,
POur atteindre 45mn sur 10 km, je te propose deux solutions qui ont très bien fonctionné pour moi :
Solutions 1 - Le matin de la course (vers 8h15 si cours à 13h), tu prends 2 exctasys (référence ACTOP 1045) que tu peux trouver aux Métropolis, sortie 4, demande Jean-Pierre " le gominé"). A 12h, surtout tu ne manges pas ! Cela pourrait entrainer une infection digestive. Tu sirotes juste une petite Kro, pour faire passer les 5 verres d'Isostar "Maxi résitance", qui tu auras, au préalable, préparé avec 5 Guronsans (attention, le liquide e doit pas toucher les dents, sinon elles risquent de pousser).
Enfin, pendant la course, fait toi une petite bourse de café en poudre que tu pourras macher durand les 10kms.
Un petit conseils pour les 5 nuits suivantes : loue des dvds
Solution 2 :
Fais-le en vélo
Restant à ta dispo
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par richard95 (membre) (invité) (83.157.200.xxx) le 24/02/05 à 22:24:51
Bonsoir,
Ben finalement ce soir rien,nada ,pas couru ,ya que ce qui font rien qui restent assis,c'est pas toi reinette qui me reprochera d'être prudent et flamboyant sur le chocolat en rentrant du boulot,pas le courage après ma reprise de boulot,et puis des heures passées au téléphon
avec .......e, quesquelle est bavarde,mais j'adore, etles yeux rivés sur l'écran du forum.
Non je culpabilise plus ou presque!!!
Finalement pas grand chose à dire sinon que demain c'est le WE etque si le temps change pas on aura de la neige
Ah si!! j'aurais bientôt des choses à raconter ça se prépare gentiment??? lol
Quel coquin celui ci!!
Bisous moqueurs
AB+ Richard
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par Sandrine (membre) (213.103.199.xxx) le 25/02/05 à 06:24:03
Juste un p'tit message pour : BOONNNN WWEEEKKKK - EENNNNDDDD AA TTTTOOOOOOUUUUUUUSSSSSSS
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par Delphine (membre) (invité) (84.99.24.xxx) le 25/02/05 à 09:29:40
Un petit bonjour aussi pour vous dire que je me suis faite avoir ce matin par le paysage. J'avais prévu de faire 20' endurance + 3 fois 12' au seuil +10' de récup. J'en ai fait plus en fait. Je suis partie ce matin en direction de la forêt. Là plein de neige (enfin le plein que l'on peut avoir en région parisienne) avec uniquement les empreintes des lapins et des écureuils. Du coup j'ai couru couru couru...J'ai bien fait mes séries sauf que j'ai du en rajouter une parce que je suis allée trop loin! LOL! Mais c'était génial...Diamnche vu que je n'ai pas de contraintes horaires, je me ferais 1h30 rien qu'en forêt.....
Richard c'est toi le bavard :o)))
Allez à plus tard.
Delphine
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par caribou (membre) (invité) (83.113.83.xxx) le 25/02/05 à 13:02:27
Delphine, ne t'inquiète pas, les animaux de la forêt sont tes amis.
Si tu es perdue, tu demande manu le sanglier, fredo le lapin de garenne, kangouroutte, cariboute, marcel le cerf ou un écureuil d'accueil (ils sont payés pour ça).
oui je sais ça fait toujours ça aux gens au début, ils savent pas pour les kangourous et les caribous et tout ça. Encore des à prioris.
au fait Cyril et Damien: j'ai transmis les infos de la course du Ventoux à maître Guy. je le connais il va revenir en coup de vent sur le post et il va zapper les 3 quarts alors, comme ça, il est prévenu :o)
biz
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par abdel (membre) (83.114.248.xxx) le 25/02/05 à 13:13:42
coucou lou coucou paloma !!!!!!!!!!!!!!
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par jess (invité) (82.254.224.xxx) le 25/02/05 à 13:14:04
salut Caribouillllle! Tres jolie ton histoire sur les animaux de la forêt. J'aime bien les contes... :-)
jess
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par richard95 (invité) (invité) (80.13.141.xxx) le 25/02/05 à 13:40:57
Abdel est-il partit??
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par richard95 (invité) (invité) (80.13.141.xxx) le 25/02/05 à 13:44:17
je répond OUI,à la précedent question,abdel
Richard
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par Delphine (membre) (invité) (84.99.25.xxx) le 25/02/05 à 16:03:58
Attentin ceci est un message pour Jess! Coucouuuuuuuuuu Jess! Ca faisait un bail que je ne t'avais pas lu!!! Tu hibernes??? LOL! Je présume que tu es en wouacances en ce moment, donc repos, course, repos, course...bref comme d'hab! + abdos! Naaan je taquine.
Caribou il sont des portables les z'animaux??? Dis donc je trouve que tu as super bien choisi ton jour pour te faire arracher les ratiches toi....
Allez @+++++++++++++++
Delphine
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par abdel (membre) (83.114.242.xxx) le 25/02/05 à 16:15:47
mais richard, je suis là !!!!!!!
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par jess (invité) (82.255.33.xxx) le 25/02/05 à 17:20:11
Salut Delphiiiiine!
Tu ne crois pas si bien dire : je rentre à l'instant de mon ptit footing.j'ai les doigts encore à moitié congelés et tout rouges. En renvanche, on oublie les abdos et on parle d'autre chose :-) Sérieusement, j'en fais 1 fois par semaine à la gym. Je sais que ça ne suffit pas mais bon, je n'ai pas ta volonté d'en faire tous les matins ( jsuis pas du matin, même après un "café grand-mère").
Et toi, tu fais toujours encore autant de gateaux au chocolat??? Si t'as une bonne recette à me filer, je prends volontier.
bye bye, jess
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par Delphine (membre) (invité) (84.99.25.xxx) le 25/02/05 à 19:32:27
Vi vi j'ai une bonne recette de gâteau chocolat (que je fais toujours autant bien sûr!)
MATERIEL
250g de chocolat à pâtisserie
100g de beurre
3 œufs entiers
125g d’amandes en poudre
50g de sucre
1 sachet de sucre vanillé
1 cuillère de levure
1 pincée de sel
PROTOCOLE
- faire fondre le chocolat et le beurre
- ajouter les œufs dans le mélange chocolat beurre pas trop chaud
- ajouter les amandes, les sucres, la levure et le sel (dans l’ordre )
- verser dans un plat à tarte beurré
- mettre à cuire 30à 40 minutes à 160°C
nappage : faire fondre du chocolat au bain marie et l’étaler sur le gâteau
Euh franchement Jess c'est LE gâteau que pour les fana de chocolat!
A++++, je vais aux fourneaux justement.
Ah non faux départ: en parlant de doigts congelés: ce matin je suis allée courir avec DEUX paires de gants, rien à faire mes doigts avaient bobo:/
C'est fois c'est parti!
Delphine
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par jess (invité) (82.255.33.xxx) le 25/02/05 à 19:38:24
Oui, c'est con d'oublier ses gants mais une fois que je suis lancée, je n'arrive plus a faire demi-tour alors jpréfère souffrir...
J'ai imprimé la recette. Merci. Rien qu'en voyant les ingrédients ça à l'air bien comme il faut. j'essaye dimanche.
Bonne soirée et bon ap'.
jess
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par jess (invité) (82.255.33.xxx) le 25/02/05 à 19:41:27
Au fait, jviens de voir : il n'y a pas de farine, c'est normal?
merci,jess
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par Delphine (membre) (invité) (84.99.25.xxx) le 25/02/05 à 20:10:46
Vi vi ce sont les amandes qui servent de "farine".
Delphine
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par Wlo62 (invité) (62.34.21.xxx) le 25/02/05 à 20:16:54
Merci à Bill Boquet pour tous ces renseignements, me voilà donc averti... Bonne santé à tous les tiendus, je léve mon verre de Jenlain à vos contractures, périostites et autres tendinites !!!!
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par abdel (membre) (82.121.252.xxx) le 25/02/05 à 20:21:37
comme rite d'initiation, il y a aussi le gateau de delphine.
va voir la photo de son gateau sur le who's who. tu vas comprendre.(lol)
tu dois le faire en moins de 2 heures et le cuire en moins de 5 heures.
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par Delphine (membre) (invité) (84.99.25.xxx) le 25/02/05 à 20:25:07
Bon eh ben puisqu'on me cherche avec mon super gâteau sport, vous l'aurez cherhcé: richard quand tu viendras à la maison, je suis désolée de t'apprendre que je te ferais de mon gâteau sport...ET T'AS INTERET A LE MANGER ET DIRE QU'IL EST BON!!!! EUh non si je dis ça comme ça, on va croire que je le martyrise...Donc tu diras ce que tu voudras ..chez moi..et sur le forum tu diras qu'il est bon, ok?? ET puis je t'en donnerai une part pour Linda si tu la croises...Enfin si c'est dans 3 mois c'est sûr que mon gâteau sera un peu rassi sur les bords mais bon...
Delphine fière de son gâteau sport
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par Sandrine (membre) (83.177.224.xxx) le 25/02/05 à 20:35:23
Delphine, ça à l'air super bon!!!, j'essayerais certainement d'ici peu!
Bon, finalement, franchement crevée, et aujourd'hui, c'est plutôt ras le bol: + d'une semaine que j'traine c'te crève et aimerais bien en voir la fin!
Allez A+
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par Delphine (membre) (invité) (84.99.25.xxx) le 25/02/05 à 22:49:06
Sandrine, est ce que tu as essayer de te faire des inhalations avec du Vicks (fais gaffe ça arrache bien mais ça débouche), et en plus de te metter du vicks directement sur la poitrine. Euh pas sur les nénés c'est pas là que tu es enrhumée, mais sur le haut tu vois? Entre la gorge et les nénés. Bon je pense que t'avais pigé.
Au pire tu te faire un grog. Mais là il faudrait l'avis d'un Antillais ou Martiniquais ou...je ne sais plus..mais bon pas mon avis parce que je serais capable de te donner de fausses proportions à te rouler par terre.
Bonne nuit tout le monde.
Delphine
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par caribou (membre) (invité) (83.113.95.xxx) le 25/02/05 à 22:56:37
TOUS AUX ABRIS!!!!!! DELPHINE SEVIT AVEC UN NOUVEAU GATO!!!!!!!!!
ouai tu parles d'un rite initiatique...je dirais plutôt bizutage en bonne et due forme....c'est interdit par la loi non?
HOUUUUUUUP esquive hop hop ===============>
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par Delphine (membre) (invité) (84.99.25.xxx) le 25/02/05 à 23:01:13
Grrrrrrrrrrrrrrrrr! Je ne répondrais pas à la provocation!!! Non non non!
D'ailleurs j'ai dit au lit!!!!!
Delphine
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par abdel (membre) (82.121.246.xxx) le 26/02/05 à 14:19:21
alerte. guy a disparu.
- le coté positif de la chose, c'est qu'on parle moins de gateaux...
et donc , on grossit moins. et vice-versa.
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par Delphine (membre) (invité) (84.99.25.xxx) le 26/02/05 à 15:35:10
Kikooooooooo,
Si j'ai bien suivi Guy ne bosse pas le dimanche??? Donc je lui écris un petit mot sur son mail.
Pour ma part pas de course aujourd'hui mais demain 1h30 de prévues.
Au fait Abdel , je vais te faire mentir, je vais parler gâteaux ou plutôt crèpes. EH oui petit plaisir ce midi en allant dans une superbe crèperie près de chez moi.
Pour les Parisiens (et ceux qui vont sur paris) je (re)donne une superbe adresse de crèperie: Le Josselin, rue du Montparnasse. Il faut y aller au moins une fois dans sa vie...
A toute, je vais chez le coupe coupe cheveux.
Delphine
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par Damien (membre) (invité) (82.64.17.xxx) le 26/02/05 à 17:35:23
Saluté
Bein non l'Damien il était pas perdu...mais en ce moment j'ai pas bien le temps pour trainer mes grolles par ici:o)))
A priori ça roule pour tout le monde, j'ai toujours de drôles de ch'tites sensations sur les jambiers au début des sorties mais ça va! Ya intérêt car dans 3 semaines c'est 22km que j'vais "manger", gloups! Alors je fais du vallonné histoire de ne pas trop me trainer dans le Ventoux...
Allez Guy montre toi ;-))))
Une biz les filles et bon WE à tous
A+
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par abdel (membre) (82.121.251.xxx) le 26/02/05 à 18:22:58
allez damien, reste avec nous, moi je t'aime......
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par Damien (membre) (invité) (82.64.17.xxx) le 26/02/05 à 18:27:30
:-))))))))))))))))))))))))))))))))))
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par abdel (membre) (82.121.251.xxx) le 26/02/05 à 18:33:19
je t'avoue un défaut. dès que je voie une boite à chaussures. je tombe amoureux. et si en plus ellle est pleine, c'est une orgie....
damien, je suis content de te relire.... je suis sérieux.
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par Sandrine (membre) (213.103.28.xxx) le 26/02/05 à 21:23:59
Delphine, ton truc a effectivement l'air de déboucher
C'est vrai, j'ai peut-être pas mis beaucoup du mien!!!
Sinon, contente de lire des nouvelles de Damien
Bon, je ne disparais pas mais suis sur le point de formater mon disque dur, alors avant que je réussisse à me reconnecter, il risque de se passer du temps!!!
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par richard95 (membre) (invité) (83.157.158.xxx) le 26/02/05 à 21:51:37
Bonsoir les tiendus,
Et bien moi hier soir,1h de vélo,
Ce matin il faisait tellement beau, c'est vrai et aussi très frais, que j'ai j'ai pas pu m'empêcher d'aller courir.
Donc j'ai fais 30' d'échauffement et 20' de changement d'allure ,comme je ne sais pas si c'est prématuré où pas,je l'ai fait à la sensation,et il semblerait que ça ait tenu,juste une toute petite douleur de rien du tout
Demain une récup legère combien de temps je ne sais pas encore? selon la forme et les sensations Delphine 1h30 je ne sais pas si je te suivrais juqu'au bout??
Voilà super content de pouvoir me dire demain je vais pouvoir aller courir,je compatis sincèrement avec tout ceux qui ne vont pas pouvoir!
Effectivement c'est tellement facile de dire ,il faut guérir avant repartir trottiner!!
Mais c'est tellement long d'attendre et de penser que l'on a tout perdu.
Voilà c'est ma contribution ce soir au post des tiendus
parce qu'il le vaut bien.
AB+ Richard
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par Delphine (membre) (invité) (84.99.25.xxx) le 26/02/05 à 22:48:36
B'soir
Bon Sandrine c'est cool si j'arrive à te faire partir le rhube!
Damiiiiiiiiiieeeeeeeeeennnnnnnnnn, ouf te revoilà! Tu sais que justement cet après midi je me disais que ça faisait un moment que je t'avais pas lu:/ J'avais peur qu'on t'enferme dans une boite à chaussures! Alors ce valloné?
Pas de réponse à mon mail pour le moment pour Guy..le mystère reste entier.
Richard, je sais ce que c'est d'avoir tout perdu mais je sais aussi ce que c'est que de souffrir et de courir malgré tout. A vrai dire je pense qu'à ma prochaine blessure (euh pas de suite si you plait), je choisirai le repos au sadomasochisme. mais attention moi je parle de blessure style tendinite et non un autre problème médical.
T'inquiètes demain si tu suis pas c'est pas grave. Il me faut un Richard en forme pour le 13 mars et le 10 avril...
Comme dirait je ne sais plus qui à mon tout premier message de tiendu "qui veut aller loin ménage sa monture..."
Caribouuuuuuuuuuuuuuu t'es oùùùùùùùùùùùùùùùùùùùùùùù??????
Gute Nacht (euh bonne nuit)
Delphine
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par caribou (membre) (invité) (83.113.94.xxx) le 27/02/05 à 03:18:52
lululu!
petite bise avant le dodo. De retour d'une légère virée niçoise.... :o)
bon moi couru 4 fois cette semaine, objectif atteint, mon capital, heu générand, bref. et ayééé, j'ai l'inscription au 10 km du semi de Nice. j'espère que miss brinouille sera tiendue et retapée solidement d'ici là. j'y verrai aussi Testamora, sans doute. qui d'autre sera à Naïce?
objectif de demain: faire plus d'1 heure, j'y arrive plus (ou alors 1h05, 1h10 grand maxi)!!
dans le post sur le tabac j'ai dit que j'allais tester les nouveaux poumons en faisant un chtit 10 km la semaine prochaine, et leur donner le résultat. j'espère que je vais sauver la face de tous les néo-nonfumeurs et faire mieux que la dernière fois... sinon à quoi ça sert que Ducros il se décarcasse???
Damien, bien contente de te revoir aussi, mon grand. tu viens faire le mimi de temps en temps, non mais, même si t'es occupé. c'est quoi toutes ces "sensations" que tu as??LOL.
le guy, et ben il va revenir, quelque chose me dit que demain il pianotera en se levant.
Bill: bien contente que tu visites le bar à tiendus. de la compagnie de qualité, mes amis! biz
Sandrine et Delphine: bizz aussi. Delphine je rigole pour le gato, je suis sûre qu'il est bon. de toute façon ceux qui l'ont pas digéré ne sont plus là pour le dire. :o))
bonne nuit, oula bien avancée, et bon dimanche, comme le disait Jacques M. (non pas Jacquou Médecin, l'autre)
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par Delphine (membre) (invité) (84.99.25.xxx) le 27/02/05 à 10:27:37
Kikoo,
ALors Caribou ça a donné quoi ta sortie? Et Richard???
Pour ma part 1h40 de bonheur dans la neige, et pour me "récompenser" de mes efforts, une jolie biche m'a dit bonjour. Superbe!
Allez zou! Je vais chez des potes manger une..raclette! Arf! J'ai bien fait d'aller courir.
Delphine
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par jess (invité) (82.255.32.xxx) le 27/02/05 à 11:26:09
Waouh. Ma journée a moi va a peine commencer et yen a qui ont déja couru pendant 1h40!!! Allez, jvais rattraper mon retard ( 1ère fois que je vais réellement courir en fôret dans la neige : j'ai peur)
bonne raclette Delphine!
jess
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par caribou (membre) (invité) (83.113.220.xxx) le 27/02/05 à 11:35:08
N'aie pas peur Jess, la forêt est ton amie.
M'dame Delphine? bon dimanche visiblement pour toi, c'est cool. Le coiffeur il t'a fait quoi comme coupe? Raconte, j'ai besoin d'inspiration capillaire.
ben moi ça sera toute à l'heure, le tour dans les bois, quand le 2ème oeil voudra bien s'ouvrir ;o))
J'étais tombée nez à nez avec un faon, dans la Drôme cet été, la nuit. J'ai jamais rien vu de plus joli :o). les bêtes à bois sont les plus belles! ;o)
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par abdel (membre) (83.114.242.xxx) le 27/02/05 à 11:38:56
coucou lou coucou paloma.....
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par caribou (membre) (invité) (83.113.220.xxx) le 27/02/05 à 11:40:46
coucou Abdel :o)
t'as quel temps? de la neige aussi? pfffffff bande de veinards va!
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par abdel (membre) (83.114.242.xxx) le 27/02/05 à 11:46:48
tu es folle........... sur paris il fait super beau. un soleil magnifique, qui rechauffe le coeur.
- alors ton semi, c'est quelle date ??????
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par caribou (membre) (invité) (83.113.220.xxx) le 27/02/05 à 11:50:42
tu lis dans mes pensées, une fois de plus :o) j'étais sur le site du semi. c'est le 24 avril. je ne fais que le 10km. j'ai du mal à comprendre le parcours, celui indiqué et celui du 22km. peut être c'est une boucle qu'il font 2 fois? chais pas. 8000 coureurs attendus, ça fait du monde! il y a des gros stands de matériel de sport, ptet ça intéressera not Damien?
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par abdel (membre) (83.114.242.xxx) le 27/02/05 à 11:53:48
caribou, envoie un mail à "pil".
il est le plus qualifié pour ta région. le semi, il doit le connaitre par coeur.
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par caribou (membre) (invité) (83.113.220.xxx) le 27/02/05 à 11:57:30
ouaip c'est vrai. sinon je peux les appeler.
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par Bill_Boquet (membre) (212.88.246.xxx) le 27/02/05 à 12:00:32
caribou, déjà réveillée ? J'espère que tu n'as pas trop mal au cheveu avant de passer chez le coiffeur. Au niveau coupe, je trouve celle de ta première photo superbe.
abdel, ne ferais-tu pas du 43 par hasard ? Si oui, Fred a une paire de grolles qui pourraient faire ton bonheur (s'il ne les a pas déjà envoyées au fils Gaymard).
Sinon, je suis ingénieur en microélectronique. Beaucoup fait de technique dans ma jeunesse, maintenant dans une fonction marketing. Cerveau complètement formaté par mes études, mais j'essaie de me soigner !
Bon dimanche, je vais cuver ma séance "VMA" d'hier ;-) @+, Bill.
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par abdel (membre) (83.114.242.xxx) le 27/02/05 à 12:09:15
bill, pour les chaussures. je suis très fortement "membré".du 46........
avec 2 tailles au dessus, pour le confort.
il est sympa ton boulot !!! je te voyais (???)plutot dans l'éducation nationale.
par exemple , instituteur en primaire. bizarre, hein??????
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par caribou (membre) (invité) (83.113.220.xxx) le 27/02/05 à 12:10:09
Bill je vois qu'Abdel t'a envoyé au rapport ;o)
...et bé, si on savait tout ce que font les ingénieurs le week end, vma, vma, encore vma, fcmax, co² fc12, e=mc² et autres essences houblonées... chapeau!
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par caribou (membre) (invité) (83.113.220.xxx) le 27/02/05 à 12:15:50
ah au fait, merci pour la coiffure :o)elle était bien cette coupe, mais là c'est waterloo, à vau l'eau, catastrophe capillaire, ça repique, épite, ça bouclette par ici et pas par là, faut que Jean-Paul Dessange ou Jean-Jacques Zemmour ou Jean-Eric David fassent quelque chose pour moi.
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par caribou (membre) (invité) (83.113.223.xxx) le 27/02/05 à 23:30:10
ooow merci mes amis!!
j'ai passé une chouette 1ere soirée de trentenaire avec mes amis du forum et du chat maawww, avec des jolis flocons qui tombent dehors (rareté, luxe, jolijoli!!!!!!chui en trnase devant la neige).
Fred t'es un amour. Ce fut un plaisir que de passer la porte du club 30 à ton bras. Damien Zouz (double bizz) Fanny Abdel bref, I love you!!!
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par caribou (membre) (invité) (83.113.223.xxx) le 27/02/05 à 23:31:17
Big: speciale dédicace à toi.
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par Mary (membre) (193.249.171.xxx) le 28/02/05 à 07:49:41
Hooooo Caribou! joyeux anniversaire, je vous rejoindrai dans quelques années gardez moi une place, et dommage qu'on ne verra pas Fred mais je suis sûre qu'il viendra nous rendre visite. Au fait Caribou, être née le denier jour du mois le plus court de l'année c'est vieillir un peu moins rapidement peut être?? Mary ;-)
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par Delphine (membre) (invité) (84.99.25.xxx) le 28/02/05 à 07:53:06
Kikooooo,
Juste un petit message pour rajouter un message de bon anniversaire à notre Caribou international!
Bisousssssssssssssssssssssssssss
Delphine
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par caribou (membre) (invité) (83.113.82.xxx) le 28/02/05 à 10:43:01
Rebelote!
Mââme Delphine, le facteur m'a apporté des carottes, ce matin, zêtes au courant de quelquechose??? Abdel? Richard?
et d'autres carottes, mais meilleures.
Bref je suis touchée vraiment beaucoup du fond du coeur!! :o)) quand j'ai vu le 1er paquet (orange) j'étais morte de rire, et je me suis dit ah ben au moins ils pensent à mon régime c'est bien...et puis j'ai vu l'autre (marron) et là.....
bizz
bizz
bizz un à chacun et beaucoup d'autres aussi. (je sais pas qui était dans le coup excatement...le Diddle c'est qui par exemple?)
CR du marathon de la boîte de de Jeff de B:
réveil vers 9h, ce matin. réception du dossard. Le début fut difficile, pas l'habitude de manger au réveil, mais bon, après quelques minutes j'ai pris un rythme de croisière que je tiens depuis. 1 choc toutes les 10 min, avec une régularité de métronome. J'en ai donné...1 aussi, oui je sais, chuis comme ça, main sur le coeur. Là la boîte est en sûreté à côté de moi. Bon je continue la bouche pleine, scusez.
C'est vrai qu'on se sent plus vieux d'un coup. faites-moi une bonne place dans le bus à tiendus, parce que d'une, mes fesses prennent de la place, et de 2, je vais en avoir des tendinoses, périosrostases, bandes, pommades, et autres déambulateurs...
en plus je vais être à la bouillie à la paille ce soir, 60 ans dans la figure en accéléré dis-donc ;o))) vite l'Oréal viens à mon secours, cimente-moi tout ça...
je vous serre dans mes bras tous, grrrrrrr façon étreinte de rugbyman, oui, je sais ça fait mal.
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par Delphine (membre) (invité) (84.99.25.xxx) le 28/02/05 à 11:23:40
LOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOL!
Bah en fait les carottes c'est un truc génial dans le sens où au début (donc après le passage dentiste) tu te fais de la soupe, puis de la purée, puis cuites à la vapeur puis crues...Par contre les carottes chocolatées, y'a pas d'heure pour en manger! LOOOOOOOOOOOOOOL!!
Bises!!!
Delphine
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par caribou (membre) (invité) (83.113.82.xxx) le 28/02/05 à 11:37:33
mais j'adoooore les carottes, presqu'auatnt que le choc...ptet râpées je peux les mâcher jsute avec les dents du devant aussi? ça va prendre du temps...LOL purée de carottes maison, avec une bonne noix de beurre (allez on s'en fout de temps en temps). tiens un truc que j'ai fait l'autre jour: j'ai râpé une pomme dans les carottes. (râpées donc) super bon. Avec une chtite vinaigrette à l'échalote...MMM mais pas d'huile d'olive, trop prononcée, plutôt huile neutre ou de noix...
hop un choc, pour faire glisser le cawa :o))
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par abdel (membre) (82.121.244.xxx) le 28/02/05 à 11:54:04
.............................O
.............................O
.............................II
.............................II
.............................II
j'ai essayé de faire une bougie...... elle est pas terrible , hein ??????
- bon caribou, tu as 30 ans. c'est la première fois . donc je te mets au courant:
- 1.ta vue va changer, tu vas tendre tes bras pour pouvoir lire.
- 2. tu grossis plus vite , et tu maigris moins vite aussi
-3. tu pètes plus souvent et en plus ça sent très mauvais
-4. les jeunes te voient comme une vieille
-5. les vieux te voient comme une collègue
-6.le sexe devient un anti- dépresseur. et c'est génial .
-7. abdel devient "l'homme idéal.
-8. le petit chauve, avec bidon et raleur , n'est plus ton modèle d'homme.
-9. je t'aime..... comme une copine (malheureusement, pour moi ).
-10. et applique mon dernier conseil: le boeuf est gentil. mange du cheval. si tu sais pas pourquoi, lui le sait.............
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par jess (invité) (82.254.224.xxx) le 28/02/05 à 11:54:31
J'savais bien que le 28février était un jour spécial mais je ne savais plus pourquoi..."Joyeux anniversaire" belle caribouiillle. Les carottes cuites en salade aussi c'ets bon ( avec des oeufs durs en ptits morceaux et de la craime fraiche liquide à la place de l'huile hummmmmm j'ai faim!). Profite bien car aujourd'hui, tout est permis!
bisous ,jess
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par caribou (membre) (invité) (83.113.82.xxx) le 28/02/05 à 12:56:31
Abdel, tu as raison sur toute la ligne. sauf pour les yeux. mais pour les yeux, ça viendra. et ta bougie elle est très jolie.
Jess, bisous!
ta salade je fais la même des fois! (DINGUE!!!! ;o))ça marche aussi avec et/ou des brocolis, cuits al dente.mmmmm! moi aussi, faim. Faut que j'arrête les chocs. un dernier.
non laissez moi!! rendez-moi ma boîte!! c'est MA boîte!
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par abdel (membre) (83.114.250.xxx) le 28/02/05 à 15:27:44
serge n'est pas en vacances....
" si le post n'a rien à voir avec la course à pied, il disparaitra ........"
et c'est valable même pour les animaux !!!!! non mais !.
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par Delphine (membre) (invité) (84.99.25.xxx) le 28/02/05 à 16:13:14
Mouais! J'avoue que j'ai un peu été "tristoune" pour le coup.
Bref...........
Abdel ta périostite en est où????
Delphine
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par abdel (membre) (83.114.118.xxx) le 28/02/05 à 16:23:09
delphine, c'est toujours pareil pour mes periostites.
- j'attends fin mars. je vais changer ma paire de chaussures; sans doute des "mizuno".
pour le post "caribou ". ce qui est triste, c'est qu'il est resté plusieurs heures.... mais bon, le modérateur peut aller dormir aussi !!!. non mais !
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par Delphine (membre) (invité) (84.99.25.xxx) le 28/02/05 à 16:27:55
Abdel tu vas chez Damien???? Mizuno plus de bobo!
A++
Delphine
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par caribou (membre) (invité) (83.113.82.xxx) le 28/02/05 à 18:02:56
mes ptits tiendus le post était voué à l'éphémère, il est parti comme il est venu, je comprends un peu le Wèbeumestre...
j'ai un chicot de sagesse en moins :o( et vous savez ce que je fais? je mange du gâteau. si. il m'a fait qu'un côté, le dentiste. Alors j'ai viré les compresses (bon app) et je machouille de l'autre. pas sûre que ce soit la chose à faire, LOL. m'en fous.
Abdel, je savais pas qu'une périostite ça pouvait durer autant? En même temps j'y connais rien, à la périostite. Bel exemple de blabla pour ne rien dire ;o))....
Le toubib il te dit quoi?
allez hop, je retourne sucoter mon gateau moi ;o))
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par abdel (membre) (83.114.118.xxx) le 28/02/05 à 18:08:25
En même temps j'y connais rien, à la périostite. Bel exemple de blabla pour ne rien dire ;o))....
Le toubib il te dit quoi?
tu es consciente de tes faiblesses, donc , ça va.....
les périostites, comme les autres "blessures" evoluent lentement.
- alors, ton dentiste. il en fait quoi, de toutes ces dents ?????????
-
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par caribou (membre) (invité) (83.113.82.xxx) le 28/02/05 à 18:37:01
Ben...des dentiers
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par abdel (membre) (83.114.118.xxx) le 28/02/05 à 18:48:10
un vieux paysan amène son chien chez le vétérinaire. Celui-ci demande :
- Il est tatoué ce chien ?
- Ben sûl qu'il est à moué!
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par jess (invité) (82.254.224.xxx) le 28/02/05 à 18:56:12
Coucou caribouille! Profite bien du gateau car demain c'est fini tout ça... Un ptit conseil à 30cents : termine le ce soir!Ya rien de plus terrible que d'avoir du gateau dans son frigo et de ne pas pouvoir y toucher. Chui jalouse en fait c'est tout! Bon, je vais manger ma salade houaiiiiiiii!
bisou bisou a+
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par Sandrine (membre) (83.179.49.xxx) le 28/02/05 à 19:53:11
Juste pour Delphine, n'écoute pas les mauvaises langues, ton gateau, il n'est pas si indigeste que ça, LOL!
Ah abdel, n'oublie pas d'arreter le chrono, 16'23''09 (J'n'suis pourtant pas une rapide!)
Allez, je vais faire simplifier les choses : 20' avec vaisselle faîte
Quand à la cuisson, t'es sûr que t'étais pa allez piquer un p'tit roupillon, parsqu'40', c'est OK
happy birthday 'C'est bien comme ça qu'on dit-en anglais'
fröhlicher Geburtstag 'C'est bien comme ça qu'on dit-en allemand'
feliz cumpleaños 'C'est bien comme ça qu'on dit-en espagnol'
feliz aniversário 'C'est bien comme ça qu'on dit-en portugais'
anniversario allegro 'C'est bien comme ça qu'on dit-en italien'
vrolijke verjaardag 'C'est bien comme ça qu'on dit-en neerlandais'
JOOYYYEEEEUUUUUXXXXXX ANNIIIVVVVEEEERRRRSSSSSSSSAAAAAIIIIRRRREEEEE CCAAARRRIIIBBBOOOUUU
ET DE GROSSES BISES
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par abdel (membre) (83.114.118.xxx) le 28/02/05 à 20:09:30
sandrine, le temps de cuisson pour le béton, c'est bien 4 h00.
delphine sait aussi , laver, repasser, courir, frotter, brosser,dormir.
mais le gateau au chocolat est le mieux de tout. (lol)
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par Sandrine (membre) (83.179.49.xxx) le 28/02/05 à 20:24:52
Et après, te demandes-tu pourquoi, il est si béton que ça???
Ah au fait, y en à qui font qqch contre la toux, mais toux très importante, j'aimerais retournais courir avant semaine prochaine et sa serie de picouzes, mais pas avant que ce soit complètement fini!!!
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par guy26 (membre) (80.170.130.xxx) le 28/02/05 à 21:16:52
BON ANNIVERSAIRE CARIBBOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
ben pour une surprise c est une surprise.
ici.... trop trop froid!! hein Damien! vraiment trop froid.
alors pour courir ...on cherche la motivation.
oui , mais ou est elle????? te le marathon dans moins de 2 mois............................
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par caribou (membre) (invité) (83.113.82.xxx) le 28/02/05 à 21:27:35
guyguy le retour!
trop cool
bisous mon grand!
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par Delphine (membre) (invité) (84.99.25.xxx) le 28/02/05 à 22:25:23
Aaaah contenet de relire notre Guy..en plus pour l'anniv de Caribou c'est cool!
Abdel, je réfléchis à ma vengeance sur mon beau gâteau! ELle sera terriiiiiiiiiiiiiiible! hein t'as peur là???
Sandrine, je te boude: tu as réussi à me refiler ton rhume par ordi interposé! Toi t'es forte!!!! Naaaaaaaan pas vrai! Ce sont les deux louloutes qui m'ont refilé les "crobes"! Ce sont les risques du métier...
Il n'empêche que demain j'espère assurer ma sortie:/ Aaaaaah j'aime po être malade...ouais enfin ch'uis bête moi: qui aime être malade!!!!?????
Allez à demain.
Delphine
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par Suede (membre) (83.115.169.xxx) le 28/02/05 à 22:28:25
Voila mon retour sur le forum! J'étais en vacances au ski pendant 2 semaines dans les Alpes et la 3ème je l'ai passée avec mes amis francais je ne viendrais pas sur le semi de paris car pour l'instant je n'ai pas la possibilité de prendre de ticket d'avion, c'est trop tard. J'ai guéri et il reste un petit espoir , mon père tente de me trouver un ticket, ca aide l'ambassade quand on est diplomate :-)
Tack papa!
Suede
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par Delphine (membre) (invité) (84.99.25.xxx) le 01/03/05 à 09:22:11
Salut tout le monde,
Re bienvenue parmi nous Suede. Apparemment tu as fait un bon séjour de ski....ET en plus s'il n'y a plus de bobo c'est encore mieux.
Pour ma part, mauvaise nuit mais je suis allée malgré tout courir une heure en endurance. J'avais prévu de faire des fractionnés mais là vu la gorge que j'ai, j'ai préféré être tranquille. Par contre je suis contenet parce que j'ai gagné 2 minutes sur mon parcours de référence qui est de 2km...Donc si je calcule bien: 2 minutes en moins sur 2 bornes ça fait 20 minutes en moins sur 20 bornes! Je vais explosé les chronos à Rambouillet! LOL!
ALlez bonne journée et à plus tard.
Delphine
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par abdel (membre) (82.121.254.xxx) le 01/03/05 à 13:33:43
Discours du Président de la République en Corse :
- Tout sera mis en oeuvre pour que vous ayez tous du travail...
La foule l'interrompt :
- A mort le provocateur!!!
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par manu95 (membre) (62.8.24.xxx) le 01/03/05 à 15:22:59
J'ai honte.....J'ai oublié l'anniversaire de Caribou....
Comment me faire pardonner...?
Caribou mes pensées à cet instant sont pour toi.
Mais ne mange pas trop de carottes ;-)
Des bisous :-))
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par Delphine (membre) (invité) (84.99.25.xxx) le 01/03/05 à 15:34:58
Eh Caribou, je viens d'apprendre que ces "petites" bêtes là peuvent affronter des hivers à -50°C!!!!!!!!!!
Delphine
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par caribou (membre) (invité) (83.197.131.xxx) le 01/03/05 à 16:01:42
Joie!!!! bonheur!!!! je cours je vole, je plane!!!! mes pieds ne touchent plus terre!!!!!!!!! mes bois touchent les étoiles!!!!
j'ai eu un BISOU de Manu!!!!!
:o)
je viens de m'acheter un pull vert Esprit (pour fêter mes 25 jours de suite sans découvert bancaire)où il y a marqué "flying high" je savais bien que c'était de bon augure...
Manu...tu es gentil d'embrasser une vielle femme comme moi.:o((
@ Delphine: oui très chère, j'aime beaucoup le froid. Sauf aux mains, donc je mets des petits gants.
@ Suède: luuut!
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par manu95 (membre) (62.8.24.xxx) le 01/03/05 à 16:10:47
Décidemment on a du mal à se voir...
Le jour où tu planes, moi je fais l'escargot rampant lol
A +
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par caribou (membre) (invité) (83.197.131.xxx) le 01/03/05 à 16:19:28
Tu es blessé?????????
Comme je te plains!!
je suis allée sur ton site. Il n'y a pas assez de photos de toi dans la rubrique sport...ou loisirs...ou n'importe quelle rubrique d'ailleurs!
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par richard95 (membre) (invité) (83.157.189.xxx) le 01/03/05 à 18:03:29
Salut,les copains
Et bien moi de mieux en mieux!
Finalement hier1h 30' echauffement et 30' allure plutôt 4'30"/ KM ,super content,car j'étais pas tout seul et j'ai pu suivre le rythme!!
Puisque c'est bon ,ce soir c'est le stade ,et je vais essayer ma première série de 10x200m
Depuis le temps que ça me manquais ,de repartir sur la piste avec tous les autres.
En plus il fait un temps plutôt bon ,pas de vent et ceux qui connaissent la piste savent bien ,que souvent la ligne
opposée ou la ligne droite c'est souvent ouf,ouf.
Bon entrainement à tous pour ce soir ,et pour les autres bonne soirée.
AB+ Richard
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par manu95 (membre) (193.248.249.xxx) le 01/03/05 à 18:15:35
Il faut y vivre au Plessis Bouchard ! Les photos à quoi bon ;-) On essaye de pas top faire de pub ;-)
C'est un petit paradis....mais chut c'est un secret.
Mais bon, ok je prends note qu'il faut plus de photos ;-)
Ce que femme veut etc....
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par LINDA (membre) (invité) (83.112.149.xxx) le 01/03/05 à 18:57:29
bonsoir,
Richard, contente d'avoir de tes super bonnes nouvelles!!!!
Bon j'ai une devinette : le pluriel d' ABDEL????? c'est quoi????
fastoche : un abdel, des abdos!!!!!!!!
bises du soir
LINDA
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par abdel (membre) (83.114.113.xxx) le 01/03/05 à 19:02:52
encore une preuve, amis et amies jeunes, des ravages de l'alcool et du chocolat sur l'être humain.
- ma pauvre "linda". si jeune, si belle et déjà atteinte du syndrome
" alcoolochocolateux"
- amies et amis jeunes.
vous êtes prévenues !!!!!!!!!!!!!!!
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par LINDA (membre) (invité) (83.112.149.xxx) le 01/03/05 à 19:17:32
ouè ouè, tu sais la vieille alocolochocolateuse, (tu as même oublié "javéleuse")...et bein..y'a un djeun's qui, un jour à couru 10 km dans la douleur, dans le froid, dans le déséspoir de ne pouvoir LA voir...juste pour lui faire une bise pour son anniversaire!!!!! et y'en a plus haut qui sont moins vieilles et qu'on même pas eu ça, na !!!! je ne citerai pas de nom sur "le charmant galant" il se reconnaitra!!!!!
et, Cher Abdel inutile de dire qu'il a fait une oeuvre social et charitable...si non va voir ma dernière photo du who..je te ferais la même chose!!!!!! même pas peur!!! même pas vexée (la vieille)
BISES SPORTIVES
Une Alcolochocolateuse-javéleuse Anonyme
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par Delphine (membre) (invité) (84.99.25.xxx) le 01/03/05 à 19:41:13
Euh Linda question: alccol + chocolat...ok...mais alcool + chocolat + javel????? Euh surtout tu te gardes la recette! LOL!
Richard je suis aussi contente de voir que ça va. N'oublie pas malgré tout la petite voix de reinette....
Damien??? T'es parti sur les pistes ou quoi?????
A++++
Delphine
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par abdel (membre) (83.114.113.xxx) le 01/03/05 à 19:57:49
linda, sur le who's who, tu es "magnifique"
- je te jure de ne jamais toucher à ton sac à mains........
- mais qui t'as fait un bisou alors ?????.......... un "membre" du forum ...
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par Sandrine (membre) (213.103.94.xxx) le 01/03/05 à 20:08:53
Delphine, je ne pense pas que t'ai pu l'attraper par ecran interpposés,
Ben non, ici, aucune accalmie à l'horizon!!!
ça commence même à m'inquiéter un peu, et irais peut-être voir toubib demain,
Y faut bien qu'il trouve une solution,
Impossible, y en a marre, non mais ça va pas continuer à trainerlongtemps comme ça!!!
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par Delphine (membre) (invité) (84.99.25.xxx) le 01/03/05 à 20:46:01
Linda vient d'inventer une nouvelle dans: la danse du ventre synchronisée à des pas de boxe....
Sandrine, moi j'ai pris le taureau par les cornes: je suis aller à la pharmacie me prendre de l'Actifed! J'espère que ça va passer dans 3-4 jours parce que je passe de sales nuits et en plus les entrainements sont pas très performants:/
ALlez bises je vais finir l'assiette de ma micropuce!
Delphine.
P.S. François on t'a vu passer sur le post disparu de l'anniv de Caribou, tu es donc reviendu ;-) J'espère que tout s'est bien passé. Allez hop hop une manip par là, un paragraphe par ci :o))
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par Sandrine (membre) (213.103.94.xxx) le 01/03/05 à 21:06:29
Delphine, Bon courage, Ca peut passer en 3-4j, et te le souhaite!!!
Moi, l'Actifed, c'était y a une semaine 1/2, et j'ai arreté tout entrainement parsqu'en plus des vaccins, pas envie de tenter le diable!!!
Mais, ç'est dans le domaine du possible et te le souhaite!!!
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par Delphine (membre) (invité) (84.99.25.xxx) le 01/03/05 à 21:59:54
Merciiiiiiiiiiiiii Sandrine! Dire que vendredi je disais à Richard que je ne me choperai pas le rhume des filles:/ J'aurais mieux fait de rien dire!
Actifed ne t'a rien fait??????? Pourtant c'est hyper efficace pour le nez croulant...pardon coulant! ET le grog t'as essayé??? Bon plus sérieusement on se lance notre défi à distance: être guérie toutes les deux pour samedi...non vendredi soir!
Sur ce pastille bleue et dodo!
A++++++++++
Delphine
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par Orgaman (membre) (82.229.77.xxx) le 01/03/05 à 22:17:16
Je suis bien là Delphine, je suis bien rentré. Désolé de ne pas beaucoup participer aujourd'hui sur le forum, mais je n'ai pas vraiment la tête à ça au moment même où j'écris ces quelques lignes... pas le moral, pas le temps, comme vous voudrez... Je reviendrai en pleine forme bientôt !
A+
François
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par caribou (membre) (invité) (83.113.84.xxx) le 01/03/05 à 23:21:28
ooh François, quézako?
c'est la reprise? ben vi, redescendre de ta blanche montagne et te retrouver dans le frimas parisien avec tes tubes qui font glouglou...faut une période d'adaptation...du moins j'espère que c'est que ça...bon pour dimanche tu te reprends hein!! je te bisoute.
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par jess (invité) (82.64.163.xxx) le 01/03/05 à 23:26:26
Bonne nuit Caribou!
Je viens de prendre une grande décision ce soir : demain matin, je fais 1h de vélo a jeun ( si j'y arrive j'irai courir a jeun mercredi prochain pour "voir").
jess
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par Damien (membre) (invité) (82.64.5.xxx) le 01/03/05 à 23:27:27
Hop hop hop un petit bisou pour ma ch'tite Caribou ;-)))
Bye les tiendus
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par caribou (membre) (invité) (83.113.84.xxx) le 01/03/05 à 23:55:59
pareil jessou et dams! bises!
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par Frédéric (membre) (82.123.101.xxx) le 02/03/05 à 01:15:37
Je profite de la nuit, tout le monde dort, pour visiter les "Tiendus".
Comme ça ils ont l'air normaux a priori, mais je me méfie, c'est peut-être contagieux leurs trucs. Je m'en vais comme un Prince, goude naïte.
Abdel, il y a une Sharan 4Motion TDI abandonnée à côté de chez moi, ça t'intéresse ? (manque déjà rétro ext. droit mais sur un taxi les rétros, hein... pffff..., surtout à droite).
Fred
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par Sandrine (membre) (213.103.1.xxx) le 02/03/05 à 06:39:33
Delphine, j'suis d'acc pour le défi, mais j'ai pas bcp chance : toux à bien pris ses marques, surtout la nuit, que du bonheur!!! Sinon, si, si... l'Actifed est super efficace!
Bon, allez, aujourd'hui y la voiture au CT, pourvu, qu'elle passe sans pb!!!
Et ce soir, toubib, j'te dirais
-----> Je file en retard, comme d'hab'
A sinon, c'est sympa de passer sur ce post, alors p'tit coucou à tous, et non, non... c'est pas contagieux!!!
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par guy26 (membre) (80.170.95.xxx) le 02/03/05 à 11:08:02
bonjour vous , alors comment vous faites pour etre enrhumés??? vous passez trop de temps au chaud et des que vous mettez le nez dehors...... atchoummmmmmmmmmmm
Damien , pas de probleme pour le trail du mt ventoux , je peux l integrer dans mon plan marathon , du fait que les dimanches sorties de 3 heures prevues , mais je passerai ce samedi te voir. Carribooo seras tu aussi au mont Ventoux. apres renseignemnts pris , il parait que ce n est pas une partie de plaisir car hyper venté.
cet aprem kiné , mes vertebres jouent aux oslets tout seul. j aurai peut etre droit a un massage ;o))
hier soir 2series de 5x300 au stade...a 100 % vma sur la fin PFFFFFFFFFFFFFF
ma frequence cardiaque qui monte a 191 au max lors de mes test vma est montée à 193....... DURRRRRR
bises a toutes les filles ,, tchao les boys..
douche a tribord et ma COUETTE juste apres....
GUY
Delphine tu as encore fait un gato???? ou j ai mal lu , ou c est encore le meme????? okkk , j ai rien dit....
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par caribou (membre) (invité) (83.197.223.xxx) le 02/03/05 à 11:15:33
Guy, tu me fais rire des fois, le mont Ventoux et venteux, eeet oui...d'où le nom...
bon moi j'aimerais bien venir, mais je peux pas savoir encore. A priori oui si c'est un ouikende.
Demain je vais à Paris pour un entretien, juste un aller-retour, alors je penserai à tous mes tiendus de là-bas...Si vous recevez un mystérieux bisou volant, ce sera moi qui serai dans les parages...
Et la question du jour c'est que mettre...fait un froid de canard non à Paris? Faut que j'aille faire un saut dans ma succursale vestimentaire n°2, mon armoire de chez ma mère quoi ;o)) Bon je vais méditer là dessus, et voir ce que Evelyne D. en dit.
Bizz
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par guy26 (membre) (80.170.95.xxx) le 02/03/05 à 11:18:52
le ventoux c est le 20mars jour du printemps. alors tu peux y etre Caribbooo ;o))
mais il parait que c est meme pas du vent , c est carrement un truc a decoiffer les betes a cornes .... nan CarribbOOO je parle pas pour toi ;o))
GUY
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 02/03/05 à 11:22:25
Caribou,
Fais bien moins froid à Paris ce matin qu'hier (zéro, que calor) mais il a neigé et il va reneiger cet après-midi.
Mmmmhhhhh une demi heure de course ce matin au parc de St Cloud sur un tapis blanc immaculé avant d'aller à l'usine...
Fred
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par ALAIN (invité) (invité) (83.203.10.xxx) le 02/03/05 à 11:25:27
Il fait froid partout. Hier de -8 à - 11 chez nous (entre Niort et La Rochelle). Cependant en fin de matinée j'ai fait une petite heure,il n'y avait pas de vent, le temps était très clair, c'était super, j'ai même du ouvrir mon survêt... mais il faudrait pas que ça dure.
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par caribou (membre) (invité) (83.197.223.xxx) le 02/03/05 à 11:29:02
oui oui, Fred. zéro c'est pas un pb. mais chez vous c'est humide, ça vous pénètre jusqu'aux os, la dernière fois j'ai cru crever, j'ai du aller me dégeler devant nombre de chocolats chauds (dieu que ce fut pénible!!). je me méfie.
Et Fredou, c'est clair que les sabots dans la neige y a pas mieux. comme disait un ami caribou: give me white ground to to run, and foregone,....
Bon moi aussi je vais aller trotter.
Guy: pas peur du vent, j'arrive!!
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par cyril (membre) (81.53.255.xxx) le 02/03/05 à 11:31:25
salut tout le monde!
Alors Guy, ça fait plaisir d'avoir un peu de tes nouvelles!
Ici il fait super beau, pas de neige, et pas de vent pour une fois, j'ai prévu un petit footing en fin d'après-midi, cool.
C'est vraiment sympa le Ventoux, il y a parfois des vents très forts au sommet c'est vrai mais pas tous les jours non plus, il n'y avait pas de vent qd j'y suis allé cet été.En tous cas j'aurais bien aimé y être, dommage que je fasse un 10 km ce jour là(c'est le 20 Mars, c'est bien ça?).
Fréderic, que fais-tu dans ce post, j'espère que tu n'es pas blessé?Remarque je ne crois pas être blessé non plus(je l'espère en tous cas).
à+
à+
Bonne journée!
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par Damien (membre) (invité) (82.253.111.xxx) le 02/03/05 à 11:36:57
Bijourrrrrr
Guy tu fais des sorties de 3 H, bein mazette!!!, tu va me larguer pour le Ventoux....va falloir que je me déchire à te suivre, hein?!
Bon on fera le point pour le voyage, moi je ne me mouille pas...c'est ok si le temps est correct, d'ac ?!
Sinon, ici c'est le temps idéal, sec et pas trop froid..alors Abdel dans le nord c'est comment???
Et fait gaffes demain ya une bête à corne qui sera sur Paris(;-))) )
Allez je repasserai après ma séance de ce midi (en principe des 30/30...)
A+
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par cyril (membre) (81.53.255.xxx) le 02/03/05 à 11:51:52
salut Damien!
Au fait tu cours sur Valence entre midi et deux?Tu cours vers où?
à+
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par Damien (membre) (invité) (82.253.111.xxx) le 02/03/05 à 12:01:18
Cyril,
Soit c'est sur les bords du Rhône (endurance...) soit direction plateau de Lautagne (arg!!! faire des côtes...)
soit sur le stade de Grange (fraxionnés...) allez j'y vais justement.
A+
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par cyril (membre) (80.14.103.xxx) le 02/03/05 à 12:47:21
Ah ok, c'est marrant tu cours pas loin de chez moi!
Je suis encore en vacances cette semaine mais j'ai un boulot monstrueux, j'espère pouvoir aller courir avant la nuit!
à+
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par Damien (membre) (invité) (82.253.111.xxx) le 02/03/05 à 14:11:52
mavie.com rubrique info du jour :
bon je n'ai pas fraxionné mais je viens de faire des côtes...gloups!!!! Bein quoi ? faut bien que je me face un peu mal avant d'aller mordre la poussière sur le Ventoux :o)))))))
Donc j'ai fait 6 X 3min à 88/90% en côte et récup 2min en descente et ça faisait longtemps que je n'avais pas fait ça, because ma TFL "eu été déclanchée" (entre autre...) dans ce genre de séance. Mais là NIET!!! un peu mal au canne, normal, mais NIET!!!;-))))
A toute
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par guy26 (membre) (80.170.33.xxx) le 02/03/05 à 15:17:59
oui Cyril , le entoux c est bien le 20 mars...
Damien , je crois en effet que si c est un jour qui mouille ..... faudra voir , reflechir , et p t etre rester au chaud ;o)
je n ai pas commencé mes sorties de 3 heures. pour l instant c est seulement 2 heures pour les longues , mais ce dimanche , j y ai droit.... on fait une partie" des sentiers de Bacchus" sur 3 heures. on verra ce que ça donne.
a pluchhh
alors CarribbOO tu fait ventoux ou pas ??? jai pas tout compris... cerf volant ;o)
en fin d aprem , 1 heure en endurance , ça va reposer le bonhomme . de l endurance... rien que de l endurance....
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par Delphine (membre) (invité) (84.99.25.xxx) le 02/03/05 à 15:36:43
Kikoooooooo,
Je fais un passage rapide chez les tiendus mais pas de prose: j'ai un 6 kilos sur les bras! lol! et en plus ça ronfle!
Alors déjà je suis quasi sûre que Fred n'est pas blessé mais quand tout le monde dort, il veille sur nous...
Euh Damien , je ne voudrais pas faire une crise en direct mais moi aussi j'aurais bien voulu un bisou! Bah vi pourquoi que Caribou! pffffffffffffff! y'a du favoritisme là!!!!! hum :o)))
Pour ma part, j'espère courir demain avec mes Mizuno, mais je crois que je vais sortir les raquettes là!!!! 1h15 de raquettes chez Evelyne c'est i pas cool???
Caribou je te confirme que demain ce sera humide chez evelyne.
Bises telephone urgent!
Delphine
Sandrine, Actifed a été actif chez moi, alors je t'envoie plein d'ondes de guérison
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par Damien (membre) (invité) (82.253.111.xxx) le 02/03/05 à 18:46:19
GROS BISOUS MA KERMITOU!!!!!!!
(...oups...)
A'soir
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par Sandrine (membre) (83.177.158.xxx) le 02/03/05 à 19:24:10
Juste un p'tit passage,
Bon ben comme entrainement : rien, rien, et encore... rien!!!
Delphine, vraiment merci
Biz et bonnes courses à tous
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par (invité) (invité) (83.197.94.xxx) le 02/03/05 à 21:28:17
damien fais gaffe, on est susceptibles nous les filles...faut pas en léser une!!!
sandrine!!!???!!!??? mais c'est le rhume du siècle que tu as ma parole!! il faut consulter à ce stade là hein. passé 5 ou 6 jours si ça passe pas hop toubib. Non parce que là...
t'as essayé le grog? bien chaud et puis sous la couette avec un gros jogging. mmm sexouell...oui et ben le but est de transpirer, pas d'allumer le chéri, si chéri il y a , ou le voisin d'en face, enfin bref le reste ne...nous...reeegarde pas....
bon alors moi j'ai pas résolu mon pb vestimentaire. faut que je sois classe, mais tout en étant couverte, et tout en pouvant marcher 12547856852 de km...pff. je sans que je vais me mettre une paire de baskets dans le sac, ni vue ni connue.
au fait: couru 1h15, super temps. Il faisait 5° quand j'ai commencé et...15 quand j'ai fini (véridique, j'ai le thermomètre). une sorte de méchant écart de température... on commence en grelottant et on finit en nage...va comprendre Charles...
bizzzzzzzzzzzzzzzz
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par richard95 (membre) (invité) (83.157.191.xxx) le 02/03/05 à 21:29:35
Soir,
Ben finalement, hier,séance 1h45' ,je devais faire des 200m
pas fait,j'ai réfléchis trop violent encore.
Alors j'ai 2 copines qui sont arrivées 30' apres mon échauffement, donc je suis reparti pour 30' encore +des lignes droites d'accéleration et puis quand même,
2x 600m + 2x800m ,moins violent comme effort ,donc pour ma reprise sur piste ,un peu gelée dommage, supers sensations malgré la gorge un peu irritée par le froid,pas forcément génial.
Finalement je voulais faire du vélo en récup ce soir ,mais la voix de la raison et de la sagesse,que je nomme "Rainette", m'a convaincu du repos bénéfique de ce soir!!
Je compte bien refaire une séance de piste demain soir si le temps le permets ,en VMA longue genre 1000m x ?
Je touche du bois ,pour le moment ça tiendre!!
Courage, c'est dans la douleur que l'on puise l'énergie pour se dépasser!
Accrochez vous ,la lumière est au bout du tunnel!
AB+ Richard
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par caribou (membre) (invité) (83.197.94.xxx) le 02/03/05 à 21:30:07
c'était moi au dessus! chais pas ce qui s'est passé
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par caribou (membre) (invité) (83.197.94.xxx) le 02/03/05 à 21:30:15
c'était moi au dessus! chais pas ce qui s'est passé
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par Delphine (membre) (invité) (84.99.25.xxx) le 02/03/05 à 22:15:44
Un petit coucou par ici pour vous dire que je vais pondre (cot cot cot cot codec) un autre épisode!
EN attendant caribou t'es priée de me rendre immédiatement le bisou de Damien qui m'était destiné...Allz allez!!! Tu veux que je te dire les bois?????? Ah enfin! merci! Aaaaaaah ça c'était le super bisou! MERCI DAMIEN!!!!!!!!
Delphine
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par Damien (membre) (invité) (82.64.12.xxx) le 02/03/05 à 23:45:45
;-)))
ouf l'honneur est sauf....
"on ferme"
Adieu
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par didier-de-blois (membre) (83.199.129.xxx) le 03/03/05 à 10:11:28
cr de ma tfl
Fin novembre 2004 j'ai décidé de relever le défi de vaincre une tfl attrapée par hasard le long d'une route de campagne alors que je profitais des joies de la course à pied.
Première étape, je prends rendez vous chez l'ostéopathe pour savoir si j'ai les capacités de gagner mon challenge, il vaut mieux prendre des précautions avant de s'engager dans cette voie, combien sont restés sur le bord de la route, inacapable de recourir.
Après tours de passe passe, de manipulations, de cric et de crac, il me déclare apte à commencer l'entraînement.
Au début l'entraînement est difficile, tu ne peux pas te baser sur un plan sérieux, tu dois oublier l
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par didier-de-blois (membre) (83.199.129.xxx) le 03/03/05 à 10:21:37
c'est tellement difficile que le cr a cassé.
tu dois donc oublier la VMA la FCM et baser ta course uniquement sur le temps, 10 minutes, 20 minutes, une demie heure, alors tu as mal tu refais 20 minutes.
Ensuite étirements à t'arracher tous les tendons du corps, glaçage pire que l'hiver du mois de février 2005, et on continue. les sorties augmentent en temps, la vitesse aussi, tu reprends goût à la course, bien sûr toujours un peu mal au genou, mais douleur supportable qui s'estompe petit à petit. Et puis tu te dis, est ce que cela irait mieux, est ce que je serais guéri, non, attendons encore un peu.
Et puis dimanche test de 30 km dans ma préparation marathon, et alors? même pas mal!!
Je ne sais si je vais rechuter, mais j'ai vaincu cette tfl de malheur!
Inutile de vous dire si je peux prendre du plaisir à courir, après ces trois mois de galère.
Si ce cr peut donner de l'espoir à des pauvres tiendus de mon espèce, alors prenez!
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par caribou (membre) (invité) (83.113.89.xxx) le 03/03/05 à 12:00:20
Bon courage à toi Didier from blois!! tu suis bien les conseils du toubib et tu fais attention... ma foi je te mets 20/20 ;o)) y a pas de raisons que tu n'en vienns (quisemnt) à bout! et reviens souvent, car tu as une belle plume en plus, ce qui ne gâche rien ;o)
Bon comme vous voyez je ne suis pas dans l'avion :o)) y a trop de neige à Paris!! c'est tout la faute à Abdeeeeeeel! il a oublié de prévenir Evelyne que je venais. pfffffff
Delphine, je t'en rends un, de bisou, et un autre de moi, c'est les intérêts ;o) et vi chuis grande alors hop hop je chope les bisous au vol!!
Bon chuis bien contente d'être au chaud devant mon café et mon ordi moi!! parce que dehors, ici, c'est pluie/neige/froid (5°), bref un temps de Paris, mais en moins froid, parce qu'il faut pas charrier, avec ce qu'on paye d'impôts locaux...
tiens au fait je vais ptet skier demain moi.
chusssssss
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge