Preparation marahon sans allure marathon

Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied

Preparation marahon sans allure marathon par Martin (invité) (193.248.32.xxx) le 16/02/15 à 16:35:56

Salut,

J'ai un problème. Je suis en train de préparer mon 6ème marathon. Je ne suis pas un coureur rapide, mon record étant en 3h09.

Pour ce prochain marathon je n'ai pour objectif que de passer sous les 3h20.

Depuis 4 semaines je suis en préparation pour le marathon de Paris. Or j'ai un problème, je suis incapable de tenir l'allure marathon visée. La faute à une blessure dans le bas du mollet qui me permet de tenir une sortie longue (2h10 hier) en 5'30/km mais qui me donne des douleurs le lendemain si je cours ne serait ce que 3km en 4'30/km

D'ou mon problème.

Vaut il mieux perdre 2 semaines de préparation (sans garantie d'être soigné) pour pouvoir tenter de reprendre avec de l'AS ou vaut il mieux juste faire du KM en EF en attendant que ça passe ?

Merci

Preparation marahon sans allure marathon par Serge92 (membre) (82.124.136.xxx) le 16/02/15 à 17:32:21

...repos.... et si blessure persistante... abstinence...

Preparation marahon sans allure marathon par (invité) (78.249.138.xxx) le 16/02/15 à 17:43:50

Repose toi, vaut mieux rater un marathon qu'une saison entière

Preparation marahon sans allure marathon par andin (membre) (146.155.21.xxx) le 16/02/15 à 18:36:02

Gêne persistante de nature musculaire = arrêt complet pendant au minimum quelques jours, si tu reprends et que ça tire toujours, arrête plus longtemps. Tu n'as pas envie de te retrouver avec une déchirure et deux mois d'arrêt...

Preparation marahon sans allure marathon par ELTITO (invité) (83.240.209.xxx) le 16/02/15 à 19:22:54

Le plus difficile est de prendre la décision. 2 jours après tu te sens mieux !!

Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied

Forum sur la course à pied géré par Serge