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Votre Fc moy sur une course nature ( 1h00 et 1h30 ) par deftones80 (invité) (147.94.34.xxx) le 09/03/15 à 16:03:30
Bonjour,
en prenant cette fois mon cardio, j'ai été très surpris de voir ma fc moyenne sur 2 courses à fond ou presque, 11km et 13km avec 450 D+, pour 1h10 et 1h20 de course :
181 bpm alors que j'ai une fc (mesurée) de 195
Cela vous parait-il cohérent ? Quelles sont vos fréquences moyennes pour ce genre d'épreuve ?
Merci
Votre Fc moy sur une course nature ( 1h00 et 1h30 ) par (invité) (78.249.138.xxx) le 09/03/15 à 19:03:49
Ben oui tu cours vers90% y'a pas de soucis, mais arrêtez de prendre des cardios sur des compétitions...
Les chiffres les chiffres et les chiffres sont nuisibles à la performance
Votre Fc moy sur une course nature ( 1h00 et 1h30 ) par andin (membre) (146.155.21.xxx) le 09/03/15 à 21:02:19
C'est assez classique de tenir 90% sur 1h30 et 92% sur 1h. Il n'est pas impossible que ton maximum soit sous-estimé de quelques pulsations.
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