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Fréquence cardiaque super haute par sournoise (invité) (109.7.240.xxx) le 09/03/15 à 17:40:45
Bonjour,
Je viens d'acheter un cardifrequencometre et d'aller courrir au parc montsouris 2.5 tours à une vitesse moyenne que j'estime à environ 12km/h.
Les mesures de l'appareil ont indiqué une frequence cardiaque comprise entre 90% et 99% de ma FCM. Dans l'a montée, la montre n'arretait pas de sonner avec un FC qui a atteint 196.
Est ce que ce n'est trop haut, voire dangereux sachant que:
- J'ai 31 ans, 74 kilos et 1m84
- Je m'estime en bonne condition sportive pratiquant environ deux fois la muscu par semaine et allant quaotidiennement au travail (10km aller-retour) en velo éléctrique
- Je suis quasi débutant en course à pied
- Je n’étais pas essoufflé ou fatigué pendant l'effort , ou légèrement.
Merci d'avance pour les réponses.
Fréquence cardiaque super haute par (invité) (89.158.115.xxx) le 09/03/15 à 17:43:30
salut
Connais tu ta FCM?
Fréquence cardiaque super haute par (invité) (89.158.115.xxx) le 09/03/15 à 17:45:52
Si tu as rentré une FCM théorique ce n'est pas bien étonnant!
2eme possibilité: les capteurs n'étaient pas bien placés ou pas assez humidifiés.
Fréquence cardiaque super haute par sournoise (invité) (109.7.240.xxx) le 09/03/15 à 18:01:55
salut,
Ma FCM a été je présume calculée par ma montre à partir de ma date de naissance, soit 220-31=189 en théorie.
Est ce que ca signifie que cette valeur théorique est erronée ?
Fréquence cardiaque super haute par (invité) (80.12.39.xxx) le 09/03/15 à 18:21:01
Salut oui c 'est une moyenne par classe d'age de population mais il y a de gros ecarts avec cette moyenne. ex moi: 30 ans et 194 enregistré sur une course. Je prend 200 comme max pour mes entrainements ca simplifie les calculs et reste assez precis.
Fréquence cardiaque super haute par (invité) (78.249.138.xxx) le 09/03/15 à 18:58:41
Ta FCM est sûrement erronée, mais tu cours quand même trop vite, les 3/4 des débutants courent trop vite par rapport à leur niveau en footing, tu devrais plus courir vers 10k/h
Fréquence cardiaque super haute par andin (invité) (186.107.32.xxx) le 10/03/15 à 01:57:19
Es-tu capable de déclamer du Virgile ou de te la jouer Fabrice Lucchini en courant, sans perdre ton souffle ? Si la réponse est non, tu cours trop vite. On progresse un max en courant lentement une grande partie du temps, et oui...
Fréquence cardiaque super haute par sournoise (invité) (109.7.240.xxx) le 10/03/15 à 08:28:11
Ok, merci pour les réponses. Je vais commencer par ralentir puis mesurer ma vraie FCM.
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