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où trouver des courses horaires 3H ? par runRanrun (invité) (78.113.227.xxx) le 17/03/15 à 19:24:06
Bonjour.
Je souhaite faire une course horaire de 6h00 fin juin. Comme c'est ma première, j'aurai aimé faire avant une course horaire de 3h00. Connaissez vous des courses horaire de 3h00 ? (notamment au nord de Paris).
On m'a dit que ça existait, mais je n'en trouve pas.
merci les runners.
où trouver des courses horaires 3H ? par (invité) (204.45.58.xxx) le 17/03/15 à 19:29:03
1 marathon en 3h!!!
où trouver des courses horaires 3H ? par runRanrun (invité) (78.113.227.xxx) le 18/03/15 à 07:30:37
J'y avais pensé mais je suis incapable de mettre plus de 2h30 ;-)
où trouver des courses horaires 3H ? par Hatz' (invité) (92.194.45.xxx) le 18/03/15 à 07:54:22
ro cette bâche ! bien ouéj !
où trouver des courses horaires 3H ? par (invité) (204.45.58.xxx) le 18/03/15 à 08:31:51
1 marathon en 2h30? fais 50kms tu mettras 3h!!!
où trouver des courses horaires 3H ? par LGF (membre) (213.166.220.xxx) le 18/03/15 à 16:14:17
Fait du TRAIL ! Tu feras 3 heures sans problèmes !
Le Massif Vosgien, c'est super pour ça !
On a aussi des Marathons (plats ou plutôt vallonnés : au choix !).
- "Le Marathon du Vignoble d'Alsace" à Molsheim, 21 juin: t'en fait pas, c'est très vallonné : tu feras 3 heures... ;-) surtout si tu t'arrêtes chez le vigneron du coin où tu auras droit à une petite coupette de dégustation ! Tu peux également y courir déguisé !
- "Le Marathon de Colmar", 13 septembre : un petit nouveau avec une 1ère partie assez plate et une 2ème moitié vallonnée.
- je ne cite pas le "Marathon de Strasbourg", en octobre, trop facile et trop plat, pour toi qui fait 2H30...
- pour les TRAILS, regarde sur le site du "Trophée des Vosges" : il y en a plein qui sont FORMIDABLES et tu en prendras plein les yeux car le paysage est MAGNIFIQUE !
Et fait-moi confiance : tu feras 3 H et bien davantage...
sportivement,
où trouver des courses horaires 3H ? par jp75018 (membre) (90.43.42.xxx) le 18/03/15 à 16:24:32
Rien à voir entre une course horaire et un trail au niveau gestion de l'effort, groupes musculaires, ...!
C'est vrai qu'il y a très peu de courses horaires de 3H car cela n'est pas de l'ultra. En général, ça commence à 6H, puis 12H, et 24H.
Deux solutions :
1. Participer à un 6H en ne courant que 3 heures. Il suffit de prévenir l'organisation, pas de soucis si la course n'affiche pas complet.
2. Trouver un circuit vers chez toi dont la longueur soit proche de celle de ton futur 6H, et placer ton ravito à un endroit du circuit.
JP
où trouver des courses horaires 3H ? par LGF (membre) (213.166.220.xxx) le 18/03/15 à 17:26:04
@JP
j'ai aussi proposé deux marathons, dont un très vallonné.
Le collègue veut faire une course en 3 heures, un marathon : "le marathon du Vignoble d'Alsace".
Question gestion de l'effort, il sera servi et il fera 3 heures, peut-être même moins, qui sait ?
Sportivement,
lagenteféminine.
où trouver des courses horaires 3H ? par jp75018 (membre) (90.43.42.xxx) le 18/03/15 à 17:31:39
La spécificité d'une course horaire c'est, outre la durée (la même quelque soit le niveau du coureur contrairement à une course en ligne), de se dérouler sur un circuit souvent de l'ordre du kilomètre, et il est préférable de s'entraîner régulièrement dans cette configuration (logistique différente, et surtout mental...). De plus ces épreuves présentent rarement beaucoup de dénivelé, ce qui ne veut pas dire qu'il ne faille pas faire (un peu) de dénivelé à l'entraînement.
JP
où trouver des courses horaires 3H ? par (invité) (92.150.177.xxx) le 18/03/15 à 18:14:58
Tu participes à un 6h et tu t'arrêtes au milieu...J'ai bon?....
où trouver des courses horaires 3H ? par runRanrun (invité) (78.113.227.xxx) le 18/03/15 à 20:05:13
Merci jp75018 pour vos conseils. C’est effectivement pour appréhender la logistique, et la manière d’aborder l’épreuve. Je pense que la façon d’attaquer une lutte contre le temps n’est pas la même que celle contre la distance. Nous n’abordons pas l’épreuve de la même façon, on ne fait des erreurs de gestions différentes, j’imagine…
Je pense que je vais prendre ton idée de faire 3h00 sur une épreuve de 6h, je vais essayer de contacter l’organisateur pour savoir si ça ne le dérange pas.
Merci.
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