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Chaussure drop reduit par h40 (invité) (213.62.121.xxx) le 19/03/15 à 10:22:22
Salut,
Je cours actuellement avec des Asics Gel Pulse sur toute et chemins/sentiers. Je pèse 75kg.
J'ai entendu beaucoup de bien sur les chaussures à drop réduit (0 ou 4mm).
J'aimerai tenter l'expérience pour améliorer ma foulée soit avec des Saucony (4mm) ou des Altra (0mm).
Que me conseillerez vous ?
Merci !
Chaussure drop reduit par Pilou (invité) (195.101.177.xxx) le 19/03/15 à 10:57:47
Hello,
il faut y aller progressivement sur la baisse du drop.
il y a 2 ans je me suis chopé une tendinite achilléenne en courant juste une fois par semaine avec des pompes 0 drop , 0 amorti , comme pieds nus (type five fingers).
Depuis je ne descends pas au dessous de 4 (Saucony Kinvara) et je cours principalement avec des 8 mm.
Chaussure drop reduit par runworld (invité) (90.83.58.xxx) le 19/03/15 à 11:00:44
Pour courir avec du Drop 0 ou faible, il faut modifier sa posture,
changer sa manière de courir,
et surtout être à plus de 13/14 km/H
Sans ces conditions, cet effet de mode entraine tendinite, pépins,
et celà fonctionne que sur des distances courtes
D4 a sorti une top chaussure de trail, mais avec très peu de drop, et c'est stipulé " trail courte distance "
ce n'est que mon avis
Chaussure drop reduit par (invité) (193.57.67.xxx) le 19/03/15 à 11:01:16
'tain les mecs, entre du drop de 12 et de l'amorti de 42 et un drop 0 amorti 0 il y a du juste milieu..
Chaussure drop reduit par runworld (invité) (90.83.58.xxx) le 19/03/15 à 11:11:40
http://www.kalenji-running.com/fr-FR/blog/quest-ce-que-le-drop-dune-chaussure
voilà, une ébauche d'explication
Chaussure drop reduit par jp75018 (membre) (90.43.42.xxx) le 19/03/15 à 11:26:39
Chez Asics tu as la 33 DFA.
http://runners.fr/asics-33-dfa-le-naturel-revient-enfin-au-galop/
JP
Chaussure drop reduit par (invité) (194.146.224.xxx) le 19/03/15 à 13:55:47
Je suis passé de Asics Gel (modèle inconnu, mais drop d'au moins 10 mm, sûrement même 12 mm) aux NB 1210 leadville. Elles ont un drop de 8 mm. Le changement ne s'est pas fait sans quelques tiraillements (mollets, dos) mais est maintenant digéré. Elles sont orientées trail mais en gardant de la légèreté et de l'amorti. Vu les infos que tu donnes (sentiers/chemins), ça pourrait te convenir comme modèle.
Chaussure drop reduit par génie (invité) (86.65.167.xxx) le 19/03/15 à 15:02:46
runworld (90.83.58.xxx) le 19/03/15
"... et surtout être à plus de 13/14 km/h
Sans ces conditions, cet effet de mode ..."
et allez encore un génie avec un qi de poule qui vient donner des leçons à la terre entière... merci mon doux seigneur.
Chaussure drop reduit par runworld (invité) (90.83.58.xxx) le 19/03/15 à 15:24:46
vas y développe ton idée
faut pas savoir un brun courir pour avoir ces pompes minimalistes ?
c'est pas un effet de mode ?
Chaussure drop reduit par génie (invité) (86.65.167.xxx) le 19/03/15 à 15:43:29
et non, c'est toi qui affirme que c'est un effet de mode : c'est donc à toi de développer...
Chaussure drop reduit par kiné (invité) (194.146.224.xxx) le 19/03/15 à 15:45:39
Merci à tous les minimalistes, vous êtes mon fonds de commerce :)
Chaussure drop reduit par belsha (invité) (90.8.200.xxx) le 19/03/15 à 15:46:27
On ne parle pas de chaussures "minimalistes", mais de chaussures "normales" avec un bon amorti et un drop de 4mm ou 0mm. C'est très confortable de courir ainsi, quelque soit le poids du coureur ou son allure. Perso, je pèse 87kg et cours toutes mes sorties en EF (allures autour des 6min/km) avec des Saucony Virrata, drop 0mm, poids de 185 grammes, semelle de 17mm qui assure un amorti assez doux et moelleux, sans effet chewing gum ou 'marshmallow".
J'ai fait la transition en douceur mais sans faire exprès. Je courais avec des Mizuno Waverider (drop 12mm), et je m'étais acheté une paire de Brooks Pure Flow (drop 4mm) à prix cassés, avec lesqueles j'ai couru peut-être une fois par semaine en complètement des Waverider pendant un an. Ensuite, j'ai remplacé les Waverider par des Saucony Ride (drop 8mm), et enfin j'ai acheté les Virrata, et ce fut le coup de foudre. C'est maintenant ma chaussure de base, mais je continue à les alterner de temps en temps avec d'autres modèles, car alterner plusieurs chaussure quand on cours souvent est le meilleur moyen d'éviter les blessures.
Chaussure drop reduit par jibus (membre) (93.28.103.xxx) le 19/03/15 à 15:57:52
+1 avec Belsha...
Les blessures des minimalistes viennent souvent soit d'une transition mal réalisée voire inexistante soit d'une foulée qui ne convient pas à ce type de chaussure (qui gardent une attaque talon).
Perso, 1m87, 80 kg j'ai modifié ma foulée avant de prendre des chaussures plus "minimalistes" des brooks pure cadence et aujourd'hui je cours pratiquement qu'avec elles (je finis mes brooks adrenaline pour les sorties longues mais le drop de 12 me gêne beaucoup maintenant).
Chaussure drop reduit par (invité) (90.83.58.xxx) le 19/03/15 à 16:36:09
" Saucony Virrata, drop 0mm, poids de 185 grammes,
Mizuno Waverider (drop 12mm),
Brooks Pure Flow (drop 4mm)
Saucony Ride (drop 8mm)
Virrata
compliqué ton histoire tu cours avec combien de shoes différentes ?
#vismavie
#meccompliqué
#drop0=fondcommercekinés
Chaussure drop reduit par h40 (invité) (82.231.140.xxx) le 19/03/15 à 20:36:48
Merci pour ces commentaires. Je crois que je vais aller vers des Saucony Kinvara avec un drop de 4 mm pour essayer...
Chaussure drop reduit par Olf (invité) (88.138.32.xxx) le 19/03/15 à 22:19:19
H40, tu pourrais essayer aussi des HOKA ONE ONE modèle HUAKA, pour moi une révélation.
Chaussure drop reduit par toctoc (invité) (109.222.92.xxx) le 19/03/15 à 22:33:21
kiné (invité) (194.146.224.xxx) le 19/03/15 à 15:45:39
Merci à tous les minimalistes, vous êtes mon fonds de commerce :)
pauvre tocard c'est exactement l'inverse de la réalité ce que tu affirmes...
Chaussure drop reduit par (invité) (194.146.224.xxx) le 20/03/15 à 09:18:02
Ça n'est pas ce que disent mes potes kiné.
Continue comme ça, ça les nourrit.
Chaussure drop reduit par toc (invité) (86.65.167.xxx) le 20/03/15 à 17:33:07
pauv'tocard les cabinets desdits kinés sont PLEINS de coureurs depuis 20 ans, qui courent avec les derniers amortis à la pointe de la technologie, tendinites sur tendinites, etc etc etc... toi aussi continue comme ça monsieur effet de mode.
Chaussure drop reduit par (invité) (87.255.151.xxx) le 20/03/15 à 17:35:05
un minimaliste qui denonce l'effet de mode des chaussures à a amorti. Et il a raison car elles furent à la mode en 1970.
Chaussure drop reduit par (invité) (194.51.180.xxx) le 20/03/15 à 18:29:19
h40 : En passant des Asics Gel Pulse aux Kinvara tu changes complètement d'univers. ça va faire forcément tout drôle au début. Peu de matière sous et autour du pied. Le pied est libre et léger donc réapprentissage de la course. On adore ou on fait la grimace. Beaucoup moins résistantes à l'usure. Attaque talon quasi interdite. Douleurs dans les mollet aux début au delà de 45 minutes. Inutile de courir à 15km heure comme il est dit plus haut. Tu peux trottiner à 9km/h. La cadence de foulée est plus rapide (180 minutes environ) l'ampleur moins grande.
En drop 4 la Mirage est aussi très intéressante. Plus de matière, plus d'amorti, un poil plus ferme. Le drop réduit sans le minimalisme.
Saucony c'est vraiment bien par rapport à cette politique claire, et explicite, autour du drop réduit. Leur catalogue est très bien fournie. Probablement les meilleurs.
Chaussure drop reduit par toc (invité) (92.136.79.xxx) le 20/03/15 à 23:12:48
1970 les shoes à amorti comme celles d'aujourd'hui ? n'importe quoi, demande aux anciens avec quoi ils couraient, ça a commencé avec la nike air, et hop emballement de la concurrence commerciale entre les marques, à qui du gel, à qui de l'air, à qui de la mousse... en gros ça a commencé y 25 ans, belle connerie tous les coureurs y croient maintenant, alors qu'à la base c'est purement marketing et ensuite un effet de concurrence, avec donc tout un programme de publicité asservissante expliquant en mode bourre-crâne pourquoi l'amorti était essentiel et vital : jamais eu autant de blessures (tendinite, les tendons ne fonctionnant plus comme ils le doivent, exemple typique la TFL, tendinite terrible sur le côté du genou qui REMPLIT en partie les cabinets des kinés et podologues).
99% des témoignages de coureurs atteints de TFL, sans arriver à en guérir (podo, kiné, osteo, etc...) étant finalement passé à des shoes avec semelle plus fine et moins de drop, ont réussi à s'en débarrasser.
surement un effet de mode donc...
après attention, je parle pas des five fingers, je parle bien de shoes avec un minimum de confort, mais sans être des sabots qui font talonner.
Chaussure drop reduit par h40 (invité) (213.62.121.xxx) le 24/03/15 à 12:38:54
merci pour vos messages et conseils.
Pour passer d'une chaussure "classique" type Gel Pulse à des Kinvara, y-a-t-il une transition à faire: sortie courte, alterner les deux paires.....ou est-ce qu'avec un drop de 4mm, la transition se fera normalement et je peux déjà attaquer des sorties normales ?
Merci.
Chaussure drop reduit par Ben (invité) (95.182.244.xxx) le 24/03/15 à 15:01:26
Chaussure drop reduit par Olf (invité) (88.138.32.xxx) le 19/03/15 à 22:19:19
H40, tu pourrais essayer aussi des HOKA ONE ONE modèle HUAKA, pour moi une révélation.
Idem pour moi: hoka one one Huaka ou Rapa me conviennent très bien
Chaussure drop reduit par Candide (invité) (87.255.151.xxx) le 24/03/15 à 15:07:19
c'est quoi le drop ?
Chaussure drop reduit par (invité) (194.99.49.xxx) le 24/03/15 à 15:18:24
Selon moi, le problème des blessures ne vient pas forcément du type de chaussures. Le problème vient surtout que de nos jours, les mecs qui se mettent à courir veulent boucler un marathon au bout de 6 mois... M'enfin c'est que mon avis :)
Je cours avec des chaussures "confort" (Kayano) et drop réduit (Skechers, gamme 33 chez Asics) en alternance, et aucun bobo à signaler pour le moment.
Pour répondre au sujet initial, j'entends beaucoup de bien de la nouvelle Asics 33-DFA (http://runners.fr/asics-33-dfa-le-naturel-revient-enfin-au-galop/). Quelqu'un a testé ?
Chaussure drop reduit par (invité) (194.51.180.xxx) le 25/03/15 à 16:41:30
Candide :
En rugby coup de pied qui sert de remises en jeu (renvoi aux 22 mètres par exemple), mais aussi à marquer des points si le ballon passe entre les poteaux adverses.
http://www.kalenji-running.com/fr-FR/blog/quest-ce-que-le-drop-dune-chaussure
Chaussure drop reduit par gare1941 (invité) (88.120.168.xxx) le 23/04/16 à 00:24:13
Bonjour, je recherche des chausures légère avec un drop de 2 mm (Je depuis plus d'un an avec un drop de 4 mm).
Cordialement :)
Chaussure drop reduit par andin (invité) (134.171.85.xxx) le 23/04/16 à 04:07:39
Drop zéro + semelle de confort ?
Chaussure drop reduit par (invité) (84.102.215.xxx) le 23/04/16 à 06:22:15
Les new balance 980 drop 4 sont très confortables et dynamiques.
Chaussure drop reduit par (invité) (89.157.159.xxx) le 24/04/16 à 16:16:16
Le drop c'est bien la différence d'épaisseur entre le talon et la semelle avant. En c'est la pente de la semelle.
Ne pas confondre drop et épaisseur de semelle. Hoka fait des chaussures maximaliste mais avec un drop à 4 mm.
http://www.i-run.fr/destockage/chaussures_homme/Hoka-One-One_m143/Hoka-One-One-Mafate-Speed-M_Hoka-One-One_fiche_25626.html
Tu peux donc avec de l'amortie et du confort mais avec un drop réduit.
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