Marche à pied et récupération

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Marche à pied et récupération par SuperMario (invité) (109.218.92.xxx) le 29/03/15 à 18:45:51

Hello!
Voila, souffrance d'hyperactivité, j'ai besoin de bouger tout les jours. Du coups, je m’entraîne 1 jours sur 2 en alternant vélo, squats et cap (chaque sortie étant asser intensive), et mes jours de repos je fais systématiquement de la muscu du haut du corps et marche 1H30 (aller au boulot, etc...).

Ma question est de savoir si cela ne me flinguait pas trop ma récupération (j'ai peur des tendinites ><"), ou si je devais d'avantage espacer mes scéances?

Merci de votre temps, et bonne fin de week end!

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