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Reprise plan entraînement semi après deux semaines d'arrêt par maiakovski (invité) (178.194.210.xxx) le 30/03/15 à 11:22:27
Bonjour,
Après blessure en compétition (élongation), je vais reprendre mon plan d'entraînement pour un semi en 1h35 (4 sorties/semaine) après deux semaines d'arrêt complet.
Je suis à la semaine 5 sur 10.
Est-ce qu'il vaut mieux continuer le plan à la semaine 5 ou reprendre de la semaine 3 et ne pas le "finir" ?
Ou "bidouiller" le plan pour le finir correctement les semaines 9 et 10 ?
Merci pour vos messages,
M.
Reprise plan entraînement semi après deux semaines d'arrêt par (invité) (86.69.169.xxx) le 30/03/15 à 14:17:38
Il vaut mieux ne jamais prendre de plans en fait.
Reprise plan entraînement semi après deux semaines d'arrêt par colibri (invité) (77.132.143.xxx) le 30/03/15 à 17:50:58
blessure avec 2 sem de repos = plan à la poubelle ! désolé mais faut repartir au départ d un nouveau plan et surtout pas reprendre celui là en plein milieu déjà qu il t a niké une 1ere fois ....
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