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Course de 3h15 à 90% de FCM, c'est dangereux? par LSGP (invité) (212.203.113.xxx) le 05/04/15 à 09:11:28
Bonjour,
J'ai fait un trail en septembre passé en 3h15. En regardant mes statistiques sur la montre, j'ai vu que j'ai eu une moyenne de 188 pulses/minutes, ce qui correspond à 90% de ma FCM. J'ai une FCM de 207.
Je me demandais si ça peut être dangereux pour le coeur et s'il y avait des risques pour la santé.
Est-ce que vous courrez vos courses à ce pourcentage de FCM?
Merci d'avance pour vos réponse et bonne journée.
Course de 3h15 à 90% de FCM, c'est dangereux? par Hatz' (invité) (92.194.163.xxx) le 05/04/15 à 09:21:41
quand on pose des questions sur la fc en rapport avec la fameuse fcmax, faut toujours renseigner la manière dont t'as obtenu cette fcmax... (calcul ? test ? etc.) sinon nous pas pouvoir te répondre.
Course de 3h15 à 90% de FCM, c'est dangereux? par (invité) (212.203.113.xxx) le 05/04/15 à 09:28:14
Salut,
J'ai fait des tests d'effort dans un centre universitaire de la médecine du sport. J'en fait 2 dans une intervalle de 3 ans. Le premier a donné une FCM de 209 et le deuxième, l'année passée, une FCM de 207.
Pour info j'ai 35 ans et je pratique la course à pied (principalement trail) et le ski alpinisme depuis 5 ans.
Course de 3h15 à 90% de FCM, c'est dangereux? par Hatz' (invité) (92.194.163.xxx) le 05/04/15 à 09:32:24
ben c'est bon alors...pas de soucis pour le coup, tu peux envoyer.
classement très honorable sur ta course de 3h15 j'imagine non ?
Course de 3h15 à 90% de FCM, c'est dangereux? par (invité) (212.203.113.xxx) le 05/04/15 à 09:39:40
C'est juste que je me demandais si ce n'était pas dangereux pour la santé d'avoir le coeur qui bat aussi vite pendant plus de 3h. On entend de plus en plus des personnes qui font des arrêts cardiques pendant des courses...
Course de 3h15 à 90% de FCM, c'est dangereux? par Hatz' (invité) (92.194.163.xxx) le 05/04/15 à 09:46:48
ben non, le coeur est une drôle de machine à laquelle la médecine est loin de tout connaitre... certaines personnes décèdent (la plupart je crois d'ailleurs) lors de malheureux footing...
et ma question sur ta perf n'était pas anodine pour le coup (permet de savoir si en conséquence t'as une grosse endurance ou non), t'as fait combien sur ta course
ensuite il y a aussi l'hypothèse du bug du cardio, mais ca se voit à l'allure de la courbe d'enregistrement ca... si elle semble vraiment trop bizarre par rapport à d'habitude.
Course de 3h15 à 90% de FCM, c'est dangereux? par (invité) (212.203.113.xxx) le 05/04/15 à 09:51:41
Pour le résultat, j'ai fait 5ème.
Je ne crois pas qu'il y a eu un problème de cardio car les pulses sont régulièrent et cohérentes par rapport au dénivelé, ravitaillements, etc...
Course de 3h15 à 90% de FCM, c'est dangereux? par Hatz' (invité) (92.194.163.xxx) le 05/04/15 à 10:01:07
c'est ce que j'me disais... tu fais 5 donc gros niveau, donc à priori, c'est normal que tu tiennes la distance avec une fc élevée, vu que t'as une "grosse caisse" comme on dit.
bref tout roule, faut s'inquiéter uniquement quand on détecte des douleurs/sensations inhabituelles.
Course de 3h15 à 90% de FCM, c'est dangereux? par tetard (invité) (90.50.214.xxx) le 05/04/15 à 10:03:04
90% de FC pendant 3h, c'est tous simplement impossible.
Il a soit un problème de cardio, soit une FCmax fausse à la base
Course de 3h15 à 90% de FCM, c'est dangereux? par (invité) (90.58.20.xxx) le 05/04/15 à 10:09:30
" 90% de FC pendant 3h, c'est tout simplement impossible. "
+1
Course de 3h15 à 90% de FCM, c'est dangereux? par (invité) (78.193.38.xxx) le 05/04/15 à 10:38:33
90%fcm DE MOYENNE, ça veut dire que ta fc est passée par des zones plus basses (mais aussi plus hautes) durant ces 3h15, ce qui rend la chose possible. Maintenir 90%fcm pendant plus de 3h sinon ça n'est effectivement pas possible à priori.
Course de 3h15 à 90% de FCM, c'est dangereux? par (invité) (90.58.20.xxx) le 05/04/15 à 12:18:16
" 90%fcm DE MOYENNE " pendant 3h ce n'est pas crédible non plus, problème de cardio et/ou coeur de moineau qui bat trop vite.
Course de 3h15 à 90% de FCM, c'est dangereux? par LSGP (invité) (212.203.113.xxx) le 05/04/15 à 12:19:17
C'est effectivement une moyenne...
Voici le relevé de ma Garmin: https://connect.garmin.com/modern/activity/595299178
Course de 3h15 à 90% de FCM, c'est dangereux? par (invité) (90.58.20.xxx) le 05/04/15 à 12:34:36
Vers la fin tu es probablement au seuil lactique ou pas loin à presque 200, FCM proche de 215, t'es une fatma ?
Course de 3h15 à 90% de FCM, c'est dangereux? par Hatz' (invité) (92.194.163.xxx) le 05/04/15 à 14:11:19
et on a déjà pensé à prendre en compte la fc de réserve... si le mecton affiche 210 de fcmax pour une fc de repos à 45... (ce qui se se fait bien)...en ajoutant à ça un peu d'erreur sur la fcmax, son truc reste crédible, et pas inquiétant.
Course de 3h15 à 90% de FCM, c'est dangereux? par (invité) (90.58.20.xxx) le 05/04/15 à 14:12:08
La FC réserve c'est de l'enculage de mouches au vol.
Course de 3h15 à 90% de FCM, c'est dangereux? par andin (invité) (201.246.201.xxx) le 05/04/15 à 21:50:23
La mesure du rythme cardiaque des drosophiles est un sujet d'étude sérieux ! (Voir par exemple : http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2855226/)
Course de 3h15 à 90% de FCM, c'est dangereux? par mimii (membre) (86.199.86.xxx) le 06/04/15 à 08:52:25
je ne suis pas aussi expérimentée que toi,
à mon dernier trail 12km 250 D+, j etais à 191 bpm en moyenne pendant 1h03 ( j ai fini 3eme féminine). ma fcm est de 202 obtenue en trail aussi.
Je pense que pour ce qui est du "dangereux" sur une durée comme la tienne, il faudrait demander d abord à un medecin..
Course de 3h15 à 90% de FCM, c'est dangereux? par (invité) (90.58.20.xxx) le 06/04/15 à 09:13:16
" ma fcm est de 202 obtenue en trail "
Impossible !
FCM obtenue sur un 3000 m avec de la concurrence oui, chez un cardiologue pas certain.
Course de 3h15 à 90% de FCM, c'est dangereux? par bertyprofmaths (membre) (88.177.36.xxx) le 06/04/15 à 09:33:39
Un bon moyen pour savoir si on a atteint sa FCM, c'est par exemple à la fin d'une course qu'on finit au sprint, et qu'on a l'estomac qui se révulse à la fin :)
(je ne recommande pas du tout cette méthode, hein !)
Course de 3h15 à 90% de FCM, c'est dangereux? par LSGP (invité) (212.203.113.xxx) le 06/04/15 à 09:51:30
@bertyprofmaths: Je suis tout à fait d'accord avec toi. D'ailleurs à la fin de ma course je suis à 208 et ensuite j'ai eu l'estomac à 2 doigts de vomir pendant 2-3 minutes...
Course de 3h15 à 90% de FCM, c'est dangereux? par (invité) (90.58.20.xxx) le 06/04/15 à 10:48:43
" Un bon moyen pour savoir si on a atteint sa FCM, c'est par exemple à la fin d'une course qu'on finit au sprint, et qu'on a l'estomac qui se révulse à la fin :) "
Ben non ! là t'es en plein lactique, les muscles lâchent avant le reste si le temps de course n'est pas assez long et l'allure trop rapide.
Pour un débutant, test sur 1000 m en se remuant le train surtout vers la fin...
Pour un compétiteur test sur 3000 m en stade.
ps : ÇA FAIT CREVER, garder toujours un =cardiologue et son matos à portée.
Course de 3h15 à 90% de FCM, c'est dangereux? par tom (invité) (92.128.45.xxx) le 12/07/15 à 14:28:30
Y a du y avoir un bug.. Quand on regarde ta vitesse maximale, elle est de 151 km/h !! ;)
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