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Blessure malléole par cindy (invité) (195.202.207.xxx) le 10/04/15 à 14:49:14
Bonjour,
J'ai commencé la course à pied il y a pas très longtemps(je cours des 10km) et je me blesse à chaque fois à la malléole, car je tape dessus avec mon autre talon en courant. Je me retrouve donc au mieux avec les malléole rouge et au pire avec des croûtes... Je ne sais pas si c'est arrivé à certains d'entre vous? Et si vous avez des idées à part bander les cheville? ( D'ailleurs est ce qu'il existe des bandes exprès pour ça qui soit lavables??)
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