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qui utilise des gilets lestés à l'entrainement ??? par épicétou (invité) (78.127.5.xxx) le 15/04/15 à 08:18:12
qui utilise ce genre de gilet et pour quelles séances ??
http://www.decathlon.fr/gilet-leste-domyos-id_8313278.html
épicétou
qui utilise des gilets lestés à l'entrainement ??? par K (invité) (90.7.24.xxx) le 15/04/15 à 08:22:13
Salut
;-)))))
qui utilise des gilets lestés à l'entrainement ??? par épicétou (invité) (78.127.5.xxx) le 15/04/15 à 11:08:07
k=kaka
épicétou
qui utilise des gilets lestés à l'entrainement ??? par Superd (membre) (82.232.241.xxx) le 15/04/15 à 11:09:47
ils vendent les explosifs avec?
qui utilise des gilets lestés à l'entrainement ??? par (invité) (160.92.7.xxx) le 15/04/15 à 11:26:56
C'est pas fait pour courir !!!!
Mais pour accentuer le travail du muscu au poids du corps (du coup c'est un peu plus que le poids du corps).
Courir avec ça c'est bien pour se blesser.
qui utilise des gilets lestés à l'entrainement ??? par (invité) (80.12.43.xxx) le 15/04/15 à 12:23:01
Non je pense que Ca peut être une bonne stratégie de musculation au contraire ! Certes il ne faut pas prendre un gilet de 10kg mais ce qui est bien, c'est que porter un gilet lesté permet de rester très spécifique a l'activité ! Les coureurs peuvent reproduire la meme gestuelle avec ou sans gilet, mais la contrainte est plus importante avec. Et c'est justement ce qu'on cherche dans toute période de musculation : rester spécifique a l'activité !
Donc pourquoi pas, mais attention au poids du gilet et à la fréquence d'utilisation (par exemple utilisé Ca sur un 10x400.. Pas sûr que ce soit intelligent, mais sur un footing de 30-45 minutes, pourquoi pas)
qui utilise des gilets lestés à l'entrainement ??? par Le PiX (invité) (77.148.240.xxx) le 15/04/15 à 12:30:07
Grand et fin 1m87 et 73kg je compte cet été utiliser des gilets lestés pour mes ballades avec ma femme en Bretagne ,mais je crains de plier!!! Le pantalon de survet lestés au niveau du fessier serait-il plus judicieux pour moi?
Merci pour des avis sérieux!
qui utilise des gilets lestés à l'entrainement ??? par épicétou (invité) (78.127.5.xxx) le 15/04/15 à 12:31:17
j'avais lu ici et ailleurs que Hirt en revenant de blessure en 2012 avait fait des seances avec ce genre de gilet !!
qui utilise des gilets lestés à l'entrainement ??? par pp (invité) (37.162.132.xxx) le 15/04/15 à 12:36:59
Pour la muscu, j'ai opté pour les packs de vittel. Un dans chaque main et je peux vous garantir que sur les SL du plan Heubi, ça fait son effet. Le seul hic, c'est pour sortir le mouchoir ou contrôler la montre, ça devient compliquer Après ça, porter la bouteille de 33 cl en course c'est facile.
qui utilise des gilets lestés à l'entrainement ??? par AmadeusZart (membre) (78.124.149.xxx) le 15/04/15 à 12:41:09
Il est temps de s'alléger (au moins) du gilet non ?
qui utilise des gilets lestés à l'entrainement ??? par Hatz' (invité) (217.243.246.xxx) le 15/04/15 à 16:45:30
http://www.freeman59.fr/wp-content/uploads/2013/07/Hops-Holster-12-Can-Ammo-Pack-0.jpg
bien plus intelligent, en plus on peut l'alléger en temps réel pendant la sortie !!! Lestable avec 3L de 1664.
qui utilise des gilets lestés à l'entrainement ??? par kermit (invité) (192.196.142.xxx) le 15/04/15 à 16:51:14
@80.12... de mémoire, il me semble que S. Cottereau y est favorable "à la rigueur" également.
Avec une limite de poids il me semble aussi.
le type de séance, j'ai pas souvenir qu'il en parle, mais amha, ta remarque coule de source...
qui utilise des gilets lestés à l'entrainement ??? par épicétou (invité) (78.127.5.xxx) le 16/04/15 à 11:04:11
au foot et dans beaucoup de sport ils sont utilisé
le prix reste modeste
çà vaut le coup de faire une séance par semaine
épicétou
qui utilise des gilets lestés à l'entrainement ??? par (invité) (84.103.50.xxx) le 16/04/15 à 13:15:09
Ma grand-mère ne sort jamais sans son gilet de laine de mérinos. Du moins, quand elle n'est pas saoule comme un cochon.
par SeliMax (invité) (2a02:8440:a207:95a6:7cac:75d6:15a1:xx) le 12/11/23 à 17:27:39
Salut à tous ! 😄
J'ai vu pas mal de discussions ici sur l'usage des gilets lestés à l'entraînement. Juste une petite info qui pourrait intéresser certains d'entre vous, j'ai trouvé un article super utile sur https://nutrigilet.fr/accueil/gilet-leste/ Ils donnent de bonnes astuces sur l'utilisation des gilets lestés et font même un comparatif.
Pour ceux qui cherchent à savoir comment et quand utiliser ces gilets, ça pourrait être super instructif. Ça parle aussi des différents types de gilets et de comment choisir le bon poids. Personnellement, j'ai trouvé ça top pour compléter les infos qu'on a déjà ici.
par (invité) (2001:861:4447:c000:edfe:7226:7e36:xx) le 12/11/23 à 18:43:27
Je suis allé sur ton site.
As-tu des preuves scientifiques pour soutenir tous ces trucs :
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Les avantages du gilet lesté :
Amélioration de la force et de l’endurance musculaire
Augmentation de la densité osseuse et prévention de l’ostéoporose
Accélération de la perte de poids et des calories brûlées
Développement de la résistance cardiovasculaire et amélioration de la performance cardio.
Adaptabilité à divers types d’exercices, de mouvements et de training pour différents sports
Amélioration de la santé globale : En améliorant la force, l’endurance et la densité osseuse, les gilets lestés contribuent à une meilleure santé générale.
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Sans preuve scientifique, c'est juste de la publicité mensongère.
Pour info, les allégations non prouvées liés aux "résultats qui peuvent être attendus de leur utilisation" tombent sous le coup de la loi.
https://www.legifrance.gouv.fr/codes/section_lc/LEGITEXT000006069565/LEGISCTA000006161818/1993-07-27
par (invité) (2001:861:5d90:60c0:69f4:d236:40e3:xx) le 13/11/23 à 22:07:18
Comme 80 pour cent des pubs, partout sont mensongères, il n'a pas trop de soucis à se faire.
par (invité) (37.166.10.xxx) le 14/11/23 à 17:42:28
Moi, j'utilisais un gilet lesté en triathlon. Je l'ai gardé pour la natation et je me suis noyé. Depis, je touche le fond
par Élias Toque (invité) (2a01:cb0d:408:600:9835:4f68:c59c:xx) le 14/11/23 à 19:50:37
Pour m'entraver, j'utilise un simple sandow (beaucoup plus économique et léger que le gilet pare-balles) que j'attache 15 cm au-dessus de mes genoux.
En courant, l'effort demandé à mes jambes serait 10 fois plus élevé (pour arriver à l'étirer). Cet entravement contraint diminue mon temps de sortie par 10 aussi pour l'heure, et réduit ma longueur de foulée par 3 car c'est beaucoup plus dur.
Mais j'imagine qu'en m'en séparant pour les compétitions, mes jambes vont ainsi pouvoir quasi voler proportionnellement !
Bien à nous les génies.
par (invité) (92.89.116.xxx) le 14/11/23 à 21:32:59
Moi j'ingurgite 3 kebabs sauce samouraï et 1,5L de Coca Cola avant d'aller courir, le poids supplémentaire participe au renforcement musculaire et mes reserves glucidiques sont au maximum. Le seul inconvénient ce sont les hémorroïdes.
par (invité) (46.247.179.xxx) le 16/11/23 à 10:21:01
Jamais de gilet lesté mais parfois des gilets lhisver quand il fait plus frais.
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