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Quel temps puis-je viser dimanche? par Coureurperdu (invité) (198.58.109.xxx) le 17/04/15 à 22:13:36
Bonjour à tous,
Je suis junior et me suis qualifié avec un chrono anecdotique (35'50) l'an dernier mais je ne cours que depuis un an et demi.
Ces 30 derniers jours j'ai fait plusieurs séances comme 5x1000 en 3'05 avec 1'30 de récup, 2000 6'38 1000 2'59 2000 6'36 et 1000 2'59 ( à l'aise sur les 2000 selon les consignes de l'entraineur ) récup 1mn30 entre tout. et d'autres séances à peu près aux mêmes vitesses, des 1500 en 4'40, voilà voilà.
J'ai ma petite idée sur quelle allure partir mais je n'en suis vraiment pas sûr!
Quel temps puis-je viser dimanche? par jp75018 (membre) (86.217.47.xxx) le 17/04/15 à 22:31:51
Ton entraîneur ne sait pas...? ;-)
Vers 3'20"/km (si c'est bien un 10 km) je dirais vu de loin, mais sans connaître ton profil (endurant ou pas), de ta progression, ... Dur à dire... Demande à ton coach!
JP
Quel temps puis-je viser dimanche? par (invité) (78.249.138.xxx) le 17/04/15 à 22:51:42
Justement j'avais ma petite idée, qui venait de mon coach, et c'était 3'20, c'est pour voir les opinions différentes!
Quel temps puis-je viser dimanche? par Coureurperdu (invité) (81.4.107.xxx) le 17/04/15 à 22:54:05
Pardon, c'est moi au-dessus!
Et oui j'ai plus un profil endurant, naturellement le 10km c'est là ou je suis le plus à l'aise
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