vma

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vma par sniper19 (invité) (78.201.250.xxx) le 19/04/15 à 21:28:54

Bonjour,

quelle est ma vma si je fais entre 50 et 51 au 10 km

merci

vma par jp75018 (membre) (81.249.89.xxx) le 19/04/15 à 21:34:11

Cela dépend beaucoup de ton endurance...

Mais pourquoi veux tu le savoir ?

JP

vma par sniper19 (invité) (78.201.250.xxx) le 19/04/15 à 21:35:53

pour pouvoir faire un plan d entrainement personalisé

vma par Lepetitbiscuit (invité) (109.31.147.xxx) le 19/04/15 à 21:39:09

VMA d'environ 14 km/h. Ce n'est qu'une estimation. Etais tu cramé à la fin de tes 10 km ?

vma par jp75018 (membre) (81.249.89.xxx) le 19/04/15 à 21:44:11

Pas besoin de connaître sa VMA pour cela... Tout dépend de la méthode qu'on utilise.
Tout dépend aussi de la phase d'entraînement, de la distance préparée, ...

JP

vma par andin (invité) (186.107.50.xxx) le 19/04/15 à 22:23:25

Pour un plan personnalisé, il te faut un entraîneur. Lui te dira si tu as besoin de connaître ta VMA ou pas...

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