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fractionné et fartlek par Rob74 (invité) (86.200.210.xxx) le 21/04/15 à 12:31:27
Quelle est réellement la différence?
MERCI
fractionné et fartlek par shadock (membre) (137.129.13.xxx) le 21/04/15 à 13:28:04
Fartlek = Jeu de course à la sensation. Historiquement il n'y a pas de référence chiffrée concernant les intensités de travail/récup mais plus sur les durées.
Après on parle parfois de fartlek plus codifié avec des notions d'intensité vers lesquelles se rapprocher mais toujours en privilégiant les sensations malgré tout.
Fractionné est un terme variable selon qui l'emploie mais pour lequel les intensités/durées de travail/récup sont normalement bien définies. Pour certains ce pourra être du travail intermittent court type 30/30, des 200m, 300m, pour d'autres ce sera plutôt en rapport avec une compétition et à vitesse spécifique type 6x1000m à VS10, 4x2000m à VS21 ou 4x3000m à VS42.
En gros ...
fractionné et fartlek par (invité) (86.200.210.xxx) le 21/04/15 à 13:49:30
merci
fractionné et fartlek par AlexT (invité) (96.22.18.xxx) le 21/04/15 à 23:01:19
l'un est un cas particulier de l'autre, ou inversement
fractionné et fartlek par Serge92 (membre) (82.124.9.xxx) le 21/04/15 à 23:51:50
le fractionné se réalise le plus souvent sur piste.... le fartlek est effectué sur un terrain varié ou l'on profite des difficultés du terrain pour jouer avec les vitesses....
fractionné et fartlek par Tchub' (invité) (91.183.96.xxx) le 22/04/15 à 10:35:22
Pour faire simple, le fartlek est du fractionné en nature, à la sensation.
fractionné et fartlek par john sausage (invité) (81.255.240.xxx) le 22/04/15 à 12:11:27
... et le fractionné est du fartleck codifié
fractionné et fartlek par Tchub' (invité) (91.183.96.xxx) le 22/04/15 à 12:59:59
@Jonh Sausage : si on veut jouer sur les mots, on peut dire ça. Sauf que fractionné est compris par 80% des coureurs alors que ce n'est pas le cas de "fartleck".
Donc dire que c'est du fartleck codifié, s'ils ne comprennent pas le sens du mot fartleck, ils ne sont pas plus avancé alors que fractionner, chacun peut se représenter que c'est diviser l'effort.
fractionné et fartlek par colibri (invité) (77.132.143.xxx) le 22/04/15 à 22:35:07
donc diviser son effort sans le codifier et juste à la sensation ...
aucun problème avec les réciproques ;)
fractionné et fartlek par Tchub' (invité) (91.183.96.xxx) le 23/04/15 à 10:20:22
Ok petit oiseau !
fractionné et fartlek par Serge92 (membre) (82.124.9.xxx) le 23/04/15 à 12:43:30
... attention aux séances à la sensation.... ce type de repère demande une assez bonne connaissance de soi.... un des paramètres à prendre en compte est de garder une attitude de course non dispersée..... sinon c'est que l'on va trop vite.... le travail de fartlek en intensité se réalise souvent sur les côtes ... ne pas oublier d'accélérer aussi en descente.... toujours mettre de la variété et éviter de rester sur une routine confortable tant pour le physique que le mental....
fractionné et fartlek par (invité) (90.41.37.xxx) le 24/04/15 à 17:32:11
Merci
Jean
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