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Course à 32 degré par (invité) (199.84.132.xxx) le 01/06/15 à 19:10:57
En fin de semaine, j'ai fait une course avec une température ressenti à 32 degré.
Résulat: 20 bpm de plus pour une même vitesse et perte de 6 min sur mon record 10km
Avez-vous des pertes de performance semblable quand il fait chaud ?
Course à 32 degré par sylvano81OM (invité) (79.80.17.xxx) le 01/06/15 à 20:11:14
tes sur que c'était plat?! parce que perdre 6 minutes sur une distance relativement courte comme le 10 km juste parce qu'il fait 32 ça me semble énorme !! Tu as bien bu au ravito?
Course à 32 degré par (invité) (199.84.132.xxx) le 01/06/15 à 20:15:40
Bu.. peut-être pas assez... c'est peut-être la cause
Mais le parcours n'était pas plat et dans le bois. Le 6 min, c'est sur le même parcours que je le compare.
Course à 32 degré par sylvano81OM (invité) (79.80.17.xxx) le 01/06/15 à 21:24:34
a ok même parcours ! beh déshydratation alors ce qui peut ce comprendre tellement c'est galère de boire en course ! En fait surement que dans les condition de cette course il fallait s'arrêté au ravitaillement ! mais franchement elle était a quels heures ta course? c'est pas sympa de vous faire ça ! En ce moment les course son le soir en général !
Course à 32 degré par Hatz' (invité) (92.194.19.xxx) le 01/06/15 à 22:36:11
ca dépend aussi du chrono visé sur 10 !
perso je sais que je peux perdre jusqu'à 1'30" sur 10k (38' au 10k environ actuellement) par grosse chaleur, mais pour un mec qui vise 59'... il peut bien perdre encore 2' de plus non ?
Course à 32 degré par sylvano81OM (invité) (79.80.17.xxx) le 01/06/15 à 23:15:59
je sais pas j'ai jamais fait 1 heure au 10 km ! ce que je connais c'est entre 39 et 51 minutes ça fait déjà pas mal de vitesse au 10 connue ! lol j'ai plus eu l'expérience du gain ou de la perte par rapport au poids, nivea chaleur, malgré le fait que je ne la supporte pas ça ne m'a pas encore trop gêné ! Surement parce que j'ai évité la plupart du temps les course l'aprem midi, j'ai eu ma première course l'après midi cette sur 6 km y a 2 semaines, j'ai fini 4ème et quasiment 3ème jusqu'à la fin, par chance il ne faisait pas trop chaud, mais plus que ce que je connait d'habitude et j'étais largement a mon niveau bien que je n'étais qu'a 13,7 de moyenne, mais c'était un trail urbain avec de bonne monté ! et j'avais mon écart habituel avec le gagnant voir moins, (j'ai vérifier d'autres courses qu'on a fait en commun)
Course à 32 degré par (invité) (74.59.231.xxx) le 01/06/15 à 23:31:28
"ca dépend aussi du chrono visé sur 10 !"
record sur ce parcours très vallonné (15 degré): 45min40
temps à 32 degré humidex avec point de côté à partir du 3ieme km et finissant presque à l'agonie: 50min51
hydratation surement jumelé à aucun entrainement cette année au dessus de 25 degré. N'empêche que tout le monde à qui j'ai parlé était au moins 2-3min plus lent... mais 6min!
Course à 32 degré par (invité) (74.59.231.xxx) le 01/06/15 à 23:32:57
oups ! je ne sais pas calculer... 5min pas 6min... n'empêche je trouve ça pas mal
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