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entre-saison marathon par AlexT (invité) (96.22.18.xxx) le 17/06/15 à 00:23:51
Allo, j'ai 8 semaines avant de commencer la préparation d'un marathon. Or, dans 4 semaines il y a une course pas mauvaise de 10k, et dans 8 semaines une autre, mais de 5k. Je me demande si cela se fait de préparer en 4 semaines un 10k, et pis en 4 semaine un 5k, ou plutôt passer les 8 semaine à préparer un 5k, et pis 10k fera partie de la préparation. Il faut dire que je ne cours pas après ces distances, mais en attendant "la vraie affaire", je pourrais le faire pour le plaisir.
entre-saison marathon par Serge92 (membre) (82.124.8.xxx) le 17/06/15 à 00:52:20
OUI tu peux intégrer ces 2 compétitions dans ton programme de préparation initiale axée sur la vitesse AS 10 ce qui ne sera pas négligeable avant de passer à ta prépa spé marathon... de plus le résultat sur 10km te donnera un aperçu de ton potentiel vitesse de base pour établir ton plan pour le 42.195km
entre-saison marathon par andin (invité) (186.105.166.xxx) le 17/06/15 à 01:45:47
Si j'en crois les plans que j'ai vus, un 5 et un 10 cela se prépare presque pareil... enfin, s'il y a une différence je ne l'ai pas trop vue ;-)
entre-saison marathon par AlexT (invité) (96.22.18.xxx) le 17/06/15 à 03:17:02
"pareil", i.e. les deux prennent les 400/800m, et encore 1000/1200/1600m ?
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