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gain de temps suivant type chaussure par pth3166 (invité) (194.98.70.xxx) le 24/06/15 à 14:39:26
peut-on répondre à cette question ?
Y a t-il un gain de temps significatif sur un 10km par ex suivant le type de chaussure choisit (dynamique, pas dynamique) pour un même coureur ?
gain de temps suivant type chaussure par sylvano81OM (invité) (79.90.150.xxx) le 24/06/15 à 15:45:14
si on gagner vraiment du temps avec des chaussures ça ce serait ! Ils feraient des pub de ouf pour le dire !
gain de temps suivant type chaussure par Lecrom (invité) (178.255.162.xxx) le 24/06/15 à 16:29:02
On gagne du temps avec des chaussures légères.
gain de temps suivant type chaussure par Superd (membre) (82.232.241.xxx) le 24/06/15 à 16:39:21
"On gagne du temps avec des chaussures légères."
oui, d'ailleurs Bikila a été champion olympique en courant pieds nus...
gain de temps suivant type chaussure par (invité) (85.118.54.xxx) le 24/06/15 à 17:01:55
ça se saurait.
En golf, la marque Taylor made jure tous les ans que vous allez gagner 15 yards avec ses derniers fers.
Ben voyons.
gain de temps suivant type chaussure par under (membre) (83.145.96.xxx) le 24/06/15 à 17:05:25
La réponse est pourtant clairement oui !
Entre des adios 2 boosts de 200 gr dynamiques et des chaussons type Asics Nimbus qui ressemblent plus à des bateaux qu'à des running, faut pas se leurrer, on ira plus vite avec les adios.
Il suffit d'ailleurs de regarder les chaussures des gens en tête de course, les 3/4 sont en adidas adios ...
gain de temps suivant type chaussure par (invité) (217.108.170.xxx) le 24/06/15 à 17:09:21
C'est évident que l'on gagne du temps avec des chaussures plus légères / plus dynamiques.
Reste à savoir combien, et là c'est une autre histoire...
Et aussi c'est agréable d'avoir des chaussures dynamiques lorsque tu cherches à courir vite, c'est indéniable.
(après il y a des abus marketings, mais bon...)
gain de temps suivant type chaussure par Superd (membre) (82.232.241.xxx) le 24/06/15 à 17:13:06
ce qui est (peut-être) vrai pour les cadors en tête de course ne l'est pas nécessairement pour la moyenne des capeurs de ce forum...
et selon que ta foulée est rasante ou aérienne le poids des chaussures n'a pas le même impact même s'il est toujours minime.
gain de temps suivant type chaussure par herb (invité) (164.2.255.xxx) le 24/06/15 à 17:16:02
oui mais tous est lié : ceux qui portent des chaussures légères sans amorti peuvent le faire parce qu'ils sont légers avec une foulée rapide vers l'avant et des appuis très "light".
c'est un peu toute proportion gardée comme les selles de velo dures et fines des pros qui sont très penchés en avant, en appui sur les bras et les cuisses et peu sur le périnée. Tu ne va pas conseiller ces selles pour un cycliste plus droit, assis plus droit sur sa selle avec des cuisses faibles.
gain de temps suivant type chaussure par hollyoak (membre) (83.112.239.xxx) le 24/06/15 à 17:24:45
Il y a aussi la tenue du pied, les "racers" type Adios vont être plus serrées que des Glide et permettre un meilleur contrôle de la trajectoire.
gain de temps suivant type chaussure par Mika (invité) (80.12.35.xxx) le 24/06/15 à 17:40:52
A l'armée j'ai "nique" des soit disants sportifs sur la course de la base avec mes Rangers et un sac à dos alors qu'ils etaient en running. .... J'avais un cœur hyper entraîne par une pratique du velo en compet quotidienne ;)
Comme quoi le poids ..... C'est mieux de le perdre sur les flancs que sur les chaussures.
gain de temps suivant type chaussure par Superd (membre) (82.232.241.xxx) le 24/06/15 à 18:52:13
Oui mais toi t'es fort...
gain de temps suivant type chaussure par (invité) (85.181.105.xxx) le 24/06/15 à 21:01:45
''Il y a aussi la tenue du pied, les "racers" type Adios vont être plus serrées que des Glide et permettre un meilleur contrôle de la trajectoire.''
Interessant tu peux developper STP? j'ai rarement vu des coureurs faire des tout droits dans les barrieres comme jean Alesi, meme a 20km/h.
gain de temps suivant type chaussure par sylvano81OM (invité) (79.90.150.xxx) le 24/06/15 à 21:26:43
"A l'armée j'ai "nique" des soit disants sportifs sur la course de la base avec mes Rangers et un sac à dos alors qu'ils etaient en running. .... J'avais un cœur hyper entraîne par une pratique du velo en compet quotidienne ;)" a l'armé on embauche aussi avec 3 fois rien comme niveau de sport ! ça par contre tu ne le dis pas !! mdr J'ai fais les test de l'armé de terre donc je connais, en sport un rien passe et par contre ils cassent les couille pour des question à la con, genre t'es réservé ou pas à l'aise à l'entretien t'es viré , mais des type avec des vma en bois et qui font 0 traction sont pris !
gain de temps suivant type chaussure par Rocky (invité) (186.37.202.xxx) le 24/06/15 à 21:51:54
Des chaussures minimalistes du type Newton, testées et approuvées, je cours plus vite :)
gain de temps suivant type chaussure par (invité) (79.90.150.xxx) le 24/06/15 à 22:02:31
je répète "si on gagner vraiment du temps avec des chaussures ça ce saurait ! "
gain de temps suivant type chaussure par sylvano81OM (invité) (79.90.150.xxx) le 24/06/15 à 22:03:44
A partir du moment ou on a des bonnes chaussures c'est bon, la c'est vraiment faire des manière pour rien ! c'est les pro qui vont chercher les dixièmes !
gain de temps suivant type chaussure par LaurentD (invité) (86.182.249.xxx) le 25/06/15 à 09:39:42
Pour un coureur entrainé, et sur 10km, le chiffre que j'ai vu souvent cité par des entraineurs est un gain d'une seconde par 400m par 30g de moins dans la chaussure.
Attention, c'est une approximation, et valable surtout chez des coureurs qui ont déjà optimisé les autres aspects de leur performance.
gain de temps suivant type chaussure par sylvano81Om (invité) (79.90.150.xxx) le 25/06/15 à 10:52:16
25 secondes de gagner pour 30 grammes de chaussures mouais !!!
gain de temps suivant type chaussure par (invité) (81.241.204.xxx) le 25/06/15 à 10:56:31
La réponse est évidente.
OUI, on peut gagner du temps avec des chaussures plus légères.
Il suffit de constater la différence de difficulté entre faire une séance de 10*400m avec des sabots ou bien avec des légères.
Point barre.
gain de temps suivant type chaussure par Superd (membre) (82.232.241.xxx) le 25/06/15 à 10:59:01
@ LaurentD
un calcul énergétique simple que je viens d'effectuer, basé sur la courbe décrite par le pied (épicycloïde) et l'énergie consommée par la remontée du pied lors de la course donne un gain de 0sec64/100 sur 10000 pour une différence de poids de 70g par chaussure et un temps de référence de 40' au 10000
ça fait rire...
gain de temps suivant type chaussure par Hatz' (invité) (192.35.43.xxx) le 25/06/15 à 11:16:22
A moins de tourner en 30' au 10... y a quand même énormement de chose à optimiser avant de penser aux qualité spé des pompes...
maitrise de son poids et de ses entrainements... je viens de faire un entrainement piste avec un africain gringalet tout frais débarqué de son pays (Erythree), le mec à fait la séance au feeling sans montre/chrono, il nous a mis une misère... après coup j'ai vu ses groles, connaissais pas la marque, ca ne ressemblait même pas à des pompes de càp (plus à des Tennis Oo), et decathlon à coté sa semblait du matos de luxe...
les internationaux portent les pompes des mecs qui les paient le plus pour les porter... le jour où decathlon peut mettre 100 000€ sur la tête d'un kenyan... On va se retrouver avec du kalenji au JO...
gain de temps suivant type chaussure par (invité) (37.163.105.xxx) le 25/06/15 à 11:21:00
Perso entre des chaussures type sortie longue et d'autres type 10k, je gagne dans les 5s/km facile. Plus légères, plus de répondant, et je sens que je peux tenir l'allure plus longtemps aussi.
(Environ 39' au 10k)
gain de temps suivant type chaussure par picsou (invité) (80.15.154.xxx) le 25/06/15 à 11:38:26
Cela doit dépendre de la foulée.
J'ai essayé, sur de nombreux 10km, des chaussures très light, je n'ai constaté aucune amélioration de chrono.
Désormais, même chaussure (Brooks Launch) du 10km au 100km en passant par les SL et je progresse malgré tout ;)
gain de temps suivant type chaussure par (invité) (79.90.150.xxx) le 25/06/15 à 11:42:05
évidement si on compara a des sabot c'est sur qu'on gagne du temps ! mais si on compare des bonnes chaussures avec des amorti et des bonnes sans amorti ce que l'on gagne a peine en poids on le perd en confort, risque de blessure etc. Pas sur que le chrono s'améliore vraiment, sin on parle de théorie pourquoi ne pas courir pied nue alors? on est encore plus léger? peut être que le confond compte un peu non pour tenir 10 km a vitesse élevé !
gain de temps suivant type chaussure par (invité) (86.65.167.xxx) le 25/06/15 à 14:31:06
les coureurs à partir d'un certain niveau le savent : avec des running type racers légères et ayant un amorti "ferme", on est bien plus à l'aise pour tenir du 16/17km et au délà, qu'avec des grosses charentaises mollassonnes à 150€ genre asics gel cumulus ou mizuno wave enigma...
après pour un coureur en 45-50' et au delà, autant garder ses chaussons chamallow, ça diot pas changer grand chose.
donc la réponse est : oui et non, ça dépend des cas.
gain de temps suivant type chaussure par andin (invité) (146.155.21.xxx) le 25/06/15 à 15:55:11
Pour le simple poids, je calcule qu'un gain de 100 g par chaussure donne une amélioration de la VO2max correspondant à 5 secondes sur 10 km en 40 min pour un coureur de 70 kg (0,1% par 100 g). En fait, ça doit être un peu plus car le poids n'est pas statique et doit être mû à chaque foulée. Mais il y d'autres considérations comme la modification de l'économie de course...
gain de temps suivant type chaussure par (invité) (81.80.9.xxx) le 25/06/15 à 16:11:19
je cours sur 10km, 38-39 min
Je courais en DS RACER de chez ASICS, tres bonnes chaussures, et je confirme que par rapport a des DS TAINER ou chaussures beaucoup plus lourdes, il peut y avoir des dizaines de secondes voir minutes
Je suis passé récemment à des adidas boost, tres différente, beaucoup plus d'amorti que les DC RACER c'est très bizarre par contre un meilleur rendu, après donc même si c'est très dépendant de la forme du moment pour moi plus rapide
gain de temps suivant type chaussure par (invité) (86.65.167.xxx) le 25/06/15 à 16:39:10
@81.80.9 la fin de ton propos est quasi incompréhensible :
"après donc même si c'est très dépendant de la forme du moment pour moi plus rapide"
à la limite un gars comme sylvano1980 peut décrypter, et encore, je crois qu'il est tarnais, donc faut pas trop lui en demander non plus...
gain de temps suivant type chaussure par sylvano81OM (invité) (79.90.150.xxx) le 25/06/15 à 18:59:40
"à la limite un gars comme sylvano1980 peut décrypter, et encore, je crois qu'il est tarnais, donc faut pas trop lui en demander non plus..." je crois mon pauvre vieux que c'est a toi qu'il ne faut pas trop en demander ! mdr Ce qu'il dit est très clair, il dit que ces chaussures sont plus rapide , mais que bien sur ça dépend de la forme du moment ! A forme égale il va plus vite avec ces dernière chaussure ! Moi je dis que les mecs qui ne comprenne pas ça devrait être autorisé a fermé leur gueule comme dirait Coluche, plutôt que de critiquer ceux qui ont compris ! A bon entendeur ! ^^
gain de temps suivant type chaussure par (invité) (50.7.78.xxx) le 25/06/15 à 19:17:29
On l'arrête plus Sylvano, il est remonté comme une pendule, c'est le moment de prendre un dossard ! Au fait tu fais combien au 10 en ce moment Sylvano ? Il y a 3 ans avant que tu disparaisses du forum tu tournais autour des 41 non ?
gain de temps suivant type chaussure par Superd (membre) (82.232.241.xxx) le 25/06/15 à 19:36:05
"un gain de 100 g par chaussure donne une amélioration de la VO2max "
alors là andin tu es bon pour le prix nobel! réduire le poids des chaussures pour augmenter la VO2max fallait y penser... je me demande ce que vont en dire les physiologistes...
gain de temps suivant type chaussure par Olivier23 (membre) (92.142.169.xxx) le 25/06/15 à 20:28:55
"gain de temps suivant type chaussure par (invité) (81.80.9.xxx) le 25/06/15 à 16:11:19
je cours sur 10km, 38-39 min
Je courais en DS RACER de chez ASICS, tres bonnes chaussures, et je confirme que par rapport a des DS TAINER ou chaussures beaucoup plus lourdes, il peut y avoir des dizaines de secondes voir minutes"
La vache !! J'ai fait 35'44 avec des trainer, il me suffirait donc d'acheter des racer pour faire 34'59. Allez hop, je fonce au magasin !!! :-)
gain de temps suivant type chaussure par andin (invité) (146.155.21.xxx) le 25/06/15 à 20:57:07
@superd : si tu perds du poids superflu, tu gagnes en VO2max car elle s'exprime en mL/min/kg. (Mais, d'un point de vue expérimental, VO2max est plutôt proportionnel à m^-0.75 et non pas 1 / m.) J'ai pris un raccourci, en supposant que la pesée se faisait avec les shoes ;-)
gain de temps suivant type chaussure par MathieuCH (membre) (62.203.89.xxx) le 25/06/15 à 21:02:13
bientôt on aura droit à "je fais 39' sur 10k avec des kayano donc je vaux 38'"...
il y a aussi ceux qui se veulent optimiser leur temps marathon en chaussant léger mais se trimbalent 3 gourdes autour de la taille pendant 42km...
@andin: t'es pas sérieux avec ton histoire de V02MAX ?
gain de temps suivant type chaussure par Superd (membre) (82.232.241.xxx) le 25/06/15 à 21:12:51
@ Andin
petit rappel sur ce qu'est la VO2max :
http://www.volodalen.com/13physiologie/oxygene4.htm
gain de temps suivant type chaussure par andin (invité) (186.105.181.xxx) le 26/06/15 à 04:56:17
@MathieuCH, Superd : je suis à moitié sérieux ;-) La donnée courante pour la VO2max est normalisée par le poids (mL/min/kg) ce qui veut dire qu'une perte de poids inutile se traduit par une hausse de la VO2max. Le site mentionné de volodalen donne cette même unité. J'ai juste un peu déconné en prenant en compte le poids des chaussures car la pesée se fait nu... mais si on y pense bien, perdre un kg de graisse ou un kilo de vêtement, c'est assez similaire d'un point de vue performance, d'où le raccourci.
gain de temps suivant type chaussure par andin (invité) (186.105.181.xxx) le 26/06/15 à 04:59:52
Pour préciser : si on vous coupe le chibre, votre VO2max en mL/min/kg augmente. ^^
gain de temps suivant type chaussure par (invité) (176.179.218.xxx) le 26/06/15 à 06:08:00
Le fait que ce soit une unité de MESURE ne signifie pas que la VO2max augmente de manière proportionnelle en fonction du poids...
C'est comme croire que Sylvano peut arrêter de troller : ça n'a ni queue ni tête !
gain de temps suivant type chaussure par LaurentD (invité) (86.182.249.xxx) le 26/06/15 à 15:36:41
Voici un lien qui se réfère à une étude. Autant pour moi, c'est plus proche d'une seconde au mile (basé sur le seul poids)
https://runsmartproject.com/coaching/2012/02/06/how-much-does-shoe-weight-affect-performance/
gain de temps suivant type chaussure par (invité) (212.202.64.xxx) le 26/06/15 à 16:00:50
qui est le victime du marketing??...
gain de temps suivant type chaussure par andin (invité) (146.155.21.xxx) le 26/06/15 à 17:04:06
@176.179.218.xxx : ben si. Si ton corps est capable 4,5 L d'oxygène par minute et que tu pèses 75 kg, ta VO2max est de 60 mL/min/kg. Si tu perds 5 kg superflus, sans changer ta forme physique, tu seras capable d'utiliser la même quantité d'oxygène. Ta VO2max est alors de 64 mL/min/kg. Pourquoi normalise-t-on par le poids ? Parce que c'est ce qui est corrélé (+/- 10%) à la performance en demi-fond long...
gain de temps suivant type chaussure par (invité) (176.179.218.xxx) le 26/06/15 à 17:59:55
@andin : il y a un moment donné où ta VO2max arrive à un plateau. Que tu perdes du poids ou pas, ça n'y changera rien.
D'ailleurs ta VO2max, n'est pas figée non plus. Par un entraînement régulier elle peut augmenter indépendamment ou pas du poids.
Dire qu'en ayant des chaussures qui pèse 200g de moins nous fait gagner de la VO2max est une grosse connerie digne d'un troll tarnais.
Qu'éventuellement cette différence fasse gagner quelques secondes, ça reste à prouver, mais c'est acceptable. Lier cela à la VO2..............
gain de temps suivant type chaussure par andin (invité) (146.155.21.xxx) le 26/06/15 à 18:14:05
Réfute mon exemple avec des arguments concrets au lieu d'asséner des assertions évasives.
Donc je le dis et le répète : le gain ou la perte de poids superflu modifie la VO2max de par sa définition même, relis mon message précédent et essaie de le comprendre. Ce n'est pas pour rien que les meilleurs coureurs sont au poids minimum qu'ils peuvent atteindre sans se blesser ou se fatiguer, assez souvent vers un IMC de 19.
Ensuite j'ai bien expliqué précédemment que le coup des chaussures était un raccourci, que le poids du coureur est considéré sans chaussures dans le calcul de la VO2max.
Essaie de lire les messages avec un peu plus d'attention !
gain de temps suivant type chaussure par Clementrunner (invité) (109.223.62.xxx) le 26/06/15 à 19:32:48
Moi je viens de passer des sequence boost 7 et j'ai suivis les conseils du forum et je viens de me prendre des adios boost 2, eh bien comment dire c'est un autre monde. Par contre ça tape.
gain de temps suivant type chaussure par sylvano81Om (invité) (79.90.150.xxx) le 26/06/15 à 21:26:13
Clementrunner c'est parmi les chaussure les plus légère et rapide? j'ai vu qu'elle sont a 228 g et il y a des bonnes réduc en ce moment. Tu gagne vraiment un peu de temps avec ça?
gain de temps suivant type chaussure par (invité) (81.62.167.xxx) le 26/06/15 à 21:46:07
Il est vrai que la chaussure ne fait pas le coureur... il n'y a aucune règle... Pour ma part, je cours en endurance sur 14 km avec des NB, RC 5000 qui pèsent 100 grammes... sans chaussette et aucune cloque! à 10.5 km/h de moyenne, le confort total, compte tenu de mon âge (61 ans) et je doute fort que ce type de chaussure convienne à tout le monde !
Encore faut-il savoir sur quel surface courir, pour part 2/3 chemin et sentier, 1/3 dur
gain de temps suivant type chaussure par (invité) (79.90.150.xxx) le 26/06/15 à 21:55:08
ça fait pas le coureur certes, mais il n'a pas de raison qu'il n'y est pas un gain de temps pour tous le monde, pour peu qu'on sache courir avec !
gain de temps suivant type chaussure par Clementrunner (invité) (109.223.62.xxx) le 27/06/15 à 10:36:32
@Sylvano
De là à dire qu'on gagne du temps avec je ne sais pas encore( pas assez de bornes encore avec ) mais au ressenti c'est vraiment très agréable. On ne les sent pas aux pieds, elle impose du rythme et si tu restes dynamique ça déroule un max, après de là à aller jusqu'à un marathon, pas si sûr pour mon cas. Gros hic il faut vraiment un pied étroit pour les chausser.
gain de temps suivant type chaussure par sylvano81OM (invité) (79.90.150.xxx) le 27/06/15 à 11:04:34
Clementrunner ok mais sur tes fractionné tu tes sent plus à l'aise ? tu as noté une différence?
gain de temps suivant type chaussure par Clementrunner (invité) (109.223.62.xxx) le 27/06/15 à 11:12:19
Franchement à mon modeste niveau, oui. Après est ce que je reste objectif? je ne sais pas car je n'avais jamais eus de chaussure aussi légère. Mais indéniablement c'est les plus réactives que j'ai et du moment que tu te traines pas avec elle balance sévère. Il me tarde d'aller caresser un 10KM avec. :)
gain de temps suivant type chaussure par sylvano81OM (invité) (79.90.150.xxx) le 27/06/15 à 11:15:52
ok merci clement ! j'utilise des vomero 9 pur les course j'avais acheter pour un marathon, mais je l'ai ai aussi utilisé pour des trail de 10 km et pour les 5 km ^^ je ne pense pas que je perdent beaucoup de temps, mais comme apparemment c'est des chaussures pour longues sortie possible que ça joue sur quelques secondes par rapport au type de chaussures que tu as, de plus ça me permettra d'économisé mes chaussures d'en avoir une pour le cours aussi !
gain de temps suivant type chaussure par sylvano81OM (invité) (79.90.150.xxx) le 27/06/15 à 11:20:03
putain les kayano 20 a 74% de réduction sur cdiscount, mais apparemment c'est des chaussures de débutant dégouté ! Quand c'est pas cher c'est pour une pratique occasionnelle :(
gain de temps suivant type chaussure par sylvano81OM (invité) (79.90.150.xxx) le 27/06/15 à 11:39:24
il y a un type sur un autre sujet qui parle d'un gain de 45 secondes sur 10 km en une semaine avec un parcours a peu près identique avec des chaussure de même pas 100 gammes plus léger ! ça me parait surprenant ! En plus c'est un coureur niveau 38 minutes au 10 km pas un cador.
gain de temps suivant type chaussure par Baobab (invité) (78.238.40.xxx) le 27/06/15 à 13:11:45
45 secondes peut être pas, enfin pour moi. Je dirais vers 25/30''. Par contre c'est vrai qu'à l'entraînement ça fait une belle différence sur les séries de 400 à 2000. Sur 400 je pense que je fais 2'' de moins en chaussures légères.
gain de temps suivant type chaussure par sylvano81Om (invité) (79.90.150.xxx) le 27/06/15 à 13:34:56
a oui 2 seconde de moins au 400 tu pars sur un tout autre objectif !
gain de temps suivant type chaussure par sylvano81OM (invité) (79.90.150.xxx) le 27/06/15 à 13:38:05
c'est vrai que 45 secondes pour des chaussures en une semaine pour reprendre un terme de jeux vidéo ça fait cheater !! mdr Limite je suis sur que tu gagne moins en une semaine en te dopant ! lol
gain de temps suivant type chaussure par john sausage (invité) (78.246.80.xxx) le 27/06/15 à 13:53:37
il existe des modèle ultra léger uniquement réservés à la compétition et aux coureurs rapides (- de 35)
ex : excusez moi ça fait 25 ans que je cours, pour moi, la référence, c'est les reekok racer x, j'ai jamais trouvé mieux
ça peut faire gagner 2 à 4" au kilo soit plus ou moins 30" pour un coureur autour de 35'
mais : comme toujours quand on court avec un modèle ultra léger avec un amorti proche du néant gare à la blessure
gain de temps suivant type chaussure par sylvano81OM (invité) (79.90.150.xxx) le 27/06/15 à 13:57:43
john sausage ok mais la question est pourquoi ce gain de temps serait reversé au moins de 35 minutes ! tous a notre niveau on peut gagner du temps avec des chaussures plus légères en théorie ! je trouve que ça fait un peu élitiste de dire ça, limite come si tu disais "que les autres reste dans leur médiocrité" ^^ De plus Il ne faut pas perdre de vue que dans les 38/39 certains peuvent arrivé a 35 minutes !
gain de temps suivant type chaussure par (invité) (78.246.80.xxx) le 27/06/15 à 14:04:13
si tu vaut 50' et que tu pèse 75 kg
essaye de courir avec des pompes qui font moins de 200g
avec un amorti comparable à une tranche de jambon inséré dans une semelle d'espadrille
je te promets une certaine jouissance, si tu arrives à rallier la ligne d'arrivée
gain de temps suivant type chaussure par sylvano81Om (invité) (79.90.150.xxx) le 27/06/15 à 14:11:33
oui mais je parle de quelqu'un qui vaut 39 et 50 kg c'est déjà pas la même chose ! est ce que finalement le poids ne compte pas plus que le temps? pas sur qu'un type de 75 kg même s'il court plus vite soit forcement plus à l'aise que moi avec des chaussures légère non?
gain de temps suivant type chaussure par (invité) (86.73.143.xxx) le 27/06/15 à 20:26:41
up
gain de temps suivant type chaussure par (invité) (82.242.10.xxx) le 27/06/15 à 21:43:37
Au lieu de toller vous auriez pu aller gagner des secondes en vous entrainant....
gain de temps suivant type chaussure par (invité) (86.73.143.xxx) le 27/06/15 à 21:57:01
c'est fait déjà t'inquiète :)
gain de temps suivant type chaussure par belsha (invité) (90.8.186.xxx) le 28/06/15 à 20:38:52
LOL, je vaut 47 minutes au 10 et je pèse près de 90kg, et je cours de préférence avec des Saucony Virrata qui pèsent 180 grammes.... jamais la moindre douleur avec ces chaussures, contrairement aux gros sabots d'Asics (Cumulus) qui avaient provoqué des blessures assez sérieuses (tendinite du talon d'Achille), et à moindre degré des Adidas Glide Boost (douleurs au genou).
Mais bon, les clichés ont la vie dure.... surtout s'ils sont sans le moindre fondement.
gain de temps suivant type chaussure par (invité) (81.247.238.xxx) le 28/06/15 à 20:52:43
Superd (membre) (82.232.241.xxx) le 25/06/15 à 19:36:05
"un gain de 100 g par chaussure donne une amélioration de la VO2max "
alors là andin tu es bon pour le prix nobel! réduire le poids des chaussures pour augmenter la VO2max fallait y penser... je me demande ce que vont en dire les physiologistes...
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100 gr par chaussure, c'est effectivement énorme et ça réduit plus la VO2max qu'une perte de poids corporelle car
réalisée sur une partie du corps en mouvement.
C'est bien connu qu'il y plus a gagner sur les parties mobiles du vélo que sur le cadre.
Maintenant, sachant que SuperD stocke sa clé dans sa chaussure + peut-être d'autres accessoires, il ne faut pas
s'étonner de sa réaction.
gain de temps suivant type chaussure par Baobab (invité) (37.163.179.xxx) le 28/06/15 à 21:27:29
2'' au 400m c'est incroyable mais pas dérisoire non plus. Juste de quoi éclairer la question de départ. par contre avec des Fivefingers qui sont encore plus légères c'est le contraire. comme quoi les simplifications...
gain de temps suivant type chaussure par (invité) (37.161.226.xxx) le 28/06/15 à 21:36:38
c'est PAS incroyab'
gain de temps suivant type chaussure par sylvano81OM (invité) (79.80.17.xxx) le 28/06/15 à 21:53:44
bien 2 secondes en moins dans tes fractionné de 400 ça veut dire visé au moins 30 secondes de moins au 10 km !
gain de temps suivant type chaussure par (invité) (217.128.183.xxx) le 30/06/15 à 13:13:59
j'ai même assisté dans un magasin de running à une scène surréaliste ou le type un kéké qui se la pétait parce que monsieur survolait les courses départementales faire peser ses chaussures sans les lacets ! mon dieu ou va t on il y en a vraiment qui se la joue , j'ai toujours entendu dire que la course a pied demandait de l'humilité euh ! franchement plus je me déplace sur des courses et moins j'en suis sure !
gain de temps suivant type chaussure par @@@tchoum (invité) (62.244.85.xxx) le 01/07/15 à 07:35:21
quand je vois un gars visiblement en excès de poids choisir son matériel au gramme pres, ca me fait doucement sourire.
quand on en est à peser ses chaussures pour aller plus vite, c'est qu'il ne reste plus grand chose d'autres à optimiser...
gain de temps suivant type chaussure par picsou (invité) (80.15.154.xxx) le 01/07/15 à 09:29:49
Un bon pipeau que le poids des shoes. Quand tu es en forme, quelles que soient les chaussures aux pieds, tu bats ton RP.
J'ai longtemps couru avec des runnings très light sans pour autant faire de perfs, lors des 2 derniers 10 bornes, je suis revenu à mes pompes d'entrainement, celles avec lesquelles j'ai également couru un 100 bornes et plusieurs marathons et pourtant, j'ai nettement descendu mes chronos.
Les chaussures n'y sont pour rien, mon entrainement, si ;)
gain de temps suivant type chaussure par (invité) (212.202.64.xxx) le 01/07/15 à 10:48:54
je vois beaucoup de monde courrier avec un smartphone...qui doit peser 150grms...
gain de temps suivant type chaussure par MathieuCH (membre) (138.190.32.xxx) le 01/07/15 à 10:51:31
sans compter les gourdes/camelback sur marathon...
gain de temps suivant type chaussure par picsou (invité) (80.15.154.xxx) le 01/07/15 à 11:19:03
"sans compter les gourdes/camelback sur marathon..."
Je cours avec 2 mini gourdes de 22,5 cl lors des marathons, cela m'évite d'être gêné aux ravitos jusqu'au 25/35ème km suivant la température. Pas l'impression de perdre beaucoup de temps avec ce surpoids ;)
gain de temps suivant type chaussure par BLP (invité) (87.255.151.xxx) le 01/07/15 à 11:24:51
"Je cours avec 2 mini gourdes" => voila comment le pixe parle de ses pouliches !
gain de temps suivant type chaussure par MathieuCH (membre) (138.190.32.xxx) le 01/07/15 à 13:13:45
@piscou: oui mais justement toi tu te prends pas la tête avec le poids de tes pompes...
c'est ceux qui cherche à grappiller des grammes sur les chaussures et partent avec tout un attirail sur le dos qui me font rire...
gain de temps suivant type chaussure par libre Max (invité) (78.240.75.xxx) le 01/07/15 à 13:18:44
Faites des test courez avec des chaussures de 140g, puis 350g puis des rangers, puis des chaussures de sécurités, et vous verrez si le poids joue ou pas !
c'est sur que 20g en plus joue peut, mais 200, 300g et plus forcément que ça joue.
Ah ya des vedettes
gain de temps suivant type chaussure par olivier44 (invité) (80.12.63.xxx) le 01/07/15 à 13:48:19
Salut didier.
gain de temps suivant type chaussure par john sausage (invité) (78.246.80.xxx) le 01/07/15 à 14:07:11
Didier tu nous manques
(pas autant qu'Ula mais presque, elle manque Ula!!!)
Didier reviens, reviens Didier !!
gain de temps suivant type chaussure par picsou (invité) (80.15.154.xxx) le 01/07/15 à 15:03:06
En tout cas, Adidas a raison de surfer sur la vague avec ses boost mes c.....es, il y a la clientèle :)
Sont-ce les mêmes qui ont acheté le bracelet power, les chaussures feu Spira (à ressorts) puis Hoka (moon boots) ?
gain de temps suivant type chaussure par MathieuCH (membre) (138.190.32.xxx) le 01/07/15 à 15:57:54
@piscou: ne pas tout mélanger... il s'agit de très bonnes chaussures, à la fois dynamiques et confortables... après c'est sûr que le marketing fait autour est attrape-couillon.
gain de temps suivant type chaussure par (invité) (85.170.220.xxx) le 21/05/16 à 22:30:20
Je deterre un peu le sujet (je suis en train de reflechir a mes prochaines chaussures de 10km et séances qualités et j'hésite entre des racer pas trop incomfortable (adios par ex) et des chaussures relativement dynamique (Boston par exemple).
Mais quand je lis ce sujet je suis surpris par la focalisation sur le poids des chaussures et pas par exemple sur les déperditions éventuellement induites par un amorti "excessif" (au moins pour la performance) ou par une semelle non adaptée au revêtement (route).
Pour donner un exemple concret: comparez des performances en cross avec et sans pointes. Vous pensez que c'est le poid des chaussures qui fait la diffénce?
Bon après ne comprenant plus grand chose à toute ces gammes de chaussure je ne suis pas plus avancé.
P.S. je ne recherche pas spécialement le chrono, plutôt de bonnes sensations à "haute" vitesse.
gain de temps suivant type chaussure par (invité) (81.57.131.xxx) le 21/05/16 à 22:32:56
Je suis passé des mizuno sayonara a des wave rider et j'ai l'impression d'avoir des paquebots aux pieds. Et je vois que je galère plus qu'avant
gain de temps suivant type chaussure par (invité) (81.67.15.xxx) le 21/05/16 à 22:36:12
Le choix des runnings c'est plus une question de sensation pour moi .
Je me sens mieux avec des Adios que des glide sur un 10km
Par contre sur un footing je préfère mes glide .
Pour moi y'a très peu de gain , le principal c'est la prepa du coureur .
Le truc qui me fait le plus rire c'est les gars sur une course objectif qui nous les brisent pour 20gr sur une chaussure alors qu'ils sont à +3kg de leurs poids de forme .
gain de temps suivant type chaussure par Kiki (invité) (89.93.128.xxx) le 21/05/16 à 22:38:01
A priori, avec des bottes de 7 lieux, les perf sont excellentes ( dixit le petit poucet )
gain de temps suivant type chaussure par breizhman (invité) (78.228.189.xxx) le 22/05/16 à 09:41:29
moi je dis que c'est du gros blablabla tous ça!
et que pour le tres peu de gain de temps gagné avec une chaussure légère n est pas justifié !à moins d'etre une elite ! pour la plupart d'entre nous le port d'une chaussure avec plus d'amorti et de confort , sans tomber dans les chaussures " bateau " et que sur une compet et a l'entrainement cette amorti nous preserve un peu et nous evite aussi les blessures et autres...
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