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FC MAX DURE A ATTEINDRE par nino34 (invité) (195.6.162.xxx) le 08/07/15 à 14:52:24
Bonjour à tous!
1an 1/2 de cap
FC MAX a mes débuts 185
FC REPOS : 60
FC MAX aujourd'hui: beaucoup de mal à atteindre 180
FC REPOS : 48-49
Est ce que il est possible que cela soit dut à la baisse de ma FC au repos?
FC MAX DURE A ATTEINDRE par Hatz' (invité) (192.35.43.xxx) le 08/07/15 à 15:07:13
avec un entrainement basé sur l'endurance et peu de vitesse, c'est normal de ramer pour toucher sa FCM... mais ca ne signifie pas que tu limites tes performances.
Si t'arrêtes de courir 1 mois et que tu te lances sur un 1500 à donf, probable que tu remontes plus facilement au delà de 180 mais que t'ailles aussi moins vite que ce que tu es capable de faire maintenant :)
FC MAX DURE A ATTEINDRE par (invité) (194.145.235.xxx) le 08/07/15 à 15:10:55
Quel intérêt d'atteindre sa FCMax?
FC MAX DURE A ATTEINDRE par nino34 (invité) (195.6.162.xxx) le 08/07/15 à 15:18:13
salut hatz,
je fais de la VMA et en cote en plus mais je monte beaucoup moins dans les tours mais comme tu dis je vais plus vite que avt ...
ça peut etre dût a ma FC repos tu penses pas?
FC MAX DURE A ATTEINDRE par Superd (membre) (88.123.6.xxx) le 08/07/15 à 15:25:37
Bis répétita : "quel intérêt d'atteindre sa FCMax"
le but ultime c'est de progresser sur le chrono ou d'atteindre sa FCMax?
FC MAX DURE A ATTEINDRE par Hatz' (invité) (192.35.43.xxx) le 08/07/15 à 15:46:02
tout est corrélé mais l'un n'est pas la cause de l'autre, c'est juste que tu acquiers de l'endurance...
FC MAX DURE A ATTEINDRE par nino34 (invité) (195.6.162.xxx) le 08/07/15 à 16:04:59
salut Superb,
en fait ça m'est égal de l'atteindre ou pas c'est juste une interrogation.
je voulais svr si c'était corrélé avec la baisse de ma fc repos ou pas et avr l'avis d'autres coureurs ...
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