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Beaucoup d'entraînement une solution ? par Baptiste (invité) (90.32.228.xxx) le 14/07/15 à 20:27:19
Bonjour a tous,
Voila tout j'ai 15 ans et cela fait un an que j'ai commencé l'athlétisme en club et je vais enchaîner avec une deuxième année.Comme ça fait selement un an que je fait de l'athlétisme j'ai un niveau moyen un peu pres partout mais j'aimerai me spécialiser dans le 100 mètre! Je connais les base et fait 12"30 sans mettre vraiment m'entraîner au sprint.Comme j'ai vraiment envie de perser dans l'athlétisme je voudrai savoir si ça serrai une bonne idée d'aller tout les matin sur une piste et faire des fractionner, 120 metre, depart et étirement et si je tien le rythme pendant au moin 2 ans pourra donne quelque chose de pas mal ? merci d'avance de votre reponse
Beaucoup d'entraînement une solution ? par Hatz' (invité) (217.243.246.xxx) le 15/07/15 à 12:02:40
c'est plus compliqué que ca l'entrainement au 100...
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