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Chaleur et course à pied par Loic (invité) (92.157.101.xxx) le 23/07/15 à 10:36:17
Bonjour à tous camarades du running,
Je viens ici demander votre avis !
En cette période de forte , a quelle moment peut-on faire les séance de fractionnées, qu'elles soient courtes ou longues ?
en effet en Septembre je passe mes premiers tests de moniteurs de sports dans l'armée de terre et ne peut me permettre de chômer cette été !
Quelqu'un pourrait-il me donner la meilleure conduite à tenir ? Merci d'avance !
Chaleur et course à pied par (invité) (85.118.54.xxx) le 23/07/15 à 10:37:19
la matin, à la fraiche.
mais si tu vas devenir mono, tu n'es pas un débutant.....
Chaleur et course à pied par Lapalisse (invité) (78.240.75.xxx) le 23/07/15 à 12:40:25
à l'heure ou il fait le moins chaud
Chaleur et course à pied par Alex974 (membre) (193.253.118.xxx) le 24/07/15 à 06:27:24
Ah !!! c'est plus ce que c'était l'armée !!! ;=)
Je rigole.
Un ami militaire fait sa sortie CAP de 2h30 à 3h30 du matin, je pense que cette heure est idéale pour les fracts. Après tu enchaînes par le taf de 4h à 13h00 Puis tu fais une belle sortie vélo récup de 14 à 18 puis de nouveau CAP de 18h30 à 20h30, et tu vas faire une sieste!
Avec ce petit menu, tu seras au top et frais pour intégrer l'armée !! :=)
Chaleur et course à pied par anton (invité) (89.3.92.xxx) le 24/07/15 à 13:39:40
http://couloir4.com/comment-faire-du-sport-quand-il-fait-tres-chaud/
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