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Entraînement sprinteur (100m, 200m,400m) par Mat (invité) (216.128.232.xxx) le 28/07/15 à 04:25:43
Je m'inquiètais car j'ai lu que le sprint est une question de fibre et que le fait d'entrainer son endurance transformait les fibre rapide en fibre lente et qu'ensuite il est impossible ou très dure de faire chemin inverse (à la base je fesait les sortie de 40 min pour mieux tenir a la fin d'un 200m). J'ai donc conclu après un ans d'entraînement en faisant sprint et jogging que le jogging pourais m'avoir ralenti sur les sprint tel que le 100 ou 200m.
Est t'il vrai que le jogging long et régulier peut ralentir un sprinteur ?
Entraînement sprinteur (100m, 200m,400m) par Hatz' (invité) (192.35.43.xxx) le 28/07/15 à 09:24:52
Je crois que c'est une légende à partir du moment où ce footing, ne remplace pas un entrainement spé sprint... mais à confirmer.
Ce que je signifie c'est que si bolt concerve son entrainment actuel et se rajoute 2 footings dans des trous de son planning d'entrainement, ca ne le ralenti probablement pas, mais s'il fait ce footing à la place d'une séance de muscu ou de piste sprint... là de fait, certainement oui...
Entraînement sprinteur (100m, 200m,400m) par jecoursplusvitequemonombre (invité) (193.252.157.xxx) le 28/07/15 à 09:40:02
"l'immense" bolt ne sprinte pas à chaque séance mais ne footing pas non plus(trottine allure sprinter soit moins vite qu'un joggeur sarkozien du diamnche en sueur).voir ses dernieres blessures:faisait du foncier sur piste et pas de sprint
Entraînement sprinteur (100m, 200m,400m) par (invité) (90.54.137.xxx) le 28/07/15 à 14:08:24
Comme je l'ai dit dans l'autre sujet, le fait de faire des footings pour un sprinter lui permettra de mieux récupérer entre les seances et aussi entre les séries, lui permettant petit à petit d'augmenter d'abord la qualité des seances puis ensuite la quantité !
Entraînement sprinteur (100m, 200m,400m) par ChristopheB (invité) (83.197.112.xxx) le 02/09/15 à 06:45:53
On transforme des fibres rapides en fibre lente quand on fait des footings longs, et aussi de la VMA, c'est vrai. Cependant, un sprinteur a aussi besoin d'avoir une bonne condition physique. Pour un sprinteur court (100m et 200m), il y a donc une période pour faire les footings et tout ce qui est aérobie. C'est en début de préparation. Pour un athlète qui prépare la saison estivale, de maintenant jusque fin décembre il n'y a pas de problème.
Entraînement sprinteur (100m, 200m,400m) par (invité) (83.195.51.xxx) le 02/09/15 à 08:48:13
Te prends pas la tête, ça dépend ce que représente ces 40' de footing par rapport à toute la partie sprint que tu fais. Mais pas la peine de faire 40' toute l'année, pour le 200m faut surtout taper des 120-150m à donf ou quasi avant les compétitions!
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