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orteils en griffe, pied qui se raidit par tomrich (membre) (90.18.220.xxx) le 04/08/15 à 23:32:17
Bonjour à tous,
Je rencontre un problème qui me pénalise beaucoup lors de mes sorties de plus d'une heure.
J'ai fait pas mal de recherches sur le forum pour voir si je trouvais le même problème chez quelqu'un. Mais je n'ai rien vu de tel.
A partir de 30 min environ mon pied gauche se raidit et mes orteils se crispent de plus en plus.
La pose du pied a tendance à se faire de plus en plus sur la partie extérieure.
Au bout d'une heure, les orteils peuvent se retrouver complètement en griffe sur certaines foulées et le pied est tellement raide en atterrissant sur le coté que je manque parfois de me fouler la cheville.
Parallèlement à cela je sens un point en bas du mollet gauche qui, j'ai l'impression, tire mon pied et mes orteils dans cette mauvaise position.
J'ai consulté un médecin du sport, un kiné-ostéopathe, un podologue mais le problème persiste.
J'ai essayé six paires de running différentes, ça le fait avec toutes.
Caractéristiques personnelles : 38 ans, 1m86, 83kg, course sur route, foulée milieu du pied.
J'avoue être un peu désespéré. Si quelqu'un a une idée, je suis preneur.
Merci d'avance !
orteils en griffe, pied qui se raidit par Befat (invité) (88.166.12.xxx) le 05/08/15 à 00:29:30
Tu aurais les pieds creux ? Les griffes ca va souvent bien avec les pieds creux (recherche d appui)
orteils en griffe, pied qui se raidit par (invité) (78.225.173.xxx) le 05/08/15 à 13:52:43
peut etre que tu as une morphologie (et donc une forme de pied)plus adapté a faire des choses courtse et explosive que du sport d'endurance....reflechi a cette question
orteils en griffe, pied qui se raidit par (invité) (78.129.92.xxx) le 05/08/15 à 14:46:35
Ca s'opère.
orteils en griffe, pied qui se raidit par bouape (invité) (86.70.118.xxx) le 05/08/15 à 14:52:03
Ne cours plus..grimpe aux arbres!
orteils en griffe, pied qui se raidit par (invité) (90.18.217.xxx) le 05/08/15 à 18:14:41
Etire la plante des pieds.
orteils en griffe, pied qui se raidit par tomrich (membre) (90.18.220.xxx) le 06/08/15 à 02:48:34
@Befat : le podologue m'a plutôt diagnostiqué des pieds à tendance plate...
"peut etre que tu as une morphologie (et donc une forme de pied)plus adapté a faire des choses courtse et explosive que du sport d'endurance....reflechi a cette question"
pas faux mais :-(
"Etire la plante des pieds."
je vais essayer ça. tirer la pointe du pied vers le haut je suppose
orteils en griffe, pied qui se raidit par (invité) (90.18.217.xxx) le 06/08/15 à 06:15:57
Pointe du pied par terre, et penche toi en avant, doucement... attention à la contracture, que tu as peut être déjà.
orteils en griffe, pied qui se raidit par (invité) (86.65.167.xxx) le 06/08/15 à 11:23:43
c'est quoi les six paires de running testées ?
pour la la douleur au mollet, ça peut être une conséquence du pb du pied et non la cause...
essaye aussi du travail de côte (8/10% mini), tu les montes sur la pointe des pieds, ça te forcera le pied à travailler dans cette position et renforcera peut être mollets chevilles et pieds.
orteils en griffe, pied qui se raidit par (invité) (78.225.173.xxx) le 06/08/15 à 11:24:43
il est probable que ta configuration de pied ne soit pas adapté au sport d"endurance (je suis bien placer pour en parler.....)en pratiquant un sport d'endurance tu est un petit peu contre nature avec les conséquences qui vont avec
(la aussi je suis bien placer pour en parler....)
il te reste plein de discipline explosive ou tu peut prendre du plaisir (le sprint la perche les haies ectt...
orteils en griffe, pied qui se raidit par (invité) (90.18.217.xxx) le 06/08/15 à 11:25:27
" essaye aussi du travail de côte "
Faire ce type d'efforts en période de blessure ou pas loin, n'importe quoi !!!
orteils en griffe, pied qui se raidit par (invité) (90.18.217.xxx) le 06/08/15 à 11:27:28
" il te reste plein de discipline explosive ou tu peut prendre du plaisir (le sprint la perche les haies ectt... "
Avec les pieds plutôt plats ? prends ta retraite d'entraîneur, il est temps.
orteils en griffe, pied qui se raidit par (invité) (78.225.173.xxx) le 06/08/15 à 11:30:37
quand on a lied pied en griffe on a en general le pied creux et pas plat
orteils en griffe, pied qui se raidit par (invité) (78.225.173.xxx) le 06/08/15 à 11:33:01
mais effectivement tu as raison les disciplines explosive ne fonctionne pas avec le pied plat
j'avais pas vu le diagnostique plus haut
orteils en griffe, pied qui se raidit par (invité) (86.65.167.xxx) le 06/08/15 à 11:35:08
@ (invité) (90.18.217.xxx) le 06/08/15 à 11:25:27
" essaye aussi du travail de côte "
Faire ce type d'efforts en période de blessure ou pas loin, n'importe quoi !!!
gros tocard qui sait pas lire entre les lignes... t'as pas compris qu'il faudrait d'abord qu'il se laisse 1 ou 2 semaines de repos (+/- prononcé) et qu'ensuite il intègre un peu de ce type d'effort (de travail de foulée) dans ses sorties hebdo ?
orteils en griffe, pied qui se raidit par (invité) (90.18.217.xxx) le 06/08/15 à 11:44:06
" t'as pas compris "
Précise abruti, précise, ou écrase, ça sera mieux.
orteils en griffe, pied qui se raidit par Befat (invité) (213.56.174.xxx) le 06/08/15 à 11:57:39
@78.225... "quand on a le pied en griffe on a en general le pied creux et pas plat" : ouaip sauf pied grec et gros orteil qui part en cahuètes. Bref son podologue l'aurait remarqué c'est basique. Il nous casse les pieds !
orteils en griffe, pied qui se raidit par tomrich (membre) (92.142.37.xxx) le 07/08/15 à 18:23:37
merci à tous pour vos réponses.
je vais essayer d'en tenir compte.
je suis retourné voir mon podologue aujourd'hui. il m'a dit d'essayer d'abandonner provisoirement la pose du pied sur le milieu et de bien attaquer par le talon et dérouler le pied jusqu'aux orteils.
orteils en griffe, pied qui se raidit par (invité) (109.214.174.xxx) le 07/08/15 à 22:18:09
lol ton podologue est un gros blaireau... posez bien le talon monsieur c'est important hein, il faut bien dérouler le pied c'est primordial...
=> http://www.courseapied.net/forum/msg/121634.htm
orteils en griffe, pied qui se raidit par Befat (invité) (88.166.12.xxx) le 08/08/15 à 00:07:54
cours sur les mains, quelle flûte
orteils en griffe, pied qui se raidit par tomrich (membre) (95.141.101.xxx) le 09/08/15 à 03:35:02
@ 86.65.167.xxx : mes 6 paires de chaussures que j'essaye de mettre en alternance sont :
- adidas adizero adios boost (pour les "compétitions")
- asics gel tarther (pour le travail rapide, fractionné, VMA)
- asics gel cumulus (pour les sorties longues)
- salomon speedcross (pour mes sorties en trail)
- skechers go run (pour tout et surtout pour rien)
- vibram five fingers bikila evo (pour le plaisir)
orteils en griffe, pied qui se raidit par (invité) (109.222.120.xxx) le 09/08/15 à 22:01:30
tomrich : skechers go run (pour tout et surtout pour rien)
peux tu expliquer ton propos stp ?
je trouve les go run sympa pour les sorties jusqu'à 1h30, avec du travail au seuil éventuellement.
orteils en griffe, pied qui se raidit par tomrich (membre) (92.142.37.xxx) le 10/08/15 à 02:37:16
oui je me suis peut être mal exprimé à propos de mes skechers.
elles sont tellement usées que je ne peux quasiment plus courir avec.
c'est d'ailleurs bien le seul reproche que j'ai à faire à ces running, l'usure rapide.
en dehors de ça ce sont des chaussures avec lesquelles j'ai beaucoup aimé courir.
je me tâte d'ailleurs à essayer la nouvelle go run ou la go meb.
orteils en griffe, pied qui se raidit par andin (invité) (72.234.183.xxx) le 10/08/15 à 04:48:44
Le chaussant des Go Run a beaucoup changé essaie avant... mais vu le prix, l'usure est acceptable (je les ai fait tenir environ 1000 bornes).
orteils en griffe, pied qui se raidit par (invité) (109.222.120.xxx) le 10/08/15 à 20:58:45
@tomrich + andin : mes go run ride ont surement plus de 500km et l'usure est très légère encore, ce sont des pompes à tout faire, elles me servent encore et toujours, surtout en sorties longues d'allure cool à moyennement rapide.
j'ai les go run 3 depuis peu et elles sont assez agréables, à la fois confortable et dynamiques (un peu plus que les ride), et on sent moins l'effet de "boule" sous l'arche comme sur la go run 1.
orteils en griffe, pied qui se raidit par andin (invité) (50.58.60.xxx) le 10/08/15 à 21:26:19
Les Go Run 3 sont aussi plus étroites et moins stables que les 1. Dommage... les Go Run Ride semblent pataudes, pas essayé.
orteils en griffe, pied qui se raidit par tomrich (membre) (92.142.37.xxx) le 10/08/15 à 21:45:54
et les go run 4 ? et les go med ? vous les avez essayé ?
orteils en griffe, pied qui se raidit par (invité) (109.222.120.xxx) le 10/08/15 à 22:13:42
la go run ride est assez pataude d'origine, avec une semelle interne plus fine, c'est déjà mieux.
la run 3 il faut oublier la semelle de propreté supplémentaire proposée avec, sinon c'est pire qu'une ride, et laisser juste celle qui est cousue dans la chaussure, et là elles sont vraiment sympa (et du coup le pb du chaussant plus étroit que la run 1 n'existe plus).
pour les speed pas encore testé mais d'ici qques jours je reçois une speed 2 chopée à bon prix, je vous dirai ça.
orteils en griffe, pied qui se raidit par (invité) (109.222.120.xxx) le 10/08/15 à 22:16:27
par contre je confirme comme andin que la run 3 n'aime pas trop les changements brusques de direction ou les dévers, pas très stables... rien de bien grave, on se tort pas non plus les chevilles, mais on perd en efficacité, elles sont bien sur du bitume bien lisse, elles n'aiment pas les chemins trop tortueux.
orteils en griffe, pied qui se raidit par tomrich (membre) (92.131.234.xxx) le 12/08/15 à 23:20:54
je me permets de revenir au sujet de départ. j'ai toujours cette gène handicapante lors de toutes mes dernières sorties sur route.
mon pied gauche se contracte et se raidit, je dois vraiment me concentrer fort à chaque foulée pour qu'il se pose correctement, sans quoi il se plie carrément vers l'intérieur avec les orteils qui se recroquevillent.
avant hier j'ai fait une bonne sortie durant laquelle le phénomène s'est nettement moins produit. j'ai couru 10 km avec mes vibram five fingers sur herbe, terre, cailloux.
ça vous inspire quelque chose ?
orteils en griffe, pied qui se raidit par (invité) (109.222.120.xxx) le 12/08/15 à 23:24:14
en minimaliste comme des VFF le pied "travaille" dans son ensemble BCP plus qu'en chaussures classiques, donc ça m'étonne pas. Notamment les orteils, pour s'en convaincre il faut faire quelques mètres avec une shoes classique à un pied et une VFF à un autre : on remarque cela immédiatement.
orteils en griffe, pied qui se raidit par Alexanchoi (invité) (90.11.221.xxx) le 24/06/18 à 17:18:27
Bonjour,
Sujet qui date mais j'ai le même souci. J'ai toujours couru avec ce problème. Au bout d'un certain temps mes orteils se recroquevillent et je dois faire un effort pour maintenir en extension. Ce qui raidit la jambe et qui de loin doit ressembler à un coureur avec jambe de bois ou qui vient de se prendre un plomb de chasse.
Je remarque que c'est avec la fatigue que le phénomène survient, là au bout de 10km aujourd'hui.
Je dois avoir également un problème de voûte plantaire et en effet c'est moins présent sur terrain meuble.
As-tu trouvé une solution depuis trois ans ?
orteils en griffe, pied qui se raidit par (invité) (77.136.85.xxx) le 24/06/18 à 19:53:19
Tes chaussures sont sûrement trop petites
orteils en griffe, pied qui se raidit par Seb (invité) (78.126.117.xxx) le 25/06/18 à 15:50:04
Manimal
Tu es en train de muter.
orteils en griffe, pied qui se raidit par rapla (invité) (77.202.60.xxx) le 30/06/18 à 14:32:37
Fais toi à l'idée que t'es un monstre
orteils en griffe, pied qui se raidit par (invité) (149.154.221.xxx) le 30/06/18 à 21:42:25
Eh oui avec l’âge les raideurs se déplacent....
orteils en griffe, pied qui se raidit par Alexanchoi (invité) (92.156.195.xxx) le 30/06/18 à 23:36:18
J'ai trouvé une solution en attendant mieux.
Je cours avec des cannes anglaises dans le dos. Quand majambe se raidit, je dégaine les béquilles, mettant ainsi la jambe recroquevillée au repos et je continue sur trois pattes. Au niveau compétition, j'ai des doutes sur la légalité du truc par contre.
orteils en griffe, pied qui se raidit par (invité) (130.185.185.xxx) le 01/07/18 à 19:16:17
Non, mais c'est une blague : courir avec DES cannes anglaises sur le dos, alors qu'il existe des bâtons de marche/Trail...
orteils en griffe, pied qui se raidit par Run91 (invité) (92.128.42.xxx) le 01/07/18 à 19:19:01
Blague à part, une fois j'ai vu un type prendre le départ d'un marathon avec une attelle qui lui prenait toute une jambe (véridique !). Je ne sais pas s'il a terminé, il y avait un temps limite.
Cdt
orteils en griffe, pied qui se raidit par (invité) (86.237.54.xxx) le 03/07/18 à 12:37:00
Ce n'est pas sale. C'est ton corps qui se transforme.
orteils en griffe, pied qui se raidit par (invité) (109.21.79.xxx) le 03/07/18 à 16:27:47
Çà fout les jetons ! Faut que je pense à acheter de l'eau bénite et de l'ail. On ne sait jamais, des fois qu'il s'envole la nuit...
par Liquoreux (invité) (2a02:8428:8332:ba01:595e:d7b7:fb2d:xx) le 31/12/22 à 23:07:23
Bonjour, avez vous résolu votre problème car j'ai les mêmes symptômes. Merci
par (invité) (2001:861:4447:c000:3ca3:dd78:58dc:xx) le 01/01/23 à 11:13:36
Bonjour
Certains symptômes décrits ici font penser à la maladie de Ledderhose ou une autre du même type.
Il faudrait aller consulter un bon généraliste ou un spécialiste (et non un podologue) pour avoir un diagnostic sérieux.
https://fr.wikipedia.org/wiki/Maladie_de_Ledderhose
par Liquoreux (invité) (77.204.198.xxx) le 03/01/23 à 09:24:48
Bonjour, merci mais je n'ai aucun nodule sous la voute plantaire et la maladie évoquée n'entraîne aucune flexion des orteils. http://traitement-dupuytren-dr-manet.com/maladie-dupuytren-maladie-associees/7-traitement-maladie-ledderhose.html
par Liquoreux (invité) (77.204.198.xxx) le 03/01/23 à 09:28:20
J'ajoute que j'ai vu deux médecins du sport, un podologue,irm, artro scanner, emg, radio, écho, tout est normal mais moi j'ai bien un handicap qui survient rapidement à la course à pied.
par (invité) (77.131.83.xxx) le 03/01/23 à 10:18:18
j'ai eu un truc assez sévere qui m'a duré 3 ans avec béquilles obligatoires mais cela n'a rien a voir c'était au niveaux des genoux en revanche j'ai eu quelque chose d'approchant au niveau d'un pied après une vingtaine de minutes de CAP sur terrain semi-dur . Pour le premier la piscine (et compètes !) et massage jet a aidé a récuperer , il est possible que dans le deuxième cas aussi. A voir natation ? (plus perte de poids ?)
par Carla (invité) (2a02:8428:b11d:8301:a80a:8439:c72c:xx) le 21/06/23 à 09:35:15
Je viens de tomber sur ce post, j'ai les mêmes symptomes au bout de 2km alors que je pouvais courir 10 km sans arret ni crispation.. Mes symptomes : mes pieds et cheville se raidissent se crispent et je commence à tricoter des pieds ils se posent de plus en plus mal.. en général l'arrêt règle temporairement le pb quand je reprends ca recommence au bout de 10 mns.. c'est désespérant
par Charles 8 (invité) (185.24.184.xxx) le 21/06/23 à 14:22:19
Je dirais ostéoporose anale à tendance scopolamine.
Sportivement
par Pecardino (invité) (2a02:8428:1804:8901:4b3:6f74:5fb2:xx) le 30/07/23 à 08:54:14
Bonjour à tous,
J'ai le même problème depuis 10 ans, symptômes identiques en course à pied, avez vous trouvé des solutions?
par (invité) (90.85.103.xxx) le 31/07/23 à 11:09:50
Port des tongues en période estivale pour éduquer le pied à "levvvvveeeeeeeeeer avec l'orteil en exxxxxtensssionnnn ...
par séries de 15 avec 3 olives de récup
un 51 à la fin de chaque série !
en septembre ca devrait le faire
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