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Dépense calorique et fréquence cardiaque par Rolland Poulet (invité) (77.132.75.xxx) le 08/08/15 à 19:26:51
Bonjour,
Une manière bien pratique d'estimer la dépense calorique en course à pied est de considérer 1kcal/km/kg (la vitesse n'influe que très peu sur la dépense).
Mais en partant de ce postulat, est-ce que cela signifie que la fréquence cardiaque joue un rôle négligeable dans la dépense énergétique en CAP ?
Prenons 2 coureurs, même âge/taille/poids qui vont faire un footing ensemble. Le premier, habitué, va rester à 120 puls/min. L'autre, coureur plus occasionnel, va prendre sur lui et osciller entre 160 et 180 puls/min pour tenir le rythme. Il finit la sortie bien plus en sueur que le premier.
Peut-on vraiment dire que la dépense calorique a été la même pour les 2 ? Si jamais ils se retrouvent à mettre leur sortie en ligne sur garminconnect par exemple, l'estimation de la dépense calorique va dans ce cas différer de manière importante.
Bref, le 1kcal/kg/km reste-il une estimation fiable, ou la fréquence cardiaque peut fausser complètement la donne ?
Dépense calorique et fréquence cardiaque par MathieuCH (membre) (62.203.89.xxx) le 09/08/15 à 08:30:51
Tu le dis toi-même, 1kcal/kg/km est une estimation... C'est comme la formule d'Astrand pour la FCM... ça te donne un ordre d'idée, mais aucune fiable et précis, chacun étant différent.
La prise en compte de la fréquence cardiaque pour déterminer la dépense calorique d'un effort permettra d'être un peu plus précis que la formule 1kcal/kg/km, mais ça restera une estimation. Forcément plus la FC aura été élévée, plus la dépense énergétique sera grande.
Il est impossible de quantifier précisément la dépense énergétique lors d'une activité sportive.
Dépense calorique et fréquence cardiaque par Rolland Poulet (invité) (77.132.75.xxx) le 09/08/15 à 11:47:52
Oui merci pour ta réponse... Ce que je cherche comme info, c'est de savoir si la FC influe de manière négligeable sur cette dépense (comme c'est le cas pour la vitesse), ou si au contraire elle a un rôle majeur. Pas fichu de trouver d'infos précises à ce sujet...
Dépense calorique et fréquence cardiaque par mich (invité) (84.97.34.xxx) le 09/08/15 à 12:41:27
merci pour ta reponse pour le semi ,,me faut il une alimentation apropriee avnt de le faire ,,merci d avance
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