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avis par pationne (invité) (2.3.68.xxx) le 09/08/15 à 16:59:01
possible de viser 10MIN au 3000 avec cette seance
500 1000 500 x2 1m30 rec 4min entre
en 1M40 39 et 3min 20 merci
avis par Tchub' (invité) (80.200.245.xxx) le 09/08/15 à 17:02:01
Non impossible...
avis par (invité) (2.3.68.xxx) le 09/08/15 à 17:10:16
mince j avais vu un mec qui faisais cela a allure 3000 alors j ai essayer
avis par Tchub' (invité) (80.200.245.xxx) le 09/08/15 à 17:12:05
Tu ne tiens que 3'20" alors que tu as 4' de récup.
Après, faut voir si ça passe super facile ou bien si tu es dans le dur.
avis par (invité) (2.3.68.xxx) le 09/08/15 à 17:15:44
non j etais pas a fond en fait j ai vu un gars il m as dit qu il faisait sa a 20KMH et que sa lui donnait son allure 3000 en etait relacher
avis par (invité) (2.3.68.xxx) le 09/08/15 à 17:20:13
c est 4MIN entre les blocs
avis par Tchub' (invité) (80.200.245.xxx) le 09/08/15 à 17:29:30
Alors, tu devrais pouvoir t'en approcher ...
avis par (invité) (2.3.68.xxx) le 09/08/15 à 17:30:58
merci beaucoup tu pourrais me donner d autre exemple de seance avec objectif 10MIN merci
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