Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois

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Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par Delphine (membre) (invité) (84.99.25.xxx) le 02/03/05 à 22:22:55

Suite à une surchage "postiale" (eh oui plein de posts) voilà un nouveau post de créé pour se réchauffer!
hein? Quoi?? Qu'est ce qu'elle dit la dame???

ET pendant que certains se posent cette question, est ce qu'il y en a qui se disent: et m**** y'a encore ce post de tiendus!!! LOL

Bon je n'espère pas hein! EN tous cas pour les premiers qui se disent "Késako???", ce post est en fait le défouloire de tous les blessés et anciennement blessés. On parle de tout, de rien mais surtout on soutient comme on peut et quand on peut on donne des conseils..Vous savez un peu à la méthode des grands mères qui se passent les bonnes recettes de mère en fille...EH bien ici on se passe les bons conseils de tiendus en tiendus..ET ma foi ça ne marche pas trop mal!

Sur ce a demain: je vais courir 1h15 (comme notre Caribou aujourd'hui)

Delphine

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par Bill_Boquet (membre) (212.88.246.xxx) le 02/03/05 à 23:05:03

Yep je suis le premier, enfin je veux dire le 2e. Aujourd'hui, sortie cool 1h15 avec une copine. Ma fracture de stress se fait oublier pour la première fois depuis 2 mois. Pourvou qué ça douré ... @+, Bill.

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par richard95 (membre) (invité) (83.157.191.xxx) le 02/03/05 à 23:10:37

Reinette,

Repos ce soir, et demain ? si neige?

J'emmene les chocolats!! chauds

Big bisous sur le podium quand même

AB+ Richard

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par Damien (membre) (invité) (82.64.12.xxx) le 02/03/05 à 23:51:36

ARGGGG!!! la médaille en chocolat est pour moi, hummm après tout j'aime trop le choc donc ça me va...

Re re re re re bienvenu à tous...rien n'est contagieux ici, au contraire

A+

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par Sandrine (membre) (83.177.198.xxx) le 03/03/05 à 06:30:34

5ème... bof pas si mal, vu la forme du moment!!!!
Bon, j'vous l'donne en mil. Hier, j'voulais allez voir le toubib. Vu que j'tousse toujours autant, même plus. Ben, mens, lui pas du même avis, voyons, il vous reste 2j de traitement, trop tôt!!! Ca fait déja 15j qu'ça dure, mais trop tôt, LOL!!!
Bonne journée à tous

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par nico07 (invité) (171.16.2.xxx) le 03/03/05 à 08:30:48

Bonjour à tous,
j'explique mon problême: cela fait plusieurs semaines que je prépare une course (trail) et la forme comence à venir, j'ai perdu du poids et ça va pas mal.
Mais voila que depuis une dizaine de jours, une douleur légère et passagère) est apparue sur la face externe de mon genoux droit, je decris:
-légère douleur (passagère toujours) lors de la marche et autre déplacement annodins,
-douleur qui va et revient lors de mes sorties longues (descentes),
-pas de douleurs dans les montées et escaliers
-je n'ai senti aucune douleur lors de ma dernière sotie en endurance de 1h au plat, ni dans ma derière séance de piste
J'ai peur que ça ne soit une tendinite au genou (TFL)
J

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par nico07 (invité) (171.16.2.xxx) le 03/03/05 à 08:32:33

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par Delphine (membre) (invité) (84.99.25.xxx) le 03/03/05 à 11:11:04

Bonjour de mon igloo!!!

Tout d'abord avant de faire un message pour Nico je fais un copier-coller de Didier! Didier si tu me lis c'est par ici le nouveau post des tiendus. EN tous cas merci pour ton CR...

Le voilà...

Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par didier-de-blois (membre) (83.199.129.xxx) le 03/03/05 à 10:11:28

cr de ma tfl
Fin novembre 2004 j'ai décidé de relever le défi de vaincre une tfl attrapée par hasard le long d'une route de campagne alors que je profitais des joies de la course à pied.
Première étape, je prends rendez vous chez l'ostéopathe pour savoir si j'ai les capacités de gagner mon challenge, il vaut mieux prendre des précautions avant de s'engager dans cette voie, combien sont restés sur le bord de la route, inacapable de recourir.
Après tours de passe passe, de manipulations, de cric et de crac, il me déclare apte à commencer l'entraînement.
Au début l'entraînement est difficile, tu ne peux pas te baser sur un plan sérieux, tu dois oublier l
Le guide des tiendus 2005 est (enfin) sorti par didier-de-blois (membre) (83.199.129.xxx) le 03/03/05 à 10:21:37

c'est tellement difficile que le cr a cassé.
tu dois donc oublier la VMA la FCM et baser ta course uniquement sur le temps, 10 minutes, 20 minutes, une demie heure, alors tu as mal tu refais 20 minutes.
Ensuite étirements à t'arracher tous les tendons du corps, glaçage pire que l'hiver du mois de février 2005, et on continue. les sorties augmentent en temps, la vitesse aussi, tu reprends goût à la course, bien sûr toujours un peu mal au genou, mais douleur supportable qui s'estompe petit à petit. Et puis tu te dis, est ce que cela irait mieux, est ce que je serais guéri, non, attendons encore un peu.
Et puis dimanche test de 30 km dans ma préparation marathon, et alors? même pas mal!!
Je ne sais si je vais rechuter, mais j'ai vaincu cette tfl de malheur!
Inutile de vous dire si je peux prendre du plaisir à courir, après ces trois mois de galère.
Si ce cr peut donner de l'espoir à des pauvres tiendus de mon espèce, alors prenez!

Delphine qui revient de suite

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par Delphine (membre) (invité) (84.99.25.xxx) le 03/03/05 à 11:20:16

Donc recoucou tout le monde,

Nico, en effet cela peut ressembler, je dis bien "peut" ressembler à une TFL. Tu nous dis que dans les montées tu n'as pas de douleurs, mais dans les descentes non plus????
Ton trail est quand exactement? S'il est relativement loin, il serait plus prudent d'aller voir un bon médecin du sport qui fasse un petit bilan. Si c'est pris à temps tu peux vite guérir...comme toute blessure. Par contre si tu laisses trainer, ça peut être une VRAIE galère. Je sais de quoi je parle en disant cela.

Pour répondre à Richard, si tu parles pour toi en disant qu'aujourd'hui il neige.....fais un peu de vélo en endurance douuuuuuuuuuce! OK?

Sandrine il est assez kitche ton doc!!!! 15 jours pour soigner un rhume! T'es sûre que c'est pas une grippe que tu as chopé??? Si c'est le cas, oublie tout traitement: c'est viral donc faut que ça passe:/

De mon côté sortie extra ce matin dans la neige. François si tu peux te débloquer une bonne heure dans la journée pour aller en forêt de Fausses reposes, FONCES! C'est super beau.

Caribou je pense que vu l'heure tu es en plein binz, en tous cas si tu me lis, saches que chez Evelyne c'est manteau blanc, voitures qui moulinent et galère de transports:/

Bizzzzzz et à ++++++

Delphine

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par nico07 (invité) (171.16.2.xxx) le 03/03/05 à 11:24:47

Merçi Delphine,
mon trail est dans 1 mois jour pour jour.
Dans les descentes, il m'arrive de sentir la douleur mais ce n'est pas systématique!
Si c'est une tendinite, on m'a parlé de glaçage, comment proceder?

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par Delphine (membre) (invité) (84.99.25.xxx) le 03/03/05 à 11:29:27

Nico, il existe en pharmacie des poche que tu places dans le congèl et que tu appliques après ta sortie de course. Tu as aussi la version plus économique utilisée par....oups, je ne sais plus qui sur le forum...un sachet de petits pois congelés. Dans un premier temps j'ai bien rit de cette procédure mais il est vrai que c'est plus économique et que ça prend bien la forme du genou. Par contre, interdiction totale de consommer les petits pois ok? Tu replaces ton sachet au congèl et tu utilises toujours le même après chaque sortie.

maintenant le glaçage c'est vrai que c'est bon pour diminuer l'inflammation mais ça ne guérit pas. Il faut que tu trouves le pourquoi de ta tendinite et surtout voir si c'est réellement une tendinite! Le genou est une partie du corps très complexe et en tant que coureur (surtout pour un trail) il vaut mieux qu'il soit en bon état.

Delphine

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par Vincent 75 (membre) (172.207.2.xxx) le 03/03/05 à 11:59:59

Ces poches se trouvent aussi chez Decathlon. L'avantage de la poche sur les petits pois c'est qu'elles peuvent aussi être utilisées chaudes.

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par caribou (membre) (invité) (83.113.89.xxx) le 03/03/05 à 12:28:18

chtit copier cooler, j'avais pas vu que j'atais dans la file périmée!

Pfff chui 6ème au bas mot je crois... quand est-ce que j'arriverai à faire un score sur course aux tiendu?s??

"Bon courage à toi Didier from blois!! tu suis bien les conseils du toubib et tu fais attention... ma foi je te mets 20/20 ;o)) y a pas de raisons que tu n'en vienns (quisemnt) à bout! et reviens souvent, car tu as une belle plume en plus, ce qui ne gâche rien ;o)

Bon comme vous voyez je ne suis pas dans l'avion :o)) y a trop de neige à Paris!! c'est tout la faute à Abdeeeeeeel! il a oublié de prévenir Evelyne que je venais. pfffffff

Delphine, je t'en rends un, de bisou, et un autre de moi, c'est les intérêts ;o) et vi chuis grande alors hop hop je chope les bisous au vol!!

Bon chuis bien contente d'être au chaud devant mon café et mon ordi moi!! parce que dehors, ici, c'est pluie/neige/froid (5°), bref un temps de Paris, mais en moins froid, parce qu'il faut pas charrier, avec ce qu'on paye d'impôts locaux...

tiens au fait je vais ptet skier demain moi.

chusssssss"

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par Delphine (membre) (invité) (84.99.25.xxx) le 03/03/05 à 14:18:57

Moi avoir loupé un truc là! Caribou tu devais pas aller chez Evelyne???? Pffff! J'ai les neurones qui se croisent! LOL!

Vincent les petits pois peuvent aussi être utilisés chaud mais je ne garantis pas de l'état du sac! LOL!

On n'a pas vu Abdel aujourd'hui???? Il a du galéré avec le temps je pense! Bon courage

Delphine

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par richard95 (membre) (invité) (83.157.191.xxx) le 03/03/05 à 14:29:11

Salut,

Du coup avec la neige ,je ne sais pas si le stade est dégagé?

Je voudrais bien aller au stade moi!!

Quelle zut ce temps de m...e!!

Reinette prépare le thé j'arrive d'ici 30 jours ou 30' ???
je ramène les gâteaux!!

AB+ Richard

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par abdel (membre) (83.114.244.xxx) le 03/03/05 à 14:32:21

je suis " 15 ième"
c'est normal madame le crémière, je suis en sous régime.
humour:
périostite et meriostite ont un enfant ???? abdel !!! c'etait facile .

météo de ce jeudi aprés-midi :
27° ( en baisse) soleil un peu voilé.
si tu cours, il faut mettre de l'écran total.

pour caribou, a mon avis. elle s'est levée à la bourre. donc le coup classique:
- euh, bonjour monsieur le "DRH". l'avion n'a pas décollé de nice.
- ah bon ?????
- mais oui monsieur. il y a de la neige à l'aeroport d'orly......
n'importe quoi, caribou !!!!!!!!! couche avant 1h00 du matin, et le réveil sera plus facile.
- écoute les anciens, caribou.
- a partir de 45 ans, la vue baisse, mais la sagesse augmente !!!!

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par abdel (membre) (83.114.244.xxx) le 03/03/05 à 14:54:56

...........n'importe quoi, caribou !!!!!!!!! couche toi avant 1h00 du matin, et le réveil sera plus facile

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par abdel (membre) (83.114.244.xxx) le 03/03/05 à 16:01:23

delphine, tu es mignonne et gentille. toi!!!!!!
- tu t'inquiètes de mes dures journées de travail, avec la météo "spéciale glisse" depuis une semaine .

tous les autres membres sont des vilains.
j'énumère..... !
caribou
damien
sandrine
guy
fred
bill boquet
orgaman
jess
mary
cyril
linda
maria
et jean noublie...............

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par abdel (membre) (83.114.244.xxx) le 03/03/05 à 16:04:00

..........et
serge
sergeb
graal
jacques chirac
richard60
adjani
marino
matounet

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par Emma (invité) (82.224.126.xxx) le 03/03/05 à 17:55:07

Salut les tiendus !:-)

Ayant exaspéré tout mon entourage avec mes plaintes et geignements, je me tourne vers vous. Car VOUS je suis sure que vous me comprendrez ;-) Ca y est, je l'ai chopé, la bête noire légendaire du coureur : la TFL ! Oui Messieurs et mesdames, je suis ravie ! Ca fait trois semaines que je hais mon genou gauche de toutes mes forces. Kiné, podologue, le parcours normal quoi + un porte monnaie vidé : j'ai dû remplacé mes asics gel 2090 par des Mizuno universelles ( " c'est quoi ces runnings, m'a dit le podologue, c'est pas du tout fait pour vous !! Vous êtes trop légère et avez les pieds terriblement trop creux pour ces chaussures !!!") Ah oui, bon achat donc, et hop 125 euros en moins. En attente de semelles que je vais chercher demain... Dire que je place tous mes espoirs dans ces semelles, c'est peu dire....

En attendant, pour ne pas pêter les plombs, j'ai tenté de vélo d'appartement (j'ai detesté) et la natation (mieux, puisque j'ai trouvé une nage, le dos crawlé, où je n'ai pas l'air d'une poule en train de se noyer, contrairement à toutes les autres nages :-) J'ai aussi tenté, dans la piscine, de "courir" dans 80cm d'eau : c'était pas mal sauf que tout le monde me regardait vraiment bizarrement et qu'au bout du compte j'avais un peu honte...

Je suis tous vos conseils, tous ceux que j'ai pu trouvé sur ce forum.
Au cours de ces derniers jours, chaque fois que j'avais l'impression que mon genou était redevenu normal, descendre un escalier me ramenait froidement à la réalité !! Il y a deux semaines, j'ai couru 1H30 en m'en foutant de la douleur jusqu'à ne plus rien sentir. Je tapais sur mon genou quand il se faisait trop entendre. Eh bien j'ai payé : 10 minutes après l'arret, je ne pouvais plus marcher...

J'en ai marre. Ca fait un an et demi que je pratique la CAP. J'étais en plein progrès (championnats d'Ile de france de Cross).

Besoin de vos conseils chaleureux. Moral dans les chaussettes...:-(

Merci*
Emma

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par marat (invité) (83.114.159.xxx) le 03/03/05 à 18:38:09

salut Emma,
je suis dan le même cas que toi, ça fait 3 mois que je ne peut plus courrir à cause de mon genou, j'ai tout fai : infiltration, onde de choc, kiné, pour les examen, je sui allé jusq'a l'artroscaner, et on voi rien, ça peu êtr q'une tendinite, et sans rupture car les examens ne montre rien

donc come toi j'ai le moral à 0, je cour plu et j'ai mêm de plus en plu mal la journé, rien q'en marchan

@+
Marat

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par richard95 (membre) (invité) (83.157.191.xxx) le 03/03/05 à 19:06:46

Salut enneigé,

Pas de chance pour la sortie de ce soir pour nous les parigots,
Je dis ça mais il y aura surement de courageux bonhommes ou "bonFemmes" (si je veux d'abord)de neige pour affronter la tempête du siecle "au moins"

Donc comme dit Emma *j'arrive,j'ai fait 1h15 vélo d'appart
en endurance ;o) pour toi Reinette!c'est vraiment pas ça ,mais c'est mieux que d'attraper la scarlatine!!

En tout cas je prie pour les ceusses du semi de Paris LINDA surtout, mais tous les autres aussi bien sûr ,que ça s'améliore beaucoup pour dimanche.

@A Emma ,c'est plus le sourire de Franconville hein!!,mais c'est pas parce que tu es blessée qu'il faut te taire,surtout pas .
Tu as bien fait de prendre ta plume et de nous faire partager tes ennuis qui ne seront plus qu'un souvenir entouré du réconfort des tiendus, compagnons de douleurs et des biens portants ,grace aux conseils avisés du service hospitalier du forum.

Remarque Emma tu vas pouvoir relire (Flaubert), désolé c'était trop facile ! "Emma Bon va rire" un peu !! Bof ,bof
Bises de réconfort.
*Je t'attend à Boulogne pour le footing, bientôt j'espère!

A tous ,Sportez vous bien

AB+ Richard

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par Emma (invité) (invité) (82.224.126.xxx) le 03/03/05 à 19:36:41

Ah les blagues de Richard;-) = Déjà ça me remonte un peu le moral ! Mais rassures toi j'en suis pas au point de la Bovary et j'espère bien ne pas finir comme elle;-)

Pauvre Marat aussi : j'espère que tu trouveras une solution parce que là ca dur !! Tu ne peux pas courir du tout ??

Eh ben, ça y est, j'ai de nouveau le moral qui baisse....

Quand je vois un coureur passer (hier soir, en sortant du ciné sur les Grand boulevards), je bave d'envie (c'est une image) et juste l'instant d'après j'ai envie de le taper... Finalement, oui, jvais peut être bien finir comme la Bovary:-)

Bises,
Emma

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par abdel (membre) (83.114.114.xxx) le 03/03/05 à 20:25:33

serge a bossé.
le résultat est sympa, les modifs aussi !!!

super... à quand les photos et surtout "l'odorama"... ça existe déjà sur d'autres forum. si, si !!!!
-quand tu parles de voiture par exemple, tu sens une odeur de cuir.

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par Sandrine (membre) (83.177.183.xxx) le 03/03/05 à 21:05:56

Oups, alors c'était comment Abdel, glissant!!!
Allez, ici pas un mm de neige, j'ai même gardé mais patinnettes jusqu'à cette semaine! Bon, j'ai été obligé de les changé, j'suis pas certaine qu'au CT, ils auraient apprécié!!!
Sinon, surtout bon courage aux "néo-Tfleux", personnellement, je n'ai pas franchement fait ce qu'il fallait, alors ne pourrais pas trop donner de conseils!
Alors, finalement caribou, tu n'as pas été faire un tour dans le Nord!!! Il y faisait trop quoi, trop de neige vers chez Abdel!!!
Ah, sinon Delphine, oauis, j'pense aussi pas que ce soit la grippe, et ne le suis que coussis-coussas!!! De toute façon, j'm'en fous, j'vais pas le crier trop fort, mais j'dirais peut-être très très léger mieux aujourd'hui!!!
Bizzzz à tous

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par Bill_Boquet (membre) (212.88.246.xxx) le 03/03/05 à 21:18:27

@Emma et marat (donna ?),

J'ai jamais eu de TFL, donc je peux pas vous donner de conseils techniques. Par contre, je suis un tiendu qui a vécu 3 mois d'arrêt et qui as eu le temps de lire les conseils des autres, donc :

1) Ecouter son corps. Si vous en êtes arrivés là, c'est que la douleur ne date pas d'hier et que vous ne l'avez pas écoutée. Je parie même (pour marat) qu'avec l'infiltration (qui masque la douleur mais ne guérit pas le problème), tu as continué à courir.

2) Repos. Complet si vous êtes allés trop loin. Profitez-en pour lire les conseils de ce forum et les articles médicaux sur la TFL, causes, comment soigner, ...

3) Identifier la cause, avec un médecin, un podologue, un osthéopathe, ... Apparemment, beaucoup de tiendus sont passés par des semelles et par les mains d'un osthéo.

4) Quand le repos et les remèdes sont en place, reprise TRES progressive. Ecouter son corps et dès que la douleur pointe le nez, réduire ou espacer les séances (cfr Delphine).

5) Effectuer les précautions d'usage lors de chaque entraînement : générales (s'hydrater, 15-20' d'endurance avnt et après les séances de qualité, étirements avant et après) et particulières (cfr ceux qui savent).

6) Soyez patients : mieux vaut passer 1 an à retrouver progressivement son niveau que 3 mois vite-vite pour recommencer une TFL. Et oubliez la VMA tant que vous n'avez pas retrouvé ce niveau (et le volume d'endurance associé).

Bon courage à tous les 2 et venez nous donner des nouvelles. Bill.

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par Delphine (membre) (invité) (84.99.24.xxx) le 03/03/05 à 21:39:17

Waouh! J'ai un super adjoint de choc avec Bill ;-)

Emma , Marat, ça va tiendre! Ca c'est sûr mais clairement il va peut être vous falloir de la patience....Vous savez combien de temps j'ai galéré avec ma TFL?? ALlez pour le "plaisir" je vous le redis: 5 ans!!!! Oui oui! Vrai de vrai! mais aussi vrai de vrai que je m'y suis prise comme une neuneu! Déjà je n'ai pas pris les bonnes pompes, ensuite j'ai couru malgré la douleur, puis je suis allée voir des docs super incompétents dans ce domaine, et ensuite quand j'ai su d'où venait le "hic" j'ai repris trop vite....

ALorze je vais commencer par Emma (mais les questions sont aussi adaptées à Marat). Tu as vu kiné et podologue. Es tu allée voir tout simplement un médecin du sport pour te faire faire un bilan total? Je pense notamment au dos et à la colonne vertimbale, pardon vertébrale. Ensuite est ce que tu as respecté un REPOS COMPLET TOTAL en sport....T'es sûre???? Combien de temps???? Pour ce qui est de la pratique du vélo je ne suis pas trop "pour" vu le mouvement que fait le genou....ça actionne ce maudit tendon. Par contre la natation oui c'est très bien, surtout le crawl, mais pas de course dans l'eau!!! Tu fais actionner ton genou donc ça ne sert à rien.
Concernant les Mizuno tu diras à ton podologue que c'est une des meilleures marques de chaussures de CAP! AH mais!!! Bon j'avoue que très peu de podologues connaissent cette marque. Par contre il a peut être raison en disant que ce type de chaussures ne te convient pas à toi....

Pour Marat, même "punition". Es tu allé voir un médecin du sport et/ou un ostéopathe? Quand tu dis que tu as passé plein d'examens ils étaient effectués qu'au niveau du genou??? Si oui, il faut regardé plus haut...ou plus bas. Tout est lié au niveau du corps. ET chaque blessure a son origine quelque part. Si ce n'est pas physique, il faut regardé ailleurs: alimentation, hydratation, entrainement...

Je comprends vraiment, pour y être passée, que vous ayez le moral à zéro. Mais il n'y a pas 36000 façons de s'en sortir. je le dis, redis et redirais, il faut connaitre la CAUSE de votre tendinite! Tout soin type mésothérapie, infiltration, ionisation...ne serviront à rien si vous ne savez pas où le bas blesse.

Je n'ai repris la CAP qu'il y a un an et réellement avec un vrai plan d'entrainement en janvier 2005, soit 10 mois après ma reprise EN DOUCEUR!

Comme dirait SergeB, Yapluka! Mais gardez surtout confiance, venez nous voir pour nous tenir au courant des avancements et c'est sur sur sur à ....100% que vous en sortirez!!!

Allez moi au roupillon! A++++

Delphine

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par Orgaman (membre) (82.229.77.xxx) le 03/03/05 à 21:44:09

C'est vrai, Delphine, que la forêt de Versailles devait être magnifique aujourd'hui, sous la neige, mais il est impossible pour moi, en ce moment, d'aller courir pendant le midi car le gymnase est fermé pour cause de vacances scolaires. Je me suis déjà fait avoir une fois, à revenir dégoulinant et trouver la porte fermée ! Mauvais souvenir... A ne pas renouveler !

Sinon, j'ai pris la décision de courir quand même le semi dimanche, pas très motivé, c'est vrai (tu sais pourquoi...), pas en très grande forme non plus... les deux sont sûrement liés, mais on verra bien. J'ai aussi, et même surtout, l'intention d'aller au RDV des membres du forum.

Allez, @+,
Encore merci Delphine,
François

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par Emma (invité) (82.224.126.xxx) le 03/03/05 à 23:11:50

A Delphine et BilBoquet : un grand merci pour le temps que vous avez consacré à mes petits problèmes de petite tiendue !:-)
Deux constatations : non, tu as raison, Delphine, je n'ai pas vraiment stoppé depuis les trois semaines que mon genou me fait souffrir : j'ai réessayé tous les 5 jours environ. Juste pour réssayer, quoi !:-) Histoire de voir si c'était parti. Premier réessayage de 1H30 (je sais, j'ai forcé comme une malade), second réessayage de 20 minutes (déjà plus maligne, j'ai arreté quand j'ai senti la douleur monter)

Deuxième constat : trouver comme vous le dites la cause. Ben là c'est quand même pas évident. Ca peut être le fromage, ca peut être le café, ca peut être mes chaussures, ca peut être les compèts trop durs, un manque d'hydratation, la lune rousse, mes pieds creux, ma passion pour le chocolat;-) Ou un ensemble de tout ça ! Comment isoler une cause si chaque essai doit au moins s'établir sur un mois pour être concluant ??

Bon, jvais tenter d'être courageuse, hein.
Merci de tout coeur pour votre soutien *

Emma

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par Delphine (membre) (invité) (84.99.24.xxx) le 04/03/05 à 09:27:58

Coucou,

François en effet même quand il fait -2°C, vaut mieux se prendre une petite douche après course..Pour le semi, je te dirais que l'appétit vient en mangeant. Donc la motivation viendra avec l'ambiance, et la course elle même...ET si tu as une baisse de régime, tu ouvres grand tes oreilles et tu entendras la petite voix de grenouille t'encourager. Tiens d'ailleurs dimanche, je vais un peu t'accompagner toi et les autres coureurs du forum. J'ai décidé de tester le sportdej de chez Overstim dimanche matin et d'aller courir vers 9h30 ;-))) Le seul "hic" c'est que je dois me grouiller de l'acheter! LOL! Bon surtout tu nous tiens au courant oki???

Emma, c'est vrai que connaitre la cause n'est pas évident. ALorze déjà il va falloir que tu stoppes mais réellement stopper tout sport pendant au moins....aïe! aïe! aïe! je ne vais pas me faire une copine là...donc je disais arrête TOTAL de sport pendant au moins 3 semaines!! Oui je sais ça va être dur mais c'est reculer pour mieux sauter comme on dit....Mais tu vas voir pendant ces 3 semaines tu ne vas pas t'ennuyer! Tu vas déjà faire un bilan de ton côté niveau alimentaire..euh exit le chocolat: j'en suis une accro aussi et franchement ce n'était pas la cause réelle de ma tendinite. par contre je ne te cacherai pas qu'en ce moment j'essaie de diminuer. EN parallèle je suis une cure de magnésium...On peut en reparler si tu veux.
Donc bilan alimentaire pour voir si tu ne manges pas trop acide (viande rouge entre autre), si tu ne manges pas trop vite (ça crée de l'acidité), si tu bois en effet assez par rapport à ta perte hydrique.
Durant ces 3 semaines, essaie de te dégoter un bon médecin du sport pour faire un bilan physique.
AUtre rdv que tu pourrais te faire sauf si tu en as déjà eu un récemment: le dentiste! Je fais partie de ceux qui pensent que tout dans le corps est lié. Un problème dentaire peut très bien entrainé des tendinites....

Pour la lune rousse, tu verras avec Abdel, il est souvent en relation avec l'au delà! LOL!

Tu verras déjà 3 semaines bien occupées comme ça tu pourras éliminer une des causes possibles: le surentrainement!

AU bout de ces 3 semaines, reprends la course en douceur! Qu'est ce que tu me fais à courir comme un lapin pendant 1h30!!!! Ca va pas la tête!!!!! Non non non tu iras courir tout d'abord.....5 minutes! Voui Madame! 5 minutes...euh c'est ce que j'ai fait pour ma reprise, et tu vois ça tient toujours. Donc course de 5 minutes uniquement 2 fois par semaine. Puis tu augmenteras doucement de 5 minutes en 5 minutes...ET là je croise tous les doigts que j'ai...qxnsizçya....euh pardon je décroise sinon je tape mal !!! Donc je croise pour que ça tienne à nouveau.
Surtout tiens nous au courant!

A+++

Delphine

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par Delphine (membre) (invité) (84.99.24.xxx) le 04/03/05 à 09:29:16

Oups re moi!
J'ai oublié de vous dire: ce matin j'ai fait du french cancan! Si si! J'ai "couru" 1h15 avec 3x13 minutes au seuil mais en levant les genoux dans la neige! LOL! C'est crevant mais c'est génial!

Allez zou! Parait que je dois aller faire des courses.

Delphine

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par richard95 (membre) (invité) (83.157.156.xxx) le 04/03/05 à 11:35:54

Bonjour ensoleillé,

Après des journées de profil bas ,ce dieu incas et un cas,
mais il nous fait l'honneur de paraitre dans toute sa splendeur ,pour nous réchauffer le coeur,et nous engage à être moins sages.

Alors sortie 1h30'pour profiter au maximum de cette vitamine D bénéfique,mais comme le dis Delphine,c'est un peu folklorique ,ça nous force à lever les genoux ce qui est très bon!!

T'inquiète Emma je ne passerais plus en courant sur les Grands boulevards!!lol

Sourire lumineux du jour,et en plus c'est le WE ,on va tous encourager nos valeureux coureurs du "Semi de Paris"

AB+ Richard

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par Delphine (membre) (invité) (84.99.23.xxx) le 04/03/05 à 15:06:47

Vi vi vi on va les encourager même si d'après mes consoeurs grenouilles, la météo ne sera pas au beau fixe:/
Euh Richard moi pas avoir suivi toi: tu as couru ce matin???? C'est l'heure de la sieste donc mes neurones pas bien connectés :o)

A++++

Delphine

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par abdel (membre) (83.114.247.xxx) le 04/03/05 à 16:25:20

La psychologie :
"Selon les statistiques, il y a une personne sur cinq qui est déséquilibrée. S'il y a 4 personnes autour de toi et qu'elles te semblent normales, c'est pas bon." .............................claude françois ?????

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par Jean-Claude Van Damme (membre) (164.129.1.xxx) le 04/03/05 à 17:41:09

Claude, il était pas aware ... it's me, OK ?

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par abdel (membre) (83.114.247.xxx) le 04/03/05 à 17:45:39

bravo, jean claude. tu connais tes classiques !!!!!

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par Jean-Claude Van Damme (membre) (164.129.1.xxx) le 04/03/05 à 17:49:13

"T'as pas besoin d'un flash quand tu photographies un lapin qui a déjà les yeux rouges."

"Selon les statistiques, il y a une personne sur cinq qui est déséquilibrée. S'il y a 4 personnes autour de toi et qu'elles te semblent normales, c'est pas bon."

"Si tu invites des gens qui ont tous le même groupe sanguin à une fête, mais que tu le leur dis pas, ils vont parler d'autre chose."

"Si tu dors et que tu rêves que tu dors, il faut que tu te réveilles deux fois pour te lever."

"Si t'es perdu dans la forêt et que tu restes immobile pendant deux ans, il va pousser de la mousse sur un côté de tes jambes. C'est le Nord."

"Si tu parles à ton eau de javel pendant que tu fais la lessive, elle est moins concentrée."

"Si tu attends le mois d'octobre pour faire des poissons d'avril, tu attrapes plus de gens."

"Si tu téléphone à une voyante et qu'elle ne décroche pas avant que ça sonne, raccroche!"

"Tu as le droit de changer de signe du zodiaque, mais il faut que ta mère le sache vraiment d'avance."

"Si tu travailles avec un marteau-piqueur pendant un tremblement de terre, désynchronise-toi, sinon tu travailles pour rien."

"Dans les magasins de lingerie, on ne voit pas de calendriers avec des photos de garage."

"Un bon truc pour paraître dix ans plus jeune, c'est de vieillir de dix ans quand tu dis ton âge."

"Si tu dis couic-couic quand tu marches, les gens pensent que t'as des chaussures neuves."

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par caribou (membre) (invité) (83.197.94.xxx) le 04/03/05 à 17:59:45

coucou!!

et bé qu'est ce que je vois?????la salle d'attente est pleine de blessés Mâme Delphine!!! où êtes vous? en train de sauter dans la neige comme un lapin ou en train de faire des mixtures bizarres dans votre chaudron?
bon ben je vois, obligée d'enfiler ma blouse de Dr caribou, médecin intérimaire en apprentissage, diplômé de la facullté maraboutique du Ghana...

Emma, François, bref, les autres tendineux!!!!! Si vous avez mal, ne courez pas trop. S'il fait froid, couvrez vous. Si vous avez chaud, découvrez-vous. Si votre poche de glace a fondu, changez-en. Si vos petits pois sont décongelés, faites-les avec une échalote et des lardons. MMMMMMMMM

Sandrine, ce rhume???????? le plus long de l'histoire. Arrête de te bourrer d'actifed ou équivalents, c'est pour les premiers sympômes d'état grippal (comme on dit dans le métier, vous me le dites quand c'est trop technique). C'est mauvais à terme à doses trop importantes, paracétamol ou autre molécule. Ton médecin est mou du genou, laisse-moi te dire. Vous devriez explorer d'autres voies que le rhume si ça s'arra,ge pas (rhinite allergique, etc...)

Abdel: tu as bien travaillé, le soleil est revenu sur la côte d'Usure qui resplendit d'une beauté...resplendissnate. mais c'était hier que j'avais besoin de temps clair pour mon avion.

Fin de la consultation.
Bon moi je suis en pleins préparatifs de ma "boum" d'anniversaire :o)))
20 pers, ptete 25... je prépare un ponch de l'autre monde, des tas de trucs à manger... j'ai fait 2 supermarchés, 2 fois la queue, déchargé 2 fois la caisse..., les 40 000 bouteilles...d'eau bien sûr ;o))crevée. je fais une pause.
J'ai promis à Vodka de faire mieux que lui, c'est à dire pire que lui au niveau heu...casquette.
bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par Bill_Boquet (membre) (164.129.1.xxx) le 04/03/05 à 18:43:16

@abdel, après recherche sur le web, il semble que la plupart des citations attribuées à JCVD sont en fait d'un humoriste québecquois appelé Pierre Légaré.

Par contre, les vraies déclarations de JCVD valent également le détour :
http://www.transfert.net/a8795 et lien vers :
http://tsauron.free.fr/citationjcvd.htm

Désolé pour les tiendus de cette parenthèse, mais il était de mon devoir de Belge de rétablir la vérité historique. Bill (alias JCVD).

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par abdel (membre) (83.114.255.xxx) le 04/03/05 à 19:11:34

alors c'est vrai !!!!
la solidarité existe entre natif du même pays....
- tu me déçois bill.
- la connerie n'a pas de pays , ni de frontière. elle est "universelle !!!"
-jean-claude appartient à l'humanité. nous en sommes tous un peu responsable ...

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par caribou (membre) (invité) (83.113.95.xxx) le 04/03/05 à 20:29:00

Arrêtez de critiquer Jean Claude. C'est un génie, un humaniste, moi je l'adore (sans rire). Un visionnaire. Vous verrez tous, dans 150 ans vous direz à mais oui, Jean Claude l'avait dit...enfin, dans 150 vous serez morts (désolée, mauvaise nouvelle), mais vos ptits ptits fillots le diront. Peut-être il y aura une statue de Jean Claude à la place de l'obelisque, et des écoles Jean Claude. Ce ne sera que justice. Les gens se moquent parce qu'il ont peur de quelqu'un qui a touut pour lui comme ça. Et qui a oublié sa langue maternelle. Bon ça c'est ballot JC excuse-moi de le dire.

Enfin moi je dis ça, c'est très narcissique dans le fond, vu que je pense comme lui tout le temps....

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par abdel (membre) (83.114.255.xxx) le 04/03/05 à 20:47:24

http://www4.tz-technologie.com/images/chocoine.mpg

pour qui aime le chocolat. un grand moment de l'ami de caribou....!!!

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par Delphine (membre) (invité) (84.99.23.xxx) le 04/03/05 à 21:06:13

Coucou,

Pas lu vos derniers messages. je ne les lirais que demain je pense parce que là, je vais pour une des rares fois regarder la téloche. Eh oui: les Enfoirés sur TF1!!! Une petite dose d'humanité...

A domani

Delphine

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par jess (invité) (82.255.35.xxx) le 04/03/05 à 22:42:30

Salut!
Non ! Ophélie winter ne réussira pas à me complexer avec ses deux cannes et sa maxi-mini-jupe. J'adore Michèle Laroque, qui est très belle, mais il faudrait vraiment qu'elle prenne des cours de chant...
Bonne soirée!

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par Damien (membre) (invité) (82.64.6.xxx) le 04/03/05 à 23:08:40

Ouhou!

juste un ch'tit passage pour faire une bise aux filles et un coucou aux gars...vivement demain pour courir!!! (en pensant très fort aux tiendus qui ne peuvent pas)

Caribou ne picoles pas trop, hein?!

A+

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par Bill_Boquet (membre) (212.88.246.xxx) le 05/03/05 à 00:03:21

Voilà, les enfoirés c'est fini, sniff.

Abdel, ils ont annoncé Jean-Claude VD pour l'année prochaine !

Bises et bonne nuit, Bill

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par abdel (membre) (83.114.254.xxx) le 05/03/05 à 06:20:07

ça fait plus de 6 heures que personne n'est venue voir les tiendus !!!!
ça se relache......

les 2 enfants+ mon épouse+ moi, nous allons au salon de l'agriculture.
........ super, en plus des animaux, on va peut-être voir "chirac".
- il parait qu'il y va tous les jours...

il y a un concours , chaque jour.
- le gros lot : une vache !!!!
- si j'ai de la chance, ce soir nous sommes"5" à table !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par caribou (membre) (invité) (83.197.220.xxx) le 05/03/05 à 11:09:17

reserve-moi une côte bien saignante abdel;o)

Jess c'est clair q'Ophély reisque pas de te donner des complexes, t'es 10 fois mieux que cette chose anorexique et chirurgiquée.

je retourne aux fourneaux.

Damien: je ne promets rien ;o)) 30 000 de vol, je vais noyer mon désespoir en bon uniforme comme dirait l'autre. Bon je dors sur place, déjà ça m'évitera de dire bonjour à un palmier de trop près en revenant!
Bill, envoie une Trappiste!

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par Bill_Boquet (membre) (212.88.246.xxx) le 05/03/05 à 11:35:18

Aaaah Caribou, pour moi les trappistes c'est jamais à l'apero, seulement le soir avec les amis. A ce soir donc !

Une petite de Jean-Claude pour la route, sur la bière et les cacahuètes :
" J'adore les cacahuètes. Tu bois une bière et tu en as marre du goût. Alors tu manges des cacahuètes. Les cacahuètes c'est doux et salé, fort et tendre, comme une femme. Manger des cacahuètes, it's a really strong feeling.
Et après tu as de nouveau envie de boire de la bière. Les cacahuètes c'est le mouvement perpétuel à la portée de l'homme ". J.C. Van Damme

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par caribou (membre) (invité) (83.197.220.xxx) le 05/03/05 à 12:43:35

ben alors, vous voyez qu'il a raison Jean-Claude!! c'est tout à fait ça... mouvement perpetuel...auquel il a fallu ôter la clope... une gorgée, une bouffée...du coup on sent beaucoup mieux la cacahuète. And it IS a strong feeling, indeed.
Mister Vandamme my hat on the ground! (bon ça se dit pas on s'en fout)you're my fave!

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par Orgaman (membre) (82.229.77.xxx) le 05/03/05 à 12:44:52

Alors comment va caribou ? Longtemps qu'on s'est pas vu... J'suis sur le tchat...

François

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par abdel (membre) (82.121.248.xxx) le 05/03/05 à 14:43:53

il y a un concours , chaque jour.
- le gros lot : une vache !!!!
- si j'ai de la chance, ce soir nous sommes"5" à table !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

je viens de rentrer. j'ai gagné au concours. super !!!!!!!!!!!!!
mais nous ne serons que 4 à table. j'ai laissé mon fils pour le second lot ! da !!!!!!!

par contre le salon de l'agriculture c'est sympa . il y a plein de gens avec des accents sonnants. du sud, du nord, de l'ouest, de l'est. vraiment très sympa.
mais les parisiens sont les seuls à ne pas avoir d'accent ; bizarre ?????

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par Delphine (membre) (invité) (84.99.23.xxx) le 05/03/05 à 16:11:37

Kikoo Rapidou de ce côté.

Me voilà ratiboisée après passage urgent chez le podologue. EH oui je sentais une douleur depuis quelques temps et ne voulant plus faire la bitises de laisser trainer, hop direction podologue. Bilan: petit début d'ongle incarné mais ça va!

François je pense que Caribou était en plein fourneaux quand tu l'as appelée :o)) Là elle doit soit cuver soit recurer soit roupiller! LOL! AH non elle peut encore boire manger...bref profiter de ses 30 bougies.

Bon parait que la neige va reviendre: donc tous aux abris! LOL!

A++

Delphine qui va se faire un thé

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par Damien (membre) (invité) (82.64.19.xxx) le 05/03/05 à 17:13:30

Toc toc!!

Pffff !!!!!! notre patissier vient de passer à la boutique et bigrrrrrreeeeee le bougggrrrrreeee bein il est affuté, je crois qu'il va me semer sur le Ventoux!!!!

Vous allez tous bien ?

J'devais courir ce midi et bein niet, trop de monde en boutique (tant mieux!) donc ce sera pour demain et dans la neige, youpiiiiii...j'aime bien quand ça glisse....rhôôôôô!!!!

OK j'suis déjà----------->

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par Delphine (membre) (invité) (84.99.23.xxx) le 05/03/05 à 21:28:57

Ah! Contente d'avoir des nouvelles de Guy. Alors comme ça il a la ligne notre pâtissier!!!! ENfin j'ai vu le temps qu'il voulait faire pour le marathon de Lyon (3h40 je crois) eh ben c'est pas rien pour un premier...C'est bien ça? Ce sera bien son premier marathon??? Dire que moi j'espère le faire en 4h30! LOL!

AU fait je crois que je ne vous ai pas dit un truc: révision générale de mon ossature jeudi! Ouaip: 3 jours avant le semi...Je vais y aller molo après avec le "portage".

Allez sur ce, a demain! ENcore bon semi à ceux qui seront à Paris demain et une pensée spéciale à mon voisin en semaine, je veux dire: FRANCOIS!!!!!

Delphine

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par damiengallu (membre) (212.87.117.xxx) le 05/03/05 à 21:34:10

et les tiendus ne sont pas reine aussi???par pour moi bien sur

dam

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par Delphine (membre) (invité) (84.99.23.xxx) le 05/03/05 à 21:38:19

Damiengallu, ta question est en relation avec mon surnom de reinette??? Si c'est ça je t'explique. Si c'est par ça, faudra décoder ta question: vu l'heure, je commence à être dans une nébuleuse moi.

Delphine

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par Orgaman (membre) (82.229.77.xxx) le 05/03/05 à 21:54:37

Merci Delphine ! Je vais faire de mon mieux pour ne pas te décevoir ! Moins de 2h50...

Allez, à demain.

François

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par damiengallu (membre) (212.87.117.xxx) le 05/03/05 à 22:31:45

non car dans le titre de ce post c'est rois et pas reine voila la feinte

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par Delphine (membre) (invité) (84.99.23.xxx) le 05/03/05 à 22:48:06

Oh non non François! Moi pas déçue! Je sais que tu seras pris dans le vif de l'action.
Euh Damiengallu, ok je vais me coucher, j'avais pas du tout pigé. LOL

DElphine qui devarit être au pieu depuis bin longtemps!

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par Delphine (membre) (invité) (84.99.23.xxx) le 05/03/05 à 22:48:44

Oh punaise: qui devrait et non..je ne sais ce que j'ai tapé avant!

Delphine

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par damiengallu (membre) (212.87.117.xxx) le 05/03/05 à 22:52:48

- de 2h50 sur un semi??

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par Delphine (membre) (invité) (84.99.21.xxx) le 06/03/05 à 09:27:38

Coucou,

Non non à mon avis il voulait écrire 1h50 mais voilà ce que ça fait de boire un ch'tit coup la veille du départ! LOL!
Allez il(s) doit (doivent) être dans leur starting blocks là...
Moi ce matin je me suis mise en conditions test alimentaires pour la semaine prochaine. Donc debout 6h30, petit dej avec notamment du gâtosport de Overstim!

Eh ben Abdel, Guy, Linda...vous direz peut être que mon gâteau sur le who a une sale tronche, mais mon gâteau à moi que je fais eh ben malgré sa sale tronche il est meilleur! Na!

Donc là je ne vais pas tarder à aller faire ma sortie de 1h30 en endurance pour voir si mon petit stomac a bien digéré cette chose....

A+++

Delphine

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par cyril (membre) (81.53.252.xxx) le 06/03/05 à 09:40:05

salut

Mais non Delphine, je trouve que ton gateau a l'air très bon!c'est normal il y a un professionnel de la patisserie sur le forum donc rien n'est jamais parfait pour lui mais quand même.

Chez moi il commence à tomber de gros flocons depuis ce matin, je crois que je vais aller courir cet après-midi ça vaudra mieux!

Bonne course à tous...

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par Delphine (membre) (invité) (84.99.21.xxx) le 06/03/05 à 14:31:40

Merci Cyril!!!!!!Aaaah ça fait du bien un compliment sur mon beau gâteau!
En tous cas le gatosport a bien été digéré ce matin. Sortie tranquille d'1h30 sous la neigeotte et le glagla. EH vous avez remarqué??? Non??? EH ben quoi...j'ai juste mis 6 minutes deplus que Fred et 10 minutes de plus que Nico!!! Et en plus tranquille! Hein?? J'ai pas couru la même distance??? Bon bah si vous vous arrêtez sur des détails...évidemment! pffffff!

Allez pour la semaine prochaine, je commence à y croire plus que sérieuesemnt. Par contre si on pouvait un peu augmenter le chauffage ce serait super....parce que j'ai les doigts boudinés de froid!!!!! GRrrrr!

A++

Delphine

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par guy26 (membre) (213.103.206.xxx) le 06/03/05 à 16:21:25

Cyril.....traitre
ne l ' ecoute pas Dephine . la derniere fois que j ai vu Cyril , c est lui qui m a parlé de ton cake et j te repeterai pas ce qu il en a dit , j ai trop d estime pour toi ...et comme en plus il court plus vite que moi......
c est vrai que ici , cetait gros flocons. tout le monde n a pas la chance d avoir 27 ° actuellemnt, ça c est valable pour ceux qui se pavanent devant leur four a pain....ah moi j ai pas donné de nom ...
ce matin , 2 heures dans les coteaux de hermitage , pour ceux qui connaisse autre chose que l eau et le jus de tomate( comme moi) et pas tres chaud . c etait pas mal hard. Damien je viens de t envoyer un mail pour le mont Ventoux...
ok coovoiturage, j appelle demain pour savoir si douches.
Cyril ça ne te dit pas de le faire . et CarribbOOOO , tu y seras??? ça serait cool.
ben moi je crois que je vais squatter le divan en position allongée, j suis un peu fatigué.
GUY bon dimanche a tous et toutes

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par richard95 (membre) (invité) (83.157.139.xxx) le 06/03/05 à 16:21:54

Bonjjjjjjjourrrrrrssssss

Je suis déééééééésolé ,mais ce mmmmmmmmatin, Candéloro ,n'a
qu'à bien se tenir,c'était 1h35' de patinage sur route,et neige verglacée en sous bois.Sans parler comme le dit ma petite reinete,(pourquoi petite au fait) glacial de chez Picard,bonnet,double gant et caleçon molletonné.

Mais il fallait toujours bien lever les genoux et les pieds pour eviter les figures non imposées et irregulières ,très fatiguant de courir sur neige et glace ,mais super sortie, moi très content, après les derniers épisodes moins drôlede "Urgence en Val d'oise"

Maintenant un peu plus leger ,pour les tiendus,les valides, et autres.... Allez voir " RAY " un film de Taylor Hackford,avec Jamie Foxx dans le rôle de RAY CHARLES pour les inconditionnels ou pas de Jazz, R&B, et autres Gospels.Une biographie de la vie du "Genius"

Ca vous prendra aux tripes comme une Femme intelligente et drôle, ou inversement pour les Femmes enfin chacun fait comme il veut en écoutant ou réecoutant les standards ,comme:
What i'd say, Georgie, Unchain my heart,et d'autres incontournables,Hit the road, Jack etc...

Vraiment vous ne regreterez pas vos x euros ,et vous sortirez de la salle après presque 2h30' avec une pêche et un super moral,je dis ça parce que je me sens peu concerné
et que pour les tiendus quoi de mieux pour revoir un peu la vie en couleurs ,à voir de préférence en VO.

Voilà alors,

Bonne toile et Sportez vous bien!

AB+ Richard

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par caribou (membre) (invité) (83.197.88.xxx) le 06/03/05 à 17:05:58

luuuuuuut
Delphine hier je l'ai capté le tit François dans le chat. on a papoté un bout, c'est coole. il a fait un bon semi je trouve. bravooo françois!

bon moi aujourd'hui hum hum, je vous raconte pas c'est anti-sportif sur toute la ligne. ça s'est fini à 6h et je me suis réveillée dans un canapé tres confortable ma foi en très bonne compagnie...de mes coupines qu'est ce que vous allez chercher. remangé les restes au petit déj, avec un chtit coup à boire, MMMMM ;o)) c'est pas un foie que j'ai, c'est un morceau de plastique ma parole... bref. ptete je mettrai quelques photos dans ma fiche! si vous voulez voir un caribou avec un coup, hips dans l'aile... je vous bizzzzzzz

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par Damien (membre) (invité) (82.64.3.xxx) le 06/03/05 à 20:01:52

Coucou!!!

Tout d'abords bravo à tout ceux qui ont fait le semi de Paris avec le froid...

Perso j'ai pas fait une trop grosse sortie car 15cm de neige par chez moi donc on verra demain, faut que je fasse des bornes sinon j'vais me faire manger tout cru par Guy sur le Ventoux!!!!
Bon j'ai bien mal aux cannes car ça fait longtemps que je n'avais pas levé autant les jambes...Vive Compex pour la récup!

A+

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par Sandrine (membre) (213.103.203.xxx) le 06/03/05 à 21:05:49

Bon, primo, félicitations à tous ceux qui ont courrus ce week-end et surtout le semi de Paris avec un temps pareil!
Sinon, y a bine longtemps qu'j'av

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par Sandrine (membre) (213.103.203.xxx) le 06/03/05 à 21:44:08

Bon, primo, félicitations à tous ceux qui ont courrus ce week-end et surtout le semi de Paris avec un temps pareil!
Sinon, y a bien longtemps que pas d'excellentes nouvelles! Allez vous avez bien pu rigoler, mais surtout merci pour votre soutien. J'sais pas trop c'qu'c'était, mais fini alors bingo!!! Seul bémol : je recommence les vaccins après-demain! Alors, j'espère courrir le we prochain, et ne pas avoir de vaccins la semaine prochaine! Bon sinon, cette semaine quand-même assez importante côté boulôt, j'vous dirais.
Ah sinon, ce we, vous allez rigoler, mon frêre et ma soeur avez choisi le même jour pour déménager samedi. Moi, avec ma soeur et des collègues et copains à eux sur La Mure, avec après-midi bricolage, remontage de meuble (ce que j'préfère). Quant à mon frangin, sa copine et des copains, j'suis juste arrivé quasi fini sur Grenoble. Et on remet tout ça dans quinze jours avec celui de mes parents ou cela sera une autre histoire!!!
Bon, désolée, c'était mavie.com sans intérets!!!
BIZZZZZZZ

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par jess (invité) (82.254.231.xxx) le 06/03/05 à 21:58:08

nan nan sandrine, www.mavie.com c'est pas du tout pareil! va voir! :-)
jess

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par jess (invité) (82.254.231.xxx) le 06/03/05 à 22:04:25

Il a l'air pas mal en plus ce livre....
jess

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par Emma (invité) (invité) (82.224.126.xxx) le 06/03/05 à 22:16:36

Bien le bonsoir, chers amis des tiendus !:-)

Je viens vous donner de mes petites nouvelles de tfleuse : vendredi aprem, je suis allée chercher mes nouvelles semelles chez le podologue, insérées dans mes nouvelles mizuno universelles (je rappelle que j'ai du laisser mes asics gel 2090 qui avait à peine 6mois car inadaptée selon le podologue) : je lui ai fait comprendre quand même que je trouvais tout ça super cher ! 120 euros les nouvelles runnings + 100 euros les semelles, ben dit donc faut pas être dans le besoin quand tu vas voir ces spécialistes !! Et les gens qui ont pas les thumes, ils font comment avec leur tfl ??

Bon bref. Aujourd'hui, marche d'une heure dans la campagne enneigée histoire de tester doucement mes runnings et leurs semelles : j'ai trottiné quelques 5 minutes, puis remarché tranquille puis un tout petit peu trottiné comme tu me l'a conseillé Delphine. Et, outre la sortie très sympa, j'ai pu constaté avec soulagement que mes jambes vont bien et que mon genou ne me fait plus mal !! Je pense que la phase inflammatoire est passée et que je remonte la pente. A moi maintenant d'y aller super prudemment. Je me laisse deux jours et fais une scéance mercredi soir : trottiner tranquille 20 minutes si tout va bien.

Dernière chose : mes séances de piscine cette semaine m'ont non seulement permis de tenir le moral mais en plus j'ai l'impression qu'elles m'ont guéri mon genou !! Est ce possible ?

Et puis aussi : avec beaucoup de retard et même si je ne te connais pas : joyeux anniversaire Caribou et bienvenu dans le plus bel âge pour une femme:-)

Gros bisous à vous toutes et tous et merci pour votre soutien *

Emma

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par Delphine (membre) (invité) (84.99.21.xxx) le 06/03/05 à 22:32:15

Bonsoir en vitesse....

J'espère que ça roule..ou court pour le maximum d'entre nous. Emme je viens de lire que tu avais tenté la piscine. Si ça te plait essaie de privilégier la natation pour quelques temps. EN crawl exclusivement, pas de brasse...Et si tu cours vas y en effet très très très prudemment.

Caribou! Hic! pardon c'est encore du champagne d'hier qui fait effet!

Damien, Richard..et les autres courageux "enneigés", hein ça fait du bien de courir dans la belle blanche???

Allez je vous lirais mieux demain. Là dodo en essayant de piger le film que je viens de voir! Spécial mais bien: Kaena (c'est le titre)

Delphine

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par Delphine (membre) (invité) (84.99.21.xxx) le 07/03/05 à 14:36:01

Salut tout le monde,

Il a déménagé en page 2 le post ;-) Signe que tout va pour le mieux ou que tout le monde bien occupé. Les deux mon caporal!

Pour ma part, je viens de me faire une "douche froide" toute seule avec Denis Riché! Pour ceux qui ont le livres sur la diététique dans les sports d'endurance, amusez vous à répondre à tos les tableaux de ce livres. Ce midi j'ai répondu à celui des glucides! L'horreur!!!grossiste en légumes je suis!!!Pour ceux qui n'ont pas le bouquin, je décode: je ne mange pas assez de glucides!!!! Après je vais m'étonner de mes coups de fringale!!!!!! Ce n'est pas à moins d'une semaine du semi que je vais rectifier correctement le tir....
Je sens que je vais tous les faire les tableaux!!!

A+++

Delphine, grossiste en légumes

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par Delphine (membre) (invité) (84.99.21.xxx) le 07/03/05 à 18:46:14

re,

Je lis doucement vos derniers messages. Damien peux tu me faire une piqûre de rappel: la distance de votre course dans le Ventoux? Je lis que tu veux faire des bornes...N'en fais pas trop trop non plus. je ne suis pas uen pro dans les trails mais des sorties de 1h30 pour l'entrainement c'est suffisant si tu le fais 2 fois par semaine + séances de "vitesse, non???

A++

Delphine

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par Damien (membre) (invité) (82.64.9.xxx) le 07/03/05 à 19:04:27

Bijour!

Alors le trail du ventoux c'est 40km et 1900m de D+ ça c'est pour les cadors et donc avec Guy on s'alligne sur le "petit" parcours : 22km et 1100m de D+ (donc c'est un peu comme si on faisait +/-33km...gloups!)

C'est vrai que je dois faire des bornes mais je te rassure j'en fait quand même pas trop, parole d'ex-TFLeux...en fait je triche car je fais pas mal de compex depuis 2 semaines et là en récup c'est franchement bien...

Alors aujourd'hui, j'ai fait une bonne sortie : -3°C, super beau temps (9H30) encore un peu de neige dans la campagne, hummmm...les petits lapins qui gambadent...bref le top : résultat 1H40 entre 75/85% celon le parcours, quelque peu valloné et mal nulle part!
:o))))

Allez les tiendus viendez nous dire 2 mots...

A+

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par guy26 (membre) (213.102.173.xxx) le 07/03/05 à 20:33:51

trop d accord avec toi Damien GLOUPSSSSSSS!!!!!!!!
dis tu me lacheras pas hein!!!!moi la bas j connais personne...
Delphine , tu sais que je lis les post un / deux , idem pour les lignes et souvent pareil pour les lettres alors forcement , j prends des longueurs dans les gencives...
oui , Lyon ce sera mon premier marathon... MY FIRST.
et ça commence a faire TILT dans ma p'tite tete.combien 5 , 6 semaines a attendre??? le temps , oui je pense 3h40, mais je ne le saurai que quand je l aurai fini. surtout qque avec mon pote qui le fait aussi on monte a Lyon la veille pour les dossards et on pense pieuter là haut histoire de pouvoir (normalement etre en forme ) mais moins normalement profiter de Lyon BY NIGHT.... ;o)))
no comment les filles ...MERCI!!!!
GUY ;o))

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par Delphine (membre) (invité) (84.99.21.xxx) le 07/03/05 à 21:08:16

Kikooo,

y'a quoi Guy à Lyon by night???? Vas pas t'épuiser hein??!!! mais c'est pas vrai! caribou, je sens que tu vas devoir aller surveiller nos copains là!!!!!

Damien, et Guy...et Cyril(?) et Hervé (?) en effet votre trail c'est pas de la gniotte gniotte! J'aime bien monter, moins descendre mais là...trop dur pour moi! Donc vous avez toute mon admiration!

Sinon après le "dilemme" des glucides, je pense sérieusement à changer de cardio. Cet après midi j'ai discuté un peu avec Richard au tel...bah quoi 1h45 seulement...et il m'a conseillé éventuellement de me "rabattre" sur la gamme Forunner. Damien il me semble que tu m'en avais parlé. Mais gloups les prix:/ Même sur Barlou!!! EN tous cas une chose est sûre: samedi mon cardio va chez Polar pour révision générale. J'ain un peu les boules parce qu'ils m'avaient changé la pile en juillet 2004 en me disant que tout était bon:/ Eh bé la durée de vie (enfin seconde vie) est plutôt courte.....

ALlez demain petite séance de fractionnés, idem pour jeudi. Puis jeudi soir, concours d'osselets (lol) donc je ne pense pas courir d'ici dimanche....

A++

Delphine

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par Jerome (membre) (83.179.17.xxx) le 07/03/05 à 21:12:56

Delphine,

tu trouvera les forerunner de garmin sur ebay ou sur http://www.sportextreme.com avec à peu pres 100€ de reduction.

Jerome

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par Delphine (membre) (invité) (84.99.21.xxx) le 07/03/05 à 21:23:58

Merci Jérome pour l'info. C'est vrai que beaucoup de personnes me disent de passer soit par les Etats Unis soit par Ebay (pour CAP ou autre) mais je me dis que si j'ai une tuile bah...ch'uis un peu dans la mouise:/ Alors que Barlou je ferais plus confiance, ou un magasin de CAP réel. Par contre c'est vrai que du coup les prix sont ...les prix.

Delphine

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par Jerome (membre) (83.177.131.xxx) le 07/03/05 à 21:30:03

Delphine,

Il ne faut pas passer par les USA car on a pas les mêmes normes electriques. Par contre en Allemagne ou en Angleterre c'est OK.

Au fait, tu vas faire le marathon avec le site Kikourou ?

Jerome

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par Delphine (membre) (invité) (84.99.21.xxx) le 07/03/05 à 21:32:45

OK Jérome je garde sous le coude.
Vi je vais courir pour FranchirII, le marathon de Paris. Toi aussi?

Delphine

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par Jerome (membre) (83.177.131.xxx) le 07/03/05 à 21:40:02

Oui, je vais le courir si je ne me blesse pas d'ici là. Je serais dans le SAS 3h30. On pourrait y organiser une rencontre des membres du forum (j'ai raté celle du semi).

Fait un CR du semi de Rambouillet. Je le ferais peut être l'année prochaine car apparement il est très roulant.

Jerome

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par Delphine (membre) (invité) (84.99.21.xxx) le 07/03/05 à 22:12:28

Mais non tu ne vas pas te blesser! C'est fini plus personne ne se blesse! Mouais enfin faut bien rêver parfois.
Par contre pas de soucis pour le CR et pas de soucis non plus pour le rdv à paris...mais moi pas dans le SAS 3h30! Moi dans le SAS 4h30.

Delphine

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par richard95 (membre) (invité) (83.157.142.xxx) le 07/03/05 à 22:18:36

coucou,

Pas encore au lit ,ben alors on fait des heures sups
Pas payées je te préviens Reinette

Bisous

AB+ Richard

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par Jerome (membre) (83.177.131.xxx) le 07/03/05 à 22:25:04

Delphine,

peu importe le sas du moment que l'on franchit la ligne d'arrivée. J'ai tellement lu de CR sur le marathon qui racontaient le bonheur de franchir la ligne d'arrivée que j'ai hate d'y être. Surtout cela

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par Jerome (membre) (83.177.131.xxx) le 07/03/05 à 22:26:08

Cela sera la première fois que ma femme et mes filles viendrons me voir. J'ai pas envie de les decevoir.

Jerome

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par Delphine (membre) (invité) (84.99.21.xxx) le 08/03/05 à 09:06:48

Kikoo,

Ce matin fractionnés: 10 séries de 30-30. Pas vraiment à fond mais un peu "vite" quand même.

Jérome moi aussi j'espère surtout le terminer le marathon. J'espère que ma fille et mon homme seront là à l'arrivée...Parce que là j'ai des doutes pour dimanche à Rambouillet: apparemment sale temps de prévu :/ Ca peut encore changer dans les pronostics. je sens que je vais monter à l'échelle moi! LOL§

Allez a+++

Delphine

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par Orgaman (membre) (193.51.34.xxx) le 08/03/05 à 09:28:35

Bien Delphine !
Pas toujours facile de se motiver pour une séance de fractionné. Mais ne force quand même pas trop juste avant ton semi de dimanche...

Si je n'avais pas des courbatures partout aux jambes (je ne me suis pas étiré dimanche dernier, j'avais trop froid, je ne pensais qu'à rejoindre la voiture), je me serais bien inscrit à Rambouillet ! Je ne pense qu'à une seule chose : recourir un semi et surtout améliorer ce temps de 1h49 !!! Je vise désormais 1h40 maxi.

Allez, à+
François

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par Jerome (membre) (194.98.240.xxx) le 08/03/05 à 09:59:57

Avant le semi de Dimanche j'ai fait une seance de fartleck avec Nike dans le bois de Boulogne. Resultat, Dimanche j'ai battu mon record sur semi et j'étais tres bien au niveau cardiaque.

L'endurance c'est bien et nécessaire mais l'amelioration des performances passe des séances de fractionnées.

Remets toi bien François.

Bonnes chances Delphine.

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par guy26 (membre) (80.170.13.xxx) le 08/03/05 à 11:42:26

Delphine , Lyon by night....si tu vx savoir...... , et ben tu sauras pas ;o))
quelle curieuse !!!!!!! et Cariboo, pas besoin de chaperon , merci!!!!
GUY ;o)))))

je repond pas au reste j ai pas le temps de lire , je le ferai ce soir

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par caribou (membre) (invité) (83.197.223.xxx) le 08/03/05 à 12:34:53

ah ben guy ça fait plaisir de se sentir la bienvenue comme ça, merci bien /:#((
et ben moi qui allais t'encourager de quelques mots gentils pour ton 1er marathon... et bien je te dis zut, flûte et grutt (c'est du caribou)
Salut tout le monde! passage rapide, hop hop, moi et mes dadasse on va courir au bois, et après hop à Créteil, heu non hop à Beaulieu/mer, plus joli tout de même ;o))
je reste pour diner alors je vous bise d'avance car je ne serai pas là ce soir.

sinon hier je suis montée chez les parisiens, aaah ben je vous la laisse vot'région, sans regrets! la bonne (ou mauvaise nouvelle, selon le point de vue ;o) c'est que je suis embauchée pour un nouveau job. je commence jeudi. petit challenge pour moi, je vais être seule aux commandes de l'administratif pour une bande de 38 ingénieurs déchainées et fous à lier. (vous les connaissez ;o)) j'aurai mes mercredis de libre, ça c'est cool, pour le caribou tranquilloactif que je suis :o)(contraire de hyper actif)
c'était mavie.com/caribou/ les filles!!
biz à tous, jessouille delphinouille, sandrinouille (MMM les meuble ikéa je kiffe !! surtout quand il te manque un boulon juste à la fin!!) Abdelouille,françouille, damienouille, bref, tout le monde SAUF GUY ;o)

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par Orgaman (membre) (193.51.34.xxx) le 08/03/05 à 13:13:08

Bon courage à toi, caribou ! Travailler avec 38 ingénieurs n'est pas chose facile, je sais de quoi je parle !!!

Allez, à+
François

PS : un coup de fil et tout va mieux...

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par guy26 (membre) (80.170.13.xxx) le 08/03/05 à 15:06:03

CarriibbooOOOOO .....dans mes bras.......................

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par Damien (membre) (invité) (82.255.142.xxx) le 08/03/05 à 15:14:35

Bein dis donc t'es au taquet Guy après une bonne sieste...:-)))))))
Moi je fais une grosse bise à reinette, NA!...meu non toi aussi Caribou, pis toutes les nenettes qui passent par là, ouf! o-)))

Sinon avec le froid je ne sais ce qu'on va se mettre sur le dos pour notre Ventoux??!! Qu'est-ce que t'en penses, Guy ?

A+

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par Damien (membre) (invité) (82.255.142.xxx) le 08/03/05 à 18:06:26

Bein nous v'là beau avec Guy...y en a pas un pour rassurer l'autre...(TRAIL Ventoux)...il sort juste de la boutique et ON se pose autant de questions !!! Météo, dénivelé, ravitos, allure, tenue etc...PFFFFFF allez plaisir et basta, na?!!!

A+

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par Delphine (membre) (invité) (84.99.21.xxx) le 08/03/05 à 21:28:38

Salut les copinouilles! (c'est du Caribou),

Ah ça fait du bien de vous lire! LOL! Euh par contre n'a pas de nouvelles d'Abdel (ou Abdelouille pour les "intimes")

Hop hop j'attrappe au vol le bisou de Damien et hop je chipe le bisou de Guy destiné à Caribou! Et toc!

ALors dans la série, "les merdouilles commencent" je demande le feuilleton du mardi! Et oui, o joie o bonheur, à 5 jours de mon semi, je me dis, "Ma nénette (c'est mon surnom de Reinette!), tu es allée voir le podologue samedi MAIS tu as encore mal au peton....C'est pas bon, faut que tu ailles voir un doc!"..ALors ce soir clopin clopant me voilà dans une sale d'attente: ça tousse à ma gauche, sniffe à ma droite, et moi je me mords les doigts parce que bobo au pied!
Verdict: PANARI! Elle est pas cool la vie!!!!???? EH oui bien que je sois allée voir le podologue rapidement, ça a un peu inflammé le bordel...Donc me voilà à me faire des compresses alcoolisées, +...o joie suprême...à me prendre des antibiotiques!!!!!! Grrrrr! Grrrr! et re grrrrrr!
Donc ceux qui seront à Rambouillet et qui lisent ce message, attention! Si vous voyez à Rambouillet une nana qui a l'air d'avoir des nausées, boutonneuse comme pas deux, qui boite mais qui s'aligne au départ...NON ce n'est pas une femme enceinte insouciante...mais ce sera moi!!!! Hum! J'espère que ces effets secondaires notés sur la notice de mon antibio ne se déclencheront pas chez moi....
Enfin normalement dimanche j'aurais désenflée et surtout moins mal...j'espère!

ALlez ne vous moquez pas de moi hein???!!!

Sur ce je vais aller m'instruire un peu.

Delphine

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par Orgaman (membre) (82.229.77.xxx) le 08/03/05 à 21:35:14

Tant que le pied peut rentrer dans la chaussure, ça va !
Je rigole...

Courage Delphine, tu peux le faire !!!

A+
François

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par Delphine (membre) (invité) (84.99.21.xxx) le 08/03/05 à 22:02:46

Dis donc François, tu veux mon 36 fillette au derrière???? parce que y'a Guy qui me cherche mais il ne risque pas grand chose vu qu'il est loin, mais toi!!!!!!!! Gnak gnak gnak, t'es pas loin du tout! LOL!

Allez roupille pour moi.

Delphine

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par Sandrine (membre) (213.103.194.xxx) le 09/03/05 à 06:42:17

Très rapidement, super à la bourre!
Emma,mavie.com, un autre monde!
Guy et Damien, sincèrement chapeau bas, bon courage pour cette préparation et se lancer dans un tel trail
Delphine, ca se moque, mais t'inquiètes dimanche, encore loin, ça aura certainement le temps de revenir à la normal!
Pour l'humeur du jour, c'est plutôt contente pas de vaccins avant 3 semaines, il me semble! Sinon, pour demain, un peu dans la m***, question boulôt: 1ère travail sur sîte, normalement ça se fait avec un autre technicien, et tout, et tout, mais poour Sandrine, ben voyons, vas-y direct et démerde toi!!! Pas grave, bon je file, pour l'instant pas encore de voiture pour y aller (la mienne est encore en panne après 2 passages chez Peugeot, chapeau à eux!!!) Non mais sandirne, elle va quand même pas y aller à pattes, y a quand même plus de 10kg de matériel et une centaine de bornes!!!
bizzzz tous
C'était Sandrine, qui n'a en ce moment trop rien dire question CAP, mais éspère reprendre WE prochain!
Milles excuses d'avance pour les fautes

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par richard95 (membre) (invité) (83.157.137.xxx) le 09/03/05 à 09:21:00

Bonjour ,bonjour

Il semblerait,que le froid recule ??

Donc pour moi après plus de 6 semaines de privation,de ma drogue,j'ai nommé la course à pied me voici de retour en piste,donc pour la 2eme fois hier soir séance de 1h30,décomposée comme suit.VMA longue

45' footing,etirements,lignes droites 100m d'accelération
4x1000m que j'avais prévu en 4'10" avec 2' de recup

1er 4'06"(2')2eme 4'14"(2')3eme 4'09"(1'41")4eme 4'02"

Recup 21' & étirements

On se rend contre que c'est pas vraiment régulier et pas très raisonnable ,mais l'émulation les copains sur la piste,on eu raison de mes intentions,surtout que le dernier 1000m a été plus dure ,mais en général je me lâche sur le dernier.

Mais c'est vrai aussi que 4'10" était mon temps de passage au km/marathon il y a 6semaines à méditer sur la perte de capacité en un peu plus d'un mois!!

Bon pas grave ,on retourne ,au charbon,aujourd'hui recup de 50' à 1h et massage kiné ce matin ,parce que déviation du bassin.

Mais faut pas s'inquiéter, ça fait ça quand c'est neuf!!

Quand à toi Reinette, pieds qui rient!!lol ça le fait pas du tout ,ce sont tes outils de CAP avec lesquels on ne rigolent pas,j'espère que ce sera au moins du 100% Dimanche!

Bon courage à tous

AB+ Richard

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par guy26 (membre) (213.103.244.xxx) le 09/03/05 à 11:26:37

Damien pour le trail , j te fais TOTALEMENT confiance...au moins c est clair ;o) j prends pas d risque.hier apres t avoir quitté , le temps de rentrer , de me changer , j ai ete faire mon heure sur les quais du rhone. j ai eu du mal a monter en puls. mais bon , au bout d un moment , ça l a qd meme fait.
Delphine tu veux bien rendre le bisou de CarriboooO. chacun le sien , celui la etait pour elle. tu en veux un aussi ??? alors dans mes bras ;oP
(tu boites????)
et pis d abord si tu veux m attraper... t as qu a venir dans le sud ;o)) et on s fait tous une tite bouffe.
CarribboOOO dort....qui dort dine. c est connu!
Abdel disparu ?? ou alors je suis pas remonté assez haut dans le post.
GUY

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par guy26 (membre) (213.103.244.xxx) le 09/03/05 à 11:33:01

en plus que Damien il a dit que apres le trail il y aura du saucisson ;oP

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par Emma (invité) (194.133.14.xxx) le 09/03/05 à 12:30:24

Chers amis des tiendus, coucou c'est moi ;-))

J'ai le stress : ca y est, je reprends ce soir l'entrainement après mes aventures de TFLeuse... Normalement, le mercredi au club, c'est fractionné, mais bien sur (t'ennerves pas Delphine !:-) je vais juste faire un footing. J'espère que tout va bien se passer, j'espère que je ne vais pas ressentir cette fameuse douleur de la 5e minute, j'espère que tout va bien se passer... Ces trois semaines d'arrêt ont été plus que pénibles. C'est dingue comment ça joue sur le moral !!

Autre chose : ce week end je pars faire du ski(de piste) 2 jours. Le podologue m'a assuré que ca n'influerait en rien sur ma TFL. Avez vous déjà tenté ?

Sinon, j'ai lu tous vos récits du semi marathon : vous m'avez fait rêver ! Ca se tente au bout de combien d'années d'entrainement ? Quand est ce que vous vous êtes senti prêt ?? Faut il forcément passer par des cross de 10km par exemple ? Ou en entrainement au bois suffit ?

Bises à toutes et à tous*

Emma

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par caribou (membre) (invité) (83.197.92.xxx) le 09/03/05 à 13:54:26

Guy, je gratte par terre, je baisse la tête, je prends mon élaaaaaaaaaaaaaaaaaaan et hooooooooop je saute dans tes bras. Désolée. Ah oui, t'as mal je le vois bien. Ah ben oui ils sont durs mes bois. Et mes fesses pèsent leur poids, bah oui. J'espère que t'es pas tout cassé pour le trail et le marathon. Je peux pas te résister bien longtemps tu le sais Chou à la crème :o)))

pour Abdel, il est vivant et en bonne santé apparemment (il crie pas c'est que ça va), je l'ai eu en mail. Il doit être occupé not Abdel. Reviens Abdel t'es oùùùù???

Delphine, Delphine, Delphine. Oui, tu sais que quand je commence comme ça je te passe un savon. OUIIIII.
Tu vas trop chez le podologue, Dr Caribou te l'avais déjà dit il y a biiiiieeen longtemps. Tu va les abimer tes petons (36??? sans déc??? trop!! je faisais du 36 à 10 ans je crois)et le podologue il va te laisser des moignons à la fin. Bon courage pour courir avec un panari, je veux pas te miner mais ça risque de pas faire du bien... j'espère que ça va s'arranger d'ici là.

bon moi rien de neuf tout de vieux, je vais continuer à trainer mes basques par ici!

smouikkk à tous!
ps: Damien t'es un gentleman tu fais des efforts de parité bisoutesques que j'apprécie :o))

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par guy26 (membre) (80.170.24.xxx) le 09/03/05 à 14:09:29

et moi je sens le paté????
ou le gaz????

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par Delphine (membre) (invité) (84.99.21.xxx) le 09/03/05 à 14:30:16

Bonjour bonjour,

Nan nan Guy toi tu sens bon le gââââteau! Miam! EN tous cas, j'ai vite sauté dans tes bras!!! Sauf que tu aurais pu les ouvrir au lieu de me laisser choir de tout mon long!!!! Et voilà maintenant je boite de partout! LOL!

Moi maintenant je sens bon le savon! LOL! Le savon d'Antibes, vous connaissez???? Allez voir Caribou elle en a de superbes! LOL! Alors Caribou en fait mon panari ne vient pas du fait que je sois allée trop souvent chez le podo mais parce que j'avais un ongle qui commençait à être incarné. ET pourquoi il commençait à être incarné? Parce que j'ai des pieds un peu bizarres et je dois justement y aller souvent si je ne veux pas ce souci:/ Je t'enverrai une photo de mes petons un jour :o))) Il n'empêche que aujourd'hui le peton va mieux mais comme j'ai un peu marché biscornue, j'ai un chouille mal au molle. ENfin ça je sais que ça passera dès demain, si je ne fais rien de sensationnel aujourd'hui. Or aujourd'hui y'a belle maman qui débarque donc....on ne fera rien de sensationnel avec les pieds: deux vraies pipelettes ensemble :o)
Alors dis donc toi, tu commences demain c'est ça??? CDD ou CDI???

AU sujet d'Abdel, je suis sûre qu'il veut nous faire un rapport de Paris by night pour contrer celui de Lyon by night! LOL! Le principal c'est qu'il aille bien.

Emma tiens nous au courant pour ce soir! mais vas y cool cool cool! AU sujet du ski de fond, ce n'est pas un mouvement touchant à 100% le TFL mais ça pourrait influencer un peu. Reste attentive. Pour le semi, j'ai en fait au bout de....je ne sais plus en fait. Il faut le sentir. Certains tentent au bout de 6 mois d'autres au bout d'un an. Par contre c'était la première fois cette année que je tentais un 10km avant....

Richard je viens de voir que tu as fait tes 1000m dans les temps espérés (mais un chouille plus vite). C'est chouette :o)

Sandrine, j'espère que tu pourras reprendre la CAP ce week-end.

Bises tout le monde, je vais séparer les lions!

Delphine

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par caribou (membre) (invité) (83.197.92.xxx) le 09/03/05 à 14:30:22

mmmm non la frangipane Guy...SMOUIK!

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par Delphine (membre) (invité) (84.99.21.xxx) le 09/03/05 à 15:03:03

Vous avez déjà essayé la frangipane-chocolat????! C'est terriiiiiiiible!

Delphine

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par abdel (membre) (83.114.245.xxx) le 09/03/05 à 16:30:39

...................coucou.......................................................................................................................coucou........................................................................................................................coucou........................................................................................................................coucou.........................................................................................................................coucou..........................................................................................................................coucou..........................................................................................................................coucou........................................................................................................................coucou......................................................................................................................coucou

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par abdel (membre) (83.114.245.xxx) le 09/03/05 à 16:31:24

- euhhhhhh, quelqu'un a vu passer un coucou ??????????????

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par abdel (membre) (83.114.116.xxx) le 09/03/05 à 19:49:44

deux heures de repassage...... c'est longgggggggggggg !!!!!!!!!

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par caribou (membre) (invité) (83.197.92.xxx) le 09/03/05 à 20:02:01

Abdel arrête le repassage. de toute façon t'es beau. t'as qu'çà te mettre au jean Tshirt, moins de travail.

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par abdel (membre) (83.114.116.xxx) le 09/03/05 à 20:12:27

ou une blouse grise, comme dans le temps...
- remarque tu économises beaucoup de pépétes ou( pépettes)

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par caribou (membre) (invité) (83.197.92.xxx) le 09/03/05 à 20:17:13

bah, t shirt jean, à la Brad pitt, c'est pas mal Abdel, voyons voyons...bon met un sweat, vu qu'il fait -28 chez toi...

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par abdel (membre) (83.114.116.xxx) le 09/03/05 à 20:21:46

pauvre nouille. à paris il fait toujours beau,. mais il faut pas le dire, sinon tous les gens du sud vont venir ici.
il y a déjà assez de gens bizarres dans notre belle ville. non mais !!!!!!

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par caribou (membre) (invité) (83.197.92.xxx) le 09/03/05 à 20:52:20

hop retour de la douche!

Abdel c'est vrai que vous êtes bizarres là-bas... enfin MOI je n'ai pas remarqué de beau temps excuse-moi...y a toujours quelqu'un pour dire ahhh mais hier il faisait beau...non non non, comme St Tom, moi, le saint homme (huhuhuhohoh)je crois ce que je vois...et j'ai vu du froid, du gris, de la neige (bon ça c'est cool) et du plat...

biz à tous

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par abdel (membre) (83.114.116.xxx) le 09/03/05 à 20:57:36

-que répondre ....!!!!!!!!! il y a un vieux proverbe parisien qui dit :
c'est celui qui éteint le feu qui voit le mieux le chat !!!!!!
- je pense que tout est dit !!!!!! na !!!!!!!

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par guy26 (membre) (213.103.224.xxx) le 09/03/05 à 21:04:33

et c est c est comme ça qu on fait avancer un post.....................................................................................

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par abdel (membre) (83.114.116.xxx) le 09/03/05 à 21:06:19

salut guy 26
- au faite, hier j'ai vu ton frère, guy 25. il te ressemble beaucoup (lol)

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par Delphine (membre) (invité) (84.99.21.xxx) le 09/03/05 à 22:04:19

Loooool! Serge a bien fait de mettre ce post dans "le café du forum"! Tout à fait ça!

Normalement demain je reçois le T shirt de Kikourou.....Contente je suis.

Sinon devinez ce qui est au four actuellement??? MON gâteau sport à moi!!!!
A ce sujet, Guy, je trouve que t'es pas gentil du tout! Tu essaies de casser une amitié de plusieurs....quelques temps entre Cyril et moi en disant qu'il trouvait mon gâteau tout moche! EH ben non non non, je ne me fâcherai pas avec Cyril à ce propos.....
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Cyril, je t'avertis que si ce qu'à dit Guy est vrai, C'EST FINI ENTRE NOUS! LA! C'EST DIT :o)))

Il n'empêche que demain je me ferais un plaisir de manger un morceau de mon merveilleux gâteau. Je penserai à Linda que j'ai failli "empoisonnée" avec. J'espère que son homme s'est remis de cette "mésaventure"...

Zou la place étant libre...eh oui c'est que c'est long le nettoyage d'un Caribou (y'a surtout les cornes à astiquer)...je vais à la douche!

Delphine

P.S. Oups, bises à Abdel qui s'est tapé du repassage. Quand tu veux tu viens à la maison...

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par Emma (invité) (82.224.126.xxx) le 09/03/05 à 23:00:46

Juste pour vous dire : ça a tiendu !!!!!

Reprise après TFL ce soir : 35 minutes lentes de footing, sans AUCUNE douleur. Ni pendant, ni après.

Aux anges, je suis. J'ai béni mes pieds et mon genou chaque minute de ce footing. J'aime mon genou, j'arrête pas de lui répéter à quel point je l'aime ;-) (mais qu'il se tienne à carreau, hein;-)

Ca y est, je parle à mon genou. La CAP, ça vous brise une femme;-)

Bises à tous*

Emma

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par Delphine (membre) (invité) (84.99.21.xxx) le 10/03/05 à 11:05:45

Bonjour tout le monde,

Super Emma. Mais n'en fais pas trop: 35 minutes c'est déjà bien pour une reprise.
De mon côté, petite sortie de 30 minutes ce matin malgré une sale nuit. Mon panari est encore bien présent. Du coup ce matin je l'ai trempé dans de l'alcool à 90 (mis dans une coupelle). Franchement il va falloir que ça soit ok pour dimanche parce que sinon bonjour la grosse claque.

A+

Delphine

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par Damien (membre) (invité) (82.64.25.xxx) le 10/03/05 à 14:11:35

Hello!

Bon ya pas grand monde par ici...c'est bon signe!

Alors Guy, toujours d'attaque ?
Moi...?... euh...j'ai fait une mini sortie hier mais au bout de 35/40min j'ai arrêté car j'avais assez mal sur les jambiers (???) bizarre, bizarre...à suivre!

A+

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par Delphine (membre) (invité) (84.99.21.xxx) le 10/03/05 à 14:13:12

Moi ch'uis là damien. Enfin pas pour longtemps: je vais me baigner dans l'alcool à 90. Je commence à me dire que ça va être court pour dimanche:/ Enfin on y croit quand même...un peu.

Delphine

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par Orgaman (membre) (82.229.77.xxx) le 10/03/05 à 14:18:53

Bien sûr que ça va aller pour dimanche ! Ce n'est quand même pas ce petit bobo qui va faire renoncer not'Delphine, voyons !

Allez, on te soutient tous, et demain, y aura plus rien ! Si tu me dis le contraire, je serai obligé de venir vérifier ! (demain, je serai au labo, là, je travaille chez moi).

Courage et motivation !
François

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par Damien (membre) (invité) (82.64.25.xxx) le 10/03/05 à 14:22:33

bonne trempette !!! et ça va aller pour - de 2h, hein ?!

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par Emma (invité) (194.133.14.xxx) le 10/03/05 à 14:58:53

ALLEZ Delphine, ça va aller !!! nous ne sommes que jeudi et jsuqu'à dimanche l'infection a le temps de perdre du terrain ! Continue à bien te soigner et pense positif car ça influe toujours sur la guérison ! Réfléchis à tes objectifs, "mentalises-toi" sur la ligne de départ, souriante et en pleine forme, essaye de te voir finissant la course sans problème à ton pied.

On est tous avec toi !

Bisous*
Emma

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par abdel (membre) (82.121.254.xxx) le 10/03/05 à 19:14:19

delphine accroche toi !!!!!!!
- et pense que tu fais de la course à pied. les ongles ne servent à rien.
- sinon on appellerait ça: la course à ongle et non la course à pied !!!!!

que la force soit avec toi !!!!!!!!!! BANZAI !!!!!!

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par abdel (membre) (82.121.254.xxx) le 10/03/05 à 20:18:17

--- un cadeau pour delphine.
dimanche, soit "aware" et tu réussiras !!!!!!.

"Y a des gens qui n'ont pas réussi parce qu'ils ne sont pas aware, ils ne sont

pas "au courant". Ils ne sont pas à l'attention de savoir qu'ils existent. Les

pauvres, ils savent pas. Il faut réveiller les gens. C'est-à-dire qu'y a des gens

qui font leur travail, qui font leurs études, ils ont un diplôme, ils sont au

contact tout ça. Tu as un rhume et tu fais toujours "snif". Faut que tu te

mouches. Tu veux un mouchoir ? Alors y a des gens comme ça qui ne sont

pas aware. Moi je suis aware tu vois, c'est un exemple, je suis aware.

"JC Van Damme.

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par sourire (membre) (193.249.163.xxx) le 10/03/05 à 20:38:06

ah non delphine, préviens ton panari que tu as quelque chose de prévu ce dimanche.
Parles lui gentiment, souris lui et en principe il comprend. C'est très intelligent un panari je crois?

par contre les entorses, les tendinites, les crampes etc... elles ne comprennent rien au langage humain

@sourire

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par Bill_Boquet (membre) (212.88.246.xxx) le 10/03/05 à 20:51:16

@abdel, je vois que tu es en train de devenir un fan de JCVD ;-) Voici un site que tu ne peux pas rater :

http://jeanclaudevandamme.free.fr/

J'ai tout téléchargé : plein de videos de JCVD, dont la video "aware" : http://jeanclaudevandamme.free.fr/videos/aware.wmv

Un must absolu pour les fans (et les autres). Vous ne regarderez plus Jean-Claude comme avant. BHL n'a qu'à bien se tenir, JCVD débarque ...

P.S. Bonsoir à tou(te)s les tiendu(e)s, qui ont l'air de bien sporter en ce moment. Perso, la mécanique va pas trop mal, mais le moteur est un peu grippé (je veux dire que j'ai la grippe hein, pas le coeur à la Richard ;-)).

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par richard95 (membre) (invité) (83.157.189.xxx) le 10/03/05 à 20:59:55

bonsoir,

Ben moi, j'aime pas les panaris!!!

AB+ Richard

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par guy26 (membre) (80.170.157.xxx) le 10/03/05 à 21:03:07

Delphine a quelle heure part le semi de Rambouillet dimanche, histoire d avoir une petite , non une grosse , pensee pour toi et les autres
Guy

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par Kate (membre) (83.192.33.xxx) le 10/03/05 à 22:04:42

Peut être que vous allez pouvoir m'aider ...
... j'ai (lorsque je cours et plus récemment en marchant) une douleur dans le mollet droit (intérieur et extérieur) qui semble venir du côté bas intérieur de genou ...
C'est une douleur lancinante ...

Je vois mon médecin samedi mais j'aimerais quand même bien avoir votre avis ... d'autant plus que rien ne me ferait plus ch.... que de devoir arrêter la cap !
Et autant, vous me comprendrez ; autant mon médecin qui n'a jamais du mettre une seule paire de joggs ne saura peut être pas le comprendre !

Merci

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par Delphine (membre) (invité) (84.99.21.xxx) le 10/03/05 à 22:33:43

Salut les copains et copines,

Vous z'êtes des amours! Abdel le coup de la course à ongles j'ai adoré! LOL!
Sourire je vais essayer de faire les yeux doux à mon panari histoire qu'il s'envole. Mais (panari ferme les yeux) je le hais profondément!
Cet après midi, j'ai fait trempette 1 heure puis compresse compresse compresse. On verra, mais cela ne fait que 48h que j'ai commencé les médocs et le taraitement en général donc, c'est un peu prématuré pour se dire que tout est fichu! Eh vous avez vu je me remonte le moral!
EN plus j'ai mon "magicien des os" qui m'a fait que des compliments (je parle en CAP) du coup ça m'a boosté!

Demain, je marcherais un minimum et soulerai mon panari au maximum dans l'alcool à 90!

Pour répondre à Guy départ prévu à 9h30 dimanche.

Kate, c'est malheurseument assez vague ta douleur. Ca peut être musculaire, tendineux...Quoi que ce soit, si lever le pied tu dois, lever le pied il faudra...C'est plus sérieuse que moi à mes débuts de TFL: je n'ai pas su lever le pied à temps et je m'en suis longtemps mordu les doigts. Il vaut mieux lever le pieds 3 semaines que galérer 3 mois, non? C'est pas facile je le conçois.
Tiens nous au courant.

Byou les copains et merci du soutien.

Delphine

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par Sandrine (membre) (83.179.42.xxx) le 10/03/05 à 22:42:45

salut tout le monde

Ca y est, ça y est, j'arrives........

Un peu débordée ces jours-ci, alors??? Delphine, ton panaris, d'ici dimanche, il sera forcément qu'un mauvais souvenir. Allez, courage!!!

Sinon Caribou, ch'suis désolée mais pas tout compris, un peu ramolli du cerveau, moi!

Allez quelques mots sur cette journée excptionnelle
Ca commencait pas terrible, à la bourre!!! Bon 7h15, arrrivée sur le parking, faut charger, pourquoi le labo est à l'étage, en quelques aller-retour, tout rentre sans problèmes. Avec un bain assez lourd, pourquoi Sandrine n'a pas acceptéla veille, certains se proposaient de le descendre, mais avec moi c'est souvent : "Casse-toi pas la tête, ça ira bien demain!"
Bon, elle part avec 3 plans faits par un technicien super prévoyants et connaissant bien la région de St-Etienne, ça fait quand même 3jours qu'ils lui expliquent, et que Sandrine remet à + tard!
Stréssée comme ça innimaginable, et en + le retard s'accumule! une fois sortie des bouchons, feux et giratoires, on atteint les limites de la 106 dans la zone dîte des "montagnes russes", j'y fait quand-même gaffe, très connu par certaines paires de jumelles!!!
9h10, j'arrive enfin, on avait dit 8h30-9h, quoi, quasi à l'heure! heureusement qu'je m'suis pas plantée, encore heureux avec 3 plans!
Bon, on discut un peu, fait très rapidement le tour du labo(RVI), et commence à monter la manip. 45' plus tard, faut se rendre à l'évidence, impossible, le bain ne veut pas stabiliser. Pourtant, y bien un technicien, qui l'a testé, hier après-midi, j'avais pas le temps, et il m'a dit OK, moi, j'ai même pas jeté un oeil! En plus, le client est bien là, et ca commence tjs pas. Ca se complique, tout démonté, enlevé son support, en essayant de faire ça très proprement, c'est de l'huile!!! deux démontages et 15' plus tard, bingo, l'agitateur récalcitrant a perdu, moi j'ai gagné, on remonte tout, et ça démarre, sandrine retrouve le sourire, plus que soulagée!!! Bon finalement, son appareil est nickel, retour au labo.
1ère question: Tu tes paumé??? Si oui, pas la peine de monter. Non, bon on rentre le matériel.
Vous avez tous décrochez, non, non, 30secondes
Bon, le plus intéressant, une petite heure + tard, la magnifique nouvelle du jour : CDI fin avril avec changement de coefficient et augmentation pour ré-ajuster avec le minima des autre techniciens, et ouais Sandrine est super mauvaise queestion salaire et se fait tout le temps avoir, alors systématiquement en-dessous de autres.
En gros, quoi, j'aurais pu dire HEUREUSE, HEUREUSE, VRAIMENT HEUREUSE !
Moi cap c'est pas avant ce we, je préfère être prudente, pourtant rarement autant envie d'aller courir qu'hier soir, ou stréssée comme tout, mais bon!
Sinon, emma, contente de voir ton bonheur et on souhaite tous pour toi que ça tiendeencore longtemps, alors... prudence!
Bizzzz à tous

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par Delphine (membre) (invité) (84.99.21.xxx) le 11/03/05 à 10:14:34

Bonjour tout le monde,

Très bonne nouvelle en effet Sandrine! Tu n'auras pas déménage=é pour rien ;-)

De mon côté, pour dimanche: j'y crois plus qu'hier mais moins que demain....En plus le temps semble se mettre au beau!

Richard je t'écrirais dans la soirée au sujet de boisson ferrigineuse.

A++

Delphine

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par Damien (membre) (invité) (82.255.127.xxx) le 11/03/05 à 14:34:37

Hello!

Bon moi j'y comprends plus rien, j'ai pas eu mal aux jambiers (enfin quasi rien) lors de ma séance du jour en côtes...par contre je sends que ça tire un peu sur le genou...

Allez dimanche encore ine bonne séance assez longue et après calmos pour faire du jus et BANZAIII!!! le grand pelé...

A+

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par Delphine (membre) (invité) (84.99.21.xxx) le 11/03/05 à 14:47:47

Non non non Damien, t'as pas de douleur, tout va bien et tout ira bien...EUh t'as vérifié tes petons toi! Vas pas te choper un panari comme cette andouille de grenouille! Je m'en ùmords encore les cuisses!

Allez sur ce ravalement de façade.

Delphine

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par caribou (membre) (invité) (83.197.135.xxx) le 11/03/05 à 20:17:00

couroucou!!
Delphine????ben merde!!! le panari dans l'alcool à 90 ça a pas du te faire du bien...et ça a du grandementt améliorer ta technique de mambo, mais le panari, il va partir quand il voudra partir, pov chtite grenouille!
bon comment que tu le sens pour dimanche? ça va mieux? tu peux pas mettre un peu de pommade anesthésiante dessus? je sais que ça existe en pharmacie.

sinon chais plus ce que je voulais dire.

ah oui!! sandrine! moi aussi CDI depuis peu! welcome to the club des femmes du monde!

et bisous tout le monde!!

au fait, les sudistes, Guy-Damien-Cyril: c'est un mercredi le trail du ventoux...la bonne blague...et les gens qui bossent alors? faut qu'on se briefe sur la marche à suivre.

et delphine: c'est pas parce que t'as un panari qu'il faut t'immoler à coup de GATO! c'est un coup dur, m'enfin là t'y vas fort.

===================================================>trop tard chuis
plus là

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par abdel (membre) (83.114.255.xxx) le 11/03/05 à 20:32:30

damiengallu fait encore des siennes.....
- il est incontrolable. en même tant, à le lire j'apprécie la maturité de la quarantaine.

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par caribou (membre) (invité) (83.197.135.xxx) le 11/03/05 à 20:40:37

Abdel reste à 40 je te rejoins

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par abdel (membre) (83.114.255.xxx) le 11/03/05 à 20:45:09

sandrine et caribou:
- pour les deux "cdi" bravo.

- je viens à quelle heure pour la "fête"????????
- perso, je suis toujours libre pour une "fiesta" !!!!
je viens avec les cacahouètes. 2 kilos, c'est assez ?????

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par abdel (membre) (83.114.255.xxx) le 11/03/05 à 20:46:49

active toi caribou !!!! je vais pas t'attendre 10 ans !! non mais . ;o)))))))))))

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par caribou (membre) (invité) (83.197.135.xxx) le 11/03/05 à 20:57:40

voilà voilà
pffiou tu vas vite!
bon je bouge plus de là
delphine une bière! et des caouètes ;o)
abdel la prochaine teuf tu viens.

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par abdel (membre) (83.114.255.xxx) le 11/03/05 à 21:01:51

sandrine , elle est d'ou ?????

pour la fête , on va chez elle. ça lui fera une surprise: un caribou et un abdel. deux raisons d'arrêt cardiaque

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par caribou (membre) (invité) (83.197.135.xxx) le 11/03/05 à 21:04:21

c'est vrai ça sandrine elle est d'où...faut aller voir le ww

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par caribou (membre) (invité) (83.197.135.xxx) le 11/03/05 à 21:04:25

c'est vrai ça sandrine elle est d'où...faut aller voir le ww

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par Delphine (membre) (invité) (84.99.21.xxx) le 11/03/05 à 21:06:22

Coucou les assoiffés!

Caribou, y'a pas de bière chez moi, juste de la levure de bière...mélangée à du germe de ble! Donc pour boire un coup bof bof. Par contre je ne dis pas non pour un petit Porto ou petit Pineau. Qui a dit que c'était des alcools de nanas? ET puis d'abord ch'uis une nana!

EN parlant d'alcool, mon orteil n'aime pas l'alcool à 90! DOnc je stoppe parce que là ça brûûûûûle! Et je sens que je vais cloquée grave:/ Ras le pompom!

Caribou, je le sens pas trop mal pour dimanche. J'espère ne plus avoir ma, ne pas avoir un orteil en pleine décomposition et un panari pas trop enquiquinant! Mouais ça fait beaucoup d'espérance. Au pire, je serrerai les dents et j'irais plus vite! De toute façon dès le passage de l'arrivée je file me faire soigner au camion Croix Rouge le plus proche...Mais j'aurais déjà ma trousse de secours avec moi. Enfin bref on y crois.

Allez je vais finir de manger et ensuite, au dodo! C'est l'avant veille qu'il faut bien dormir.

Bises

Delphine

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par abdel (membre) (83.114.255.xxx) le 11/03/05 à 21:06:55

-abdel !!!
-- oui ???
- au lit. tout de suite !!!!
- bon, ben...j'arrive !!!!!

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par Bill_Boquet (membre) (212.88.246.xxx) le 11/03/05 à 21:07:57

@abdel, maintenant que tu connais tout de JCVD, va voir le site de damien, tout aussi surréaliste mais au carré : http://damiengallu.free.be/iamthebest/

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par caribou (membre) (invité) (83.197.135.xxx) le 11/03/05 à 21:11:31

ma pov Delphine, quand j'ai lu panari je voulais pas te saper le moral, mais faire 21 km comme ça franchement... enfin avec un bon pansement ptet? renseigne-toi pour les pommades anesthesiantes.
c'est vraiment trop bête.il est gros ce panari?
tiens un porto. j'en ai.
a la tienne.
abdel. repose-toi bien. bon courage demain matin. et met un pull sur ton t shisrt, il fait pas 25° c'est des histoires qu'on t'a raconté.

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par Delphine (membre) (invité) (84.99.21.xxx) le 11/03/05 à 21:14:29

Caribou, je ne mettrai pas de pansement parce que mes appuis sont différents et du coup je risque de me blesser au niveau tendineux. SI je supporte la douleur (je suis assez sadsomaso dans mon genre), 21km10 ne me font pas peur!
J'ai tellement la rage de me prouver à moi même que ma TFL est partie que voilà...Mais t'inquiètes je suis une enragée lucide! Donc si j'ai trop mal en cours de route je lèverais le pied....mais je finirais.

ALlez cette fois zou

Delphine

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par caribou (membre) (invité) (83.197.135.xxx) le 11/03/05 à 21:36:30

oui ben parlons-en de tes appuis avec le panari...
fais gaffe!

ou je sens que je me transforme en zoizo de mauvais augure, alors j'arrête!

l'esprit plus fort que la matière reinette!!

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par jess (invité) (82.64.217.xxx) le 11/03/05 à 22:58:22

Coucou Caribou, hello Delphine, salut Linda !
Dernières nouvelles :
-je viens de m'acheter la bible du docteur nutrition. Attention, dans pas longtemps, je serai incollable dans le domaine de la bouffe. :-)
-je viens de sortir du four le gato-sport de Delphine (j'ai doublé les doses et j'ai remplacer 125g d'amandes (avec un "a" comme amuse-gueule et non pas avec un "e" comme enculé....désolé mais je trouve ça vachement efficace comme moyen mémo-technique) par 125g de farine). Ca a l'air fort en chocolat effectivement alors je vais remplacer le glacage au chocolat par du sucre glace. J'ten dirai des nouvelles demain...même si c'ets dur dur de résister alors que ça sent le chocolat dans toute la maison!
-j'ai encore mal au cul a cause de ma chute sur neige glacée d'il y a 15 jours.
-je fais du taï chi chuan, c'est génial, je suis zennnnnnnn.
-bisousssssss spécial anniv à ma soeur jumelle Maria qui fête son anniv demain! :-)))))

jess

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par Delphine (membre) (invité) (84.99.21.xxx) le 12/03/05 à 09:02:43

Juste un petit mot pour souhaiter en effet un SUPER BON ANNIVERSAIRE A NOTRE JESS! Qui fait encore des folies de son corps: mal aux fesses et après elle fait un sport pour être zen! LOL!

Bises Jess et profites bien de ta journée.

Delphine qui a beaucoup moins mal au peton

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par guy26 (membre) (83.177.169.xxx) le 12/03/05 à 10:37:16

bonjour et bon anniversaire a tout ceux qui sont nés le 12 mars......
CaribbOOOO , avoir arreté la cigarette , c'est une bonne chose , maintenant arrete le porto......
le trail du Ventoux , c est le 20 mars , soit dimanche prochain... qu est ce que tu ne ferais pas pour te débiner toi!!!! avecDamien on compte sur toi , et sans vapeurs ...ok??????
Delphine je penserai a toi , promis... si j oublie pas , des fois c est independant de ma volonté...mais meme si c est pas a l heure exact...pas de probleme. tu fais Rambouillet by night ce soir???? ( gato sportif...ou gato maison ???? ;o)) pour te tenir au ventre pendant l effort??) je sens que je vais encore me faire ramasser grave moi!!
a pluch tout l monde
GUY

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par jess (invité) (82.64.220.xxx) le 12/03/05 à 12:12:01

Waouh, décidément ! Je suis très honorée et touchée par vos souhaits. Merci a Delph ( je goûte ton gateau cet aprem, je suis impatiente )et Guy.
Bon weekend a tous.
jess

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par caribou (membre) (invité) (83.197.90.xxx) le 12/03/05 à 13:11:02

Jessssssssssssss
j'y pensais, à ton anni petite poissonnette rouge!
je t'ai fait un post en espérant qu'il reste un peu...
bon alors d'une: j'ai fait 1 an de tai chi, c'est super. les cours étainet drôlement loin et ça me faisait un peu beaucoup au niveau de l'emploi du temps mais j'ai adoré. ce qui me fous les boules c'est que j'ai déjà oublié les 3 quarts :o ((
deuzio: fais goûter le gato à quelqu'un d'autre, précaution élémentaire
troizio: je compatis pour tes fesses. tu n'as pas assez d'amorti, il faut que tu ailles chez mac do 12 ou 13 fois ce moi-ci, et tu n'auras plus mal en tombant sur les fesses ;o)

guy: MDR!! t'es sûr? bon ça va j'ai pas de calendrier à la maison. attends je compte.oui c'est dimanche...bon ben attends-toi à voir débarquer un gros caribou!!!!!!!t'auras à manger????
:o)))
ce que chuis con moi, ça donne une idée de l'infini.

bizwiz à tous!!
delphine!!!!!!! des news! des news!!

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par caribou (membre) (invité) (83.197.90.xxx) le 12/03/05 à 13:21:33

Abdel c'est pur toi: cop/coller:

bonjour a tous!
J'ai eu une periostite il y a 1 mois.
Mon médecin m'a dit de prendre le pommeau de douche et de faire couler alternativement eau chaude puis eau froide sur les tibia plusieurs foi d'affilée et ce tous les jours.
je l'ai fait pendant deux semaines accompagnées de repos et ça a marché. Bien sur ce n'était pas une grosse infflamation mais tu peux toujours essayer.
bon courage et bon rétablissement

Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par Delphine (membre) (invité) (84.99.21.xxx) le 12/03/05 à 15:47:18

Euh Jess??? T'es où?? Rassure moi! Dis moi que ça va que mon gâteau est bon!!! ET puis d'abord s'il n'est pas bon, ce sera de ta faute parce que t'as fait tout plein de changements!!!!!!!!! Na!

Caribou voilà des news et elles sont très bonnes. J'explique. Ce matin comme je l'avais dit j'avais beaucoup moins mal. Mais j'avais un cloque dûe aux bains d'alcool. Comme j'ai écrit à Richard ce matin (d'ailleurs pas de nouvelles de lui:/), J'en n'ai pas l'air comme ça mais je suis extrèmement
lucide sur la situation: j'ai trop souffert avec ma tendinite pour à
nouveau retomber dans une galère....
EH oui on a beau être tétue, il faut savoir s'avouer "vaincue" parfois....

Mais mais mais malgré la cloque ça allait mieux niveau panari. JE suis même allée à la pharmacie pour faire "admirer" mon orteil. J'ai eu de la chance je suis tombée sur une pharamcienne sujette à ces problèmes qui m'a dit que ce n'était pas moche du tout! J'ai repris espoir et au lieu de me faiure des bains d'alccol à 90 je me suis fait des bains de Dakin. Résultat: cloque partie (!!!!!!!??????) et pratiquement plus mal!!!! Donc demain c'est sûûûû^r je serais à Rambouillet (sauf crise d'appendicite cette nuit! LOL)

Par contre je suis un peu deg: je n'ai pas reçue le T shirt de Kikouroù:/ Donc je ne porteari que Lorraine et son papillon.

Voilà les news d'une petite reinette toute contente.

Delphine

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par Delphine (membre) (invité) (84.99.21.xxx) le 12/03/05 à 15:55:51

Oubli de réponse à Guy: demain matin ce sera gâteau sport maison + gato sport pas bon! LOL!

Delphine

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par abdel (membre) (83.114.240.xxx) le 12/03/05 à 16:07:34

- jess.
- je te connais pas. mais comme tu es copine avec caribou et delphine, je pense que tu es hyper "bonne"..... en cuisine !!!

joyeux anniversaire jessy
joyeux anniversaire jessica
joyeux anniversaire jessican
joyeux anniversaire jesus
-----------------------------------------------------------------

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par abdel (membre) (83.114.240.xxx) le 12/03/05 à 16:32:43

il faut faire des enfants , qu'ils disaient à la télé...!!!!!

samedi, 1h00 du matin.
dans la maison tout le monde dort.
- soudain .... un cri "uuuuuunnnnnnnnn......... j'ai vjolllomniiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
- dominique et moi nous nous levons. direction la chambre de notre fils benjamin.
- et là, il est assis dans son lit, le visage plein de larmes. la couette est couverte de vomi et sa veste de pyjama aussi.
opération changement de veste, de couette et de garçon... euh non ,je déconne ...
dominique lui mets un seau près de l'oreiller "au cas ou".....
-je me recouche avec ma femme. et elle ce rendort presque tout de suite. moi par contre , je tourne et retourne dans le lit. mais le sommeil ne revient pas.
- au bout 1 heure, il est donc 2heures, je commence a rentrer lentement dans le sommeil...
- et juste là, ma femme commence à ronfler !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
- mmmmmmmmmeeeeeeeeeeeeeerrrrrrrrrrrrrrdddddddddddddddddeeeeeeee !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
- - je vais changer pour un fils non vomisseur et une femme non ronfleuse.
- en désespoir, je suis parti au boulot, avec 2 heures d'avance .

conclusion : devine.........!!!!!!!

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par abdel (membre) (83.114.240.xxx) le 12/03/05 à 16:36:10

mon petit bill...
la page: http://damiengallu.free.be/iamthebest/
impossible à ouvrir !!!!!

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par Bill_Boquet (membre) (212.88.246.xxx) le 12/03/05 à 18:13:42

@abdel, c'est normal, c'était une blague (belge) ;-) Je suis content quand même que tu y aies cru ! Comment va ta double tendinite ? T'es-tu reposé un peu, étiré, marché ou couru sur du mou ? J'espère pour toi que ça va mieux, Bill.

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par caribou (membre) (invité) (83.113.94.xxx) le 12/03/05 à 18:33:05

Bill (luut!!) c'est pas des tendinites qu'il a le Abdel, c'est des périostites. et une famille turbulente. enfin je crois... c'est pas des tendinites les périostites, non??? non, y a pas de tendon à cet endroit là, après vérification palpative.

Delphine: t'as été plus forte que le panari. l'esprit plus fort que la matière, c'est pas tombé dans l'oreille d'une sourde dis-donc! chuis trop contente. faut dire que j'ai fortement concentré l'OEIL sur le panari, ces jours-ci. le pauvre a capoté.
Alors pour demain, merde merde merde!! fonce!!
DELPHINE A RAMBOUILLET TU VAS TOUS LES EXPLOSER!!!!!

moi aujourd'hui vous savez combien j'ai eu pour ma sortie? 18° à l'ombre...eeeet oui! j'ai couru à 14h je me suis pris un coup de soleil carrément. c'est même la 1ère fois depuis des mois que j'ai du m'arrêter à ma voiture pour boire. j'ai fait 1h13 :o) pas mal hein? ho? hé? pff zêtes pas gentils.

je vais aller faire cuire mon chou romanesco, avec courgettes carottes, patates.

j'essaye de compenser les 45 k de chocolat que je mange tous les jours en ce moment... je crois qu'il faut que je me rende à l'évidence...j'ai un problème avec ça... je suis chocoholique!!!!!!! ouin!!!

bisousbisousbisous

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par abdel (membre) (82.121.249.xxx) le 12/03/05 à 18:36:45

- c'est encore une blague ????
c'est une double périostites, mon petit bill.
elles deviennent très douloureuses quand je décide d'augmenter la distance hebdomadaire........ alors je stagne aux alentours de 40 kms/ semaine

une belle chanson, ici...http://www.banane.be/special/sons/vandamix2.mp3

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par Bill_Boquet (membre) (212.88.246.xxx) le 12/03/05 à 18:57:59

@Dr caribou, bien sûr je m'avais trompé pour la conjonctivite d'abdel ... euh la double tendinite. C'est compliqué toutes ces maladies, je suis pas Dr, moi ;-)

Tiens, je me demande comment va le canari de delphine (qui j'espère me pardonne de l'avoir affectueusement vieillie dans un autre post ;-))

@abdel, ben si tu fais 40km/semaine, c'est déjà pas mal. C'est un volume suffisant pour te permettre d'envisager un semi à l'aise (je suis pour l'instant en reprise prudente à 20 km/semaine et ne pense pas monter à 40 avant 6 mois). Merci pour le lien, très très bon ;-)

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par Orgaman (membre) (82.229.77.xxx) le 12/03/05 à 19:21:35

Je souhaite à notre tiendue favorite, j'ai nommé Delphine, un très bon semi-marathon demain matin !

Objectif : moins de deux heures, le tout en revenant en pleine forme ! (c'est pas tout de le finir, il faut aussi revenir sans trop de casse...). On te soutient tous. Tu peux le faire !!!

Et bon appétit ! (elles sont à quoi, tes pâtes, ce soir ?)

Bonne course,

François

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par guy26 (membre) (213.103.68.xxx) le 12/03/05 à 19:35:36

pates au cake
anonyme

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par Delphine (membre) (invité) (84.99.21.xxx) le 12/03/05 à 19:37:06

Kikoo du soir,

Merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii! Je ne sais pas si je vais les "exploser"..euh d'ailleurs??? mais j'espère prendre mon pied! Puisqu'ils sont en forme les petons!

François mes pâtes sont de 2 sortes ce soir: des pâtes nature + non pas de pâtes mais du blé à la ratatouille! par contre je vous l'avoue franchement: je ne suis pas faite pour les féculents matin et soir! Ras le pompom! LOL! Je voudrais bien manger tout comme Caribou ce soir!

Au fait Caribou, essaie de te prendre une petite bouteille d'eau avec toi quand tu fais de longues sorties. ENfin tu me diras , certains ne boivent pas du tout même s'ils courent 1h30, question d'habitude.

Abdel, si tu as Paris Première comme chaine de téloche y'a un truc sur Clauclau ce soir :o)

Allez hop à la graille.

Delphine

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par kate (membre) (83.192.42.xxx) le 12/03/05 à 19:42:05

Ca y est ... je reviens de chez le médecin.
Il est formel : une belle tendinite de la patte d'oie.

Je suis au repos forcé (à part natation) pour 2 semaines.
Je suis dégoutée ... j'ai l'impression que ça va être une éternité ça !!

:((

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par Hervé08 (invité) (195.93.102.xxx) le 12/03/05 à 19:57:46

Kate, deux semaines ça passe très vite !! et en plus, contrairement à ce que tout le monde pense, une coupure de 2 semaines peut te permettre de te ressourcer et d'eviter un surentrainement ! rassures toi, tu ne vas pas perdre en 2 semaines tes acquis ! encore moins si tu vas a la piscine. Il faudra reprendre tranquilement en endurance progressive la 1ere semaine, ensuite tu pourras reprendre ton entrainement normalement. Et pourquoi pas profiter de ces 2 semaines pour renfocer tes abdos, et travailler ta souplesse en etirements ?
Bon courage
Sportivement. Hervé08

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par caribou (membre) (invité) (83.113.94.xxx) le 12/03/05 à 21:13:59

Kate t'es une oie? c'est pas cool pour ta patte. Je connais 2 belles mares aux canards par ici, je peux te présenter si tu veux. une a des nénuphars en plus.
Blague: quand kate se tient devant la porte des toilettes que dit-on d'elle chez elle? et bien, que Kate bouche. Kate Bush. Bon. Bien belle chanteuse. Bien belle voix. Bref.

bon heu Delphine, le menu a été légèrement changé. J'explique. une fois n'est pas coutume, je laisse les casseroles à mon chéri (enfin si des fois il nous fait des steacks hachés petits pois mais pas des trucs frais qui sortent de la terre et qui s'épluchent, il sait pas ce que c'est).
bon je lui dit: tu démarres avec les patates, 5 min après les petites carottes en bâtonnets ou rondelles, et les 5 dernières min le chou qui cuit très vite. Oui. et ben il a mis à cuire les patates, et il a pas mis le reste. il les a fait revenir à la poêle, avec des rondelles de saucisse de Morteaux. je dois dire que c'était top, mais heu pas très light...
qui c'est qui va eeencore se taper un footing de la mort à jeûn, pour espérer éliminer tout ça, espoir qui est comme un mirage vicelard, s'éloignant à chaque pas que je fais?

sur cette note désillusionnée et philosophique, (et cholestérolique)je vous bise tous et redis à Delphine: TU VAS LES HACHER MENU MENU LES AUTRES!!!!

ps: Bill, t'es mignon. mais tu n'es pas docteur, c'est clair. Les conjonctivites c'est aux conjonctions de coordination qu'on les attrape et les tendinites aux tendons et les cystites aux cystons. c'est clair là?

AAAAAAAAAAAyaaaaaaaa
Babooshké Babooshké Babooshkaaayaaaaa

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par abdel (membre) (82.121.249.xxx) le 12/03/05 à 21:18:31

la caribou, est maboulle.
on n'en viendra pas à bout !!!!!!!

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par Delphine (membre) (invité) (84.99.21.xxx) le 12/03/05 à 22:07:35

Bonsoir du soir,

Kate, deux semaines, ça passe vite je te confirme. Surtout que tu ne perdras pas grand chose niveau endurance si tu fais de la natation (toujours en endurance). Allez profites de ces deux semaines pour te ressourcer. Tu sais c'est la durée que s'accordent nombre d'entre nous au moins 1 fois par an et ce sans blessure.

Abdel, tu crois que pour Caribou c'est si grave que ça???? Houloulou! LOL!

Pour moi rien de nouveau: demain petite sortie de 21.1 km. ARF!

Allez à demain pour le rapport (en fin d'après midi je pense)

Delphine

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par Sandrine (membre) (83.177.151.xxx) le 12/03/05 à 22:25:34

Salut à tous,

Bon, Delphine prête pour un semi d'enfer et sans panari, félicitations d'avance!

Quant à Caribou, Abdel, ça n'a pas l'air si sérieux que ça, t'es si sur de toi???

Bon, ben, moi, bof, pas franchement envie d'aller courir finalement demain. En plus demain, plongeon dans les casseroles, ce qui est rare! Par contre cet après-midi, quasi 2 heures de roller, génial, et dans les rues de Lyon, c'est super pratique!!! A oui, Abdel, c'est bien Lyon!

Kate, 2 semaines ça parait longs comme ça, mais dans la réalité, c'est pas si terrible (surtout si on plus tu aimes la natation, perso j'en ai horreur!).

bizzz à tous, et surtout Delphine à qui on pensera demain matin

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par caribou (membre) (invité) (83.197.0.xxx) le 12/03/05 à 23:45:03

Delphine retour en fin d'après-midi?? pour ton timing t'es pessimiste quand-même....
Abdelou ça va comme un charme :o))

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par guy26 (membre) (80.170.132.xxx) le 13/03/05 à 11:29:57

ch'tite pensee pour Delphine.....
11h30, tu as passé la ligne d arrivée??? moi pas couru , couché a 2h50..cette nuit. pas raisonnable je sais...

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par abdel (membre) (83.114.121.xxx) le 13/03/05 à 11:39:13

- delphine un C-R........!!!!!!!!!! delphine un C-R........!!!!!!!!!!

delphine un C-R........!!!!!!!!!!

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par cyril (membre) (193.251.81.xxx) le 13/03/05 à 11:52:52

salut tout le monde,

Delphine a fait un semi aujourd'hui?JE ne peux pas lui souhaiter bonne chance c'est sans doute dejà fini.
Pour ma part pas top hier soir, j'avais prévu un petit footing avec quelques accélérations allure 10km et vraiment pas terrible au niveau des sensations, on dirait que je suis en train de me choper une tendinite à l'autre jambe.Enfin je ne vais pas trop m'afoler non plus, je verrais si ça me le refait, c'est peut-être un peu du surrentrainement.

à+

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par Orgaman (membre) (82.229.77.xxx) le 13/03/05 à 11:58:28

Je crois que tu as parfaitement analysé ta situation, Cyril, met la pédale douce... Ca sent effectivement le surrentraînement. Il faut savoir se faire plaisir s'en trop forcer... sinon, c'est l'arrêt obligatoire après une blessure.

En effet, Delphine a couru ce matin le semi de Rambouillet, ça devrait être fini à cette heure-là. On attend les CR avec impatience.

Bon dimanche,
François

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par taz.34 (membre) (195.93.102.xxx) le 13/03/05 à 14:28:07

ah!je suis heureux et fier ! vendredi je me suis fait une belle entorse à la cheville gauche ce qui me permet d'espérer etre moi aussi en tiendu.j'en ai pour une quinzaine de jours.ralant quand les beaux jours arrivent.
Delphine , raconte nous ton semi.

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par Bill_Boquet (membre) (212.88.246.xxx) le 13/03/05 à 15:58:51

@dr caribou (alias Kate Bush), j'ai bien tout compris cystiste aux cystons et compagnie. Mais dis, avec sa double periroustite, il dit avoir mal abdel ;-)

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par Delphine (membre) (invité) (84.99.21.xxx) le 13/03/05 à 17:47:54

Coucou les copains et copines,

Me revoilà reviendue...Non non non je ne vous ferais pas un CR sur ce post mais je vais en poster un sur le post du semi de Rambouillet!
Euh vu que ça risque d'être un peu long à accoucher je ne vais pas le mettre la maintenant dans les 5 minutes...
ENsuite je pense que l'on aura presque atteint les 200 posts sur celuici donc je mettrais un petit nouveau.
En tous cas, je tiens à vous remercier pour la petite pensée pour ce matin....Euh moi aussi j'ai pensé z'à vous ;-)

Delphine

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par Delphine (membre) (invité) (84.99.21.xxx) le 13/03/05 à 21:12:29

Vu que les 200 ne sont pas atteints on va continuer avec celui là, peut être jusqu'à la première bougie???

Donc là message spécial à Jérome: je viens de lire sur le post de Rambouillet que tu avais mal au genou. Coté externe c'est ça? Surtout ne laisse pas la douleur s'installer! Si tu dois lever le pied..Par contre préparer un marathon en une semaine, pas un peu risqué ça??? En tous cas si tu peux fais toi des glaçage sur ton genou et le mieux du mieux serait d'aller voir un médecin du sport ayant aucun a priori sur la CAP.

A++

Delphine

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par Jerome (membre) (83.177.154.xxx) le 13/03/05 à 22:30:19

Merci Delphine de s'occuper de mon cas.

je me fais des glacages sur le genoux avec le sac de petits pois surgelés. Je vais me reposer cette semaine et il me restera 3 semaines d'entrainement.

Jerome

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par Damien (membre) (invité) (82.64.15.xxx) le 13/03/05 à 22:52:52

Hello

Rapidos...il va faire super beau dimanche prochain!!!!Guy prends de la crême solaire...à moins qu'Abdel nous en envois un de ses tubes ;-)))))

Sinon ce matin c'était petit footing en famille (45min) et demain dernière "grosse" sortie (1H15/30) avant dimanche...en espérant que le genou va tiendre!!!

Encore bravo pour ton semi, Delphine...

A+

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par Delphine (membre) (invité) (84.99.21.xxx) le 14/03/05 à 10:28:13

Salut les tiendus!

Oui oui oui Damien, ça va tiendre!!!! Ca a tenu pour moi alors aucune raison pour que ça ne tienne pas pour toi. C'est à quelle heure le départ dimanche???? Faut que je pense à vous.
Hervé le fait aussi? ET Cyril???

Euh moi un peu courbaturée ce matin mais c'est normal. Je me suis donc contentée de faire abdos et pompes ce matin. Demain j'essaie d'aller courir une petite heure.

A+++

Delphine

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par lucho (membre) (80.90.55.xxx) le 14/03/05 à 11:18:03

Stresse pas trop Damien, ça va tiendre, je vous lis toujours même si je participe plus trop au forum. Ca a tiendu pour moi, ça tiende très bien pour Kermit, pourquoi ça tiendrait pas pour toi. Bonne chance.

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par Damien (membre) (invité) (82.64.12.xxx) le 14/03/05 à 11:48:10

Merci les zamis!!!

Bon ça devrait aller car ce matin on a fait avec ma chérie 1H30 endurance (vallonné) et RAS... donc mercredi mini footing 30min et ensuite repos pour dimanche (départ 9H)

http://actionventoux.monsite.wanadoo.fr/

Pour le moment, il y aura Guy, votre tiendu de serviteur, + un de mes athlètes (sur le 22km aussi mais avec le podium en vue) et ensuite ?...

A+

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par Emma (invité) (invité) (194.133.14.xxx) le 14/03/05 à 11:50:06

Coucou les tiendus ;-)

DElphine : je n'arrive pas à trouver ton CR du semi ?? C'est que moi j'ai envie de savoir comment ça s'est passé ! En tout cas, bravo, quelques soient tes performances...

Pour ma part, ski de piste aux 2 alpes samedi et dimanche : sous le soleil exactement avec de la neige top : c'était trop bon !! Pas de problème à ma TFL, il se pourrait qu'elle se soit barrée, on peut toujours y croire... Vérification ce soir avec un 45 minutes tranquille.

Je vous embrasse toutes et tous !
Emma

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par Delphine (membre) (invité) (84.99.21.xxx) le 14/03/05 à 14:08:39

Oups! Je viens de remonter un peu les messages d'hier et je vois que Cyril aurait des doutes sur une tendinite. ne laisses pas le mal s'installer hein??? Lève le pied un peu.

Emma le titre du post où il y a mon CR c'est: Concrètement qui va au Semi de Rambouillet le 13 mars????...Tu verras une grosse tartine (non pas moi!!!! Pffffffffff) c'est mon CR ;-)

Delphine

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par Emma (invité) (invité) (194.133.14.xxx) le 14/03/05 à 14:21:15

Delphine : ca y est, j'ai lu ton CR, et ceux des autres !
Bravo !! Tu as vaincu ton panary et ta TFL, c'est good:-)

J'adore lire des CR, j'ai ma dose d'adrénaline comme si j'y étais et ça me donne envie grave;-)

A+
Emma

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par Delphine (membre) (invité) (84.99.21.xxx) le 14/03/05 à 14:44:10

Mon panari je l'avais déjà un peu maté la veille! LOL! Je lui ai fait tout pleinde sourires comment m'avait dit Sourire et hop, il s'est fait tout doux.
Pour la TFL, ça c'est ma VRAIE victoire parce que c'est le premier semi que je finis sans douleur à ce niveau...je dis bien à ce niveau parce que là, encore aujourd'hui, j'ai mal aux cuisssssssssssssssseeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeees!

Eh vous allez rire: ma mère m'a dit que j'étais allée trop vite! LOL!

Delphine

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par Damien (membre) (invité) (82.64.0.xxx) le 14/03/05 à 15:51:36

....hop!!! juste pour être le n°200 hé hé hé...

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par abdel (membre) (82.121.253.xxx) le 14/03/05 à 15:52:12

encore bravo delphine.

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par Delphine (membre) (invité) (84.99.21.xxx) le 14/03/05 à 19:01:55

Ah! Mince j'avais oublié de dire. celui qui arrive à 200 ou qui fait le 200ème doit m'offiri une GROOOOOOOOOOOOSSE tablette de chocolat (noir 70%)! Merciiiiiiiiiii Damien!

Merci Abdel :o)

Bon vu que l'on a dépassé les 200, faut que je cogite à un nouveau titre :o) La nuit porte conseil....

Delphine

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par caribou (membre) (invité) (83.113.83.xxx) le 14/03/05 à 21:00:24

Bon ben apparment il est encore là le gros post..;alors me voilà!!

coucou du lundi les ptis tiendus!! je reviens du CR de Delphine, comme je suis trop contente pour elle!! aah c'est dans des moments comme ça que ça motive de mettre une patte devant l'autre.

moi we assez tonique aussi, 2 bonnes sorties...toujours autant de soleil ici, ce qui m'a permis de synthétiser un peu de vitamine D, de fabriquer une ou 2 taches de rousseur et de courir l'esprit guilleret, et de trainer sans vergogne dans l'herbe tendre après.

EEEEEEEH GUY!!
en rentrant du footing à 14h dimanche devine: SMS de ma copine drômoise (mais qui vit ici, tu suis?)" viens il y a de la pogne de tati à la maison." la pogne de tati tu la connais pas. c'est une collègue à toi. houyouyou!!! ni une ni 2, hop en caribou poli que je suis je me suis rendue à l'invite.

bonnnnn week end j'appelle ça!!!!!!!!

je vous bisoute tous, chuis crevée!!

demain, saut en longueur. je vais sauter sur le feu.et ben oui. il faut, pour avoir la chance toute l'année, et jeter l'OEIL dans le feu.

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par heart (membre) (85.68.6.xxx) le 14/03/05 à 23:35:29

bravo delphine et salutations à damiens cyril et guy.
bisous aux filles et à tous les autres.

Pour ma part juste une remarque. J'ai coupé deux mois la cap. En janvier février j'ai fait pas mal de sport mais je n'ai pas couru. J'ai repris sans problème début mars et j'ai l'impression que la motivation est beaucoup plus forte encore.

Peut-être que ce n'est pas une mauvaise idée de faire une trève de deux mois. Peut-être qu'on limite également les risques de blessure ect...lassitude ect..
Peut-être que ...peut-être et blablabla...mais bon tout ça pour dire que je me sens bien voilà.

L'esprit avait sans doute besoin de voir autre chose et je renouvellerai l'expérience l'année prochaine.

salutations.

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par Delphine (membre) (invité) (84.99.21.xxx) le 15/03/05 à 09:20:19

Couocu rapidou,

Juste pour donner un GROS conseil à nos futurs coureurs du Ventoux! Ne négligez pas l'échauffement!!! Je ne l'ai pas fait correctement dimanche et j'ai encore de belles douleurs:/ Ce matin sortie de 30 minutes pour décrasser la machine....malheureusement c'est une sortie que j'aurais due faire hier...

Allez zou à toute

Delphine

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par manu95 (membre) (62.8.24.xxx) le 15/03/05 à 11:11:34

Pour moi y'a du mieux...

la douleur a presque disparue au touché. ENFIN.

Reste un tout petit quelque chose mais bon, encore une semaine et hop on reprend doucement...

J'ai fais un peu de vélo ....10 mn et j'étais mort...la reprise s'annonce difficle...

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par Emma (invité) (194.133.14.xxx) le 15/03/05 à 14:59:27

Coucou les zamis !:-)

Petit suivi de ma TFL : ca va bien !!
Hier soir, 45 minutes footing sans aucune douleur même si les jambes étaient un peu lourdes à cause des deux jours précédents de ski de piste...
Demain, normalement c'est la séance des fractionnés au club : vous croyez que c'est un peu tôt ou pas (j'ai repris lundi dernier) ??

Bises,
Emma

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par guy26 (membre) (83.177.243.xxx) le 15/03/05 à 17:04:57

bonjour Herat , ça fait longemps qu on avait pas eu de tes nouvelles, tu as peut etre raison de dire qu une pose fait du bien , mais ...2 mois :o(( et pour faire quoi d autre??? vélo j aime pas , mal au fesses , nager, moi la piscine c est juste pour m amuser ds l eau ;op a part ça, ben j vois pas etant pas sport co. ou alors muscu , mais j aimais deja pas qd j en faisais alors tu penses bien... alors il me reste la course a pied....ça J AIME
CarribbooOOO , t as encore fumé un petard encachette toi. la pogne bien sur que je connais , c est de chez moi , mais pourquoi "tati" ??? c est le nom de ta copine??? parce que deja avec ta tatin , il avait fallu dechiffrer grave. heureusement que je suis habitué a dechiffrer, sinon j y serai encore....
par contre , dis nous si tu viens dimanche au Ventoux , ou alors si tu viens.... comment on va te reconnaitre??? avec Damien un vise le podium tu sais... si il ne nous l ont pas demonté avant que l on n arrive ;oD
j espere ne pas trop m abimer , ça m emmerderai pour le marathon de lyon , deja que je suis d equerre et que mon entrainement en prend un coup :o(( et ces pu..t..ains de douleurs que je sais pas si c est une periostite ou juste un truc aux jambes , surtout que ça part au bout de 30 minutes environ , alors je me dis que si c etait des periostites ça ne partirai pas... non?????
tu as raison pour le soleil Damien , hier fin de matinée j ai couru 1heure sur les quais du rhone en tee shirt et short , alors que les mémés qui se promenaient été encore avec leur manteau. ça faisait trop du bien ce soleil....
ce soir , pas soleil , stade mais a 19 heure , .....
guy

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par guy26 (membre) (83.177.243.xxx) le 15/03/05 à 17:12:50

mais heureusement ... nous on ne sera jamais des mémés qui se promenent au soleil en manteau....... par contre ...Delphine , CarribbOOO , Linda...et toutes les filles du forum ................
BIZZZZZ les filles d un si jeune papy mais qui ne se promene pas en charentaises au soleil( toujours^pas trouvé de pseudo et Lilou ne va pas tarder a vouloir mettre un nom sur ma figure.......ni papy , ni pépé , ni papounet svp)
GUY

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par Delphine (membre) (invité) (84.99.21.xxx) le 15/03/05 à 17:19:26

Coucou,

Comment ça va là dedans???

Emma contente de voir que TFL semble être discrêt. Tiens demain si je peux je te zieute à la TV. Tu me fais un coucou au passage??? lol!

Guy je vois que tu n'aimes pas non plus le "surnom" que je t'avais proposé. je ne vais pas te dire "grand papa" quand même!!!!! je taquine.

Euh comme vous voyez, j'ai toujours pas changé le titre mais j'ai eu comme on dit une perturbation dans ma ch'tite tête, donc pas pu y réfléchir. Mais là, ça va mieux, donc je trouverais vite ;-)

A+

Delphine

Dans le domaine des blessures, les tiendus sont rois par Delphine (membre) (invité) (84.99.21.xxx) le 15/03/05 à 18:11:32

FERMETURE POUR CAUSE DE CHANGEMENT DE SAISON!!!!!!..enfin un peu en avance!

Delphine

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