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trail / trekking sur 3 jours par bucho (membre) (82.126.244.xxx) le 02/03/05 à 23:16:18
Bonjour,
Très peu expert dans la course à pied, mais disposant d'un certain foncier ( pratique du foot et de la rando), je souhaiterais avoir des infos sur la préparation d'un trail de 3 jours ( 250 kms, 4000 à 5000 m de dénivellée)?
Je suis demandeur de conseils sur l'entraînement, l'alimentation, le gestion du sommeil, etc.
A bon entendeur.
CIAO.
trail / trekking sur 3 jours par herve du 60 (invité) (172.206.208.xxx) le 23/03/05 à 18:00:10
ce que tu veux faire correspond a au moins 20 matchs de foot a fond!!!!LOL
c'est énorme et il te faut je pense pas une prepa de 2 mois mais mini 1 année entiere, je suis pas pro mais c mon avis!!!
trail / trekking sur 3 jours par Sandrine (membre) (83.179.24.xxx) le 23/03/05 à 21:31:43
Fait vraiment attention à ta préparation
J'serais plutôt de l'avis d'Hervé
L'année dernière, un raid sur 2 jour, un peu + de 100km, +/- 5000m de dénivelés), avec une préparation beaucoup trop limite (malgrès rando, VTT, escalade, un peu de CAP...). Même si j'en garde de magnifiques souvenirs, et ne regrette absolument pas, mais aujourd'hui, j'te dirais fais vraiment vraiment très très attention; sinon, c'est prendre trop de risques et ne pas pouvoir en profiter totalement.
Allre, t'auras certainement d'autres avis plus encourageants
Sandrine
trail / trekking sur 3 jours par Frédéric (membre) (82.123.94.xxx) le 23/03/05 à 21:35:38
Ce sera en montagne ? Haute montagne (> 1500 m) ?
Très haute (>2500 m) ? Nuits en altitude ? En autonomie totale (portage de sac lourd) ?
Fred
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