douleur tendon achille

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douleur tendon achille par h40 (invité) (89.234.136.xxx) le 20/08/15 à 19:03:50

Bonjour,

J'ai des douleurs au tendon d'Achille depuis une semaine. J'ai mal en continue (douleur relativement faible) mais la douleur disparait quand je cours, une fois que je suis chaud.
C'est surement une tendinite. J'ai un trail de 25kms dans 4 semaines, est-ce raisonnable de le faire ?

Merci.

douleur tendon achille par (invité) (84.99.219.xxx) le 20/08/15 à 19:15:09

D'après toi ?

Tu cherches une réponse qui te rassure ou bien une réponse raisonnable ;-))

douleur tendon achille par h40 (invité) (89.234.136.xxx) le 20/08/15 à 21:28:25

Les 2.....

douleur tendon achille par zyglou57 (membre) (86.218.149.xxx) le 20/08/15 à 21:52:53

étirements, alterner les chaussures, talonnettes, massage...

douleur tendon achille par tomrich (membre) (92.142.166.xxx) le 20/08/15 à 22:21:26

peut être quelques sorties en vélo avant ta course, ça peut mettre tendons d'achille et mollets au repos tout en te faisant garder la forme !

douleur tendon achille par (invité) (84.99.219.xxx) le 20/08/15 à 22:53:38

- une réponse qui te rassure:

ne t'embête pas avec ça, la douleur est dans la tête, t'es un warrior, tant que ton tendon ne pète pas, vas-y fonce !

- une réponse raisonnable:

c'est un signal que ton corps t'envoie, un peu de repos voire des soins associés (médecin, kiné, traitement ad hoc, reprise en douceur et patience), hydratation, étirement, etc ...

Choisis ton camp camarade !

douleur tendon achille par Aurel (invité) (129.194.99.xxx) le 21/08/15 à 09:07:28

Tendinite du tendon d'Achille -> ré-éducation (protocole de Stanish = excentrique)

douleur tendon achille par (invité) (84.99.219.xxx) le 21/08/15 à 09:13:37

avant le protocole de Stanish, il y a un passage par la case kiné pour traiter l'inflammation, onde de chocs par exemple ...

douleur tendon achille par (invité) (91.103.43.xxx) le 21/08/15 à 16:23:34

douleur tendon achille par Vraicoureurdefond (invité) (81.247.209.xxx) le 21/08/15 à 16:39:56

les ondes de choc ne traitent pas l'inflammation .... Mais alors pas du tout. Elles participent à un processus de stress en vue de re-cicatrisation des fibres dégénérées. Ce que fait aussi mais différemment (élongation vs. percussion) le protocole de stanish

-----------

Maintenant, je comprends mieux pourquoi j'arrive pas à me débarasser des mes hémorroïdes.

Vraicoureurdefond

douleur tendon achille par (invité) (84.99.219.xxx) le 21/08/15 à 20:24:27

Traiter une tendinite (d'Achille ou autre) par onde de choc, c'est bien traiter l'inflammation via ce processus qui génère des micro-lésions sur la partie du tendon blessé (donc enflammé...). Cela provoque une vascularisation important de la zone ''choquée'' et qui cicatrisera plus rapidement.

A terme, on a donc bien traité l'inflammation.

douleur tendon achille par (invité) (82.227.108.xxx) le 21/08/15 à 23:17:46

Non. Tu traites la dégénérescence. La plupart des gens qui trainent des "tendinites" chroniques la traitent justement comme une inflammation et ne guérissent pas. L'épisode inflammatoire eventuel est bref et n'est PAS affecté par un traitement de type ondes de choc. Il est d'ailleurs plus juste de parler de tendinose que de tendinite, mais les mêmes rengaines se répètent à l'infini et dans l'echec quasi total...

PS: je cours mes 70 kms par semaine avec un tendon d'achille dégénéré (l'âge entre autres), et que j'ai amélioré par du stanish assidu et sans traitement anti inflammatoire d'aucune sorte (IRM à l'appui et a l'étonnement du corps médical "classique "qui ne remet pas en cause ses connaissances dépassées. Les médecins du sport eux-mêmes sportifs ou soignant du haut niveau le savent mais son rare. La recherche medicale est claire mais ignoree...)

Pour conclure, les anti inflammatoires n'agissent quasiment que comme antalgiques dans les tendinites. Couplé au repos, ça fait croire à la guérison et dès la reprise, paf... Il doit y avoir 20 pages de cas comme ça sur ce forum...

douleur tendon achille par (invité) (84.99.219.xxx) le 22/08/15 à 07:59:49

Merci de ton retour d'expérience ;-))

Toujours intéressant de constater des approches ''moins protocolaires" qui, in fine, soulagent et soignent.

douleur tendon achille par h40 (invité) (82.231.140.xxx) le 26/08/15 à 19:35:17

Salut,

La raison a parlé: je reviens de chez le médecin, c'est bien une tendinite achilleenne. Anti-inflammatoire+pas de sport+kiné.
Donc il faut que j'oublié mon trail dans 3 semaines !

douleur tendon achille par (invité) (84.99.219.xxx) le 26/08/15 à 19:48:19

Bienvenue au club ;-))

douleur tendon achille par (invité) (92.152.23.xxx) le 26/08/15 à 23:43:16

Franchement les tendinite, beaucoup de marche, du stanish à la limite (jamais fait sous tendinite), mais surtout resté debout un maximum et en 21 jours c'est du passé si ce n'est pas trop lourd, sinon 1 mois le temps de faire une semaine de réhabilitation et une semaine de reprise.

J'ai toujours fait comme ça et ça a toujours bien marché. Donc pourquoi rajouter autre chose.

douleur tendon achille par fano (invité) (193.253.237.xxx) le 27/08/15 à 12:04:07

+1 avec 82.227.108.xxx, je pensais moi même avoir une tendinite chronique au tendon d'Achille, mais un spécialiste trauma m'a expliqué que non, juste l'âge et les tendons moins souples, donc dégénérescence classique des tendons…

douleur tendon achille par Sébastien (invité) (89.89.117.xxx) le 27/08/15 à 19:45:19

bonjour moi j'ai eu le souci, je suis allé chez le médecin il se trouve qu'il m'a donné anti inflammatoire, et pommade et une ordonnance chez le podologue pour des semelles orthopédiques que je porte au pied depuis cet aprem privé de course pendant 3 semaines donc on va faire une pause...

douleur tendon achille par (invité) (92.152.173.xxx) le 01/09/15 à 23:26:44

'' ...des semelles orthopédiques que je porte au pied...''

Oui, c'est mieux en même temps c'est fait pour ça ... sur les oreilles elles ne servent à rien ... ;-))

douleur tendon achille par (invité) (109.24.238.xxx) le 02/09/15 à 01:18:14

Il a pas dit qu'il les portait avec des chaussures non plus...

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