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Méthode Karvonen par Beru (invité) (90.45.112.xxx) le 25/08/15 à 08:19:13
Bonjour
j'ai calculé ma fc avec la méthode Karvonen.
Est-ce qu'en suite les plages d'entrainement restent les mêmes?
Avant avec la FCM ( 195) pour être en EF 70%-75%, je ne devais pas dépasser 146...
Maintenant avec Karvonen, je suis entre 153 et 160...
Du coup je cours peut-être trop lentement...
Méthode Karvonen par MathieuCH (membre) (82.127.100.xxx) le 25/08/15 à 08:55:21
http://www.courseapied.net/course/formule.htm
Méthode Karvonen par Manu (invité) (92.90.20.xxx) le 25/08/15 à 11:58:46
Attention avec Karvonen les plages ne sont pas les mêmes.
L'endurance c'est jusqu'à 70% et non pas 75.
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