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temps estimé sur marathon par dede (invité) (80.215.244.xxx) le 27/08/15 à 07:02:31
Bonjour,
1 er marathon la rochelle 2014 : 3h32
2 ème marathon royan (vent pluie côtes) 2015: 3h19
1 er semi 2015 : 1h35
2 ème semi 2015 : 1 h32
3 ème marathon la rochelle fin d'année 2015.
Combien puis je espèrer mettre comme temps. sportivement merci
temps estimé sur marathon par gibus (invité) (195.20.220.xxx) le 27/08/15 à 07:57:35
tres certainement 4h12'34''
temps estimé sur marathon par (invité) (109.70.18.xxx) le 27/08/15 à 08:13:49
entre 3 et 4
temps estimé sur marathon par STEFANO (invité) (90.21.187.xxx) le 27/08/15 à 08:13:56
3h10 si tu es capable de faire un semi en 1h30.
temps estimé sur marathon par Cyril (membre) (82.246.3.xxx) le 27/08/15 à 08:17:29
Je dirais 3h15. Mais ce n'est pas si simple. Pour ma part j'ai mis longtemps avant de progresset sur marathon: aux debuts que je courais j'avais fait 1h26 à mn premier semi et 3h14 au marathon, c'est un travail très specifique.
temps estimé sur marathon par Cyril (membre) (82.246.3.xxx) le 27/08/15 à 08:18:26
Progresser (ecran tactile de merde)
temps estimé sur marathon par Befat (invité) (213.56.174.xxx) le 27/08/15 à 09:16:35
t'as fait quoi pour royan qui t'as permis de t'améliorer et quoi depuis pour quel objectif. On s'en fout de l'espoir.
temps estimé sur marathon par dede (invité) (80.215.159.xxx) le 27/08/15 à 09:38:29
J ai suivi entraînement pour objectif 03 h 15 entraînement 10 semaines 5 fois par semaine
temps estimé sur marathon par Befat (invité) (213.56.174.xxx) le 27/08/15 à 09:48:10
@dédé :
Déjà belle progression, bravo !
"J ai suivi entraînement pour objectif 03 h 15 entraînement 10 semaines 5 fois par semaine" - ok alors admettons que t'as atteint ta cible vu la météo.
Du coup, tu envisages quoi pour la rochelle du coup et t'as changé quoi dans tes entrainements pour grapiller ?
PS :"marathon de royan... (côtes)" : le bon combattant choisit ses combats. Si tu cherches le rp tu choisis mal tes parcours peut être.
temps estimé sur marathon par dede (invité) (80.215.159.xxx) le 27/08/15 à 10:31:46
Je vais m entraîner avec objectif 03 h 05 ppg stepper VTT et vélo route en plus
temps estimé sur marathon par Befat (invité) (213.56.174.xxx) le 27/08/15 à 10:36:13
ppg bonne idée, ça prend pas beaucoup de temps et ça paie.
bon courage !
temps estimé sur marathon par picsou (invité) (217.111.195.xxx) le 27/08/15 à 10:39:17
"Je vais m entraîner avec objectif 03 h 05"
Soit sur les bases de ton RP semi ??
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