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crampes et contractures aux quadriceps ! par adrien (invité) (77.128.74.xxx) le 27/08/15 à 09:44:37
Bonjour,
Très sportif (vélo, càp, etc.), je suis à l'arrêt depuis une semaine car j'ai des crampes/contractures à répétition aux deux quadriceps, sans raison, même au repos. Parfois, je ne peux même plus marcher.
J'ai arrêté le sport (obligé de toute façon), je bois 3 L de flotte par jour, je ne prends ni thé ni café, je me supplémente en magnésium à raison de 600 mg/jour, je masse à l'arnica (+ automassages au rouleau), je porte des manchons de compression, j'étire doucement chaque jour et les soirs, je prends un bain d'eau très chaude (+ douche contrastée pendant 5 min).
Malgré tout cela, rien de s'arrange. Ce matin, au lever, grosse contracture au vaste externe. Je ne sais pas quoi faire.
Ma charge d'entraînement des derniers mois était la suivante et je ne préparais rien de particulier:
- vélo 3x/semaine (150-200 km)
- course à pied 2-3 x/sem. (moins de 25 km par semaine)
- musculation haut du corps 2x/sem.
Je ne comprends pas. Si quelqu'un a déjà eu un cas similaire ou a une solution je suis preneur.
crampes et contractures aux quadriceps ! par (invité) (79.174.207.xxx) le 27/08/15 à 09:46:14
23€ la consultation chez toi généraliste.
crampes et contractures aux quadriceps ! par Befat (invité) (213.56.174.xxx) le 27/08/15 à 09:49:51
"Ma charge d'entraînement des derniers mois " : et ta charge de récup elle était comment ? :)
crampes et contractures aux quadriceps ! par adrien (invité) (77.128.74.xxx) le 27/08/15 à 10:02:28
J'irai chez mon généraliste.
Ma charge de récup' c'est un jour de repos par semaine, jamais deux jours consécutifs de course à pied.
J'ai pas pris réellement de semaine de repos depuis février, c'est vrai, mais ma charge d'entraînement n'était pas extraordinaire. Enfin pour moi, c'était de l'entretien.
Toutefois, je pense aussi à une fatigue musculaire importante causée par l'activité physique, car à part çà ou une éventuelle maladie neurologique, je ne vois pas.
Mes muscles sont très douloureux même au toucher, çà dure 2-3 jours après le spasme musculaire et j'ai plusieurs points de contracture.
crampes et contractures aux quadriceps ! par adrien (invité) (77.128.74.xxx) le 27/08/15 à 10:04:24
J'ai néanmoins arrêté la course à pied pendant deux semaines au mois de mai, avant de reprendre progressivement.
crampes et contractures aux quadriceps ! par K (invité) (81.250.176.xxx) le 27/08/15 à 10:05:21
""je me supplémente en magnésium à raison de 600 mg/jour""
t à la masse mon gars
qu'est ce qui te prends d'avaler du magnésium sans savoir ce que tu as et sans diagnostic?
crampes et contractures aux quadriceps ! par K (invité) (81.250.176.xxx) le 27/08/15 à 10:09:41
""car à part çà ou une éventuelle maladie neurologique, je ne vois pas.""
un peu comme dirait un aveugle qui regarderait dans le cul d'une taupe?
;-)
d'abord on se calme, après on réfléchit et à la fin on discute.... mais pas tout ensemble dans le même panier
crampes et contractures aux quadriceps ! par Befat (invité) (213.56.174.xxx) le 27/08/15 à 10:10:32
Médecin du sport plutôt (il est généraliste aussi par défaut) si t'en as un bien.
Depuis février ? c'est long... au niveau neurologique je sais pas mais psychologiquement c'est lourd.
La répétition, la lassitude plus ou moins consciente font faire de mauvais mouvement, on pense progresser parce qu'on envoie plus mais inconsciemment c'est pour en finir plus vite et on recommence sa semaine bref.
Pour le massage des quadri de la crème solaire et rien foutre ça fait un bien fou.
t'as chargé spécifiquement ces derniers temps ?
crampes et contractures aux quadriceps ! par adrien (invité) (77.128.74.xxx) le 27/08/15 à 10:14:31
C'est toi qui est à la masse. A moins d'être un insuffisant rénal, le magnésium présente peu de risque et j'en ai toujours pris en complément de mon alimentation c'est pas nouveau.
crampes et contractures aux quadriceps ! par K (invité) (81.250.176.xxx) le 27/08/15 à 10:18:37
1eres questions
- ton poids a t il varié durant les 3 derniers mois? diminution ou augmentation.. appétit conservé?
- y a t il un changement dans ta sexualité (en baisse ou au contraire exacerbée??)..
- souffres tu de troubles du sommeil? ....pas assez dormi, insomnies, fatigue générale le matin au lever, de longues nuits en ayant du mal à se lever, transpiration excessive la nuit avec des bouffées de chaleur (hyperthyroïdie)...etc etc
faire un examen biologique
en suite noter tout changement même anodin durant la dernière année dans la vie prof, privée...la liste est assez longue(séparation, déménagement, promotion, éloignement familial, nouvelle copine, achat d'un appartement, héritage....bref rechercher tous azimuts ...)
crampes et contractures aux quadriceps ! par adrien (invité) (77.128.74.xxx) le 27/08/15 à 10:23:23
La lassitude était tantôt présente tantôt absente. C'est vrai que je suis rentré un peu dans une routine sans objectif particulier puisque je ne prépare aucune course cette année.
La semaine dernière, j'ai pu faire sans problème particulier une dernière sortie de 12 km en endurance à 12 km/h puis le lendemain une sortie longue à vélo, 110 km. Ce sont hélas les dernières entraînements que j'ai pu réalisés. Les problèmes sont venus au repos et à la marche, le sur-lendemain, et après 2 jours de repos complet.
crampes et contractures aux quadriceps ! par K (invité) (81.250.176.xxx) le 27/08/15 à 10:24:36
"" le magnésium présente peu de risque""
ben pourquoi tu en prends???????????? mange plutôt une banane
à ce tarif là on peut aussi te faire des injections d'eau distillée ou de sérum physiologique dans cul si tu veux....bon ça sert à rien, ça ne risque rien et ça peut mentalement te mettre un coup de fouet le matin...ni plus ni moins.....qu'en penses tu? à part l'effet placebo....tu me diras c'est déjà bcp
je connais des malades (sens propre et figuré) qui s'injecte des cellules fraiches de mouton.... why not?
t'énerves pas je te chambre.... ;-)
crampes et contractures aux quadriceps ! par adrien (invité) (77.128.74.xxx) le 27/08/15 à 10:29:23
Je signale que mes deux dernières sorties étaient plutôt longues, mais ce n'était pas le programme de chaque séance fort heureusement ;) En course à pied, aucune intensité depuis mai, j'alterne course en forêt, sur route et chemins de campagne (sorties de 30 à 60 min). A vélo, quelques intensités chaque semaine, parfois en bosse.
Appétit bien présent, poids légèrement en baisse au printemps (normal) mais stable depuis. Sommeil normal.
La thyroide je me posais la question, ma dernière prise de sang il y a plus d un an montrait une élévation (ou diminution je ne sais plus) significative de la TSH.
crampes et contractures aux quadriceps ! par adrien (invité) (77.128.74.xxx) le 27/08/15 à 10:30:44
Je mange assez de bananes aussi :)
crampes et contractures aux quadriceps ! par K (invité) (81.250.176.xxx) le 27/08/15 à 10:35:24
Un désordre métabolique(déshydratation, diarrhée, vomissements, hypoglycémie...etc)passager peut donner des crampes inexplicables mais on va dire...ça ne dure pas (une journée voire deux au max)
lorsque ça dure ou ça recommence tous les jours avec des hauts et des bas et que cela s'accompagne d'autres symptômes il faut chercher plus loin
si ta TSH est limite refait un bilan sanguin dans ce sens
crampes et contractures aux quadriceps ! par (invité) (79.174.207.xxx) le 27/08/15 à 10:43:08
"une dernière sortie de 12 km en endurance à 12 km/h"
Ca m'étonnerait que ce soit de l'endurance ça...
crampes et contractures aux quadriceps ! par Yann (invité) (92.90.165.xxx) le 27/08/15 à 10:46:46
Ça dépend de son niveau.
crampes et contractures aux quadriceps ! par adrien (invité) (77.128.74.xxx) le 27/08/15 à 10:48:06
VMA 18 km/h, 12 km/h = 67 % VMA, pile dans la zone 2 !
Fréquence cardiaque moyenne: 140 (FCM = 180).
C'est bien de l'endurance pour moi.
crampes et contractures aux quadriceps ! par adrien (invité) (77.128.74.xxx) le 27/08/15 à 10:50:06
Autrement, j'ai retrouvé ma dernière prise de sang en 2014 ma TSH était passée de 1 à 2,6 par rapport à 2013.
crampes et contractures aux quadriceps ! par K (invité) (81.250.176.xxx) le 27/08/15 à 10:57:34
si c'est exprimé en microU/ml alors c'est normal
l'hyperthyroidie < 0.1 microU/Ml
et l'hypothyroidie > 5 microU/Ml
crampes et contractures aux quadriceps ! par adrien (invité) (77.128.74.xxx) le 27/08/15 à 10:58:43
Oui, c'était effectivement normal. Je vais demander à mon médecin une nouvelle pds pour vérifier à nouveau tout cela.
crampes et contractures aux quadriceps ! par K (invité) (81.250.176.xxx) le 27/08/15 à 10:59:42
Si tes crampes disparaissent aussi vite qu'elles sont apparues et sans nouvel épisode douloureux à moyen terme laisse tomber et ne t'inquiète pas....si par contre ça revient régulièrement va plus loin dans ta démarche et consulte
crampes et contractures aux quadriceps ! par Befat (invité) (213.56.174.xxx) le 27/08/15 à 11:02:35
"lassitude présente" : perso j'irai pas plus loin que ça. Tu t'arrêtes 2 jours, tu as des crampes, ton corps te parle et là, ta tête s'emballe parce que tu dois t'occuper.
j'ai connu un cycliste convaincu d'avoir une tumeur au cerveau parce que blessé il s'ennuyait épais et avait mal au crâne.
crampes et contractures aux quadriceps ! par (invité) (86.65.167.xxx) le 27/08/15 à 11:02:56
TSH et contractures :
http://www.medicatrix.be/lhypothyroidie-trop-souvent-ignoree-59/
http://thyroide-fibromyalgie.blogspot.fr/2010/06/hypothyroidie-et-douleurs-musculaires.html
à voir...
sinon tes séances cap et vélo ne me semblent pas du tout excessives au point de générer de telles contractures...
sinon sur ce forum rien qu'avec ce qu'on s'envoient dans la gueule en cap on aurait les quadri contractés depuis des lustres...
crampes et contractures aux quadriceps ! par adrien (invité) (77.128.74.xxx) le 27/08/15 à 11:03:38
C'est dingue, je préfère les crampes au mollet :D
Le plus étonnant c'est que mon quadriceps n'est pas "dur" comme lorsqu'on chope une crampe au gastrocnémien. Je ressens juste la contraction du muscle qui ne veut plus se décontracter et la douleur s'amplifie parfois jusqu'au point de ne plus pouvoir faire un pas. Ensuite, une douleur résiduelle persiste et le muscle dans son ensemble reste "faible" si j'essaie de contracter volontairement (par exemple en faisant un petit squat au poids du corps).
crampes et contractures aux quadriceps ! par adrien (invité) (77.128.74.xxx) le 27/08/15 à 11:06:02
De plus, c'est toujours le quadri qui est touché mais à différents endroits. Un coup le vaste interne gauche, un coup le vaste externe droit. J'ai peur de me lever de la chaise xD
crampes et contractures aux quadriceps ! par adrien (invité) (77.128.74.xxx) le 27/08/15 à 11:12:21
Mon entraînement ne me semble pas excessif non plus étant donné que l'an dernier prépa semi-marathon je me tapais quand même de la VMA et des intervalles chaque semaine, et des séances de vélo encore plus fréquentes.
Après je ne sais pas, le corps en a ras le bol aussi befat a peut-être raison.
crampes et contractures aux quadriceps ! par Befat (invité) (213.56.174.xxx) le 27/08/15 à 11:15:30
Va voir le doc si t'as besoin et que ça te prend trop la tête de laisser filer jusqu'à récupérer.
crampes et contractures aux quadriceps ! par adrien (invité) (77.128.74.xxx) le 27/08/15 à 11:25:33
Oui de ce pas je vais lever le cul de ma chaise et me rendre chez le doc', même si à mon avis çà ne changera pas énormément quelque chose. C'est pas de récupérer qui m'inquiète (bon, çà me fait quand même un peu chier de devoir arrêter mais çà va je n'avais pas d'objectif), je sais que ce sera bénéfique tant physiquement que pour l'esprit. C'est que d'habitude la blessure survient à l'effort ou juste après et on sait de quoi ca vient. On se repose, çà guérit et on repart doucement, tout frais.
Là çà continue même après repos. Certes, le spasme n'apparait que quand je fais soi-disant ""un effort"", donc quand je me lève après avoir été assis/allongé depuis un certain temps, quand je marche ou que je monte un escalier, quand je m'abaisse pour ramasser un objet etc.
crampes et contractures aux quadriceps ! par adrien (invité) (77.128.74.xxx) le 27/08/15 à 11:26:36
Ce qui indique tout de même une certaine fatigue musculaire.
crampes et contractures aux quadriceps ! par K (invité) (81.250.176.xxx) le 27/08/15 à 11:26:45
""juste la contraction du muscle qui ne veut plus se décontracter ""
ah ben ça c'est autre chose...ça me parle..
c'est métabolique...un coup de flotte, dort un peu plus, mange ce que tu aimes (fais toi plaisir sur un repas...) et en principe ça va partir
crampes et contractures aux quadriceps ! par Superd (membre) (82.232.241.xxx) le 27/08/15 à 11:27:33
dis Adrien tes dernières règles c'était quand? t'es peut-être enceinte?
sinon, et à moins que tu pisses peu, peut-être qu'en buvant un peu moins tu perdrais moins de sels minéraux...
crampes et contractures aux quadriceps ! par adrien (invité) (77.128.74.xxx) le 27/08/15 à 11:31:49
oui K, un trouble métabolique est fort probable !
Justement, je ne buvais pas assez je pense. Je bois 2-3 L d'eau depuis le début de semaine pour voir mais à part pisser plus souvent...
crampes et contractures aux quadriceps ! par (invité) (86.65.167.xxx) le 27/08/15 à 11:56:42
ces histoires de boire bcp genre 2l par jour c'est peanuts et j'ay crois que d'ale... de la connerie en barre...
crampes et contractures aux quadriceps ! par adrien (invité) (77.128.74.xxx) le 27/08/15 à 12:23:53
Ca y est je sors de chez le médecin, il pense également aux troubles métaboliques. Prise de sang, la totale: numération, electrolytes, fer, minéraux, clairance, tsh...
crampes et contractures aux quadriceps ! par coco (invité) (171.16.208.xxx) le 27/08/15 à 12:37:11
Surentrainement + mauvaise alimentation (manque de féculents) !! Donc : repos + aller voir le doc !!
crampes et contractures aux quadriceps ! par adrien (invité) (77.128.74.xxx) le 27/08/15 à 12:40:05
Surentraînement je ne pense pas. A mon avis les muscles des jambes sont les premiers touchés car c'est ceux que j'entraîne le plus.
Par contre mon alimentation est peut-être trop riche en protéines, mon taux d'acide urique a toujours été limite entre autres. Donc un syndrome métabolique est fort probable maintenant que j'y pense.
crampes et contractures aux quadriceps ! par Coco (invité) (171.16.208.xxx) le 27/08/15 à 12:48:54
Combien de sorties/km par semaine ? Combien de competitions depuis Fevrier ? Des sorties à jeun ?
crampes et contractures aux quadriceps ! par adrien (invité) (77.128.74.xxx) le 27/08/15 à 13:08:17
Cette année, 2-3 sorties CAP par semaine
CAP: 503 km depuis janvier, soit 43 h
VELO: 4392 km, 140 h
Rien comparé aux années précédentes.
Aucune compétition.
Aucune sortie à jeun.
crampes et contractures aux quadriceps ! par Coco (invité) (171.16.208.xxx) le 27/08/15 à 13:37:37
Vu ton nombre de sortie vélo, Cap et la muscul, ça peut très bien être du surentrainement !! Le fiat de faire plusieurs sports en parralèle fait que tu ne ressent pas trop la fatigue musculaire des sports pris 1 par 1. Par contre la fatigue générale est bien là. 50 pour cent des triathlètes ont connu au moins 1 fois le surentrainement. Les crampes, c'est le premier avertissement que te donne ton corps. il te dit de lever le pied... La fatigue généralisée va venir après !! Et là, la récup est beaucoup plus longue !!
crampes et contractures aux quadriceps ! par (invité) (86.65.167.xxx) le 27/08/15 à 14:09:50
CAP: 503 km depuis janvier, soit 43 h
VELO: 4392 km, 140 h
et l'autre glandu de coco la nouille balafrée qui nous rabâche la possibilité de surentrainement ...
mon dieu...
crampes et contractures aux quadriceps ! par Coco (invité) (171.16.208.xxx) le 27/08/15 à 14:23:34
A dugland du dessus : vélo : 2 à 3 fois par semaine, CAP 2 a 3 fois par semaine, muscu 2 fois par semaine, 1 journée de récup par semaine donc oui, si on bosse à coté et que l'on dort mal, que l'on bouffe mal et bien ça peut arriver. Le surentrainement, c'est de la fatigue physique !!
crampes et contractures aux quadriceps ! par K (invité) (81.250.176.xxx) le 27/08/15 à 14:42:27
au fait Adrien tu as quel âge?
crampes et contractures aux quadriceps ! par Séraphin (invité) (217.111.195.xxx) le 27/08/15 à 14:51:45
Laisse tomber K, il a plus de 12 ans :)
crampes et contractures aux quadriceps ! par adrien (invité) (77.128.74.xxx) le 27/08/15 à 15:08:40
J'ai 26 ans, la force de l'âge ! :p
crampes et contractures aux quadriceps ! par K (invité) (81.250.176.xxx) le 27/08/15 à 15:14:01
peut être la future résidence secondaire de bouape du Pix ou de SuperD
http://www.avendrealouer.fr/vente/lamarche-88/b-maison/3-pieces/loc-101-41505/fd-10421546.html#xtor=CS3-42
un charme fou, ancienne ferme mitoyenne dans son jus
salle de bain toute équipée
plafond de la chambre repeint dans un bleu céruléen ...fresque réalisée par des artistes marocains dépêchés sur place
vue imprenable sur le jardin
quartier calme
garage
cuisine qui mériterait tout de même d'être rafraichie
jardin attenant à la propriété orientée plein sud (possibilité de construire une piscine, une terrasse voire un jardin d'agrément avec la "french touch")
commerces à proximité à 15 km (prévoir des chaines en hiver)
eau courante, puisard
à ce prix là il ne faut pas hésiter
crampes et contractures aux quadriceps ! par adrien (invité) (77.128.74.xxx) le 27/08/15 à 15:15:01
Sinon, le surentraînement je l'ai déjà frôlé (et encore...), et le souci ne concernait pas que les jambes. C'est surtout un état de fatigue générale permanent et un stress excessif accompagné de tout un tas de symptômes. La fatigue est à la fois physique mais aussi psychologique, avec même une baisse de l'envie d'aller s'entraîner. Durant mes années vélo, je faisais 13000 km par an bien structurés, toujours en plus de la muscu et un peu de cap. Et avec les études. Or cette année, mon entraînement c'est un peu de la rigolade en regard de ce que je m'imposais avant. Donc je pense être loin du syndrome de surentraînement.
crampes et contractures aux quadriceps ! par (invité) (86.65.167.xxx) le 27/08/15 à 15:17:44
lol... bon allez dugland répond à glandu :
CAP: 503 km depuis janvier, soit 43 h
VELO: 4392 km, 140 h
alors si on se position sur la semaine dernière (à 1 ou 2 semaines près ça change pas grand chose) :
CAP 503 km depuis janvier => 14km par semaine... MDR le surentrainement !
VELO : 4392 km depuis janvier => 130km par semaine... WAAAOUUUU il va se faire un claquage le mec !
la muscu ? il a précisé qu'il travaillait que le haut du corps !
donc non, môôôssieur glandu, point de surentrainement surtout à 26 ans ! pouvant expliquer des quadri aussi touché !
y'a un pépin autre !
certes l'activité sportive est un élément déclencheur, (s'il était resté dans son lit depuis janvier forcément il aurait ps mal au quadri...) mais un loup derrière tout ça !
reste à découvrir lequel...
crampes et contractures aux quadriceps ! par adrien (invité) (77.128.74.xxx) le 27/08/15 à 15:31:52
150 km de vélo dugland c'est pour çà que je suis en surentraînement, j'ai repris en février çà change tout :D
crampes et contractures aux quadriceps ! par Befat (invité) (194.98.194.xxx) le 27/08/15 à 15:53:40
@86.65 : "130km par semaine... WAAAOUUUU il va se faire un claquage le mec !" : Tu te la pètes pas dufion...
crampes et contractures aux quadriceps ! par (invité) (86.65.167.xxx) le 27/08/15 à 15:59:07
ferme là Béfat tu sers à rien sur ce forum à part déblatérer des conneries à deux balles...
crampes et contractures aux quadriceps ! par Coco (invité) (171.16.208.xxx) le 27/08/15 à 16:53:41
Pour répondre à dugland
crampes et contractures aux quadriceps ! par Coco (invité) (171.16.208.xxx) le 27/08/15 à 16:55:33
pour rpondre à Dugland : 4392km/140h = 31,3 de moyenne. Si c'est tout seul à l'entrainement avec des bosses, c'est loin d'être de l'endurance.
crampes et contractures aux quadriceps ! par @@@tchoum (invité) (62.244.85.xxx) le 27/08/15 à 17:02:27
es tu sur et certain qu'il s'agit de crampes déjà ?
car parfois des micro déchirures sont sournoises...et longues à guérir
crampes et contractures aux quadriceps ! par adrien (invité) (77.128.74.xxx) le 27/08/15 à 17:09:31
@ Coco:
31,3 km/h seul, parfois avec des bosses oui. Je ne comprends pas pourquoi cela t'étonnes. Je peux faire 120 km à 33 km/h tout en restant (en moyenne bien entendu) en endurance, soit 145 pulsations.
@ @@@tchoum:
Certain non. Une crampe part plus vite en générale. Mais une micro-lésion ce serait très local, pas généralisé aux deux quadriceps.
crampes et contractures aux quadriceps ! par Befat (invité) (194.98.194.xxx) le 27/08/15 à 17:09:55
@86.65 : " ferme la Befat tu sers à rien sur ce forum à part déblatérer des conneries à deux balles..." :
avec 2 balles je joue au flipper avec ta tête apparemment, TILT péteux.
crampes et contractures aux quadriceps ! par Coco (invité) (171.16.208.xxx) le 27/08/15 à 17:12:35
C'est quoi ton niveau à vélo? Parce que 33 de moyenne sur 120 bornes ça commence a être bon voir très bon si c'est fait en endurance.
crampes et contractures aux quadriceps ! par Coco (invité) (171.16.208.xxx) le 27/08/15 à 17:18:19
L'endurance à vélo, ça ne serait pas plutôt vers 130 pulsations ?
crampes et contractures aux quadriceps ! par adrien (invité) (77.128.74.xxx) le 27/08/15 à 17:58:29
L'endurance déjà, c'est pas des pulsations. De plus, la FC n'est pas toujours significative. Le terme endurance peut vouloir signifier beaucoup de choses, je ne vais pas entrer dans le détail. Même dans la zone seuil ou PMA on pourrait dire qu'il s'agit encore d'endurance. C'est juste que plus l'intensité est élevée, et plus la filière anaérobie intervient. L'effort purement anaérobie, le sprint, ne peut être tenu que quelques secondes.
Ensuite, pour définir les zones d'entraînement, il y a plusieurs écoles. La zone qu'on appelle "endurance fondamentale", selon l'échelle ESIE, c'est 75-85 % de FC max. Pour d'autres ce sera moins. Mais plutôt que de se fier à la FC, mieux vaut se baser sur les sensations.
A 130 pulsations, pour moi c est de l'endurance basse voire de la récupération active. A 145 pulsations je suis à 80 % FCM donc bien à I2.
crampes et contractures aux quadriceps ! par K (invité) (81.250.176.xxx) le 27/08/15 à 18:38:32
""des micro déchirures ""
soit c'est déchiré soit ça ne l'est pas
s'il s'agit de quelques fibres sans hématome circonscrit et sans désinsertion c'est une élongation je pense que c'est ça que tu veux dire
sinon c'est une déchirure avec ou sans désinsertion du muscle et un hématome plus ou moins important
s'il n'y a pas de déchirure c'est une contracture ou une crampe.. ou autre chose
crampes et contractures aux quadriceps ! par Coco (invité) (171.16.208.xxx) le 28/08/15 à 09:53:40
Je m'étonne qu'Adrien vienne poser des questions ici alors qu'il semble avoir déjà beaucoup de réponses...
crampes et contractures aux quadriceps ! par adrien (invité) (37.160.176.xxx) le 28/08/15 à 11:22:25
On a beau savoir des choses on ne sait jamais tout ;)
Ce matin ca semble aller mieux meme si la douleur est toujours bien présente. Je suis allé faire ma prise de sang ce matin resultats ce soir normalement, on verra.
crampes et contractures aux quadriceps ! par K (invité) (81.49.56.xxx) le 28/08/15 à 15:30:53
alors...
crampes et contractures aux quadriceps ! par Superd (membre) (82.232.241.xxx) le 28/08/15 à 15:34:28
Zorro est arrivé...
crampes et contractures aux quadriceps ! par kiki (invité) (89.92.253.xxx) le 28/08/15 à 15:55:33
sans s'presser
crampes et contractures aux quadriceps ! par adrien (invité) (77.128.74.xxx) le 28/08/15 à 18:45:45
Alors aucune anomalie.
Hémoglobine 16
Hématocrite 49
TSH 1.8
Electrolytes: tous les taux dans les normes
Acide urique 47
Créatinine 9.5
crampes et contractures aux quadriceps ! par Kiki (invité) (89.92.253.xxx) le 28/08/15 à 18:47:42
Donc, fatigue ?
crampes et contractures aux quadriceps ! par adrien (invité) (77.128.74.xxx) le 28/08/15 à 18:50:51
Fatigue générale non. Fatigue musculaire oui, sans doute.
crampes et contractures aux quadriceps ! par Didier (invité) (82.232.241.xxx) le 28/08/15 à 19:14:11
Adrien t'es une feignasse en fait :-)))
crampes et contractures aux quadriceps ! par Kiki (invité) (89.92.253.xxx) le 28/08/15 à 19:24:49
Donc repos avec reprise tranquille...
crampes et contractures aux quadriceps ! par adrien (invité) (77.128.74.xxx) le 28/08/15 à 20:52:39
Pourquoi donc Didier ^^
crampes et contractures aux quadriceps ! par adrien (invité) (77.128.74.xxx) le 29/08/15 à 22:39:33
Sortie vélo ce soir pour voir, 45 minutes très très léger 115 pulsations. La récupération a fait du bien je sens, mais la blessure est toujours présente il va falloir attendre une semaine pour reprendre normalement.
crampes et contractures aux quadriceps ! par K (invité) (81.49.56.xxx) le 31/08/15 à 09:12:49
Bon....ça s'arrange finalement
Maintenant si dans une semaine tu as toujours mal à l'intérieur des cuisses jusque dans le pli de l'aine et que tu ne trouves pas d'explication.... laisse moi un message en pv et je te dirai ce dont il s'agit
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