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surcompensation par hervé (invité) (invité) (80.8.130.xxx) le 04/03/05 à 10:19:36
Peut-être que la question a déjà été abordée mais je n'ai pas eu le temps de lire tous les posts depuis le début.
Alors pour schématiser, combien de temps faut-il pour surcompenser en fonction des types de séance VMA, seuil, endurance (sortie longue de 2h00) ?
Merci de vos réponses.
surcompensation par (invité) (80.83.62.xxx) le 04/03/05 à 10:33:39
La surcompensation n'est qu'une théorie.
plus d'infos -> www.volodalen.com
surcompensation par Bill_Boquet (membre) (164.129.1.xxx) le 04/03/05 à 11:19:59
Plus précisément :
http://www.volodalen.com/12entrainement/adaptation0.htm#La
En conclusion, le concept de surcompensation existe, mais sa mise en oeuvre est impossible en pratique.
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