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Massage avant marathon ? par lautgedacht (invité) (81.65.31.xxx) le 22/09/15 à 15:48:44
Bonjour,
Dimanche j'ai mon premier marathon, du coup le stress commence à monter, et j'ai une douleur à la cuisse que je traine depuis 2-3 semaines et qui part pas ...
Du coup je me suis dis que çà pourrait être bien de s'octroyer un massage 2-3 jours avant, mais n'est-ce pas néfaste pour les muscles ?
Je sais qu'habituellement on en fait plutôt après (ce que je ferai, sur le site de la course), mais peut-être qu'avant cela pourrait détendre un peu ?
Cordialement
Massage avant marathon ? par (invité) (80.12.55.xxx) le 22/09/15 à 15:52:04
Scientifiquement parlant, il a été montré que les massages ne changeaient rien aux niveau des muscles... Mais ce qui est sur, c'est que Ca fait du bien (le changement ne sera pas musculaire mais nerveux)
Pour moi il n'y a aucun problème a en faire
Massage avant marathon ? par (invité) (157.243.2.xxx) le 22/09/15 à 15:54:31
si c'est a tes frais why not? sinon pense au trou de la secu
Massage avant marathon ? par (invité) (86.65.167.xxx) le 22/09/15 à 15:55:15
en effet un massage thaïlandais de 42' et 195 secondes est souvent préconisé avant un marathon... ^^
Massage avant marathon ? par lautgedacht (invité) (81.65.31.xxx) le 22/09/15 à 15:58:34
ah ah pas mal le coup de la sécu ... mais je suis pas du genre à en profiter, donc j'opterai pour un modelage californien à mes frais :-)
Massage avant marathon ? par gagarine (invité) (195.115.160.xxx) le 22/09/15 à 16:05:30
Faudrait peut-être connaitre l'origine de la douleur, non ?
Si c'est une petite contracture, fais toi plaisir avec un massage. Mais si c'est plutôt du genre déchirure, c'est repos, repos, repos.
Massage avant marathon ? par Hatz' (invité) (192.35.43.xxx) le 22/09/15 à 16:15:36
nö, kein Problem, das verändert nix, außerdem es ist ganz gut für den Körper und die Muskeln, davor und danach !
Massage avant marathon ? par lautgedacht (invité) (81.65.31.xxx) le 22/09/15 à 16:52:21
gagarine => j'ai fais de l'auto médication d'anti inflammatoire qui n'a pas eu d'effet, mais çà fait surtout mal quand je suis assis, un peu moins en courant ... j'ai déjà eu tellement de soucis d'articulation/muscles depuis que je m'entraine, que je voulais pas retourner une ènième fois chez le docteur ... j'irai surement après la course :-P
merci aux autres pour leur avis, le RDV est pris, après ma dernière séance d'entrainement :-)
Massage avant marathon ? par (invité) (86.67.181.xxx) le 22/09/15 à 18:04:54
Un massage de récupération ne peut pas être néfaste. Par contre, refuse toute manipulation ostéo si près de l'objectif.
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