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Nombre de KM par mois et vos RECORD 2015 par arnonino27 (invité) (195.6.162.xxx) le 23/09/15 à 14:47:55
Cela m'intrigue et je voudrais voir ce que cela donne pour vous!
Je commence:
80KM/Mois de Moyenne depuis le début d'année.
10KM: 42' (avril 2015) ... j espere sous 41' en Octobre (sous 40' l'exploit!)
Semi: 1H34'30 (vallonné)
A vous lire!
Nombre de KM par mois et vos RECORD 2015 par fantomas60 (invité) (79.174.228.xxx) le 23/09/15 à 15:30:54
je ne sais pas répondre pour moi car trop variable, je suis pourtant de ton niveau, mais 80km/mois, je trouve cela très light !tu es sur de ton coup?
Nombre de KM par mois et vos RECORD 2015 par Hatz' (invité) (192.35.43.xxx) le 23/09/15 à 15:33:51
il doit l'être s'il Cours Avec garmin, par contre t'aurais dû préciser depuis quand tu cours.
de plus ce ne sera pas comparable avec un mec qui aura une perf, même proportionnelle à la tienne, mais en marathon... et préparera du marathon.
Nombre de KM par mois et vos RECORD 2015 par arnonino27 (invité) (195.6.162.xxx) le 23/09/15 à 15:34:26
oui j'ai fait la moyenne depuis le début de l'année...
tu fais combien par mois?
Nombre de KM par mois et vos RECORD 2015 par arnonino27 (invité) (195.6.162.xxx) le 23/09/15 à 15:35:22
Oui avec Garmin
depuis 03/2014
Nombre de KM par mois et vos RECORD 2015 par acteryx (invité) (82.97.14.xxx) le 23/09/15 à 15:41:41
80 km par semaine tu veux dire?
Nombre de KM par mois et vos RECORD 2015 par (invité) (212.60.246.xxx) le 23/09/15 à 15:44:34
80km / semaine et 42' au 10, ca marche pas.
Nombre de KM par mois et vos RECORD 2015 par (invité) (82.97.14.xxx) le 23/09/15 à 15:52:28
non 42min au 10km n'est pas un chrono de fou, mais faut qd meme tourner à 14,2 mini et avec 20 bornes par semaine ça marche pas.. à moins de faite une autre activité cardio à coté
donc 80 km par mois ça marche pas :)
40 pourquoi pas
Nombre de KM par mois et vos RECORD 2015 par sylvano81OM (invité) (86.73.143.xxx) le 23/09/15 à 15:54:46
80 km par semaine et 42 c'est pas impossible a condition de ne pas faire 80 kilomètre la semaine de la course ! ou alors de valoir quelques minutes de mieux que 42 logique !
Après perso j'ai fais un de mes meilleurs chrono sur 5 km une semaine ou j'avais fait déjà 60 kilomètre donc la fraicheur n'est pas indispensable sur 5 !
Pour ma part j'ai pas mal augmenté mon kilométrage depuis quelques mois, depuis précisément mon échec a mon premier marathon je suis en moyenne a 200 et quelques par mois, mes records ils sont sur le forum chercher un peu, j'ai l'impression de trop me répété a force ! mdr
Nombre de KM par mois et vos RECORD 2015 par arnonino27 (invité) (212.234.93.xxx) le 23/09/15 à 16:15:39
NON je fais 80km par mois!
Il y a quoi de bizarre?
Je fais beaucoup de sortie de 7-10 KM
1 séance cool, 1 séance VMA, et une 85%-90% FC
DOnc hebdo je tourne à 20-25km
Pour Info avant une course je ne coure pas les 5 avant jours et après une course repos pendant 5 jours.
Nombre de KM par mois et vos RECORD 2015 par (invité) (82.97.14.xxx) le 23/09/15 à 16:21:18
oui donc 30km par semaine,
--> 120km par mois , pourquoi pas
Nombre de KM par mois et vos RECORD 2015 par arnonino27 (invité) (212.234.93.xxx) le 23/09/15 à 16:25:51
c est une MOYENNE DPS JANVIER 2015 80KM.
Je l'invente pas c'est dans mon GarminConnect. Des mois je suis à 100Km d'autres à 60 ...
Ce mois-ci je suis à 57KM ... donc fin du moi je serai dans les 80 ...normalement ...
Nombre de KM par mois et vos RECORD 2015 par (invité) (82.97.14.xxx) le 23/09/15 à 16:32:02
Non , nous ne sommes pas d'accord avec ces données.
On sait mieux que toi qd mm !!
Nombre de KM par mois et vos RECORD 2015 par arnonino27 (invité) (212.234.93.xxx) le 23/09/15 à 16:39:59
et bien argumente?
pourquoi?
qu'est ce qui cloche?
voici:
Jan 62 Juin 123
Fev 32 Jllet 76
Mars 99 Aout 79
Avr 68
Mai 71
Nombre de KM par mois et vos RECORD 2015 par sylvano81OM (invité) (86.73.143.xxx) le 23/09/15 à 16:47:37
c'est possible de faire 42 avec peu de kilomètre, même moins selon le potentiel, mais en connaissance de cause il doit bien souffrir dans les fins de course ! mdr Maintenant pour du court je préfère avoir plus d'endurance que moins ! ^^
Nombre de KM par mois et vos RECORD 2015 par arnonino27 (invité) (212.234.93.xxx) le 23/09/15 à 16:54:11
je mets 5 jours pour ne plus avr mal aux jambes moment où je reprends l'entrainement
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