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Cycle préparation 10km hors stade par RunnerFire (invité) (92.138.147.xxx) le 28/09/15 à 22:26:23
Bonjour,
je cherche le schéma type d'une préparation pour un 10km quelqu'un pourrait il m'aider ?
1er cycle:...
2ème cycle:...
...
Merci
Cycle préparation 10km hors stade par lalpiniste (invité) (83.141.156.xxx) le 28/09/15 à 22:32:43
Une petite recherche sur le forum devrait pouvoir t'aiguiller!
Cycle préparation 10km hors stade par (invité) (92.150.62.xxx) le 28/09/15 à 22:33:35
Foncier
Développement
spécifique
Affûtage
Compétition
Régénération
Cycle préparation 10km hors stade par (invité) (92.150.62.xxx) le 28/09/15 à 22:34:23
CompétitionS au pluriel évidemment.
Cycle préparation 10km hors stade par Tchub' (invité) (109.132.216.xxx) le 28/09/15 à 22:49:08
PATIENCE PLAISIR PROGRESSIVITE et puis ... PERFORMANCE
Cycle préparation 10km hors stade par Serge92 (membre) (82.124.10.xxx) le 28/09/15 à 22:58:32
Patience Progressivité Persévérance PLAISIR....Performance
:-)
Cycle préparation 10km hors stade par (invité) (81.62.134.xxx) le 29/09/15 à 21:55:47
Pas mal les schémas proposés. J'aime...
Cycle préparation 10km hors stade par Serge92 (membre) (82.124.15.xxx) le 29/09/15 à 23:43:58
BASIQUE...ce qui fait la différence c'est la répartition des séances dans les différents cycles afin que ce soit en adéquation avec le profil de l'athlète!
Cycle préparation 10km hors stade par Hatz' (invité) (192.35.43.xxx) le 30/09/15 à 15:45:38
ouai mais là on rentre vraiment dans des trucs tordus... pour un mec en 37' au 10, on n'y est pas encore non ?
Cycle préparation 10km hors stade par Serge92 (membre) (82.124.15.xxx) le 30/09/15 à 15:47:54
pourquoi tordu?
Cycle préparation 10km hors stade par lalpiniste (invité) (217.128.206.xxx) le 01/10/15 à 08:43:39
Il n'y a rien de tordu à vouloir optimiser un potentiel, que la perf soit à 37 ou a 27 sur 10 bornes!
Cycle préparation 10km hors stade par (invité) (194.4.120.xxx) le 13/10/15 à 14:22:12
préparation générale (= Foncier) puis préparation spécifique sur 6 semaines
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