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1H13MIN42S au PARIS VERSAILLES, quel puis je envisager sur semi marathon par John (invité) (77.153.109.xxx) le 01/10/15 à 14:28:29
Bonjour,
Mon temps au dernier PARIS VERSAILLES est de 1h13min42s, je souhaites avoir des avis sur une allure à envisager sur un semi marathon. Je pensais viser une allure de 4min30 afin de boucler le semi en 1h35min.
Cela est il cohérent ?
pour info j'ai un temps de 42min au 10km.
Merci d'avance.
1H13MIN42S au PARIS VERSAILLES, quel puis je envisager sur semi marathon par fench (invité) (195.81.235.xxx) le 01/10/15 à 14:57:24
t'es sûr pour les 42" ?
ça me semble bizarre
1H13MIN42S au PARIS VERSAILLES, quel puis je envisager sur semi marathon par (invité) (217.108.170.xxx) le 01/10/15 à 16:15:32
c'est pas 42 secondes (42") mais 42 minutes (42') ...
Pour info, 1h09' sur Paris-Versailles, 40' au 10km et 1h29' sur semi.
Ton objectif visé au semi (1h35') est cohérent avec tes temps 10 km et Paris-Versailles.
Bon entraînement !
1H13MIN42S au PARIS VERSAILLES, quel puis je envisager sur semi marathon par ph94 (invité) (62.23.116.xxx) le 01/10/15 à 16:26:18
bonjour,
oui j'ai les mêmes symptômes que toi et je vise 1h35 au semi
ca semble cohérent
(attention juste a l'endurance) le semi commence au 17ème a ce que j'ai pu lire ici et là.
et je m'en suis aperçu souvent
1H13MIN42S au PARIS VERSAILLES, quel puis je envisager sur semi marathon par John (invité) (77.153.109.xxx) le 01/10/15 à 16:38:04
Merci pour vos réponses.
Je donc partir sur une allure de 4min30s au KM.
1H13MIN42S au PARIS VERSAILLES, quel puis je envisager sur semi marathon par humpty-dumpty (invité) (145.242.20.xxx) le 01/10/15 à 17:30:23
J'ai le même meilleur 10K à 5 secondes près, le même meilleur PV à 15 secondes près (mais je dois pouvoir faire 30" ou 1' de mieux en donnant plus à fond, couru seulement 2 fois dont une qui était ma première compét')... et suis à 1h32 sur semi. Donc 1h35 est parfaitement envisageable oui.
1H13MIN42S au PARIS VERSAILLES, quel puis je envisager sur semi marathon par Franck (invité) (92.90.26.xxx) le 09/10/15 à 09:39:57
J'ai aussi des temps similaires au 10km,PV et semi marathon. En revanche je me demande sur quelle allure se caler pour le marathon avec un temps au semi de 1h35... 3h30 est il envisageable?
1H13MIN42S au PARIS VERSAILLES, quel puis je envisager sur semi marathon par Coco (invité) (171.16.208.xxx) le 09/10/15 à 13:07:40
3h45'23" à 2 ou 3 secondes près !!
1H13MIN42S au PARIS VERSAILLES, quel puis je envisager sur semi marathon par andin (invité) (190.215.161.xxx) le 09/10/15 à 13:25:55
Franck : oui, plus qu'envisageable avec un entraînement adapté sur quelques mois.
1H13MIN42S au PARIS VERSAILLES, quel puis je envisager sur semi marathon par Jean-Pierre (invité) (37.58.148.xxx) le 09/10/15 à 14:29:33
marathon avec un temps au semi de 1h35... 3h30 est il envisageable?
@franck
oui sans aucun pb
1h36 et 40 s en mars
3h31 le 12/04 avril
3h30 le 30/05
faut juste faire le premier semi à la bonne allure 1h45
1H13MIN42S au PARIS VERSAILLES, quel puis je envisager sur semi marathon par oldman (invité) (212.202.64.xxx) le 09/10/15 à 14:32:51
pour moi
semi en mai 1h33
marathon sept 3h17
1H13MIN42S au PARIS VERSAILLES, quel puis je envisager sur semi marathon par jean-Pierre (invité) (37.58.148.xxx) le 09/10/15 à 15:03:35
oldman (invité)
Bravo oldman, ça va encore descendre
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