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V3 par corbeau (invité) (82.122.176.xxx) le 18/10/15 à 18:53:15
peut-on progresser encore a 62 ans (42 mn au 10 km)
V3 par Yann (invité) (92.90.165.xxx) le 18/10/15 à 19:03:39
Tu cours depuis combien de temps et tu t'entraînes comment?
V3 par Coco (invité) (171.16.208.xxx) le 19/10/15 à 12:46:55
Non, c'est foutu, pars à la maison de retraite.
V3 par (invité) (37.58.148.xxx) le 19/10/15 à 12:53:54
est ce qu'à la maison de retraite on peut courir dans le parc ?
V3 par Coco (invité) (171.16.208.xxx) le 19/10/15 à 12:58:10
Oui, avec le déambulateur, c'est accepté !
V3 par (invité) (37.58.148.xxx) le 19/10/15 à 13:25:36
Et sur une course avec dossart par exemple un 10 avec label bleu blanc rouge
V3 par robert (invité) (130.104.200.xxx) le 19/10/15 à 16:06:24
42 min à 62 ans, c'est un très bon temps... j'ai le même âge que toi et dois faire 43/44' aux 10 (je faisais 38' dans la trenataine), 1h35/38 au semi et je fais entre 3h22 et 3h30 au marathon... je me maintiens, mais ne progresse plus vraiment. J'étais plus rapide avant. J'ai cessé de faire du fractionné/intervalles et je me prépare presque exclusivement en endurance fondamentale, pour le plaisir de courir.
V3 par (invité) (80.12.35.xxx) le 19/10/15 à 17:36:34
Tout dépend évidemment du moment où tu as commencé à courir, et de ton mode d'entraînement , à savoir si tu as l'impression d'avoir exploité à fond ton potentiel . Normal qu'à un moment on finisse par plafonner puis à régresser . Cela dit avec tes chronos tu dois encore laisser pas mal de petits jeunots derrière toi , sans compter ceux qui, à ton âge auront raccroché depuis bien longtemps . Moi je dis bravo !
V3 par sylvano81OM (invité) (86.73.143.xxx) le 19/10/15 à 17:45:20
"j'ai le même âge que toi et dois faire 43/44' aux 10 (je faisais 38' dans la trentenaire)," ça va ! perte acceptable en 30 ans ! Surtout quand on voit que des certains grands champions qui étaient a 29/30 sont a 36 minutes a environ 55/60 ans.
V3 par Serge92 (membre) (82.124.136.xxx) le 19/10/15 à 19:24:44
à 60 ans pas beaucoup en 36'... :-)
V3 par Serge92 (membre) (82.124.136.xxx) le 19/10/15 à 19:30:45
dans ceux que je connais Patrick ROUSSEL qui doit toujours avoir le record du 5000 et du 10000
V3 par corbeau (invité) (92.129.109.xxx) le 19/10/15 à 20:10:24
j'ai toujours couru, je jouait au rugby dans ma jeunesse a un niveau fed1 je courrai déjà puis en raccrochant les crampons je me suis tourné vers le triathlon et aussi la course a pied
avec des records perso 34 au 10 km 1h12 au semi puis en vieillissant les performances ont baissées ,pour des raisons professionnelle j'ai tout arrêté pendant 10 ans me contentant de trottiner de temps en temps, j'ai vraiment repris depuis 5 ans, avec une chute vertigineuse des perfs 53mn au 10 km puis après avoir repris un entrainement normal je réussi a me stabiliser vers les 42mn au 10 km alrs je me demande si j'ai atteinte le maximum que je puisse envisager!
V3 par Steph V2 (invité) (86.211.107.xxx) le 19/10/15 à 20:20:05
par Serge92 (membre) (82.124.136.xxx) le 19/10/15 à 19:30:45
dans ceux que je connais Patrick ROUSSEL qui doit toujours avoir le record du 5000 et du 10000
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Tu peux ajouter le record du semi aussi et le record d'Europe du 10000m des 60ans. Pas trop mal :)
V3 par Serge92 (membre) (82.124.136.xxx) le 19/10/15 à 21:47:47
Exact ... :-)
V3 par sylvano81OM (invité) (86.73.143.xxx) le 19/10/15 à 23:13:50
"à 60 ans pas beaucoup en 36'... :-)" je pensais a Dominique Chauvelier, mais bon après c'est pas n'importe qui et il n'y aura 60 ans l'année prochaine, mais bon je pense qu'il sera encore dans les 36 l'année prochain ^^
V3 par sylvano81OM (invité) (86.73.143.xxx) le 19/10/15 à 23:21:35
Après sérieux 42 minutes a 60 ans c'est un super chrono, il y a beaucoup de jeune qui ne le font pas !
V3 par Steph V2 (invité) (86.211.107.xxx) le 20/10/15 à 06:47:53
Pour apporter, non pas un réponse mais une constatation a la question initiale.
Pris sur le site de Lucien Gras qui cite GM qui lui même croit citer Zatopek !
Un petit "truc" je crois de "Zatopek"
Il s'agit d'un indice vétéran, très intéressant, à appliquer à partir de 50 ans. Si je déduis mon temps sur
10, de mon âge, et que l'écart au fil des ans augmente, c'est que je progresse. Un exemple concret, Joël
(MISON) => 63 ans en 2010 et 45' sur 10 kms, différence - 18 //66 ans en 2013, et 46' sur 10 kms,
différence - 20. L'écart est + grand en 2013 qu'en 2010, Joël a progressé ... Les + âgés, faîtes le test ...
http://www.footinglucien.izihost.com/vo2___veteran__e__1149.htm
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