Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
maigrir des cuisses par conseils (invité) (82.125.195.xxx) le 23/10/15 à 14:27:08
bonjour, je suis grand et fin mais un peu de gras sur les cuisses et je les trouve un peu trop volumineuses...
je reprends peu à peu la course à pied(j'avais arrété pendant 6 mois après 2 ans et demi de pratiques)...mais j'ai peur que cela me fasse grossir les cuisses...depuis que j'ai commencé à courir mes cuisses ont gonflé (par rapport à il y a 3,4 ans)...
que faire comme entrainement? plutot des jogging long et à petite vitesse?
etirements quadriceps?
quel type d'exos sinon?
je précise que je ne fais plus de compet et que je cours désormais uniquement en loisir (pas du tout objectif temps ni distance).
mon seul objectif est de continuer à courir pour le fun et surtout daffiner mes cuisses (longues et fines)...
merci d'avance
maigrir des cuisses par bouape (invité) (195.81.235.xxx) le 23/10/15 à 14:30:58
on peu voire une photos pou se rendre conte ?
maigrir des cuisses par (invité) (82.125.195.xxx) le 23/10/15 à 14:39:54
pas de photo dispo la de suite dsl...
j'ai fait pas mal de vma durant les deux ans et demis c'est surement à cause de ça...
que me conseillez vous (alimentation,exos,type de course)
en fait c'est pas forcément que j'ai de grosses cuisses mais j'ai les jambes en forme de \/\/ pas très joli...
je suis très maigre en dessous du genou mais haut des cuisses plus gros...bizarre
maigrir des cuisses par (invité) (195.81.235.xxx) le 23/10/15 à 14:41:29
ouais ya pas de secret faut faire long et lent pour affiner tout ça
maigrir des cuisses par (invité) (82.125.195.xxx) le 23/10/15 à 14:46:30
1 h lentement environ ?
eviter trop de féculents?
maigrir des cuisses par carapace (invité) (80.12.51.xxx) le 23/10/15 à 14:48:32
Avant de maigrir des cuisses, il faut maigrir des os.
C'est une condition impérative.
maigrir des cuisses par Christina Le pixe (invité) (87.255.151.xxx) le 23/10/15 à 14:49:52
j'ai les jambes en forme de \/\/ pas très joli => je peux te relouquer contacte moi !
maigrir des cuisses par (invité) (195.81.235.xxx) le 23/10/15 à 14:50:49
tu sais si c'est du gras ou du musc' tes formes ?
méfie toi de picsou et superd !
maigrir des cuisses par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 23/10/15 à 14:52:10
j'ai rien dit!???
maigrir des cuisses par Lac des cygnes (invité) (80.12.35.xxx) le 23/10/15 à 14:53:19
Tu devrais te mettre à la danse classique ...
maigrir des cuisses par (invité) (195.81.235.xxx) le 23/10/15 à 14:57:33
@superd
ça s'appelle de la prévention merdalors !
maigrir des cuisses par (invité) (82.125.195.xxx) le 23/10/15 à 15:00:25
je pense que cest un peu de gras et de leger msucle
maigrir des cuisses par (invité) (195.81.235.xxx) le 23/10/15 à 15:01:46
faudrait faire un test de conductivité trans-cuissale
t'as un multimètre chez toi ?
maigrir des cuisses par (invité) (82.125.195.xxx) le 23/10/15 à 15:03:50
lol non et ca me dit rien el test dsl
maigrir des cuisses par Lac des cygnes (invité) (80.12.35.xxx) le 23/10/15 à 15:04:22
Avec un tutu, tu dois pouvoir planquer tout ça ... Oublie pas de t'epiler, sinon ça fait cloche ...
maigrir des cuisses par Gl Bigeard (invité) (82.232.241.xxx) le 23/10/15 à 15:05:17
Attention! pas plus de 380Volts sous 10A hein! évite de mouiller les électrodes fait ça quand t'as fini de transpirer
maigrir des cuisses par Serge92 (membre) (82.124.12.xxx) le 23/10/15 à 15:06:29
à vos ordres!
maigrir des cuisses par (invité) (82.125.195.xxx) le 23/10/15 à 15:06:36
mdr gi bigeard :p
maigrir des cuisses par conseils (invité) (82.125.195.xxx) le 23/10/15 à 15:34:58
dautres conseils ?
maigrir des cuisses par (invité) (195.81.235.xxx) le 23/10/15 à 15:42:40
ben non, tu fais du long pas vite (1h si tu veux), mais sans t'avachir
tu fais ça régulièrement 3 fois par semaine sur du long terme
ce qui ne pue pas sent le roquefort
maigrir des cuisses par (invité) (77.197.196.xxx) le 23/10/15 à 19:52:56
Une solution tierce serait d'accepter tes cuisses telles qu'elles sont, surtout que c'est probablement une question de morphologie initiale. De nombreuses femmes (ou Hommes) ne peuvent pas perdre au niveau d'une région génétiquement volumineuse de leur corps sans réduire significativement leur masse corporelle ( -> maigreur)
De bonnes grosse cuisses bien musclées...c'est beau. A l'inverse quand c'est trop fin ça fait sac d'os.
maigrir des cuisses par jodelariege (invité) (92.146.236.xxx) le 23/10/15 à 20:27:06
bonsoir j'aurais donné n'importe quoi dans ma jeunesse pour avoir les cuisses plus grosses..avec l'age j'accepte mes jambes maigres que certains trouvent belles (à ma grande surprise) comme quoi on n'est jamais content de nous meme...
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge