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marathon de Nantes par jean (invité) (90.63.90.xxx) le 28/10/15 à 14:12:41
bonjour,
Je m'adresse à ceux qui ont fait le marathon de Nantes cette année. En effet je souhaite faire un marathon ce printemps et j'hésite.
Parcours roulant ???
Merci
marathon de Nantes par Hatz' (invité) (192.35.43.xxx) le 28/10/15 à 15:13:05
Fait 4 fois dont les 3 dernières sur le parcours actuel (qui devrait être le même encore en 2016).
Super orga, rien à dire là dessus !!
Parcours moyennement roulant à cause des passages de ponts, de la traverser (x2) du jardin botanique, et de son exposition au vent...
Le côté boucle (15km x2 environ) faut aimer... lorsqu'on entame le 2ème tour, certains se diront "aller c'est la dernière fois que je passe ici" et d'autre "putain je vais me retapper à nouveau les mêmes 15 bornes". Moi ça ne m'a pas dérangé.
Il est moyennement roulant... casse patte mais on est nombreux à y faire nos RP, notamment les 3 derniers km sont plutôt en descente, ça aide un peu quand on est dans le dur.
Si je ne le refais pas cette année (j'ai amélioré 4 fois mon chrono dessus) c'est uniquement parce que je connais le parcours par Coeur. Sinon je le recommande.
T'auras tout une descritpion du parcours 2015 dans un topic du site.
marathon de Nantes par Jérôme (invité) (81.80.227.xxx) le 28/10/15 à 16:24:13
Effectué en 2015 et objectif non réalisé et j'y retourne quand même en 2016 car je le trouve bien.
Très dure de trouver un marathon bien plat, sans pavé, pour l'instant mon top est Tours mais c'est au mois de septembre.
marathon de Nantes par (invité) (90.63.90.xxx) le 28/10/15 à 21:49:15
je sais que les deux n'ont rien à voir mais je n'arrive pas à me décider entre Paris et Nantes !
marathon de Nantes par (invité) (92.160.184.xxx) le 29/10/15 à 08:22:02
vous savez comment ça se passe pour le départ à Nantes ??
Placement libre ou avec SAS ??
marathon de Nantes par Hatz' (invité) (192.35.43.xxx) le 29/10/15 à 11:22:40
Entre Paris et Nantes... direct je file à Nantes ou... Annecy !!
Départ en SAS classique... jusqu'à 1min avant le départ les sas sont séparés par des rubalises, puis sont enlevées juste avant.
Et je trouve que le Peloton nantais est plutôt discipliné, donc les mecs respectent assez leur Placement.
Attention aux meneurs. Les 3h et 3h15 ont pour consigne de réaliser ces temps sur l'officiel. Le meneur 3h passe la ligne de départ 10s après le coup d'envoi et le 3h15 20s... et ils cherchent à récupérer ces retards sur les 5-6 premiers km, donc partent vitent ! Après ils prennent le bon train.
Je serai peut être à Nantes pour le Marathon, mais en spectateur pour arracher la ceinture de gels de Jérôme au k21 et lui rendre uniquement à l'arrivée ! :D
marathon de Nantes par (invité) (92.160.184.xxx) le 30/10/15 à 16:45:47
a priori pas justificatif on se place en fonction de notre objectif c'est bien ça ??
marathon de Nantes par Hatz' (invité) (92.194.4.xxx) le 30/10/15 à 17:20:07
toutafé, justificatif uniquement si t'es élite (sub 2h40 je crois...)
marathon de Nantes par Serge92 (membre) (82.124.8.xxx) le 30/10/15 à 19:29:23
il y a Annecy aussi!
marathon de Nantes par (invité) (92.160.184.xxx) le 30/10/15 à 19:49:17
bon parcours à Annecy ??
marathon de Nantes par Serge92 (membre) (82.124.8.xxx) le 30/10/15 à 22:22:35
OUI PLAT MIS A PART UN PETIT FAUX PLAT
marathon de Nantes par (invité) (92.160.184.xxx) le 31/10/15 à 13:59:25
ha ok ..
Pas trop casse pattes ??
marathon de Nantes par Brig (invité) (89.85.246.xxx) le 31/10/15 à 14:18:11
Ah aha ha haah !
Invité... sais tu où se situe Annecy ??
Je crois que Serge92 te faisait un peu d'humour...
https://www.google.com/maps/d/viewer?mid=zKLK3PrtXNqs.kj3_CcuOORVo&hl=en_US
marathon de Nantes par (invité) (92.160.184.xxx) le 31/10/15 à 14:37:04
en regardant un peu sur le forum : à priori il est assez plat justement Serge aura peut être plus d'infos
marathon de Nantes par Serge92 (membre) (82.124.8.xxx) le 31/10/15 à 15:08:55
Oui Annecy est plat le parcours est un aller retour sur la rive occidentale du lac empruntant essentiellement une piste cyclable..... parcours roulant avec une bonne densité de coureurs, le final tourne un peu mais vous êtes portés par les spectateurs. Ravitaillements corrects sur le parcours et conséquent à l'arrivée ou une grande pelouse face au lac permet de récupérer dans la convivialité.
L'après midi il y a un semi.
marathon de Nantes par (invité) (92.160.184.xxx) le 31/10/15 à 15:10:06
ça me donne bien envie tout ça
marathon de Nantes par Tonio92 (membre) (82.66.100.xxx) le 31/10/15 à 15:28:51
17 avril 2016 : Marathon d'Annecy, Marathon de Nantes et Route du Louvre. C'est dommage.
marathon de Nantes par (invité) (92.160.184.xxx) le 31/10/15 à 15:34:44
oui pas évident tout ça pour choisir. J'en recherche un vraiment pour jouer la qualif aux France donc le plus roulant !! Annecy donc ??
marathon de Nantes par Serge92 (membre) (82.124.8.xxx) le 31/10/15 à 15:53:57
tu as aussi ROTTERDAM qui devrait être notre destination du moins pour certains...une semaine après PARIS !
marathon de Nantes par Hatz' (invité) (92.194.25.xxx) le 31/10/15 à 19:23:19
entre annecy et nantes, je prends annecy direct si c'est vraiment un truc roulant que tu cherches.
Disons que nantes je pense que si tu tombes sur des conditions venteuses et que t'es pas dans un super jour... tu peux faire 2' de plus qu'à annecy... mais bon si t'es bien préparé et pas à 2min prés, ça passera aussi là bas.
après sur le site de nantes ils disent réfléchir à modifier quelques points du parcours pour améliorer la circulation des coureurs donc... le rentre un peu plus roulant ?... j'attends de voir, nantes 230d+ ! Annecy doit y avoir moins de 200d+... et surtout quasi aucune relance contrairement à Nantes.
marathon de Nantes par (invité) (92.160.184.xxx) le 31/10/15 à 22:34:16
oui à voir donc ...Annecy me semble bien en effet
merci :)
marathon de Nantes par (invité) (92.151.69.xxx) le 31/10/15 à 22:43:15
Nantes est vraiment une ville moche, j'irai pas pour un marathon.
Va voir à Annecy, c'est bien plus gai.
marathon de Nantes par (invité) (92.160.184.xxx) le 01/11/15 à 14:06:50
plusieurs faux plats sur Annecy à priori ...
sont ils conséquents ou bien vraiment pas de quoi s'en faire ???
marathon de Nantes par Serge92 (membre) (82.124.8.xxx) le 01/11/15 à 14:39:55
non rien de méchant.... :-)
marathon de Nantes par Brig (invité) (89.85.246.xxx) le 01/11/15 à 16:37:30
je m'excuse donc...
Je n'aurai jamais cru pouvoir trouver 42 km de "plat" sur Annecy...
Mais bon... si ça avait été de l'humour, il aurait été très bon ! Surtout écrit en majuscule !
marathon de Nantes par (invité) (92.160.184.xxx) le 01/11/15 à 18:22:28
oui ça peut paraitre bizarre à première vue
marathon de Nantes par michelb (invité) (77.148.88.xxx) le 02/11/15 à 23:23:10
Nantes une ville moche ? Faut être sacrément snob pour écrire ça.
Bref, tout ça pour dire que le marathon de Nantes, il a effectivement deux inconvénients : la boucle, réalisée deux fois, mais aussi le vent. Il n'empêche, c'est un marathon assez bien suivi en terme de participation et de public.
marathon de Nantes par Hatz' (invité) (192.35.43.xxx) le 03/11/15 à 09:32:11
3800 partants, par contre sous les 3h (2h55 et moins), on court beaucoup tout seul, et si c'est venteux, ça peut être énervant. Plus de densité à Annecy non ?
marathon de Nantes par Jérôme (invité) (81.80.227.xxx) le 03/11/15 à 10:20:54
Nantes, avec son château et sa cathédrale, moi j'ai trouvé çà bien. De toute façon, on vient pas pour le paysage car sinon il faut aller au Marathon de Vannes.
Pour les moins de 3h, sur des bases de 2h57-2h58, on était un peloton d'une dizaine et passer le 30ème, des groupes de 3 à 4 pas +. Vers la place ou il y a l'éléphant, je me retrouve seul avec du monde 10 mètres devant et idem derrière.
Lorsque le porte drapeau me passe vers le 36ème, ils sont encore plus d'une vingtaine avec lui pour vous donner une idée.
marathon de Nantes par Hatz' (invité) (192.35.43.xxx) le 03/11/15 à 12:01:20
J'adore Nantes... mais je dois avouer que la ville globalement n'est pas belle, même si dans certains quartiers on y trouve des joyaux en termes d'architecture, d'histoire, de monuments divers... très très hétérogène comme ville... je dirais 20% superbe, 50% sans aucun intérêt, et 30% très moche... mais faut pas oublier qu'actuellement la ville est un énoooorme chantier !! :) Et pour un Marathon, effectivement on s'en branle. Justement on perdra moins de temps à admirer le paysage encore que Nantes, courir le Long de la Loire, je trouve ça toujours super sympa.
marathon de Nantes par (invité) (171.16.210.xxx) le 26/01/16 à 14:12:22
est ce que le nouveau tracé rend le parcours plus roulant voir même propice à la performance ????
marathon de Nantes par Hatz' (invité) (192.35.43.xxx) le 26/01/16 à 15:06:55
"voir même" réctifie ça malheureux, ce n'est Point français !!! "voire" tout simplement !
sinon oui, le nouveau parcours le rend plus roulant que les 4 précédentes édition, par la suppression notamment d'un passage dans le jardin botanique et la traversée de celui-ci ramenée au km7 . Je trouve le nouveau parcours bien meilleur que le précédent.
Par contre, il restera toujours la question du vent.
marathon de Nantes par runrun44 (invité) (88.173.176.xxx) le 14/02/16 à 10:33:46
Entièrement d'accord avec Michelb, faut vraiment être snob pour trouver Nantes Moche ou alors méconnaitre complètement...
Enfin étant pur Nantais je ne suis surement pas objectif
mais c'est surtout pas à partir du parcours du Marathon que l'on peut en juger...
Hatz' connait effectivement bien le parcours et ses remarques sont tout à fait exactes pour le passage des ponts et le jardin des plantes..
Le vrai critère qu'il ne faut pas négliger est le vent..faut juste souhaiter que ça soit pas comme hier ;-)
Pour ma part cette année je ferai le semi qui est inauguré pour la première fois
marathon de Nantes par Jean-Mimi (invité) (83.167.128.xxx) le 25/02/16 à 07:43:44
Bonjour aux marathoniens inscrits à Nantes, mais aussi, à ceux qui hésite encore,
Je vais vous donner quelques informations sur l'épreuve:
Nantes en avril, je dois faire parti de ceux qui ont fait quasiment tous les parcours: depuis les départs en ville, puis du parc expo, et le retour en ville. Pour autant, un marathon fait toujours 42.195 kms. Les améliorations apportées depuis toutes ces années, ont permis surtout de revenir en ville pour découvrir les plus beaux bâtiments nantais. En tant que meneur "3h15" depuis plus de 5 ans, j'ai remarqué tous les changements apportés, mais Nantes est enclavé entre les bras de la Loire, et nous aurons toujours des ponts à passer en aller-retour. Le comité d'organisation compte sur nous pour vous amener dans les meilleures conditions de la Cathédrale jusqu'au Centre des congrès. Effectivement, la consigne reçue est de courir en temps réel: pour les 3h15, nous avons environ 20 à 25'' à reprendre, ce que je fais sur les 5 à 6 premiers kms assez roulants.
Ensuite, vitesse de croisière habituelle en oscillant entre 4'32'' et 4'40'' selon la pente, les ravitos, etc... Ce que j'aimais le moins, c'était les 2 passages dans "le jardin des plantes", tous en faux plat montant. Et si toutefois, la pluie avait fait son apparition, rien d'agréable. D'année en année, les coureurs sont de plus en plus nombreux, avec des groupes plus conséquent derrière les meneurs, une bonne ambiance avec moi (attention à ne pas se surévaluer), on n'aie pas seul.
Je compte sur vous. Bien sportivement à toutes et tous.
PS: Autres avantages non négligeable, les parkings proches, l'inscription raisonnable, et l'offre hôtel-restaurant à 2 pas du Centre des Congrès.
marathon de Nantes par Tiikeri (invité) (88.161.85.xxx) le 25/02/16 à 08:34:27
Merci pour les infos.
Meneur de 3h15 ? À bientôt donc, inscrit cette année au marathon de Nantes, je devrais rester près de toi un moment. Jusqu'à l'arrivée j'espère ;-)
marathon de Nantes par (invité) (171.16.208.xxx) le 25/02/16 à 08:59:08
Bonjour,
Intéressant d'avoir ton avis tu semblent bien connaitre le parcours.
Tu ne nous dis pas comment est le nouveau parcours est il roulant ? Peut on y faire un bon chrono avec ces modifs. ??
Merci
marathon de Nantes par Hatz' (invité) (217.243.246.xxx) le 25/02/16 à 09:15:46
parcours plus rapide que celui des 4 années précédentes !
cf. mes postes !
J'ai croisé Jean-Mimi plus d'une fois là bas, mais jamais pu l'aborder :) cause jamais eu objectif 3h15 !
Ah si une fois ! j'étais sur un tempo 3h10 et sur les 5 premiers km effectivement c'était effectivement assez perturbant de voir le Peloton 3h15 15m devant moi ! Donc y penser pour ceux en 3h10... et rester calme.
Puis passé tout le monde sur le pont tabarly et plus jamais revu.
Ahah je viens de voir le post de présentation des foulées de l'élépant et j'apparais sur la banière avec le peloton 3h en dessous (photo du Marathon 2015 d'ailleurspas des foulées)
marathon de Nantes par Jean-Mimi (invité) (83.167.128.xxx) le 25/02/16 à 10:42:43
J'ai visualisé le parcours 2016:
Connaissant assez la ville de Nantes, je peux vous assurer que le nouveau parcours sera plus roulant, déjà parce que nous ne passerons qu'une fois dans "le jardin des plantes". Je suis satisfait des retours effectués auprès des organisateurs. Et par conséquent, il y aura plus de coureurs à tenir la distance et à réaliser une perf.
bons Entrainements.
marathon de Nantes par (invité) (78.246.81.xxx) le 23/03/16 à 11:27:13
Bonjour.
Sur les ravito... gobelets ou bouteilles?
marathon de Nantes par Tiikeri (invité) (195.83.166.xxx) le 23/03/16 à 13:08:44
je me suis posé la même question. Si comme moi tu cherches un peu et que tu regardes le porte folio sur le site officiel du marathon de Nantes ; tu verras que les années précédentes l'eau état distribuée dans des gobelets.
marathon de Nantes par Hatz' (invité) (192.35.43.xxx) le 23/03/16 à 13:21:49
gobelet malheureusement, c'est bien le seul truc que je peux lui repprocher, sinon cette année avec le parcours roulant en plus... c'est vraiment un super marathon !
marathon de Nantes par Jérome87 (invité) (78.246.81.xxx) le 23/03/16 à 15:21:29
Merci les gars.
Bon on fera avec.
marathon de Nantes par Jejay (invité) (87.255.137.xxx) le 05/04/16 à 12:06:26
Roulant, roulant, les 10 premiers km sont loins d'être roulants !
marathon de Nantes par Jean-Mimi (invité) (109.211.164.xxx) le 11/04/16 à 07:52:40
Bonjour à toutes et tous,
Ça y est, dernière ligne droite avant de fouler le pavé nantais.
Profitons de la dernière semaine pour faire du jus: 2 petites séances de 45' max, la 1ere avec de l'allure spé. entre 4'32" et 4'35", avec 4 x 1 kilo. La seconde, juste quelques lignes droites (10 maxi sur 100 m.) à faire très relâché et en progressif.
Toute la semaine et encore samedi, buvez bien (de l'eau en particulier), pas trop d'effort (...) et une bonne nuit.
Dimanche, nous avons RDV vers 7h30/45 (Cité des Congrès). Puis nous nous rendrons vers la ligne de départ vers 8h15, comme ça, s'il y en a qui souhaite nous parler, on sera dispo pour répondre à leurs questions.
Soyez confiant ,mais pas trop, rien n'est jamais acquis, même pour nous.
Sportez-vous bien et à dimanche
Jean-Mimi
marathon de Nantes par (invité) (78.246.81.xxx) le 11/04/16 à 09:23:33
Bonjour.
Les prévisions météo pour dimanche?
Du vent?
marathon de Nantes par Tiikeri (invité) (195.83.166.xxx) le 11/04/16 à 09:58:27
bonjour
Prévisions pour dimanches selon météo France :
Temp 8 à 18 ° C
averses orageuses
vent 15 à 20 km/h
marathon de Nantes par Hatz# (invité) (192.35.43.xxx) le 11/04/16 à 14:31:08
le temps classique à Nantes pour profiter à fond !!!
bon courage ! pour l'avoir déjà couru dans ces conditions, il faut savoir rester prudent et si possible arriver à se regrouper sur les portions exposées, mais ça se fait... j'ai réussi mon objectif avec plus de vent encore et sur l'ancien parcours.
marathon de Nantes par gagarine (invité) (217.109.233.xxx) le 11/04/16 à 14:45:30
Je l'ai fait en 2013. C'est un très bon souvenir. Et c'était drôle de voir les "petits" se planquer derrière mon 1,92m sur la traversée des ponts...
marathon de Nantes par Hatz' (invité) (192.35.43.xxx) le 11/04/16 à 15:17:08
en 2013 j'étais peut être planqué derrière toi !!
mais le Marathon était ensoleillé et j'avais fini mort en 3h22.
marathon de Nantes par gagarine (invité) (217.109.233.xxx) le 11/04/16 à 15:18:09
Sauf que c'était mon 1er et que je l'ai fini en 3h57. Un grand moment de bonheur.
marathon de Nantes par Tiikeri (invité) (195.83.166.xxx) le 15/04/16 à 10:23:13
Valise bouclée, départ pour Nantes demain matin (enfin !)
marathon de Nantes par Hatz' (invité) (192.35.43.xxx) le 15/04/16 à 10:50:44
bon Courage les mecs... si vous pouvez revenir ici faire une critique du parcours ce serait cool, on m'y retrouvera en 2017 très certainement.
marathon de Nantes par Steve (invité) (78.245.118.xxx) le 15/04/16 à 13:31:05
Salut tout le monde
Pareil, valise prête! Bon la météo ne semble pas top top mais en tant que brest pis, je serai pas dépaysé au moins!
Mon objectif initial de 3h 30 est revu var je me suis blessé, j,ai pas courru pendant trois semaines en mars et j,ai pas fait de long du tout (juste une sortie de 2h 15 début mars) ça va piquer après le 30 ème!
Bon courage à tous!,
marathon de Nantes par Jean-Mimi (invité) (109.211.164.xxx) le 15/04/16 à 17:35:16
Bonjour à toutes et tous,
H-36... Tout est en place sur le plan sportif. La dernière bonne nuit.
Demain samedi, petit footing + quelques accélérations.
Toujours les féculents (pour faire le plein de glucides aux derniers repas).
On oublie pas les soins des pieds.
Côté vestimentaire, on part d'en bas pour aller jusqu'en haut (ou inversement) pour ne rien oublier.
Dimanche matin, la T° risque d'être fraiche (6 à 8°), les manchettes peuvent être utiles (les gants peuvent assez vite devenir gênant + 1 bonnet ???).
Une tenue de rechange à enfiler une fois la ligne d'arrivée franchie.
Avec tout ça, on sera à l'heure: au départ et à l'arrivée.
Sportez-vous bien et à dimanche.
marathon de Nantes par Matheus23 (membre) (82.98.21.xxx) le 15/04/16 à 18:06:22
Bon courage à tous ! Je l'ai fait l'année derniere, SUPER marathon un vrai plaisir
marathon de Nantes par (invité) (80.12.42.xxx) le 17/04/16 à 16:18:32
Qui a dit que Nantes était un marathon roulant ????
Bon 3h23 ce matin sous le soleil de Nantes ! J'ai bien explosé dans le deuxième semi. Le parcours est très casse pâtes avec beaucoup de relances, des bosses, des passages de ponts (terribles) et quelques pavés et passages sur les rails du tram. Les rues ne sont pas larges jusqu'au passage du pont tabarly. Sinon les meneurs d'allures (3h15)sont partis (trop?) vite car il courraient au temps officiel. J'ai sûrement eu tort de vouloir les suivre. Et je l'ai payé ;-))Je n'ai jamais été bien et j'ai fini comme j'ai pu à la ramasse ! Sinon le parcours à défaut d'être roulant est agréable même si il n'y a pas trop d'ambiance. Organisation impeccable.ravitallements aussi même si j'aime pas les gobelets. Merci au bénévoles. Nantes est vraiment une ville agréable.
Maintenant vacances et repos
marathon de Nantes par Nodrac (invité) (88.178.147.xxx) le 17/04/16 à 23:00:27
merci pour le retour d'expérience. Bon à savoir.
J'en serai en 2017 malgré ce retour peu flatteur.
Quand on aime, on ne calcule pas..mais c'est quand meme pas encourageant.
Je vais chercher le fil du marathon d'Annecy maintenant : )
marathon de Nantes par Tiikeri (invité) (80.12.42.xxx) le 17/04/16 à 23:09:46
Qu'il y ai pas de meprise : j'ai dit que le parcours n'est pas roulant du tout mais agréable et sympa. Tout dépend si tu cherches une perf ou non. Côté ambiance si il n'y a pas d'animation il y a plusieurs spots avec du public.
marathon de Nantes par Jean-Mimi (invité) (83.167.128.xxx) le 18/04/16 à 08:14:34
Bonjour à toutes et tous,
Et 1 de plus, en meneur d'allure à 3h15' (je l'assume).
Voici mon retour d'expérience:
Dimanche matin, arrivé à la Cité des Congrès vers 7h45, je me dirige aussitôt vers l'espace mis à notre disposition avec les élites. Petit à petit, nous nous retrouvons tous pour les dernières consignes sur la gestion de la distance.
8h30, direction la zone de départ. nous faisons une photo dans l'arche.
Je demande aux animateurs le micro pour pourvoir préciser les recommandations reçues: allure à tenir sur le coup de pistolet, gestion des déchets aux ravitos, hydratation pendant l'épreuve, etc...
En 3h15', je passe le tapis avec 18" d'écart sur le pistolet. Nous faisons les 4 premiers kms en 18'24. Dorénavant, nous nous mettons en mode marathon.
Passage au semi en 1h36'35", soit 55" d'avance. J'ai sur la fin de course pas mal relâché pour amener un maximum à passer sous les 3h15'. Mon temps final: 3h14'48".
Les changements opérés pour trouver un parcours roulants pour une ville comme Nantes sont pratiquement aboutis. Avec 15 participations sur leur organisation, j'ai vu évoluer ces 42,195 kms. Les passages de ponts nécessitaient effectivement de courir différemment pour s'économiser le plus possible. La belle météo hier obligeait à s'hydrater correctement, certains l'ont peut-être oubliés, et les crampes vous le rappellent vite. Nous avons commencer à doubler à partir du semi...
Par rapport aux années précédentes, j'ai apprécié la présence plus importante du public, dû probablement au semi qui se courait un peu avant le marathon.
Globalement, j'ai trouvé cette édition plus festive, et ceux qui m'ont accompagnés ont pu recevoir pas mal de conseils sur la gestion de la distance.
Maintenant, place à la régénération, avec 1 semaine 1/2 de footing sans travail d'allure. C'est le seul moyen de se reposer, avec l'envie de reprendre la pratique et de se donner de nouveaux défis.
Je serai meneur au "Maraithon de Coulon" le 19 juin, avant de me préparer pour les France de marathon de Tours en septembre.
A bientôt, et sportez-vous bien.
marathon de Nantes par sim (invité) (194.98.51.xxx) le 18/04/16 à 10:10:18
Un petit retour aussi !
Le parcours est quand même plutôt roulant, plus sur la fin que sur les 10 premiers kilomètres d'ailleurs !
Par contre, j'ai quand même un point négatif sur toute cette belle organisation, c'est que pour les premiers, lorsqu'il arrive a la fin de la seconde boucle, il rattrape le peloton qui fini leur première boucle. De ce point de vue, il est difficile de doubler (en particulier les ballons (4h)), en particulier le long des quai (prendre les pavé pour pouvoir doubler) ou dans le centre ville qui n'est pas large non plus qui oblige de multiple zigzag, et qui oblige a prendre l'extérieur de tout les virages, bref plus de fatigue et de distance au final...
Après, c'est une super organisation, je le conseille vivement, en plus cette année, la météo était vraiment parfaite
marathon de Nantes par Hatz' (invité) (192.35.43.xxx) le 18/04/16 à 10:15:25
on a des news de Jerome ??
avec moi, c'est un des deux forcené du fofo sur le 42 de Nantes !
Ah si je l'ai retrouvé ! 3h13 avec une gestion course parfaitement linéaire, et un split certainement nul. Bizarre qu'il l'ai couru légèrement au ralenti... blessé ? prépa d'une autre course peut être ?
S'rait cool si tu donnais des News :)
marathon de Nantes par Jean-Mimi (invité) (83.167.128.xxx) le 18/04/16 à 14:26:00
Avec ses 3h13, on a dû être ensemble ou en visuel une grande partie du parcours ???
Pour ma part, j'ai vraiment aimé cette édition 2016.
marathon de Nantes par jejay (invité) (87.255.137.xxx) le 19/04/16 à 15:26:38
2ème fois que je cours le marathon de Nantes consécutivement. 3h03 l'année dernière, 2h56 cette année. Et ce sera la dernière année avant un bon moment. Pourtant c'est pratique de courir un marathon à domicile.
Plusieurs raisons à cela :
- les 10 premiers kilomètres sont trop étroits (même dans le sas 3h, alors derrière...) sans compter que ça n'arrête pas de tourner et de monter/descendre
- je n'ai entendu que des retours d'expérience négatifs sur les rythmes menés par les meneurs d'allure (que pourtant j'applaudis des deux mains pour leur dévouement). Le meneur d'allure 3h est passé en 1h28'30 au semi après des variations d'allure allant de 4' à 4'20 en fonction des km... Pas glop
- sur les bords de Loire il y a toujours un p**** de vent
- les pavés, le bitume défoncé par les travaux, les rails des trams/trains c'est que du bonheur
- le suivi live des chronos avec des erreurs dans les kilométrages qui donnent des sueurs froides à ta famille (Gloups ! Il est passé de 14km/h à 11km/h au 30ème... Ah bah non finalement il est à 16km/h au 35ème !)
- les gobelets plastiques de m****. Et encore il y en avait quand je suis passé, mon beauf en 3h45 a du s'arrêter à une fontaine des stands faute de gobelet. Mais comme c'est mon beauf c'est pas grave.
- impossible de repérer les indications kilométriques (vous allez me dire, tais-toi et cours, un marathon ça fait 42km de toutes façons)
- le parcours en 2 boucles où tu te tapes un slalom dans la deuxième boucle pour pas t'empaler dans Jeanine Dubois et ses copines du club d'aérobic de Saint Porcin sur Yvette. Copines qui courent non pas en peloton comme le pauvre kéké que je suis, mais sur une même ligne, c'est plus sympa pour discuter (et puis Jeanine a parfois le transit difficile, mieux vaut la côtoyer que la suivre...)
- la consigne située à 2 bornes du lieu de départ
- le concert de biniou au départ qui te vrille les tympans (mais là c'est comme les goûts et les couleurs...)
Mais à part ça c'est sympa comme marathon. ;-)
marathon de Nantes par Hatz' (invité) (217.243.246.xxx) le 19/04/16 à 15:43:14
comme j'ai ri et parfois comprends (pour les pavés, le vent, et la boucle parfois ennuyeuse...mais les 10 Premiers kilo trop étroits ??)
mais effectivement, marathon à domicile pas si chère que ça... et quand tu tiens ton objectif dessus, le chrono tu le vaux vraiment !
et si tu t'emplâtres janine et ses copines, c'est parce que tu cours trop vite... tu le bouclerais en 4h20, t'aurais pas ce soucis :)
marathon de Nantes par (invité) (90.11.111.xxx) le 19/04/16 à 15:57:49
"le suivi live des chronos avec des erreurs dans les kilométrages qui donnent des sueurs froides à ta famille "
Pas faux pour les mesures de vitesse intermédiaires ! carrément incompréhensibles : si quelqu'un a une idée !
@ Jejeay : merci ! pour l'humour ! c'était souvent très bien vu, et pour une fois pas vulgaire ! les mamies qui courent de front style manif, c'est tout à fait ça !!
marathon de Nantes par Cesar (invité) (2.9.116.xxx) le 20/04/16 à 00:24:12
Veni - Vidi - Vici mais ne re Veni ra pas.
Trop alambiqué comme parcours, les pavés, les ponts, les longues lignes droites et pas un chat. Le marquage km qu'on ne voit pas (je dois avoir 12 lap sur 42) les meneurs qui courent à l'officiel, ça te donne un tempo bizarre en début de course surtout en partant de l'arrière.
Par contre, rien à dire sur l'orga et les bénévoles.
marathon de Nantes par jejay (invité) (87.255.137.xxx) le 20/04/16 à 11:22:16
@ Hatz : Ah oui, sur les 10 premiers kms : virage à droite 150m après le départ, les passages sur les bords de l'Erdre côté Tram, le jardin des plantes... Vraiment trop étroit.
Mais c'est vrai que les 2h56, du coup je ne les ai pas volés !
Je viens de compter : ça fait 14 passages de ponts tout de même. Quel marathon peut se targuer d'en faire autant ? :)
Heureusement que la Loire et l'Erdre ont été comblées en centre-ville dans les années 30...
marathon de Nantes par Hatz' (invité) (192.35.43.xxx) le 20/04/16 à 11:26:23
je comprends pour les 10 bornes... je pensais qu'ils prendraient la voirie, mais visiblement non. Ca c'est con... surtout si déjà toi tu trouvais ça limite, merde j'imagine pas le bordel pour les mecs en 3h30-4h !
ouai les pont faut être costaud, surtout de dernier passage sur l' "Anne de Bretagne".
Et encore t'as évité le dernier passage dans le jardin des plantes au k38-39... si t'es dans le dur, il finit de t'achevé, mais cette année ils l'ont enfin supprimé.
marathon de Nantes par Cesar (invité) (2.9.116.xxx) le 20/04/16 à 12:42:31
Effectivement, le bordel était pour les 3H30' - 4H (la grande majorité du peloton). Les 1ers relayeurs n'étaient pas non plus vraiment à leur place devant (pour certaines et certains) ce qui ajoutait aux embouteillages du début de course. J'ai trouvé que ça se décantait à partir du 12ème. Quand je regarde le tracé GPS, c'est vraiment trop tarabiscoté et avec 117 de D+ on arrive presque à celui de Paris (130m)qui n'est pas réputé plat. La différence, c'est qu'à Paris tu as des faux-plats montants bien plus long et le lissage d'allure est plus facile. A Nantes, il y a des répétitions de montées plus usantes et les secteurs pavés n'arrangent en rien l'impact physique.
marathon de Nantes par (invité) (80.12.51.xxx) le 20/04/16 à 12:45:48
Oui je confirme les passages de ponts m'ont bien usé. Effectivement il n'y avait qu'un seul passage dans le jardin des plantes mais à la place ce n'était pas plat non plus. Vers les km 38-39 c'était bosse, descente dans un tunnel, bosse ! Ça a fini de m'achever ;-)
marathon de Nantes par Jérôme (invité) (81.80.227.xxx) le 22/04/16 à 13:57:00
@ Hatz, longtemps que pas passé mais je vous mets mon résumé.
@ Jean mi, le 2ème porte drapeau que tu étais à la course, génial, je t'entendais donner des conseils 50 mètres derrière et TOI tu as su temporisé (ralentir) sur la fin.
Résumé de mon Marathon de Nantes.
Je suis déjà venu au marathon de Nantes l’année et donc je connais déjà les lieux. Visite du village avec ses divers exposants, je tape la discute avec les organisateurs de Tours, Vannes, Rennes et la Rochelle. Je ne suis pas encore décidé pour cet automne donc je recueille des infos. J’ai déjà fait les 3 premiers donc peut être la Rochelle, affaire à suivre…
Je récupère mon dossard avec un petit sac, c’est un cache cou en cadeau. C’est un cadeau utile à pas trop chère pour l’organisateur, une bonne idée. Puis vient les stands de fabricants, là je recherche au plus profond de moi les ressources pour ne pas m’arrêter et essayer les nouvelles Hoka, Skins, Oldo……. enfin y a que du beau monde ici. La carte bancaire peut dégainer à chaque instant et il faut résister quant un petit stand me fait de l’œil. Des abeilles en logo, je pense que c’est le fournisseur diététique de l’Ironcorsair. Je leur demande et Bingo c’est eux. Je lui demande ce qu’il y aura dans les bidons et c’est un cocktail maison qu’ils vont mettre dans les bidons, j’ai la recette mais je ne la dévoilerais qu’à ceux qui sont gentils ;-) et donc ce n’est pas de la poudre toute faites de chez eux. Dommage car sinon j’aurais acheté leur boisson énergisante pour la tester.
On sort du site et on part faire la visite du château de Nantes avec les enfants. Le soir, direction apéro, repas et dodo chez un cousin. Bon le ricard et le vin passent bien, finit de se prendre la tête, après faut pas abuser non plus. Pour résumé mon niveau de course à pied, je vie sur le peu d’acquis qu’il me reste depuis 6 mois car une grosse succession de blessures m’a contrait à ne presque plus courir. Pour compenser niveau condition, nage et vélo au programme.
Au matin, mon repas classique d’avant course, riz complet avec viande blanche mixé et café. On arrive au départ une petite heure avant et j’ai le temps de discuter avec Mickael, un collège de Kervignac qui fait son premier marathon. Un poil stressé, il m’apprend que le départ est à 9h15 et non à 9h30 comme je le pensais… bon faut que j’essaie de me mettre dans ma course car là je suis peut être un peu trop détendu. Je pars m’échauffer un petit peu car il y a assez à courir derrière et je vais me mettre dans le SAS des 3 heures. Là je vois un coureur d’Hennebont triathlon qui comme moi à mis sa tri-fonction parce qu’il se sent bien dedans, pour moi, c’est pour tester ce que çà va donner pour l’Ironcorsair. Savoir si je porte cette tenue toute la journée. Je pense faire le vélo avec la tri-fonction mais je me tâte pour savoir si je me change complétement après le vélo avec une tenue propre sans transpiration et dépôt de sel pour éviter les irritations. On tape la discute et il me demande si c’est moi qu’il a doublé au 11ème lors du semi marathon de Locronan Quimper. Je lui demande quel temps il a fait. 1h25 donc je luis dis que c’est surement moi car je fais 1h26min05. On parle un peu de tout et voila un autre collègue de Kervignac, Jean Nicolas, qui vient d’arriver dans le SAS. L’air de rien, on fait que causer et on entend le speaker nous dire que le départ est imminent. Le temps passe si vite. Objectif de cette course, suivre le porte drapeau des 3 heures le plus longtemps possible et après comme d’habitude, faire le moins de zig zag possible pour rejoindre l’arrivée avec des jambes déchiquetées.
3-2-1 et c’est parti. Le premier kilomètre passe assez vite et je n’ai pas de mal à suivre et à me repositionner à côté d’un des deux portes drapeaux 3h. Je vole, je dirais même je survole, c’est clair, j’ai des superbes jambes, le moins de 3 heures est pour toi. Une impression de courir en 6 minutes au kilo alors qu’on est en 4min15. Le 2ème kilomètre passe et toujours pareil, superbe journée en perspective. Pas de pluie, beau soleil, pas de vent, tous les voyants sont au vert. Puis on passe le 3ème kilomètre et là, comme on dirait dans les films hollywoodiens. Houston on a problème. Poing de côté, transpiration, coup de chaud… je suis en train de faire un malaise ou quoi. Le plus gros revirement de situation, comme la navette qui décolle et qu’on y croit tous et paf elle explose, bah là c’est pareil. Bon je fais le point sur cette course, c’est une course de préparation pour l’Ironcorsair et je n’ai quasi pas couru, grosse semaine d’entrainement y a une semaine. Mais de là à exploser au bout de 3 bornes, plutôt loquasse comme situation. Bon Jean Nicolas me double et je lui dis direct que çà ne va pas du tout. Je marche, surement le premier de la course à marcher mais il faut bien faire passer ce poing de côté et ce coup de chaud. Je repars 20 secondes plus tard dès que le poing de côté est passé à une allure agréable et pour me refaire la cerise et quelques kilomètres plus loin, vers le 10ème, je me retourne et aperçoit le porte drapeau 3h15 qui est 150 mètres derrière. A chaque ravito, je bois leur boisson sport en marche rapide et repars à mon allure d’entrainement. Ma famille et amis vont à chaque points de rendez vous et une petite tape dans la main de mon fils donne du moral à tout le monde. Rappelons que ma sortie la plus longue est 7 jours avant avec 2h et 1 mois avant avec 1h26 sur le semi donc un peu l’inconnu sur savoir comment vont réagir mes jambes à l’impact du bitume. Juste avant le passage du semi, le porte drapeau me rattrape enfin, 11km pour boucher 150 mètres. Je suis dans l’allure des 3h15 sans forcer, sachant que mes deux meilleurs temps sont à Tours en 2014 avec 3h10 et ensuite à Rennes en 2015 avec 3h11. Je ne suis pas si à la rue que çà. On passe avec 1 minute d’avance le semi quand je regarde la voiture chrono qui est stationné. Si on multiplie par deux donc 3h13. Encore faut il conserver son allure car par expérience, plus c’est long et plus c’est compliqué. Le premier porte drapeau des 3h15 est à fond dedans même un peu trop, il a une minute d’avance à gérer pour cette 2ème partie. Les kilomètres défilent et on perd de plus en plus de monde, surtout qu’il prend tous ses ravitos à la voler sans ralentir. Je reviens facilement sur lui à chaque ravito. Nous voila vers le 30ème kilomètres, pu que 12, j’ai la patate mais c’est maintenant qu’il ne faut pas s’affoler. Je vais essayer de suivre le porte drapeau jusqu’à la fin, 31ème…32ème…Au 35ème, je revois le gars du tri d’Hennebont, je l’encourage car il a un passage à vide à ce moment de la course, il va s’accrocher un peu puis 36ème… 38ème... pu que 5 kilomètres et les jambes sont toujours là, on est plus beaucoup à suivre le porte drapeau. On est en avance et il passe les faux plats à la même allure. Il a dû prendre des amphétamines et débrancher son cerveau car un porte drapeau doit arriver au temps indiqué sur le drapeau, voir quelques secondes avant mais là on a beaucoup d’avance et il ne temporise pas dans les bosses et les ravitos. On passe le 40ème kilo et j’ai encore du jus, pu que 2 et c’est là que le porte drapeau place une attaque, non je ne rêve pas, il place carrément une attaque alors qu’on a 2 minutes d’avance à la louche. Bah on était pu que 2 à pouvoir le suivre, bah là il part tout seul devant et je regarde l’autre coureur et avec juste une expression du visage on se comprend, le porte drapeau lui n’a rien compris. Bon le moins de 3h15 est dans la poche, mon record de 3h10 foutu donc comme prévu avec ma femme, il faut que je récupère mon fils pour faire les derniers mètres avec lui. L’année dernière avec la foule, je ne les avais pas vu donc faut pas que je me loupe cette année. Le porte drapeau fait un temps de 3h12min35s donc il pouvait ralentir et aider en encourageant ceux qui était dans le dur, enfin bon… Je cherche ma femme partout et à 200 mètres de ligne je les trouve, OUF, je prends mon fils et main dans la main nous terminons ensemble la dernière ligne droite en allure de ministre sur le tapis rouge en passant sous l’arche d’arrivée. Temps officiel de 3h13min22s, une seconde moitié aussi vite que la première, 1h36min19s pour le premier semi et 1h37min03 pour le deuxième soit 44 secondes de différence. Médaille autour du coup mis par les sympathiques bénévoles. Je revois Jean Nicolas au ravito, alors quel temps ? 3h13min04s. Avec son objectif de 3h15, il le passe tranquille. Julien, un collègue du club de Triathlon fait 3h23min16s pour un 3h30 souhaité et Mickael 3h46min34s pour 3h45 souhaité. Tout le monde est environ dans ses temps, aucun gros éclat. Je passe un peu de temps à refaire la course avec Jean Nicolas, direction ensuite le cadeau. Pas d’Oldo en tee-shirt technique cette année mais une autre marque, on verra bien à l’usage. Retour en famille en voiture avec le sourire de mon fils avec la médaille de Papa autour du coup et avec le soleil, que demander de mieux. Seul hic au tableau, irritation en dessous des bras et pas des petites donc en réflexion pour la ou les tenus à porter sur la distance Ironman dans 8 semaines.
Jérôme
marathon de Nantes par Hatz' (invité) (192.35.43.xxx) le 22/04/16 à 14:32:28
super bien géré pour un marathon couru sur une jambe...
pas de cul entre les blessures etc... mais là tu fais visiblement 3h13 sans être vraiment à fond, donc sans ces pépins... etc etc, on pourrait théoriser encore, mais c'est beau.
marathon de Nantes par Jérôme (invité) (81.80.227.xxx) le 22/04/16 à 14:50:38
Tendinite au talon d'achille depuis novembre.
On me dit que pour Janvier, je pourrais recommencer à courir.
Donc je prends mes engagements pour mes 4 courses avant l'été.
(un semi mi mars - un duathlon la semaine suivante - le marathon de Nantes - une distance Ironman avec l'Ironcorsair)
Dans la réalité,
Blessé avec une tendinite au talon d'achille depuis novembre
Je reprends fin janvier
Je reprends une semaine et...
Périostite et paf 1 mois d'arrêt
Je reprends à courir 10 jours avant le semi marathon soit début mars
Semi Marathon effectué en 1h26min05s (temps inespéré)
Une semaine après un Duathlon
Élongation à la cuisse pendant le duathlon donc 15 jours d'arrêts (je suis plus à ça près).
Donc je reprends à courir 15 jours avant le marathon de Nantes.
Et donc Marathon en 3h13min22s avec 44s de différence entre le premier et 2ème semi.
marathon de Nantes par Jérome87 (invité) (78.246.81.xxx) le 23/04/16 à 16:54:35
Bonjour.
3h08mn30 pour moi.
Sur les bases de 2h59 jusqu'au 31e puis cuisses lourdes.
un grand merci à mon guide du jour et ami Yassine.
Parcours pas facile pour un malvoyant mais c le jeu.
Vais surement aller me faire celui du futuroscope.
À+
marathon de Nantes par Jean-Mimi (invité) (83.167.128.xxx) le 29/04/16 à 07:27:33
Bonjour à toutes et tous,
2 semaines après le marathon de Nantes, la récupération se passe plutôt bien, j'ai assimilé la distance...
En S+1, mardi 30', jeudi 45' tout doux. Samedi 4 x 1500 m. à 14 km/h.
Cette semaine, mardi 12 x 300 m. de 57" à 55", r'45".
Hier soir, 3 x 1000 m. 3'28''/3'30''/3'22", r'3' entre et footing de fin de séance. Demain matin, séance pré-compèt classique.
Dimanche, 1 dossard sur un 10 kms qualificatif, pour un chrono espéré vers 36'15"/30", mais je pense manquer de rythme sur ce 10 bornes, mais en VH2 à 55 ans, il restera de la marge.
bons entrainements, et sportez-vous bien.
marathon de Nantes par Jean-Mimi (invité) (109.211.144.xxx) le 01/05/16 à 16:40:59
Des nouvelles du 10 kms couru ce matin: 36'37'' par une météo printanière(il est temps) sur 3 tours identiques. Je n'ai pas vraiment souffert, si ce n'est un peu de temps perdu sur les portions avec un vent léger et en faux plat montant.
Sa
marathon de Nantes par Jean-Mimi (invité) (109.211.144.xxx) le 01/05/16 à 16:57:19
Retour sur le 10 kms sur 3 tours identiques, ce matin: 36'37'', plutôt satisfait seulement 2 semaines après Nantes.
Des secondes perdues sur les portions avec le vent et en faux plat montant.
Samedi prochain, ce sera le 1er tour des Interclubs que nous organisons. Je serai sur le 5000 m. en marche athlétique, pour rendre service et marquer 650 points environ.
Pour les amateurs de marathon, mon prochain RDV sur la distance, aura lieu à Coulon pour le Maraithon le 19 juin, et toujours en meneur d'allure
Bonne récupération, et sportez-vous bien.
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