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semi avant marthon? par vincent (invité) (82.228.90.xxx) le 07/03/05 à 19:21:33
Bonjour a vous.
Je suis entrain de m'entraîner pour le marathon de paris , et il se trouve qu'il y a les 21 kms
de blagnac la semaine prochaine.Je me pose la question est il bon de faire un semi marathon
quatre semaines avant de faire un marathon?(je me suis mis a la course a pied au mois de juin 2004
et mon objectif pour le marathon c'est de le terminer et si possible en moins de 4 heures pour cette année)
semi avant marthon? par Frédéric (membre) (82.123.93.xxx) le 07/03/05 à 19:35:03
Bonjour,
Courir un semi quatre semaines avant un marathon c'est l'idéal, j'en refais un dimanche prochain tiens.
Cours le à ton allure prévue pour le marathon, avec si tu veux une partie courue légèrement plus vite.
Pourquoi cette année le marathon de Paris est-il décalé au 2e dimanche d'avril ?
Fred
semi avant marthon? par maufi (invité) (invité) (212.195.221.xxx) le 07/03/05 à 19:37:24
Salut Vincent
Tout a fait , 1 semi 1 mois avant le marathon cest le top.Petit conseil, tu fais les 12 premiers kms allure marathon, et les 9 derniers, tu peux te lacher.
A+ et bonne chance
semi avant marthon? par richard95 (membre) (invité) (83.157.142.xxx) le 07/03/05 à 19:39:56
Salut Vincent,
3 semaines ou 4 semaines avant marathon,c'est tout à fait ce qu'il faut ,pour effectuer les derniers réglages d'allure!et corriger tes derniers problèmes.
Mais ce que je fais moi,allure marathon jusque mi parcours , puis après allure libre jusqu'à l'arrivée.
Voilà j'espere que tu te feras plaisir pour ton 1er marathon , bonne chance et bon courage à toi.
AB+ Richard
semi avant marthon? par vincent (invité) (82.228.90.xxx) le 07/03/05 à 19:49:52
Merci pour vos réponses.
semi avant marthon? par maverick91 (membre) (172.210.197.xxx) le 07/03/05 à 22:31:35
pourquoi il est decale????????????
bonne question,mais apres tout .....le 2 ou le 10.....
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