conserver son cardio

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conserver son cardio par (invité) (176.179.15.xxx) le 05/12/15 à 16:15:01

Slt à tous,

Blessé (déchirure musculaire) depuis 3 semaines, j'ai un 10km prévu mi janvier. Cependant, impossible de reprendre les entraînements fractionnés pour le moment.
Par contre, à défaut je me suis mis à faire du vélo d'appart et me programmer des fractions en vu de faire quand même ce 10km (je pense être opérationnel et pouvoir courir de nouveau d'ici 3 semaines le temps de bien cicatriser).

Qui a déjà tenté cette expérience ?
Pensez-vous que je pourrais conserver mon cardio et voir même progresser jusqu'à la reprise d'ici 3 semaines.
(Rien ne remplace les séances cap évidemment, mais je pense qu'il me restera environ 3 semaines de prépa lorsque je pourrais de nouveau courir).

Merci pour les avis !
(j'ai tout de même remarqué que l'effort cardio vélo d'appart avec un bon "frein" est bien éprouvant ! et pourtant ça fait près de 18 années que je pratique la cap ! avec un niveau à 32-33' au 10km)

Bon week end !

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